))
如何通過自信練習改變生活？科學的自信法則（好書推薦：自信練習：內向者的氣勢培育）｜廣東話讀書會
Manage episode 444951281 series 3340708
内容由Isaac Wong from Sparksine提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Isaac Wong from Sparksine 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
支持Sparksine:
1. www.sparksine.com
本集Podcast深入探討了《自信練習：內向者的氣勢培育》這本書，揭示了自信心的真正來源以及如何通過心理學和腦科學的方法來培養自信。
作者伊恩·羅伯遜結合了科學研究，將自信拆解為結果預期和效能預期兩大要素，幫助聽眾了解如何在不同場合保持自信。
此外，我們還分享了如何通過調整心態、掌控感和實用練習，來實現持久的自信心。這集Podcast將為你提供建立自信的具體行動指南，讓你擺脫自我懷疑，展現真正的自我。
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
256集单集
分享
