本集內容PPT： https://link.isaac.mba/lFFb 支持Sparksine: https://sparkplus.today 當原本預期的美好人生（Option A）突然消失，只剩下艱難的 B 選項時，我們該如何面對？ 在生命中，我們難免會遇到突如其來的打擊：親人離世、失業、生病或關係破裂。今天的影片想和大家分享一本深深打動我的書《擁抱B選項》(Option B)。作者是 Facebook 營運長 Sheryl Sandberg 與華頓商學院心理學家 Adam Grant。 Sheryl 在丈夫猝逝後，陷入了深深的自責與絕望。這本書不僅是她的療癒日記，更結合了心理學研究，告訴我們如何避開阻礙復原的心理陷阱，以及身為旁觀者，我們該如何正確地陪伴與安慰悲傷的朋友。 即使身處…

是律師、是作家、還是歌手？ 在 Victoria 身上，這些身分不是互相拉扯的負擔，而是互相支撐的養分。 本集邀請到身兼律師正職與多重創作者身分的 Victoria，深度剖析她如何跳脫「單一職涯」的傳統框架。 她坦承曾因找不到「唯一真愛」的工作而陷入內耗，直到她轉換視角： 如果工作是為了支撐生活，那夢想是否可以不必與生計掛鉤？ 我們聊到了「不靠興趣吃飯」反而帶來的創作純度，以及身為一名 Slash（斜槓族），如何在「樣樣通樣樣鬆」的自我懷疑中，找到屬於自己的自由與節奏。 本集亮點： 打破迷思： 找不到夢想工作沒關係，做一個「有夢想的人」更重要。 創作心法： 當經濟來源與創作熱情分開，你就不必為了流量與金錢出賣靈魂。 自我和解： 面對「不夠專注」的內疚感，如何轉念將其視為「擁有選擇權」的自由。…

支持Sparksine: https://patreon.com/sparksine https://sparkplus.today 很多人想當給予者，卻一想到「會不會被利用」就縮起來。 《給予》裡提到一個簡單又務實的方法：5 分鐘法則，只要在自己能力與時間範圍內，花 5 分鐘幫人，就不必斤斤計較。 Isaac 會在這集分享自己如何在 IG、Podcast、社群裡實踐這個法則，同時也提醒你：在 A 領域當給予者時，別在家庭或關係裡變成索取者。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

本集 Sparksine 廣東話讀書會帶來一本「勵志又不太勵志」的書：《投降輸一半》（Quitting）。 社會總教我們「永不放棄」，但作者告訴我們：懂得放棄，才是真正的成長。 這一集 Isaac 分享： ・為何「堅持」有時只是另一種固執。 ・從婚姻、創業、運動員故事看「盲目堅持」的代價。 ・什麼是「微放棄（micro quitting）」？如何放掉錯的執念，保留對的熱情。 ・從查理・蒙格到斯多葛哲學，找到屬於自己的能力圈。 ・親身經驗：當年我放棄自家 APP，那次放棄反而開啟了新的人生機會。 🎧 想聽更多這類勵志又真實的書籍精華？ 加入 SparkPlus／Patreon，每週一至五，一起讀書、聽書、長知識。 www.patreon.com/sparksine www.sparkplus.…

想用心理學幫助自己面對生活的困難？ 本集Podcast將會和你分享一本非常容易入門的心理學書籍《圖解心理學》。 透過書中的 LEAD 法則（Listen、Explore、Analyse、Do），你會學會在遇到問題、沮喪或焦慮時，用最簡單卻最有效的方式，重新整理思緒、找到行動方向。 此外，我也會介紹「色彩心理學」的有趣觀點： 原來你喜歡的顏色，能透露你的心理狀態與性格傾向？ 這不只是心理測驗，而是一種更深層的心理觀察法。 📚 本集重點： 00:00 心理學如何幫助你面對困難 00:03 圖解心理學推薦理由 02:30 LEAD 法則介紹（Listen / Explore / Analyse / Do） 06:00 為什麼簡單的方法最有效 08:00 色彩心理學與人格關係 09:30 如何透過顏…

一個國家由盛轉衰，竟然存在一個約80年的神秘週期？這個週期因為長度超過多數人的職涯，所以我們一生只會遇上一次，也因此總是被忽略。 世界頂級投資人、《原則》作者瑞達利歐 (Ray Dalio) 在他最新巨作《國家為什麼會破產》(The Changing World Order) 中，揭示了這個足以影響你我未來數十年財富的「大型債務週期」。 本次 Sparksine 讀書會， Isaac 將為你剖析這本「重要到令人討厭」的書，濃縮其精華，帶你了解： 為什麼歷史總是在重演？所謂的「大型債務週期」是什麼？ 從大英帝國到現代強權，國家興衰背後的五大驅動力。 判斷一個國家（甚至個人）財務是否健康的四大關鍵指標。 在這個充滿變數的時代，我們的投資和儲蓄該如何佈局？ 這不只是一次讀書分享，更是一場關乎你財富…

大家好，歡迎來到 Sparksine 廣東話讀書會。 在這個資訊爆炸、AI 技術日新月異的時代，你是否也為自己或孩子的學習感到焦慮？我們害怕落後，卻又發現傳統的學習方法越來越不管用。 注意力不集中、缺乏動機、拖延⋯⋯這些問題不僅困擾著小朋友，也同樣是我們成年人自我提升時最大的阻礙。 今天，我要為你解讀《AI時代：家長如何教孩子如何學》這本書。它不僅僅是一本親子教育指南，更是一本適用於所有終身學習者的未來生存手冊。 影片中，我們將探討： ✅ 學習的根本痛點：為什麼我們總是「三分鐘熱度」？ ✅ AI的真正潛力：如何讓AI幫我們建立學習動機，而不只是給答案？ ✅ 預習的革命：用一個簡單的AI指令，找出你「不知道自己不知道」的知識盲點。 ✅ 考試的終極策略：如何把AI變成一個24小時的私人批改老師，…

📖 每週一至五，收聽更多書籍摘要與知識精華，訂閱 Sparksine： 👉 https://splkplus.today 🎧 在 Patreon 支持我，和我一起走在知識與創作的路上： 👉 https://www.patreon.com/sparksine 今集Podcast我想和大家分享的不是某一本書，而是我最近徹底改變的一個閱讀習慣。 過去幾年，我先後入手了 Kindle、Kobo、Boox Nova Air，甚至最新的 Kindle Scribe 2024 第二代。每一台電子書閱讀器都各有優點，螢幕更大、書寫體驗更流暢、顯示效果也更清晰。但隨著生活進入新階段，尤其是在有了小孩之後，我發現這些「功能再強大」的大型閱讀器，卻在日常生活中越來越難用。 想像一下：你需要一手抱著小孩，另一手卻要…

旅行還在煩惱換 SIM 卡、買數據？用 Saily eSIM 一次解決。 用專屬優惠碼「sparksine」即享 85 折：http://saily.com/sparksine。 出發前下載 Saily App、安裝 eSIM，落機即上線，免排隊買卡、不怕買假卡，支援 200 多個國家/地區。 隨時查流量、內建廣告阻擋節省數據，還有 VPN 功能保護私隱。 出發前記得確認手機支援 eSIM。 本集Podcast以駕馭沉靜這本書《Stillness Is the Key》（作者：Ryan Holiday）為主軸，說明在高壓與雜訊充斥的年代，為何「沉靜」是做對選擇的核心能力。 內容涵蓋三則關鍵故事：林肯在憤怒中寫下卻未寄出的信，如何避免情緒主導決策；冷戰臨界點上，領袖以沉著與換位思考化解衝突；以…

支持Sparksine: https://sparkplus.today www.patreon.com/sparksine 這一集，我不是在講電影，而是用說故事的方式，帶你拆解《可不可以不變老》這本書。 你以為變老是命運？其實我們身體裡有一個開關，決定你要「生長」還是「修復」，而這個開關就叫做 mTOR。書裡不只是講科學原理，還教我們怎樣用日常生活的小動作：間歇性斷食、低蛋白飲食、運動、調整溫度刺激……一步一步，讓我們啟動身體的自我修復機制，延緩衰老。 我會用 CD 刮花的比喻，把複雜的機制講成你聽得懂的故事，告訴你為什麼 DNA 出現錯誤資訊就會讓身體加速老化，也會和你分享我自己實際的做法和改變，讓這些理論變成你今天就能開始試的行動。聽完之後，你會重新看待「老」這件事，知道長壽不一定代表…

支持Sparksine: https://sparkplus.today https://patreon.com/sparksine 你是否也曾對著 AI 傾訴煩惱，尋求安慰，然後感覺好多了，但現實生活卻一成不變？ 在這集 Podcast 中，我將分享我的個人經驗，揭示為什麼我們需要警惕過度依賴 AI 作為情緒安慰劑。Isaac會深入探討 AI 的建議有時就像「心靈雞湯」一樣，雖然能帶來短暫的溫暖，卻可能隱藏著讓我們停滯不前的危險。 我並非反對 AI，我自己也大量使用 AI 來輔助工作。但我反對的是「盲目地」聽從 AI 的建議，將其奉為金科玉律。這部影片將告訴你，如何聰明地將 AI 從「人生教練」變為你的「專家顧問」，讓它成為你分析問題、輔助思考的強大工具，而不是讓你逃避現實的安慰劑。 如果…

訂閱SparkPlus: https://sparkplus.today 你是否也定下了新年目標，要看10本書、要每天運動，結果到了年底卻發現一事無成，只剩下滿滿的自責？ 你以為是自己意志力薄弱、太懶惰，但如果問題的根源根本不是這個呢？ 我想與你分享《一本書終結你的拖延症》中，一個顛覆我認知的核心觀念：拖延與內耗，源自我們內心那塊「只准拿100分，否則就是0分」的完美主義計分板。 ✨ 你將會學到： 【打擊率思維】： 為什麼頂尖高手追求的不是完美，而是接受自己有70%的時間都在「失敗」？ 【10秒行動法】： 一個比《原子習慣》兩分鐘法則更簡單的啟動技巧，讓大腦無法拒絕。 【反向清單】： 拋棄傳統To-do list，改用這個方法，你會看見自己驚人的進步。 【教練 vs 判官】： 如何停止內心的…

美股屢創新高，是牛市延續還是泡沫最後的瘋狂？聯儲局減息在即，90%的投資者都以為是利好，但歷史真相可能讓你大吃一驚。 今集 Sparksine 再次邀請到嘉賓《捕漁投資學》作者、前《信報》研究部主管、股市漁夫系統創辦人莊博，為我們深度分析當前極其複雜的投資格局。 莊博以其「股市漁夫」的哲學，提醒我們市場如大海，十號風球切勿出海。他將從宏觀角度出發，揭示特朗普回歸、美元弱勢週期開啟，將如何徹底顛覆過去十幾年的投資策略。 為何巴菲特手握超過30%現金、一股不回購？為何散戶借貸炒股金額卻創下歷史新高？我們正處於貪婪還是恐懼的時刻？ 🌟 本集重點精華： 【美元週期逆轉】：為何特朗普上場後，美元長期弱勢幾乎已成定局？這對美股、港股和新興市場意味著什麼？ 【減息的真相】：回顧2001-2003年減息週期…

在這集節目中，我將會首次完整公開我個人使用的一套資訊及知識管理系統。 這套系統正是我能夠持續創作 Podcast 內容、將學到的知識應用於現實生活，並幫助他人更快速學習的秘密武器。 我會將整個流程拆解為四大核心步驟：【吸收】、【整理】、【記錄】和【應用】，並分享我實際使用的工具與方法。 你將會學到： 高效吸收: 我如何從實體書、電子書、網絡文章、Newsletter 等多元渠道，利用 Readwise Reader App 統一管理資訊來源。 聰明整理: 如何運用「第二大腦」概念，將看過的重點加上個人見解，把「死的資訊」變成「活的知識」。 系統記錄: 我如何使用 Notion、Obsidian 等筆記軟體，搭配標籤 (Hashtag) 和雙向連結，建立一個隨時可以取用的個人知識庫。 關鍵應用…

支持Sparksine: https://sparkplus.today HI你好，我是Isaac。 這個星期想為你介紹《跟任何人都可以談任何事》這本書。 這本書的目標很簡單：幫助你用讓說話雙方也感到安全舒服的方法來進行溝通。 整本書都圍繞著三個步驟： 1. 重述 2. 包容 3. 同理心 整本書都在教讀者如何用安全的溝通方面來跟自己不同的人溝通對話，避免「衝突」出現。 很多時人和人之間會出現衝突，因為雙方有各自的「想法」，他們認為自己一定要證明自己對，結果讓溝通演變成爭執。 以下是本書的三大重點： SC對話法創造安全的對話環境 作者提出了一套名為「SC對話法」（Safe Conversations Dialogue）的結構化溝通技巧 。 這套方法的核心目標，並非要說服對方或尋求共識，而是要…

本集Podcast 由德國Emma贊助。 點擊專屬連結： https://www.emma-mattress.hk/zh/?utm_source=podcast&utm_medium=influencer&utm_campaign=Sparksine廣東話讀書會&utm_code=SPARKS10 獲得週年優惠，低至5折! 專屬9折折扣碼：SPARKS10 (可搭配官網活動一起使用） 今日想為大家介紹一本書叫做：「為什麼要睡覺」。 講起訓覺，一定要為大家介紹：德國Emma嘅 Original Hybrid 床褥。 德國Emma嘅 Original Hybrid 床褥，將五層專業混合結構同七區分區支撐科技，完美結合MemoryAdapt記憶棉同7 區獨立袋裝彈簧，無論側睡定仰睡，都能保持脊椎自…

加入會員：想收聽更多、更深入的書籍內容嗎？ 歡迎訂閱 Sparkplus，每週一至五更新，獲取超過290集的有聲書內容，支持我持續創作！ ▸ 前往訂閱： https://sparkplus.today/ 你是否也曾覺得，賺到更多錢、買了房子、換了新電話，卻沒有想像中那麼快樂？ 當我們用金錢作為人生成就的唯一計分板，很容易陷入永無止境的比較和不滿足之中。 本Podcasr為大家分享了《人生的5種財富》這本書的核心觀點，帶你打破「有錢＝快樂」的迷思。 我們將探討： 計分板謬誤：為什麼用物質定義成功，會讓你永遠不開心？ 慘勝的陷阱：如何避免贏了事業，卻輸了人生、關係與健康？ 真正的富足：除了財務，人生最重要的「時間、社會、心智、身體」四大財富是什麼？ 如果你想重新校準自己的人生目標，找到一個更全面…

在這集節目中，Sparksine邀請了知名 Youtuber 兼作家 mingjai14 ，分享他即將推出的新書《激進地客觀》 。 本書講述了Mingjai 從 2019 年公關災難的低谷，到一夜爆紅後的墜落，再到創立「不正常研究所」公司的逆襲故事，Mingjai親述如何用「激進地客觀」思維面對人生最大挑戰！ 🔥 本集亮點 公關危機內幕：明仔揭秘 2019事件後收到 2 萬個「嬲」反應後的心路歷程。 重生秘訣：如何從絕望中找到指南針？Elon Musk 的啟發、學習 Animation 的艱辛，以及建立團隊的轉型之路。 人生啟發：迷路時需要的不是鼓勵，而是務實方向！明仔分享實戰技巧，教你面對低潮、重建品牌。 創業心得：從單打獨鬥到開公司，如何量產內容、打入國際市場？ 這不僅是明仔的真實故事，…

本集Podcast深入介紹Tim Ferriss的經典作品《人生勝利聖經》（Tools of Titans），這本書整合了Tim Ferriss Podcast中最頂尖名人的訪談內容，是一本關於人生、財富、健康三大主題的實用寶典。 節目中，我將重點分享YouTuber Casey Neistat、LinkedIn及PayPal共同創辦人Reid Hoffman，以及知名創投Peter Thiel的精彩觀點與故事，帶你探索如何用創業思維、行動力以及逆向思考突破人生與事業瓶頸。 你也會聽到未來教育的趨勢、如何更有效解決商業問題，以及為什麼有些成功法則和主流觀點完全相反。無論你是創業者、學生、還是在尋找人生新方向，這一集都會帶給你滿滿啟發。 📚 想支持我繼續創作嗎？ 訂閱 Sparkplus，用最…

你是否想過，為什麼有時「欲擒故縱」反而更有效？ 為什麼商人總喜歡給你「免費試用」，背後隱藏著什麼秘密？ 今天，我們將深入探討 Robert Greene 的傳奇著作《權力48法則》(The 48 Laws of Power)。這本書揭示的權力運作真相，無論是應用在職場、人際關係，還是保護自己免受詐騙，都極具價值。 在這部影片中，我會為你拆解其中 3 個最強大的法則： - 稀缺性的力量：如何透過「消失」來提升你的價值與吸引力 - 人性的弱點：學會看穿他人的內心，並防止自己的弱點被人利用 - 免費的代價：為什麼「免費」才是最昂貴的？學會利用慷慨來建立影響力，同時警惕互惠原則的陷阱 無論你是想提升自己的影響力，還是想更好地保護自己，這部影片都會給你帶來顛覆性的啟發。 📚 想支持我繼續創作嗎？ 訂閱…

SparkPlus: https://sparkplus.today 在這集Podcast中，我會為大家分享《有錢人才知道的精準閒聊》這本書。 深入拆解 small talk 的真正目的、「自己 3 分 對方 7 分」的黃金比例，以及如何利用 聆聽技巧 找到與人連結的共通點。 我也分享自身在英國生活的體悟，說明如何用閒聊篩選適合的合作夥伴、打造令人印象深刻的人際關係記憶點，並提供三個立即可用的閒聊技巧，幫你在任何場合都能自在開口。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

厭倦了勵志書帶來的短暫激情嗎？當情緒的風暴來襲，真正的力量並非來自外部的激勵，而是源於內在的平靜與覺察。 這部影片將分享一行禪師的智慧結晶《用正念擁抱恐懼》，帶您探索恐懼的根源「內在小孩」，並提供一套強大而實用的方法，幫助您療癒過去的創傷，建立真正屬於自己的內在力量。 影片重點大綱： 1. 勵志書為何治標不治本？動力的有效期限 2. 認識恐懼的真正來源：「內在小孩」是什麼？ 3. 如何透過「角色扮演」練習，與內在小孩對話並療癒他 4. 一行禪師的終極心法：「五憶念」，直面老、病、死、失 5. 建立內在力量，將恐懼轉化為活在當下的能量 📚 星期一到星期五，聽好書讀好書 👉 https://sparkplus.today 訂閱頻道，開啟小鈴鐺，不錯過任何精彩內容！ 【時間戳記】 00:00 為什…

這一集，我將和你討論「2025年7月日本大地震預言」究竟這個預言從何而來？它和漫畫《我所看見的未來》有什麼關係？ 作者龍樹諒的夢境真的能預見未來災難嗎？ 節目內容包括： - 預言的來源與真偽探討 - 漫畫中的預知夢與2011年大地震 - 我的親身閱讀心得與思考 - 如何正面面對網絡謠言和不確定的未來 本集並非渲染恐慌，而是希望透過書本與故事，和你一起思考：我們該如何面對預言？又該如何過好每一天？ 👉 如果你喜歡這類書籍解讀與深度剖析，歡迎訂閱我的頻道、Patreon 或 Sparksine Club，每週一到五都有最新好書分享。 📚 書名：《我所看見的未來 完全版》 01:05 預言的來源與網路討論熱潮 02:30 我的親身經歷：如何接觸到這本書 03:25 《我所看見的未來》是什麼書？ 0…

星期一到星期五聽好書、讀好書： https://sparkplus.today 這部影片深入探討《Die With Zero》（別把你的錢留到死）的核心概念：「死前歸零」的理財與人生哲學。 你是否也陷入了不斷儲錢，卻忽略了人生體驗的循環？影片分享如何在退休前就規劃好給子女的財務，並計算出退休生活所需的「甜蜜點」（sweet spot），讓我們不再盲目儲蓄，而是勇敢地將金錢和時間投資於寶貴的人生體驗。 關鍵觀念： 「不要浪費我們的人生，我們就要 Die With Zero」- 這不是要你不存錢，而是找到存錢與體驗的完美平衡點。當你存夠退休所需，就該開始投資在人生體驗上！ 📚 書名：《Die With Zero》/ 《別把你的錢留到死》 記住：錢是為了豐富人生而存在，不是人生為了錢而存在！ 時間…

今天不聊書，想跟大家分享一部近期讓我非常有共鳴的港劇：《哪一天，我們會紅》。 作為一名內容創作者，這部劇真實地拍出了許多我們內心的掙扎、糾結與得著，同時也引導我們反思當今的網絡世界。 我們每天在網上留下的言論，看似沒有成本，卻可能帶來深遠的影響。你是否也曾在網絡上，輕易地對他人作出批判？《哪一天，我們會紅》深刻地探討了這個現象，以及創作者在追求「紅」（流量）與堅持「自我」之間的兩難。 這次影片，我將會分享這部劇的劇情大綱，以及我觀後的三個深刻體會。無論你是否內容創作者，相信都能從中得到一些關於網絡行為、個人價值與人生努力的啟發。 時間軸: 00:00 - 開場 & 為何推薦《哪一天，我們會紅》 02:24 - 劇情簡介：三個寂寂無名的YouTuber如何奮鬥？ 05:58 - 體會一：努力就…

星期一到星期五聽好書、讀好書： https://sparkplus.today 如果你正準備邁入30歲，或正在經歷30歲後的人生轉變，這段影片你可能會覺得很有共嗚或很有用。 這不是一場說教，也不是什麼成功學，而是我親身經歷的 7 個 30 歲後的重大變化，它們徹底讓我重新思考： 1. 父母的陪伴時間其實非常有限 2. 工作不只是為了生存，更是為了活得像自己 3. 朋友越來越少，但留下的才最重要 4. 身體開始發出警號，健康從來都不是小事 5. 食量變少、興趣減少，但對真正熱愛的事更加珍惜 這是一段我的人生分享，不談效率，只談選擇。 如果你也覺得 30 歲後一切都變得不同了，請一定要看完這一集。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i…

支持Sparksine: https://sparkplus.today www.patreon.com/sparksine 你知道嗎？ 把平均壽命 80 歲換算成星期只有 4,000 個星期。 今天過完，又少一週。 這段影片精選了Podcast中有意思的 7 分鐘，為大家介紹人生4千個禮拜這本書的重點。 重點：跳出「把時間塞滿才叫成功」的迷思，重新定義什麼才是值得投入的生活。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

星期一到星期五讀好書、聽好書： https://sparkplus.today 你是不是也曾經狂畫重點，結果翻筆記時滿頁螢光筆卻毫無行動？ 本集Podcast帶你破解「無效劃線」3 大迷思，套用《一流的人讀書，都在哪裡畫線？》的痛點劃線法，讓每一次閱讀都直接轉化為可執行的成果。 透過本集，你將學到： 選書三把尺：實戰、痴迷、專有名詞 劃線三原則：痛點 > 共鳴、原因 > 結果、First Pin 檢測 閱讀 → 行動 的 24 小時內實驗流程 Sparksine書單 2025: https://www.sparkplus.today/sparksine-book-list-2025 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informa…

星期一到星期五聽好書、讀好書： https://sparkplus.today 有 80 年壽命，卻只真正活 10 年？《論人生短暫》給我的警告 在這集 Podcast / 影片裡，我把塞涅卡多年年前寫給好友的「時間急救信」濃縮成現代版行動指南： 為何我們總說「沒時間」其實是自作自受？ 3 個最常偷走人生的毒習慣（你我每天都可能撞到） 斯多噶學派如何教你把每 24 小時變成「深度活著」 假如今天是人生的最後一天，你會把最後 24 小時投資在誰／什麼上？留言告訴我 🚀 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

在這一集Podcast中，Isaac將深入探討如何運用AI工具提升閱讀效率，不僅幫助你快速選出真正適合自己的書籍，還能讓你在閱讀過程中建立屬於自己的知識體系。 本集會分享三個實戰小技巧，包括： 1. 如何用AI選書 2. 如何用AI輔助精讀一本書 3. 如何利用AI挑戰書中的觀點，深化理解。 透過這些方法，即使在資訊爆炸的時代，也能有效提升閱讀效能。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

星期一到星期五，讀好書聽好書： https://sparkplus.today 「長大後，我一定不要變成那樣的大人！」—— 你是否曾在心中對自己這樣說過？ 隨著歲月增長，我們是否在不知不覺中，複製了兒時自己曾經反感或討厭的某些大人行為？本期 Sparksine讀書會，Isaac 從《生存的十二條法則》中的一個觀點得到啟發，邀 請你一同深入反思：我們該如何避免成為自己小時候所討厭的那種大人？ 在這集節目中，Isaac 將分享他個人的反思與觀察，探討幾種常見的「大人病」 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

支持Sparksine: https://sparkplus.today 你以為自由就是賺很多錢嗎？ 其實真正的自由，和金錢無關，而是來自內在的掌控力。 在這支影片中，我會和你分享《納瓦爾寶典》中，關於自由、健康與心靈平靜的深度啟發，包括： ✅ 什麼是「四種真正的自由」 ✅ 為什麼健康比財富更重要 ✅ 納瓦爾如何看待運動與飲食習慣 ✅ 如何讓自己從情緒、期望、工作的枷鎖中解脫 ✅ 用冥想與覺察練習，活出當下、掌控想法 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

在這一集的《Sparksine 廣東話讀書會》Isaac 並沒有推薦一本書，而是深度分享了他作為內容創作者和一人創業者的心路歷程。 如果你正打算在 2025 年開始創作、經營 YouTube 或 Podcast 頻道、打造個人品牌，這集內容就是你的行前地圖。 Isaac 會談到創作與創業的差異、如何建立創作習慣、面對網路批評的心理準備，以及最重要的期望管理。他還會提醒你，不要害怕推銷自己，因為真正的觀眾是會支持你的。 星期一到星期五讀好書、聽好書： https://www.sparkplus.today Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

每天聽好書、讀好書： https://sparkplus.today 大家好，我最近重看了一本書，是我每隔幾年都會回重讀一次的。 它改變了我說話的方式，讓我在工作上更有影響力、在家庭中更有連結感。 而最神奇的是：它讓我停止了無意中的「情緒暴力」。 書名叫《非暴力溝通》（Nonviolent Communication），靈感來自甘地。 聽起來像雞湯？我一開始也這樣想。 但當你發現，只改變說話方式，就能讓人生減少90%的衝突時，你會開始重新審視「溝通」這件事。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

在本集《Sparksine 廣東話讀書會》中，Isaac再次邀請到《捕魚投資學》的作者莊博分享寶貴的投資見解。莊博憑藉其豐富的金融背景和實戰經驗，深入剖析當前市場泡沫與AI熱潮後的投資策略。 本集重點內容： • - 從TMT泡沫到AI熱潮的歷史對比與啟示 - NVIDIA和Microsoft等科技巨頭的市場前景分析 • 技術分析實戰：頭肩底等圖表形態的判讀技巧 • 經濟不確定性下的資產配置建議 • 如果只有 1萬美金，可以如何投資 • 有沒有可能會出現的黑天鵝需要注意？ • Trump會如何影響我們的投資策略 莊博不僅分享了他的專業分析，還開誠佈公地談及自己的投資失敗經驗，希望聽眾能從中學習，避開類似的投資陷阱。 無論您是投資新手還是有經驗的市場參與者，這場對話都將為您提供寶貴的投資智慧和實…

大家好，歡迎收聽Sparksine廣東話讀書會！ 今日要分享的好書叫做《良性尷尬》，副標題是「尷尬不是壞事，它能為你創造優勢」。 你有試過因為怕尷尬，而放棄表達自己、追夢甚至認識新朋友嗎？ 其實，「尷尬」可以成為我們突破舒適圈、展現真實自我的強力武器。 本集重點： 1. 為何尷尬感，往往反映我們內在對外界的認知差距 2. 尷尬其實是成長和表現自我的契機 3. 如何將尷尬轉化為優勢 S.U.C.K. 框架簡介 S (Small)：由小風險、小行動開始 U (Uncomfortable)：逐步挑戰不舒適區域 C (Courage/Crunch Time)：鼓起勇氣，突破「尷尬鴻溝」 K (Keep Perspective)：保持客觀視角，別被一時失誤或尷尬擊退 如果你對克服尷尬、勇敢做自己的主題…

如果你喜歡這個Podcast，並希望支持我繼續創作更多內容，請訂閱我的Patreon或SparkPlus。每週一至五，我都會分享一本好書的精華內容，幫助大家在忙碌的生活中獲取更多知識。 https://www.sparkplus.today https://patreon.com/sparksine 在這集Podcast中，我們將探討一個常見的問題：熱情是天生的還是後天培養的？ 為什麼有些人熱愛自己的工作，而有些人卻感到厭倦？是激情在發揮作用嗎？ 今天，我想和大家分享一本讓我重新思考許多事情的書，包括如何教育我的孩子。這本書叫做《優秀到不能被忽視》（So Good They Can't Ignore You），作者通過這本書重新定義了「熱情」這一概念，並打破了我們常聽到的「找到你熱愛的工作」…

星期一到星期五讀好書、聽好書： https://sparkplus.today patreon.com/sparksine 「一本1998年出版、至今仍在全球書店暢銷的神秘禁書《權力48法則》 48 Laws of Power，究竟藏著什麼讓人忌憚的智慧？ 本集深度解析書中三大核心法則： 1️⃣ 永遠別讓上司失色：從文藝復興宮廷到現代職場的保命哲學 2️⃣ 弱者反殺術：越王勾踐『臥薪嘗膽』的現代應用版 3️⃣ 重塑人設的藝術：從周星馳到凱撒大帝的形象操控術 透過歷史案例與跨國企業實戰，揭露權力遊戲的潛規則。 無論你想鞏固職場地位、避免遭人暗算，或理解國際政治角力背後的權謀邏輯，這集將帶你掌握『被消失的生存智慧』！」 Hosted on Acast. See acast.com/privacy…

每天5分鐘，一年後成為更好的自己。 Spark+每天（週一至週五）為你提供： ▸ 精選書籍的核心內容 ▸ 零碎時間的高效學習 立即按此加入: https://sparkplus.today，用最小的時間成本，換取最大的改變。 https://sparkplus.today www.patreon.com/sparksine 在這部影片中，Isaac從《別對每件事都有反應》這本書中精選出 10 個實用的建議，幫助你學會掌控自己的情緒，不再輕易被外界所影響。 從「改變內在、理解與放下」到「建立健康的人際關係」、「學會拒絕」以及「擺脫比較心」等多個角度，本影片深入探討如何在都市忙碌與煩囂中，保持冷靜、專注於自我成長。 無論你在工作、家庭或社交圈中面臨壓力，這些方法都能讓你活得更自在、更真實！ Ho…

本集內容將探討性侵、權勢壓迫等敏感議題，觀看或收聽前請先做好心理準備，若有相同經歷或感到不適，建議尋求專業協助或暫停收聽。 今集內容為大家介紹：日本記者伊藤詩織的作品《Black Box（黑箱）》以及紀錄片《Black Box Diaries》。 Podcast / 影片中，我們探討了伊藤詩織如何勇敢站出來指控她的前輩，並在法律與社會的重重困難之中爭取公義的過程。 透過對書籍與紀錄片的分析，可以看到受害者在面對警察、政府機構及週遭環境的不理解與冷漠時，需要付出多大的勇氣與毅力。這不僅是一場個人的抗爭，也反映日本社會對性侵案件的保守態度和法制不完善之處。 希望藉由分享，能讓更多人關注性侵議題，不分性別，並鼓勵任何曾遭遇不幸的人能夠勇敢求助。 歡迎你在留言區分享看法，讓我們一起為受害者發聲，推動…

每天聽好書，讀好書: https://sparkplus.today (Patreon / Podcast訂閱者不用重新訂閱） 在這一集Sparksine廣東話讀書會中，我們一起探討Mel Robbins的最新暢銷書《The Let Them Theory》。 這本書揭示了一個簡單但深刻的哲學：「由他們去」（Let Them）。 我們會談到這個理論如何幫助我們在關係中減少干預，釋放自己的壓力，專注於可以控制的部分，並提升生活的滿足感。這集內容適合希望提升情緒管理、自我成長，以及學習如何應對外界評價的你，絕對不容錯過！ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

本集內容將帶你探索史丹佛心理學講義中如何找到工作的熱情與動力的章節！ 厭倦星期一、期待星期五的你，是否感到工作只是生活的負擔？ 作者透過三大核心元素：關聯性、自主性與熟練性，幫助我們重新認識工作，發掘如何在職場中找回熱情和滿足感。 不論你是在追尋理想工作，還是希望讓當前工作更有意義，這部影片都能提供實用的心理學建議，讓你擺脫疲憊、充滿動力！ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

支持Sparksine: 1. www.sparksine.com 2. www.patreon.com/sparksine 想要建立個人品牌？！ https://isaacwong852.gumroad.com/l/solopreneur-writing-system 2025年如何讓自己變得更聰明？ 本集Podcast從思維模式、行動策略到AI的實際應用，全面解析如何避免5大常見錯誤，並提出迎接改變、學習AI等關鍵步驟。 無論你是希望提升個人成長，還是想讓事業更上一層樓，這集都提供實用建議，助你在變化迅速的時代中脫穎而出。 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

00後作家Venus新書《在城市迷路才是正經事》創作背後的故事！ 今天我特別邀請到香港00後作家Venus（筆名《陳舊靈魂》），與大家分享她首本散文集《在城市迷路才是正經事》的創作歷程。 從街頭散步的小習慣到深刻探索香港文化，她如何將迷路變成生活哲學，又如何在孤獨的創作過程中找到屬於自己的文字力量？ 🎙️ 在這次專訪中，Venus將分享： 1. 她如何從失戀與疫情的低谷，找到創作的靈感之源 2. 為什麼散步可以成為重新認識城市與自我的方式 3. 她在創作過程中如何克服孤獨與自我懷疑，完成這本書的心路歷程 如果你曾在城市中迷失方向，或者對文學創作與香港文化充滿興趣，這段訪談將給你全新的啟發與靈感！ 《在城市迷路才是正經事》買書連結：https://bit.ly/4a0gnVW 支持Sparks…

在這一集中，我將與大家分享我作為一名Podcaster的250+集經歷，並探討我在這段旅程中所獲得的寶貴經驗和教訓。 如果你對Podcast感興趣，想在2025年開始自己的頻道，但又不知道從何入手，這集絕對不容錯過！ 內容亮點： Podcast是什麼？如何運作？ 如何選擇合適的主題和定位，讓你的頻道脫穎而出？ 如何找到你的聽眾，並在競爭激烈的市場中成長？ 開始Podcast所需的基本工具和設備推薦。 心態準備：為什麼耐心和持續性是成功的關鍵？ 如何透過Podcast賺錢的多種方式。 無論你是剛入門的Podcaster，還是已經有經驗的創作者，這集都會提供你有用的見解和實用的建議。讓我們一起探索Podcast的世界，並開始你的創作之旅吧！ 工具： 1. Podcast Hosting: htt…

日本7-11創辦人寧木敏文的故事，教你如何用創新改變舊行業。 Isaac帶你深入探討日本7-11創辦人寧木敏文的傳奇故事，分享他的著作《改變的力量》。 你將聽到一位外行人如何打破零售業的「舊行規」，以創新的思維和數據導向的方法，讓7-11在日本成為無人能及的零售巨頭。本書更揭示了少量配送、密集型開店策略及心理學與統計學應用等商業智慧，展示出如何以「改變」迎向成功。不論你是創業者、管理者或對零售業感興趣，這本書都能帶來全新的啟發！ 支持Sparksine: 1. www.sparksine.com 2. www.patreon.com/sparksine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

支持Sparksine: 1. www.sparksine.com 2. www.patreon.com/sparksine 在這一集中，Isaac探討了《管他的，越在意，越不開心》（The Subtle Art of Not Giving a FXXk）一書的核心理念，幫助你理解如何從人生的苦難與挑戰中找到幸福。 本書顛覆傳統的正能量說法，強調接受平凡與缺陷的重要性，以及如何釐清自己的價值觀，專注於真正值得投入的事物。如果你曾經感到壓力重重，或對「做自己」的概念感到疑惑，這一集將為你帶來啟發！ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

支持Sparksine: 1. www.sparksine.com 2. www.patreon.com/sparksine 在這一集中，我們特別邀請了來自香港的YouTuber阿Sic，與我們一同走進樂口福酒家，一邊品嘗潮州美食，一邊暢談他的YouTube創作之路。 從教書到成為擁有超過25,000訂閱的地膽達人，阿Sic分享了他如何用文化視角製作影片，讓觀眾在娛樂中學習。同時，我們探討了廣告是否能做到「不騙人」，以及如何打造一個具有深度的內容頻道。 喜歡了解香港文化、美食與電影的聽眾，千萬不要錯過！ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

支持Sparksine: 1. www.sparksine.com 2. www.patreon.com/sparksine 在這一集，我們深入探討《中年之路》這本書，帶您了解中年危機的本質以及它與童年經驗之間的深層連結。 本書以生動的故事和心理學知識，解釋「內在小孩」如何影響我們的人生選擇，並分享轉換「神奇思維」為「現實思維」的方法。 這不僅是中年人的必修課，對於所有年齡層的人來說，都提供了重新審視人生和突破自我的重要指引。適合關注自我成長、心理學和人生規劃的聽眾！ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

支持Sparksine: 1. www.sparksine.com 2. www.patreon.com/sparksine 本集介紹香港電影《破地獄》，探討生死、親情與傳統偏見。 電影中，年輕殯儀策劃師與老一輩破地獄師傅的交流，引人反思生命的意義。 電影深入描述了父女間的情感張力: 女兒雖崇拜父親，但因為性別而被忽視。這樣的父愛隱晦卻深刻，反映出傳統與現代思維的碰撞。 死亡是電影另一個重要的議題。影片中，主角對死亡的恐懼引發人們思考：如果將來無法陪伴家人，我們要如何面對這份憂慮？ 片中還討論了對女性的偏見：父親對女兒的冷漠正是受傳統偏見所影響。這讓我們反思，為何在一些傳統行業中性別歧視仍然存在？ 電影提醒我們珍惜當下，不要讓恐懼掌控生活。珍惜和家人的時光，不要等到失去才後悔。 Hosted…