最佳Life Coaching播客 (2024)

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EP25｜走過身心失調與喪親之痛，在療癒自我的過程中，看見生命的禮物 -- 學員訪談 ft. 頌缽療癒師 Sherry 41:32

20d ago41:32

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到這裡找 Sherry： https://www.instagram.com/hsuan_chen6666/ 人生不卡關 IG： https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ 預約一對一諮詢找 Amber 聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting

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EP24｜從國際品牌行銷走上教練之路，用生命影響生命的人生教練！ ft. Johnson 44:38

28d ago44:38

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關於 Johnson：前國際品牌全球產品行銷企劃，現任行動力教練/人生教練，終身個人成長實踐家。致力於用生命影響生命！透過教練式對話，帶著來到眼前的每一個人，深入內心，突破原本的思考迴圈，創造渴望的幸福人生😊 IG：Dr.J 的成長實驗室： https://www.instagram.com/growthlab.drj/ 《成長進行式》電子報：https://bit.ly/keep-growing-weekly 【點燃 2024 計畫】：https://bit.ly/3UF8tvq 【奇蹟模式教練培訓計劃 - 4/9開課】：https://bit.ly/4caBMMF 補充資訊 Rich Litivn：https://richlitvin.com/ Powered by Firstor…

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EP23｜被教練放鴿子的客戶現身說法！從接納情緒中發現彩蛋，找回愛自己、愛他人的力量--學員訪談 ft. Jill 51:02

2M ago51:02

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人生不卡關 IG：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ 預約一對一諮詢找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting

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31.「访谈」加拿大海归遭连续裁员，逆势回国又挑战内卷职场。北美已不再“安逸”？ 39:14

3M ago39:14

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《职场药丸》新鲜出炉！听加拿大海归Kevin如何逆流而上，放弃北美“安逸”，选择回国挑战职场震荡？亲历海外裁员与求职磨难，他将分享北美和国内职场生活的鲜活对比。无论是北美还是中国，互联网行业发展放缓，裁员换血都在进行时。相信本期嘉宾能给到大家最新的行业和职场信息！时间戳： [01:20]嘉宾Kevin自我介绍，过去两年在加拿大被裁员两次 [03:32]比较加拿大和美国的生活和工作的优缺点 [11:28]后疫情时代，加拿大近年来政治经济文化方面有什么变化？ [15:00]出海去加拿大找互联网类工作，应该怎么开始？ [19:05]在北美被裁员的经历，与中国比本质原因有什么不同 [25:22]嘉宾为何选择现在这个时间段回国工作？国内和北美技术岗面试的区别 [36:24]中加关系变化带来的影响《…

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EP22 | 做少得多的「奇蹟模式」- 從直銷走入身心靈網路創業,再走上教練培訓之路的奇蹟老師？！ft. 心靈吧檯星洆老師 1:56:38

3M ago1:56:38

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(00:00:00) 開場 (00:02:03) 「奇蹟模式」是一種行銷話術嗎？ (00:03:45) Amber 遇見老師開始上課的心路歷程 (00:10:44) 老師開始推廣奇蹟模式的起心動念 (00:16:44) 創造奇蹟的關鍵：「臣服」 (00:34:50) 誰適合上這個課程？（請大家理性消費） (00:39:43) 星洆老師的生命故事 * 國中時偷車進警局，被媽媽拿逼逼扣打頭 * 跳脫傳統教育體制，透過上課閱讀自我成長 * 人生卡關黑暗期，陷入憤世嫉俗、憂鬱、被害妄想 * 接觸到冥想、身心靈書籍，逐漸走出低潮 * 花蓮鄉下商機有限，走上網路創業之路 * 雅虎奇摩部落格的時代，如何找到客戶？ * 從身心靈療癒轉而投入教練培訓的契機 ✨創造奇蹟模式課程-最新一期2/19開課✨ 點擊下方…

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EP21｜眼睛差點瞎掉驚魂記感恩的力量 17:09

5M ago17:09

17:09

＊上一集引起熱烈迴響＊客戶生氣的真正原因其實是...... ＊眼睛差點瞎掉驚魂記＊聊聊感恩的力量預約一對一諮詢找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting

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EP20｜客戶生氣了，怎麼辦？如何面對自己犯下的過錯 17:13

5M ago17:13

17:13

＊本集內容經當事人同意後播出＊我竟然放了同一位客戶兩次鴿子?! ＊客戶生氣了，怎麼辦？＊如何看待關係中的衝突預約一對一諮詢找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting

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30.「访谈」安全感满满！日本职场，就这样干一辈子吧 55:08

5M ago55:08

55:08

本期《职场药丸》我们邀请到两位日本工作多年的职场人烧卖君和Grace。她们现在分别在日本外企和日企工作，会和大家一起聊聊在日华人的工作生活情况。作为海外工作的目的地，日本并不像欧美/新加坡这些国家那么人气，然而这里的华人仍然遍布各行各业。除了职场稳定度高，社会安全便利，日本职场还有什么其他的优点和可能的缺点呢？本期节目带大家走进日本的工作生活。惊喜：本期Tezo品牌方为我们提供了一台「鸢」耳机作为抽奖赠送。我们将收集评论获赞较多的听友，在粉丝群内赠出耳机！时间戳： [01:20] ほんとうに！主理人Kaiyi空降日本职场 [02:30] 两位在日本工作的嘉宾履历介绍 [07:08] 日本工作和发展的优势与劣势 [17:15] 如何看待日本的晋升和激励机会 [20:30] 日本的酒场文化 …

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EP19｜小孩在學校被攻擊受傷了怎麼辦？/生養小孩對我的影響 33:35

6M ago33:35

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＊兒子在學校被攻擊受傷了，怎麼辦？＊網友提問：生完小孩後的心境轉變？預約一對一諮詢找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime 劉軒的How to人生學： EP199｜男人，別再把自己困在沈默的絕望裡 ft. Shelton 詹斯敦 & Will 黃士豪 Powered by Firstory Hosting

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EP18｜如何成為一位人生教練 life coach? 19:06

6M ago19:06

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＊人生不卡關IG破萬追蹤！感謝一路支持相伴的你＊網友提問：如何成為一位life coach? 覺得恐懼沒自信怎麼辦？＊Amber的創業經驗分享預約一對一諮詢找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Powered by Firstory Hosting

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EP17｜走過人生挫折、體態焦慮，重新找回愛自己、愛世界的力量--人生不卡關學員訪談 ft. Wei 46:35

6M ago46:35

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＊和人生教練上課是怎樣的體驗？＊如何走出多次考試失利的陰霾？＊如何擺脫體態焦慮，找回愛自己的力量？＊面對不合拍的老闆如何轉念，不再困擾？參考書目：《擁抱你的內在家庭：運用IFS，重新愛你的內在人格，療癒過去受的傷》 https://www.books.com.tw/products/0010919307 Powered by Firstory Hosting

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EP16｜你在急什麼？ 31:39

7M ago31:39

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＊錄節目的新嘗試--挑戰不完美，先求有再求好＊你也會對自己不耐煩嗎？給自己的正向教養＊愛書推薦--給身為媽媽/想當媽/想了解媽媽的你＊三歲小孩也會用的消化情緒工具？預約一對一諮詢找Amber聊聊： https://calendly.com/life-unstuck/firsttime 當媽後，你是公主也是壞皇后：從榮格心理學看童話故事中的母性智慧： https://www.books.com.tw/products/0010956559 Powered by Firstory Hosting

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29.「访谈」漫谈职场女性的困境与破局点 1:01:04

7M ago1:01:04

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本期《职场药丸》我们请来了Lynn的一位朋友Lanzhi，在多家知名互联网大厂从事运营工作。身为女性，她在一路打怪升级的过程中，成为越来越资深的专家，却也同时感受到了之前未曾预料到的职场困境和天花板，于是她开始思考：女性能不能向前一步？是什么阻碍了女性勇敢争取？女性在职场上如何破局？今天，我们一起聊聊“职场能顶半边天”的女性遇到的困境。 [01:00] 嘉宾自我介绍：设计专业转运营的互联网大厂之旅 [03:20] 职场女性的发展困境 [08:20] 男性视角下观察到的女性困境 [13:45] 女性眼中的职场困境 [32:11] 如何平衡work和life？个体视角与家庭视角的差异性 [44:44] 女性在家庭中需要明确提出自己的合理诉求 [46:24] 女性角色丰富后，要更好地爱自己，关注自…

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28.「访谈」产品经理的职业发展：访谈大厂产品总监Roy 1:10:23

9M ago1:10:23

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Pride Month Special - 大家都有權被愛、被看見 58:46

10M ago58:46

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6月是Pride Month 這次我特別邀請陳嘉（普世平台教會牧師）及Gia（戲劇工作者），分別透過不同方法關心性小眾的權益和需要，例如參與平權運動、分享信仰、戲劇製作表演等⋯⋯希望社會能更多正面的態度去關心這群體，令您多了解LGBTQIA＋陳嘉牧師的教會 ig https://instagram.com/ecumenical.hub?igshid=MzRlODBiNWFlZA== Gia ig https://instagram.com/gia_theatre?igshid=MzRlODBiNWFlZA==由Gary To Chi Chung

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27.「访谈」爱自己，爱自由：自由职业者贝贝的心路历程 1:06:09

11M ago1:06:09

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本期做客《职场药丸》的嘉宾贝贝，是一位理智与情感兼备的自由职业者。她拥有丰富的人生经历，写过书，发起过充满了浪漫与冒险的社会实验，行走过世界，不断地突破和实践内心渴望的自由。她选择成为自由职业者的心路历程是怎样的？自由职业的社会角色会带来什么？本期节目我们一起来听听贝贝的故事。时间戳: [02:20] 嘉宾贝贝的自我介绍：服务于商业品牌策划的自由职业者。第一问：如何被自由职业选择了？ [14:55] 打工到后期的抑郁，因为迷茫而努力探索，寻找自由。 [22:48] 打破职业的认知：自我探索在深度和宽度的拓宽，产生职业自信。 [27:00] 文艺和浪漫是一辈子的事情，不着急，稳态地思考如何达成职业自由。 [32:10] 对通勤的厌恶，喜欢在阳光下工作，是对自由最具体的期望。 [36:50] …

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EP15｜冒牌者症候群、瀕死經驗、重新學會愛自己...從口吃男孩到萬人講師的成長之路 ft. 聲音教練羅鈞鴻/小虎老師 1:15:55

11M ago1:15:55

1:15:55

本集重點：小時候難以專注、小五才學會注音的口吃男孩，長大後如何成為萬人講師？被聲音教練耽誤的漫畫家，如何逐步發現自己的天賦少年得志，冒牌者症候群引發的巨大壓力從瀕死經驗中學會重新愛自己，善用「脆弱的力量」寫書過程如何克服拖延卡關如何誠實又有溫度地向人說 "No" 認識溝通的四種類型，讓溝通更簡單順暢小虎老師簡介：嗨，你好，我是羅鈞鴻，學生們都叫我小虎老師，我是一名聲音教練，同時也是溝通表達培訓師，教學 12 年來，我陪伴了超過 6 萬名學員，找尋更好、更適合自己的表達與溝通方式，我相信每個人天生就有足夠的資源，不僅可以發出美妙且動人的聲音，也有能力成就許多美好的事情，因此，我期許自己可以透過聲音，陪伴每個學生更好地「成為自己」。師承聲音訓練專家周震宇老師，我從 201…

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26.「访谈」从大厂管理岗到创业新手，漫谈工作和生活的感悟：把“我”作为主语 1:05:41

1y ago1:05:41

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今天的访谈嘉宾Yuyi，是一位重量级的职场“老兵”。北大毕业后，Yuyi加入了日本BCG从事咨询行业，后又加入字节，成为海外业务的重要业务负责人(CEO-2)。在大企业影响里不断扩大的时候，她又选择了转型，开始创业。长达10多年的工作经历，让她对于职场，事业和人生有了许多非常深刻的思考。站在当下的职场环境和市场下，我们一起来聊聊职场，事业和人生。 Yuyi的微信公众号："三除二散记"，创业项目：“Bridgy” 时间戳： [02:22]嘉宾Yuyi自我介绍,丰富的国际化职场经历 [06:40]职场发展“好”的定义，职场的游戏规则是什么 [12:50]我们要先问自己一个问题：为什么我要玩职场游戏？ [17:08]战略转运营，再成为1万+团队的负责人，共通性是什么？ [22:01]职场的有限游…

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EP14｜聊電影《媽的多重宇宙》ft. 林伯諺 Brian 1:19:57

1y ago1:19:57

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找不到人生意義的時候，該怎麼活下去？(內有各種彩蛋隱喻解析) Brian的FB：布萊恩尬英語 Brian的IG：@taiwanbrian Amber的FB：人生不卡關 Amber的IG: @life.unstuck.coaching 預約60min一對一人生教練諮詢：https://calendly.com/life-unstuck/firsttime *本集內容涉及憂鬱症、自我了結生命相關話題，若你有相關情緒困擾，請盡速向專業機構或親友求助。台灣自我了結生命防治學會網站：https://www.tsos.org.tw/web/home Powered by Firstory Hosting

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25.「访谈」聊聊风很大的央企国企：低调大气的职场圈 49:07

1y ago49:07

49:07

今天，我们请来了一毕业就加入体制内知名央企、7年从没换过工作的yudi。Yudi从事HR相关职位多年，队央企行业和职业有自己深入和独特的理解。她会和我们聊聊近期求职者们趋之若鹜的央国企。央国企真的如传言所说那样老气横秋，阶级氛围强烈，充满办公室政治？还是说又其独一无二的优势，也是一些人的职场桃花源？什么样的人适合，并且能够在央国企发展顺利呢？让我们一起来听听本期访谈。时间戳： [01:23] 嘉宾自我介绍：校招进入知名央企担任HR一职 [03:15] 央企、国企等体制内企业的概念介绍 [04:44] 从毕业一直坚持服务于同一家公司的原因 [08:00] 央企是如何培养和激励员工的？ [11:11] 央企、国企如何招聘？竞争进入央企竟如此激烈！ [15:33] 在央企工作的“后校园时代” […

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24.「彩蛋」主理人Lynn亲历Life Coach：穿过黑暗隧道走向心灵光明 27:39

1y ago27:39

27:39

2023中国年的第一天，我们放出彩蛋节目！本期是上期访谈节目的彩蛋篇，Lynn和Zoey进行了一次心灵的对话。到底Lynn在生活中遇到了什么样的困境？Zoey又通过什么样的coaching带领Lynn走出黑暗？点击播放找到答案。嘉宾介绍： Zoey，前快消管培、商学院市场经理，现在在互联网公司从事营销传播，CPCC共创式教练、storytelling coach。公众号&小红书：佐伊的Neverland，播客：一百种修炼本期是沉浸式coaching实录，没有shownotes喔

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23.「访谈」把人生当作一场修炼，唤醒蜕变：Life Coach职业探秘 36:33

1+ y ago36:33

36:33

Life Coach作为一个欧美比较火的概念，国内在近几年刚刚兴起。每个人都想过好自己的一辈子：把人生作为一种修炼，获得专业的帮助指导，本期嘉宾Zoey带大家了解Life Coach这样一个新职业。嘉宾介绍： Zoey，前快消管培、商学院市场经理，现在在互联网公司从事营销传播，CPCC共创式教练、storytelling coach。公众号&小红书：佐伊的Neverland，播客：一百种修炼时间戳： [00:30] 本期嘉宾Zoey自我介绍，她也拥有自己的心灵修炼型播客《一百种修炼》 [04:00] 最近的职场都是困难模式，大家都需要一些Life Coach。Zoey是怎么接触到Life Coach的？ [10:10] Life Coach的历史和特点是什么，和心理咨询的区别在于Coac…

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EP13｜是我想太多嗎？腦子裡鬧哄哄，感覺快爆炸時的5種簡單自救法 15:03

1+ y ago15:03

15:03

Amber的IG: 人生不卡關 Amber的臉書：人生不卡關預約50min一對一人生教練諮詢：https://calendly.com/life-unstuck/firsttime 本集推薦書單： 1. 轉動內心的聚光燈，照亮人生更多可能：臨床心理師的科學轉念法，跳脫思考盲點、提升心理彈性 by 蘇益賢 2. 轉念的力量（親簽版）：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由 by 賴佩霞 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckbeszwk3n1ft0873xpgcfxc4/comments Powered by Firstory Hosting…

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EP12｜提高行動力、克服拖延、完美主義的秘密武器 11:50

1+ y ago11:50

11:50

本集內容： - 7歲兒子與4歲女兒分享的人生智慧: "Try making some mistakes." - 「如果你沒有在犯錯，你就沒有在學習。」 - 為什麼我們那麼害怕犯錯？那些年我們經歷過的羞辱感 - 逃避犯錯-完美主義-拖延之間的關係 - 如何培養成長型思維Growth Mindset - 人生不卡關Podcast的誕生故事(其實我也是個拖延大師) -- Amber的IG: 人生不卡關 Amber的臉書：人生不卡關人生教練一對一諮詢，聖誕6折優惠中：https://calendly.com/life-unstuck/firsttime Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ck…

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EP11｜自我懷疑、知識焦慮、被數字綁架...自媒體創作者如何克服心魔 ft. 女子健心室 Pei 1:13:20

1+ y ago1:13:20

1:13:20

本集內容： - 女子健心室Podcast的誕生故事 - 珮在經營自媒體路上遇到的挑戰與心得 - 如何有毅力持之以恆地創作產出？ - 如何克服心魔（自我懷疑、知識焦慮、被數字綁架、轉型陣痛期......） - 最印象深刻的粉絲回饋？ - 遇到黑粉時如何面對？ - 如何有行動力完成這麼多的事 - 遇到卡關時如何突破？ - 為什麼決定步入婚姻？會生小孩嗎？(粉絲提問) -- 珮珮的Podcast：女子健心室珮珮的兩個IG帳號：女子健心室 PeiPeiFitLife Amber的IG: 人生不卡關 Amber的臉書：人生不卡關 Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckbeszwk3n1ft08…

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EP10｜如何擺脫社會框架，找回身心靈的真正自由？ft. 女子健心室 Pei 1:26:59

1+ y ago1:26:59

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每一個人，都希望自己能夠變得更好，更接近理想中的自己但是你有沒有想過：所謂的「好」，到底是什麼意思呢？而這個「好」，又是由誰來定義的呢？ - - 在這集節目中 Amber訪問了女子健心室Podcast的創辦人珮珮在她的節目和IG上珮分享了許多提升身心靈健康的相關知識透過她溫暖的嗓音和細膩的文字為許多身陷困境的人們帶來療癒和希望至今已播出一百三十幾集每集都有上萬人收聽本次訪談分為上下兩集在第一集中我們聊到了珮珮的家庭背景成長過程人生中面臨的重大考驗與卡關包括過去曾經多年減肥與飲食失調的血淚史珮珮也分享了在這些考驗中獲得的寶貴經驗與學習相信你也會從她的故事裡獲得許多共鳴與感動 -- 珮珮的Podcast：女子健心室珮珮的兩個IG帳號：女子健心室 PeiPei…

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22. 公司为什么要裁员？至暗时刻如何保持长期竞争力 38:57

1+ y ago38:57

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近期裁员的消息依旧层出不穷，为什么大厂纷纷裁员，甚至比小厂还猛？裁员背后的逻辑是什么？本期《职场药丸》，我们从公司如何进行裁员决策、裁员的步骤和裁员后个体该如何应对等角度和大家浅聊一二。希望听众朋友们在至暗时刻，依然保持良好的心态，韬光养晦。时间戳： [03:50] 公司裁员的动机和目的：现实的压力需要优化打工人的ROI [06:13] 公司裁员的动机和目的：未来的不确定性的未雨绸缪 [08:09] 公司裁员的流程：下决定，执行，事后。为何裁员执行速度很快？ [18:47] 我们如何提前预判可能的裁员行动？ [22:04] 当裁员降临到自己头上，如何合理保证自己的利益（但也不能走极端） [26:55] 不幸被裁之后应该做些什么？花时间休息，找新的工作，复盘过去的人生 [34:14] 彩蛋：…

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EP9｜如何擺脫體態焦慮，接納自己，找回自信？ 31:50

1+ y ago31:50

31:50

本集內容：找不到動力減肥的真正原因如何與自己培養更健康的關係怎樣才能真正接納自己、愛自己？與自己身體連結的正念練習在這裡可以找到Amber： https://portaly.cc/lifeunstuckcoaching 歡迎留言與我分享你的心得： https://open.firstory.me/user/ckbeszwk3n1ft0873xpgcfxc4/comments Powered by Firstory Hosting

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21.「访谈」超适合华人！新加坡工作生活指南（上） 47:28

1+ y ago47:28

47:28

今天的节目我们请来了在新加坡工作多年的Henry，聊一聊超级适合华人工作和生活的新加坡。新加坡成为疫情期间超火的打工人逃离内卷环境的乌托邦，在新加坡工作生活的优势和缺点如何？职场环境又是怎样？一起来听今天的嘉宾分享。 [00:50] 介绍本期嘉宾，先后在国内创业，新加坡独角兽企业工作。 [02:55] 新加坡和国内职场环境与生活的区别 [05:30] 通过什么渠道找到新加坡的工作机会？各种行业给到外国人的机会都比较多 [14:24] 华人在哪些公司优势更明显？新加坡的薪资和生活如何？ [23:15] 新加坡的职场环境卷不卷？与团队大小和文化背景都有关 [29:55] 职场天花板以及允许躺平的氛围 [36:00] 中概股动荡会影响到新加坡么？新加坡职场的劣势，核心团队不一定放在新加坡 [40:…

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第5集：有效的關心和溝通——真正讓生命成長 1:12:16

2y ago1:12:16

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主持：Gary To - 聲樂老師、Life Coach 嘉賓：Mesona Chan - 基督教福音機構同工，Gary的導師 - 影響別人生命的導師的經歷 - 真正能幫助過別人生命的人的質素 - 親身參與(Present)的重要和意義 - 用手機關心人？ - 寫信和寫咭還有意義嗎？ - 令人有壓力的傾談和分享？ - 直白的溝通有意義嗎？ - 關心年青人的困難 - 認知免疫系統？ - 關心與同理心？ - Importance of Self-positioning - 生命可以有多少經歷 - 基督教信仰有生活意義嗎？ - 留在「舒適圈」？由Gary To Chi Chung

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20.「串台」职场药丸x创业内幕：消失的大厂梦与走进创业公司的年轻人 57:35

2y ago57:35

57:35

本期，我们非常荣幸地邀请到全球顶级VC（GGV纪源资本）旗下的头部播客《创业内幕》和我们梦幻连动！在疫情和裁员潮影响下的这两年，年轻人们该如何选择工作？大厂和创业型公司，哪个更好？创业者应该如何去挑选人才？本期的《职场药丸》，我们和与创业内幕主理人Lily和GGV纪源资本人才运营副总裁Jolanda一起，聊了聊当下年轻人的职业发展和选择。时间戳： [03:05] Kaiyi和Lynn和介绍自己与《职场药丸》播客 [09:16] Jolanda介绍现在的创业公司的用人生态 [13:08] 创业者如何挑选人才 [18:31] 为什么会想要回国加入中国的创业公司 [29:32] 早期创业公司在人才上会有怎样的挑战 [34:17] 在选择创业公司的时候要看CEO的背景 [37:58] 选择加入创业…

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19.「访谈」中国互联网裁员潮下，外企是避风港吗？外企互联网大揭秘 50:01

2y ago50:01

50:01

近期各大互联网公司爆出裁员消息，先前反内卷的声量渐渐偃旗息鼓。打工人还能够追求所谓的work life balance吗？或许，外企是避风港和桃花源？外企的工作会更稳定吗？今天，【职场药丸】请来了两位在外企工作的嘉宾，和我们一起聊聊外企工作的经验和体会。时间戳： [01:00] 两位嘉宾介绍，来自Hulu的Elisa和来自Booking.com的Cherry，聊聊她们的职场心路历程 [05:15] 同是外企，Uber和Booking.com的职场工作体验 [07:50] 同是外企，Amazon和Hulu的职场工作体验 [15:10] 外企的升职天花板在哪里？职业发展路径又是怎样的？和中国的民企对比更高还是更低？ [32:56] 什么人更适合外企？什么人更适合民企？ [35:45] 裁员潮下…

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18. 消失的“金三银四”，是时候更新你的简历了！ 30:37

2y ago30:37

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消失的“金三银四”，是时候更新你的简历了！其实，简历应该定期回顾和更新，因为它是你的个人招牌和职业外衣。本期《职场药丸》，从面试官的角度和大家交流如何更新和写出一份出彩的简历。 [01:27] 更新简历是个自我回顾的过程，也是督促自己进行一次职业思考的过程 [03:48] 在什么平台更新简历？海外职场LinkedIn的使用和公开自己简历的好处 [06:57] 跟新简历过程中问自己：一、过去这段时间我是否学到了新技能？ [07:48] 二、我的工作与市场大潮流是否匹配契合？ [08:44] 三、了解自己的核心价值，突出最重要的经历 [10:24] 实操干货分享：避免低级错误，格式和顺序，善用STAR原则 [18:12] 简历要针对应聘的岗位来修改吗？ [20:16] 简历上的细节决定成败 [2…

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17. 新春特辑：时光是神奇的礼物，而立之年，未来可期 16:15

2y ago16:15

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2022虎年大吉！主播Lynn正式进入而立之年，感恩时光是神奇的礼物，越发接受自己是个平凡的人。那些30岁以前的自卑、困惑、偏执、畏惧，慢慢都变成了30岁之后的平和、自洽、接受、温柔。我们希望所有人，在漫长的岁月里，学会和平凡的自己相处，热爱日常琐事，经历荒漠，也看到微光。愿心之自由，共天地俊秀，有情有梦。职场人生是马拉松，2022我们继续与你同在。《职场药丸》是一个由Lynn和Kaiyi搭建的华人职场的畅说平台。关注和订阅我们的播客Podcast，也欢迎同时关注《职场药丸》微博公众号(https://weibo.com/u/7516198742)。新浪微博找人搜索「职场药丸」，关注后参与和我们的互动，留下你想听的内容：）为了更好地与大家沟通交流，我们特地建立了微信听友反馈群(添加微信…

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16.「访谈」寻找不内卷的工作环境？也许欧洲才是你的快乐星球！ 48:31

2y ago48:31

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本期节目是《职场药丸》第十期节目的plus版本，我们再次请到了在欧洲创业的张霁，进一步给我们讲讲在欧洲工作、生活的感悟，也聊到了欧洲创业的推荐方向和大环境。也许你正在经历职场焦虑，或许欧洲的工作环境是你的不二选择！（本期远程录制，部分音段有轻微低噪音，敬请谅解）。时间戳： [01:01] 欧洲职业生活介绍plus版 [02:20] 外国就是美国？欧洲也是一个选择，优缺点鲜明 [08:12] 去欧洲工作，如何能真正融入？ [11:22] Kaiyi介绍日本工作文化 [12:20] 欧洲非常family-oriented，适合孩子教育 [15:00] 欧洲会是互联网人逃离大厂的一个好选择吗？ [18:05] 在欧洲工作有什么不一样？法律保护、工作时长、思维认知等方面 [22:50] 欧洲工作的…

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15. 人类高质量工作，竟然可以自己定制？(下：向外探寻梦想职业 ) 35:09

2+ y ago35:09

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本期Kaiyi和Lynn继续人类高质量工作上集：继续回归本质，系统介绍Tim Urban的长篇博文[How to Pick a Career (That Actually Fits You)](https://waitbutwhy.com/2018/04/picking-career.html)的下半部分。在本期播客的第二部分中，继续探索如何找到职业的现实可能性(Reality Box)。本期干货提炼： 1. 描绘现在的职业蓝图 2. 明确喜欢的职业的游戏规则 3. 在游戏规则下，衡量自己的起点 4. 明确职业成功的目标 5. 了解自己的成长速度 6. 了解自己的持久度（长期投入）祝愿听完本期节目的朋友们，都能找到“梦想职业”！时间戳： [01:19]:总结上期：Want Box - 认…

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14.「访谈」重返校园快乐多！读MBA是反内卷的好选择吗？ 32:16

2+ y ago32:16

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本期《职场药丸》，我们请到了两位主播共同的朋友Ziling，谈一谈在疫情期间选择重返学校深造是出于怎样的思考和体验。相信很多朋友都在进入工作后或多或少希望能重新回到学校，学习新知识，结交新同学。暂停工作一段时间选择读mba，要放弃什么？又会得到什么？来听Ziling的分享。主播：Lynn & Kaiyi 嘉宾：Ziling（串台podcast：职言Talk）时间戳： [02:00] 总能通过各种方式认识新朋友？嘉宾Ziling的“社交秘笈” [04:30] 为什么选择读国内mba？需要时间沉淀，思考创业方向，学习企业成功经验 [08:38] 疫情期间在国内读MBA的价值：圈子，互动，规划能力，品牌效应 [18:00] MBA的课程和活动特点：更多的金融，营销，和商业知识；找到创业合伙人的…

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13. 人类高质量工作，竟然可以自己定制？教你找到梦想职业 (上) 40:31

2+ y ago40:31

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本期Kaiyi和Lynn回归本质，系统介绍了Tim Urban的长篇博文[How to Pick a Career (That Actually Fits You)](https://waitbutwhy.com/2018/04/picking-career.html)。在本期播客的第一部分中，主要聊聊怎么找到自己内心对职业的需求。通过两个有趣的职场模型搭建，探讨一份高质量工作的重要性、如何定义一份适合自己的幸福工作，如何认知自己真实的内心需求，如何排序自己对好职业的诉求，重新定制专属于自己的高质量工作。时间戳： [01:20] 工作在人生中占有大量时间/职业作为个人的身份符号 [05:00] 定义高质量工作的思考框架：内需（自己想从工作中获得的）和外需（市场上又的职业） [13:00] …

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12.「访谈」成为数字游民：有钱又自由的新型生活方式 47:28

2+ y ago47:28

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本期职场药丸，我们请来了互联网著名大厂的HR Sonia，和我们一起聊聊数字游民（digital nomads）的新兴工作方式。所谓数字游民，就是收入完全来自于互联网且拥有完全地域自由权的酷炫群体。互联网当前巨大的长尾需求让越来越多的人有机会离开传统的朝九晚五，来拥抱这种能够给予自己空间和时间双重自由的生活方式。现在，来听听三位主播畅想数字游民、灵活用工和地理套利等酷概念。主播：Kaiyi, Lynn 后期：Domi [02:11] 本期主题：未来5-10年工作形态的更迭？疫情背景下如何协作？新的工作组织方式畅想 [03:05] 疫情期间HR招人有什么新变化？异地工作可行吗？ [08:03] 美国国企、欧洲孵化器工作差异？在上海、北京等不同城市工作又有什么区别？ [12:00] “数字游民…

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11.「访谈」“娱乐至死”时代，新闻记者何去何从？ 36:27

2+ y ago36:27

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本期我们请来了新闻媒体人Coco，与我们一起分享这个充满理想主义职业当中的现实故事。他们拥有英雄梦和人文主义的温情，但又囿于现实的压力。记者是怎么工作的，新闻行业的下一站在哪里？来听Coco的分享。嘉宾： Coco，新闻从业者、《派森路口》主播时间戳： [00:40] 新闻媒体人的自我介绍：不是只有电视记者才叫记者 [04:04] 外媒报道中国科技故事，如何保持中立性和真实性？ [06:56] 新闻媒体人的一天 [00:24] 记者的行业"政治"和发展路径 [12:40] 真正的新闻媒体人如何看待神剧《the newsroom》 - aaron sorkin笔下的理想主义和情怀 [17:15] 新闻媒体人生来就是理想主义者，但理想幻灭后会接受新的现实：我们只做历史的注脚 [19:34]…

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EP8｜如何面對他人的批評？如何愛自己，但不以自我為中心？ 30:09

2+ y ago30:09

30:09

本集內容： - 為什麼接受他人的批評如此困難？ - 如何心平氣和地面對他人的指教？ - 如何理性判斷自己是否應做出改變？ - 發現自己犯錯時，比道歉更好的處理方式是...... 有什麼心得或疑問，歡迎私訊找我聊聊！ IG：https://www.instagram.com/life.unstuck.coaching/ FB：https://www.facebook.com/life.unstuck.coaching/ Powered by Firstory Hosting

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10.「访谈」幸福感超强！去欧洲工作，没你想象的那么难 48:58

2+ y ago48:58

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这期节目我们请到了在欧洲瑞士工作、创业的张霁，来讲讲在欧洲职场的特点和优势劣势。欧洲既有和美国相似的职场氛围，又有和中国相似的职场文化，干货满满的欧洲工作节目送给大家！如果想听更多关于欧洲工作的内容，或者想和嘉宾互动，欢迎微博留言或加入我们的知识星球(https://t.zsxq.com/7QJ6AiI）。时间戳： [01:20] 嘉宾介绍，美国签证被拒后被迫转战瑞士，开启新篇章 [02:30] 欧洲工作和生活也太幸福了吧！慢节奏，旅行跨国如跨省 [06:00] 欧洲工作漫谈：像美国-邮件文化、会议文化；像中国-传统、办公室政治 [09:00] 欧洲人喜欢什么样的工作？怎么找工作？其实和欧洲的社会和历史有关！ [14:44] 欧洲职场年轻人的性格？lay back and chill [1…

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9. 「串台」职场药丸✕派森路口: 30岁的焦虑，发生在28岁？ 30:13

2+ y ago30:13

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今天是特别的一期串台节目！Kaiyi受邀加入了电台《派森路口》的新一期录制: 30岁的焦虑。感谢大家收听和支持！串台主播： Arthur，媒体与国关研究 Coco，新闻从业者林拾，一期一会时间戳： [03:32] 30岁特别的庆祝？ [06:32] 十年前的我们如何想象三十岁 [12:20] 年近30（eg. 28岁）的焦虑 [15:33] 亲密关系和自我 [18:53] 年近三十的身体和心理变化 [20:45] 30岁想要的生日礼物 [22:31] 三十而“立”的感悟 [26:35] 减少焦虑的渠道：找到自己的方法推荐： “How to Pick a Career (That Actually Fits You)” by Wait But Why 《毛泽东选集》毛泽东《十三邀》…

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第4集：生酮飲食？食物安全？飲食習慣和身體、心靈健康的關係。 55:49

2+ y ago55:49

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主持：Gary To - 聲樂老師、Life Coach 嘉賓：Gary Lam - 紀錄片/電影導演、生酮飲食者 - 何謂生酮飲食？ - 過量吸收糖質的影響 - 「生酮」飲食的副作用 - 開放思想接受新資訊的重要 - 真和假的「健康」食物？ - 何謂食物安全？ - 食用油的注意 - 管理健康的mindset - 「排除法」？ - 飲食和情緒病 - 飲食習慣和身心靈健康/平衡的關係？由Gary To Chi Chung

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8. 听说主播们最近跳槽了！聊聊跳槽这门学问 34:31

2+ y ago34:31

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好久没更新啦！主播们这次的录制现场换到了北京，这几个月到底发生了什么？原来是主播都跳槽啦。这期节目想和大家聊一聊跳槽的学问，也欢迎大家分享自己的跳槽故事。时间戳： [1:00] 好久不更新？聊聊跳槽那些事 [5:15] 上海和北京，关于城市的选择 [7:40] 如何比较现公司和潜在跳槽公司的优劣？Lynn的想法 [14:30] Kaiyi寻找机会的心路历程 [18:08] 不想跳槽也该定期看看市场机会 [19:15] 如果对于新公司评分偏高，入职后不符合预期怎么办？ [22:15] 入职前，记得反向面试，做好due diligence [25:35] 到底要去多少家公司做竞职调查？！ [27:00] 通过拿到其他公司的offer来谈判 [28:45] 跳槽的时间点也有学问 [30:30] …

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第3集：外科醫生分享如何定立和達到目標；職業以外的積極人生 56:46

2+ y ago56:46

56:46

主持：Gary To - 聲樂老師、Life Coach 嘉賓：Dr. Hau - 外科醫生、咖啡和閱讀愛嗜者與年青外科醫生對談，分享生命體驗： - 外科醫生和內科醫生的分別？ - 耳、鼻、喉科的特別之處？ - 如何定立目標及專注全力達到？ - 選擇做一些令自己「不舒服」但有益的事？ - 醫生其實都是普通人 - on call 36小時？ - 一星期工時超過80小時，怎樣平衡生活？ - 「閱讀困難」？ - 忙碌生活外的積極人生由Gary To Chi Chung

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7.「行业」专业解读互联网支付的体系和职业推荐 22:27

3y ago22:27

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好久不见！今天我们请到了Bob: 一家知名的全球第三方支付公司，6年从业经验，目前担任KA拓展的负责人。Bob会和大家分享互联网/第三方支付的概念以及行业的历史，现在和未来。时间戳： [0:51] 互联网支付的简介，市场，和应用场景 [7:50] 案例串讲 - 国内互联网支付，跨境支付，和国际支付 [15:07] 加入到互联网支付行业 - 职场建议 Notes：

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第2集：精神科醫生分享幫助病人經歷；不同方面正向令生命成長 1:05:55

3y ago1:05:55

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主持：Gary To - 聲樂老師、Life Coach 嘉賓：Dr. Shek - 精神科醫生、閱讀愛嗜者與年青精神科醫生對談，分享生命體驗：病人與醫生建立信任「同理心」的重要在資源、時間缺乏下，怎樣盡力幫助病人對精神病的誤解面對不似預期的醫療結果忙碌生活中的閱讀習慣和動力有質素的休息、追尋真正開心⋯ 令人引以自豪的事情會是什麼？由Gary To Chi Chung

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第1集：與年青腫瘤科醫生對談，分享生命體驗 59:08

3y ago59:08

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主持：Gary To - 聲樂老師、Life Coach、日本有機甜品網店合夥人嘉賓：Isaac Ho - 腫瘤科醫生、咖啡愛嗜者與年青腫瘤科醫生Isaac對談，分享生命體驗：最接近「死亡」的工作到西藏親歷「天葬」如何在忙碌中仍享受生命？咖啡和健身帶來「心流」？面對「苦難」？最美麗的風景在那裡？由Gary To Chi Chung

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EP7｜焦慮爆炸睡不著？試試超有效的放鬆入眠練習 10:47

3y ago10:47

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⚠️極有可能聽到睡著—請小心服用⚠️⁣ ＊睡前滑手機會帶來什麼問題⁣ ＊如何預防滑手機滑到睡不著⁣ ＊放鬆入睡的兩個練習：⁣ 1. 消化情緒：接納焦慮穩定心情⁣ 2. 深層呼吸：回到當下放鬆全身⁣ ⁣ Powered by Firstory Hosting

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