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🤞 台灣時間 每週三 上午十點 更新發佈 《樂活人生教室》是由吳寶芬所主持的節目,內容主要是在探討生活中哪些生活法寶可以讓我們吃的快樂、喝得瀟灑,並且幫助我們認識我們的身體,擺脫掉惱人的肥胖問題。本節目適合所有想要健康樂活的朋友們收看,一起與500芬老師活出滿分一百的健康人生。 吃,是人類生存下去的必要手段,因此懂吃的台灣人,發展出一道道令人垂涎三此的美味佳餚,但這些佳餚內所使用的食材、香料、佐料、辛香料等,是否對於身體來說是健康的,要如何健康樂活又能吃得快樂,就是一門學問了,也許從我們500芬老師那邊可以解答這個問題。 【LOHAS樂活雲】提供全球華人最SKR的節目內容與資訊,有健康、親子、理財、旅遊、英文等領域,結合專業人士的經驗談與分享,給您豐富且具知識性的影片與Podcast,讓您掌握最新節目進度。 【LOHAS樂活雲】官方網站 https://lohas.fulive.net/ 【LOHAS樂活雲】FB粉絲團 https://www.facebook.com/LOHAS.CLOUD/ 【LOHAS樂活雲】Youtube頻道 https://reurl.cc/jqk64 ...
 
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在台灣約有五分之一到六分之一的人是過敏體質,其中約有70-80%的人,過敏原為灰塵中的塵螨,而治療過敏症狀時,通常醫生會施以類固醇來治療,但是其副作用就是會水腫、多毛、骨質疏鬆與情緒憂鬱等狀況,那麼究竟我們要如何在生活中來對抗過敏原呢?我們來聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
人體三大營養素:醣份、脂肪、蛋白質,缺一不可,不論主食是「米」或「麵」,皆為澱粉類營養來源,米麵為五穀雜糧類,糙米、白飯、五穀米口感不同,而米的功效端看纖維質多寡,發芽的米最好,米發芽後會產生胺基丁酸,並降低尿酸的產生,別一昧限制食用蛋白質,而是讓體內尿酸代謝正常,稻米去殼留下胚芽為糙米,有胚芽的營養才會發芽,更多關於米的介紹,讓我們聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
人體存在著各種緊張的行為,這是一種是神經給的刺激,目的是希望有更好表現,而「酸」的口感,則可以有效消除緊張的感覺,身體其實會因應當下狀況,大腦就會提醒吃酸甜苦辣鹹等各種口味的食物,那麼,什麼樣帶有「酸味」口感的食物是我們最佳的選擇呢?讓我們來聽聽看500芬老師的建議吧! Powered by Firstory Hosting
 
現代人常見腸躁症、脹氣,胃腸問題常會互相影響且令人困擾,而造成腹瀉的原因是腸子蠕動太快,還沒有好好消化就要把吃進去的食物給排泄出去,另外造成便秘的原因是因為腸子蠕動太慢,導致糞便不斷積累在腸道,此時腸道會不斷吸收水分,糞便會越變越乾硬,此時就要透過軟便劑來幫助排便,那麼我們平常生活到底要如何避免腹瀉便秘與脹氣的問題發生在我們自己身上呢?我們來聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
PM2.5是現今對霾害最主流的說法,其意指空氣中的懸浮微粒的長度,約頭髮的1/78,而這些懸浮微粒進入血液後將會造成心血管疾病、過敏、氣喘與癌症,而造成PM2.5的汙染狀況有自於汽機車排氣、蓋房子、燒烤或是燒稻草等,當然工廠的排放也是一個很重要的污染來源,至於要如何有效對抗霾害呢?讓我們來聽聽看500芬老師的建議吧! Powered by Firstory Hosting
 
豆類茶飲是曾經在台灣一度流行的健康茶飲,而豆豆茶其實是透過兩種不同的豆子加上甘草泡製而成,豆豆茶對身體相當好,擁有非常多的營養元素,而豆豆茶要如何泡製才會好喝呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
胃酸是保護身體非常重要的東西,其酸度等同於強酸程度,許多細菌、病毒、寄生蟲都抵擋不了,也因為如此,身體才不會生病,然而胃酸逆流則是容易讓人不舒服,而胃酸逆流會造成身體何種影響呢?我們來聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
睡不著、睡不夠都是現代人常見的狀況,失眠常常造成隔天工作表現不佳、學習吸收能力降低,且體內各式各樣的激素會分泌不夠,長久下來會產生不少疾病,那要如何讓自己不在失眠呢?讓我們來聽聽看500芬老師的建議吧! Powered by Firstory Hosting
 
在台灣人的日常生活中,吃早餐時所搭配的飲品,以豆漿為大宗,而對人體有益的豆漿主要以非基因改造的黃豆來釀成的為主,而豆漿裡面的營養素中除了可以解決壞膽固醇,還預防癌症,那麼,豆漿究竟如何預防癌症呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
茄紅素的益處主要可以抗老、防癌、保護攝護腺,一般人都會認為番茄裡的茄紅素是最多的,其實西瓜才是最多的,然而西瓜又分為紅西瓜與黃西瓜,其中紅色西瓜所蘊含的茄紅素為最多,而黃色西瓜則是水分最多,因此攝取西瓜的益處很多,更多的益處我們可以來聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
血壓問題隨著年紀越來越大,會越來越明顯,而這樣的問題與血管的老化有密切的關係,當平常沒有注重保養時,飲食也沒有注意,那麼血管氧化的速度就會變快,那麼要如何改善與注意呢?讓我們來聽聽看500芬老師的建議吧! Powered by Firstory Hosting
 
根據衛福部的統計,台灣有500萬人有睡眠問題,而睡眠又是我們人體修復的重要時刻,如何解決晚上睡不著的問題,讓我們來聽聽看500芬老師的建議吧! Powered by Firstory Hosting
 
牛奶是小時候成長過程中常見的營養攝取來源,特別是鈣質的吸收,而經研究發現牛奶裡其實並沒有很多可以讓人體容易吸收的鈣,那麼,到底牛奶對人體是否有益呢?就讓我們來聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
菇類的食材是很多人非常鍾愛的食材,且菇類的營養元素非常多,完全不亞於靈芝,因菇類內含多醣體,可以調節免疫功能,而藻類則是含有藻元酸,可以降低膽固醇,清理血管,因此要吃什麼樣的菇藻類食材對我們身體最好呢?我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
女性朋友常常因為陰道或是尿道感染而困擾不已,而為何女性的私密處的那麼容易受到感染呢?這與白帶變少有著顯著的關係,而白帶其實可以有效幫助女性私密處的益菌生存,使任何壞菌經過時可以有效被這些益菌消滅,幫助預防感染的問題,然而白帶無法控制,因此選擇適當的護墊就會變得非常重要,這時候就要來聽聽看500芬老師的建議吧! Powered by Firstory Hosting
 
人體全身上下都需要蛋白質的營養,蛋白質最終會被化為胺基酸來吸收,人所需的胺基酸中具有15種必需胺基酸,那麼從哪裡攝取獲得呢?就讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
茶的效果與發酵程度有關,以最有效的綠茶即是無發酵茶葉泡成,而具有高度經濟價值的烏龍茶則是半發酵茶葉泡成,而全發酵茶葉泡成的茶以紅茶為代表,而這些茶分別有何功效與差異呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
筍子在夏天裡吃是最佳的選擇,也是人體抗衰老的好東西,其中含有豐富的維生素,且吃筍子的方式具有多種不同的方式,我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
口罩是現在疫情嚴重的必備品,但是在這個世上沒有一個口罩可以完全百分之百阻絕病毒,不過在這個全世界被疫情肆虐的時刻,口罩是非常重要的防疫工具,甚至市面上有著各式各樣型態的口罩以及功能性的口罩,除了從外部做好防護外,多攝取一些可以增強人體免疫力的食物則是變成日常生活中非常重要的事情了! Powered by Firstory Hosting
 
據統計,台灣約有三分之一的人有便秘的狀況,而造成便祕的原因其實非常的廣,最常見的就是壓力,生活中各種壓力都會是造成便秘的成因,而要解決這個問題要怎麼做呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
肝臟是人體非常重要的器官,以代謝功能為主,並扮演著除去毒素,儲存肝糖,分泌蛋白質合成等重要角色,現代人因酗酒、熬夜、肥胖等因素造成肝臟的負擔,那麼要怎麼好好保養自己的肝臟呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
咖啡的爭議非常大,有的人很需要它,有的人則會說它有很多負面影響,而在醫療的標準上,咖啡屬於一種刺激性飲品,因為咖啡含咖啡因與咖啡酸,而這兩樣重要的元素對人體有何好處呢?讓我們來聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
巧克力所擁有的不僅有熱量,還有許多讓人體有益的元素,是許多大人小孩非常喜愛的食品之一,而巧克力本身具有讓人吃了感覺快樂的成分,對於情緒的穩定有顯著的幫助,另外巧克力所含的另一種重要元素黃烷醇,可以擴張血管保持健康,因此本集500芬老師將來告訴大家更多關於吃巧克力的好處! Powered by Firstory Hosting
 
水是人類最重要的維生要素,人的身體內含有75%的水,因此當身體缺水的時候,各個部份都會出問題,那麼人一天要喝多少水才充足呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
油對人體的好壞褒貶不一,然而它對人體所造成的酸化現象卻又是非常少的,雖然有著熱量較高的問題,以及好油壞油的問題,不過選油的關鍵還是以單元不飽和脂肪酸的油為最佳,那麼有哪些油是適合我們的好油呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
過去人們對酒有著比較負面的印象,認為喝酒傷身且喝酒誤事,而近來醫療專家研究發現酒含有白藜蘆醇,可以減少副作用並且強化醫療效果,因此少量的酒可以讓人表現變好,過量的飲酒才會發生問題,那麼更多關於酒的介紹就來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
鹽的用途非常的多,除了實用外,亦可以拿來洗菜醃肉等,但最重要的是鹽所含的鈉是人體大腦要下達動作命令的重要元素,但鹽攝取太多又會對人體負擔變大,因此,如何聰明使用鹽巴呢?來聽500芬老師分享吧! Powered by Firstory Hosting
 
癢是人體一種皮膚常有的現象,代表身體缺乏維生素A,或是皮膚的皮脂被破壞導致發癢,究竟要如何面對癢這個問題呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
隨著時令進補是台灣人的一種生活方式,但不時有發生吃了進補食物後反而造成反效果,形成惡補,而要怎麼吃才能有效的補充?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
茶是亞洲人最多人喝的飲料,特別是台灣人有著非常深厚的泡茶文化,古人稱茶葉為萬病之藥,雖然早期醫界認為茶不好的東西,但越來越多的研究顯示茶其實對人體有著非常好的益處,至於有哪些益處呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
2019.4月 和DX的每日照片之约 阿布扎比 米兰 多哈 设计周 加尔达 普拉托 多哈 电视台 翻译 Life is a beautiful dream You never know what will happen next second You never know where it takes you I appreciate all the things I have And will try my best to live better and be happy Love me love my life由_橘子小姐_
 
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