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這是一個以 #運動旅遊 (sports tourism)為主題的節目,由喜愛上山下海的健身教練Light與熱衷古蹟探查的歷史研究者Dan共同主持。 在這個節目中,我們將分享自己喜愛的各種戶外運動類型、有趣的活動,以及值得走訪的路線和景點。除此之外,我們也會嘗試加入與人文、歷史相關的內容,希望能讓「運動旅遊」在單純的戶外運動成分之外,也能擁有更豐富的知識性面向。 想要認識更多戶外活動以及不一樣的深度旅遊方式嗎?來聽聽我們的「走鐘運動日記」吧! -- 如果您喜歡這個節目,歡迎贊助我們一杯咖啡,讓我們能走得更長遠喔! https://pay.firstory.me/user/lighttri -- Facebook | Instagram | Medium 搜尋「走鐘運動日記」 歡迎課程諮詢或業務合作 lightforpodcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
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✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri #台灣小百岳 No. 012 - 汐止大尖山 ➤新聞節選 屏東首創海洋廢棄物回收換農產品,兩個月帶回3700公斤。 南橫通車吸引遊客朝聖,隨地便溺、亂丟垃圾、違規停車亂象多。 --- ➤本週主題 汐止大尖山,是一座相當親民的郊山。沿途步道鋪設完善好走,難度不高,是相當受健行者歡迎的路線。 常見的走法除了單獨登頂大尖山外,還有走在稜脈上大尖山—四分尾山連走,或是更具挑戰性的五四縱走。 對我們來說,大尖山除了是一座可以輕易登頂的小百岳之外,我們更感興趣的是鄰近這一帶的鹿窟事件相關遺跡。 1952年,軍警與情治單位包圍此處山區,以圍捕由中共地下黨所領導組織的武裝…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri #台灣小百岳 No. 033 - 仙山 ➤新聞節選 陳意涵化身「九天玄女」地點曝光!800英尺步道在台中最高點。 墾丁海底放十字架拍網美照,墾管處追人開罰,4/21拆除。 --- ➤本週主題 最近「九天玄女」幾乎成為一個現象級的話題,連明星都要來蹭一下熱度。 但你知道在海拔967公尺的小百岳仙山上,有一座台灣九天玄女娘娘祖廟「協靈宮」嗎? 原名紅毛館山的仙山,也是因為這裡冒出了據說可以治病的仙泉與神明顯靈等傳說才改為現在的名字。 想要親身感受一下九天玄女降落的氛圍的話,仙山協靈宮絕對是最佳選擇喔。 此外,仙山的登山路線雖然非常短,但卻十分有趣。 從停車場到…
 
敘述 ✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri #台灣小百岳 No. 028 - 李崠山 ➤新聞節選 防山難失聯,山友盼開放inReach上市。NCC回應:須符合法規。 南橫公路中斷13年,預計四月底有條件通車。 --- ➤本週主題 近期的國片《咒》自從三月上映以來,除了票房亮眼之外,也相當具有討論度。 劇組在這部電影中描繪了一個虛構的詭異山村,村中居民奉行著奇異的宗教信仰。 這個在電影中相當重要的場景則是在新竹尖石鄉的李棟山莊取景拍攝。 這個外觀看起來十分奇特的建築物,是一位榮民老伯伯親手打造,過去是提供當地登山客過夜的民宿。 在山區道路開通之後,住宿的需求逐漸消失,這裡也轉型成為往來李崠山與周…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 運動醫學專科醫師聯盟於3月27日成立,傳愛偏鄉及原住民少棒選手。 國家海洋研究院建置海洋資訊平台,鼓勵民眾安心出遊、親近海洋。 --- ➤本週主題 相較於知名的陽明山東西大縱走(或稱陽明山十連峰),陽明山南北縱走的名聲似乎稍遜一籌。 但不同於東西大縱走的考驗體力,南北縱走全線行走在以金包里大路為基礎的古道之上。 除了風景優美、歷史遺跡豐富之外,更是有一個對於登山與健行的新手來說超輕鬆的偷呷步走法。 這一次我們主要會介紹金包里大路的北段,也就是擎天岡到八煙的這一段路線。 雖然這條路徑並不新,但過去八煙段長期因坍方封閉,去年才終於重新修復開放,很值…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri #台灣小百岳 No. 022 - 東眼山 ➤新聞節選 劇組赴南庄神仙谷拍片,二人不慎墜谷送醫不治。 去年賽前肯亞選手爆確診,萬金石馬拉松今年七外國選手提前入境。 --- ➤本週主題 本週新聞部分要先聊聊近期許多人都知道的偶像劇組在神仙谷出外景發生的意外。這件事情不只涉及到台灣影視產業的勞動條件問題,同時也牽涉到戶外活動安全的一些觀念。希望每個人只要身處自然環境之中都要具有足夠的風險意識與做好安全確保,才不會讓這樣的憾事再次發生。其次是3/20要舉辦的萬金石馬拉松,這是台灣的標章賽事中歷史悠久而高規格的一場活動,雖然在疫情的影響下增添了許多不確定性,但今年也…
 
✲ 本集節目沒有贊助。 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 國內三月再解禁!八大面向放寬:雙鐵可飲食、五情況免戴口罩。 俄羅斯入侵烏克蘭引體育明星反感,F1四屆冠軍車手拒絕參加俄羅斯大獎賽。 --- ➤本週主題 司馬庫斯,又稱上帝的部落,也是全台灣最晚接電的聚落。 在當地泰雅族人的共同維護與營運下,司馬庫斯因為壯觀的神木群與四季不同的風景而迎來許多遊客。 每年二三月間,正是司馬庫斯的櫻花季。 除了在迎賓牌樓就可以看到的櫻花隧道之外,曾經作為新竹與宜蘭間聯絡要道的司馬庫斯古道上也有兩處櫻花林。 除了櫻花之外,這裡也到處可見盛放的山茶、馬告花。 壯麗的大山、錦簇的花團,讓這裡更有一種世外桃源的氛圍。 這集,就來聽我們聊聊司…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri #台灣小百岳 No. 055 - 石壁山 ➤新聞節選 越野車入山怎麼管?山難頻傳、亂闖林地防火線,林務局研議修森林法納管。 酒瓶是垃圾還是文物?網紅下架霞喀羅古道淨山影片。 --- ➤本週主題 石壁山,是阿里山山脈的其中一座山頭,也是位於雲林的兩座小百岳之一。 這裡除了有特殊的崩壁景色之外,大片的孟宗竹林更是讓人有深入武俠片場景的感覺。 而每到春天,這裡也會有許多盛開的櫻花,是南部少有的賞櫻景點。 如果時間充裕,石壁山也可以與雲林最高峰的嘉南雲峰連走,並且到好望角眺望周邊風景。 而來到雲林,自然也不可忘記最具有當地文化特色的布袋戲。 這裡是創造了霹靂、金光…
 
✲ 本集節目沒有贊助。 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 雪霸禁炊,太魯閣擬跟進,縱走以後怎麼煮? 安全考量,北市封南港山攀岩路線,挨批媽寶城市。 --- ➤本週主題 提到這幾年很熱門的台南小旅行,大部分的人想到的都是市區的美食與古蹟。 但原本屬於台南縣範圍的大台南地區其實還有很多值得探訪的地點與有趣的活動。 這次除了再次去到鹽水看知名的月津港燈節之外,我們也到柳營體驗了射擊運動。 在槍枝不能合法持有與流通的台灣,射擊算是一種很小眾、也距離我們的日常生活很遙遠的運動。 來到柳營運動靶場,持槍射擊就不再只是當兵的回憶或是影視作品裡的華麗表演,而是可以親身體驗的活動喔。 對射擊運動體驗、舊台南縣區的行程有興趣嗎? 來聽我…
 
✲ 本集節目特別感謝由宜蘭市公所主辦,錄播客與SH好野人生協辦的「跟著聲音『來宜蘭踅seh市仔』」活動之邀請。 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 考量跑者健康,渣打馬拉松連二年停辦。 飛輪恐讓位給「打浪」!電動自行車可燃脂,去年銷售創佳績。 --- ➤本週主題 當你到一個新的地方去旅行,你會去逛當地的傳統市場嗎? 傳統市場除了可以購買到新鮮的食材、美味的特色食物,更是體現地方文化的一個重要場域。 這一次,透過宜蘭市公所主辦,錄播客、SH好野人生協辦的宜蘭市場文化走讀活動,我們跟著「少年阿公」方子維的腳步, 走進擁有百年歷史的宜蘭南館、北館市場,除了認識那些充滿宜蘭特色的食品,更體驗了自製飛虎魚丸、手作薰香藥草包等。 …
 
✲ 本集節目目前沒有業配,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 冬季奧運將屆,台灣代表團選手人數最多可達六人 「沒疫苗,沒比賽」澳洲衛生部長勸告衝浪明星別重蹈喬帥覆轍 --- ➤本週主題 多山多丘陵的苗栗,擁有許多值得探訪的山徑古道。 其中位於獅潭、頭屋與公館一帶的鳴鳳古道群又特別具有知名度。 這段古道曾經是賽夏人的獵徑,後來隨著北部淺山地帶的樟腦業、茶產業逐漸發達興盛, 逐漸移入這個地區的客家人也開始利用這些山徑來運送商品與物資。 由於這段歷史,鳴鳳古道群也被劃入國家綠道「樟之細路」(Raknus Selu Trail)的一部分。 今日的鳴鳳古道群,由許多段不同名稱的古道所構成,探訪路線的設定可以自由選…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri --- ➤本週主題 講到在法國進行的路跑賽事,最為人熟知的或許是巴黎馬拉松與波爾多的梅鐸酒莊馬拉松。 但在法國東南部的大城里昂,其實也有一場在歐洲相當知名的路跑活動:里昂都會越野賽(Lyon Urban Trail)。 這場比賽充分利用里昂作為一個河谷城市的地形,讓參賽者在都市中的山坡道路與階梯上下奔馳。 讓人即使跑在城市中,也能擁有類似參加山地越野跑的體驗,算是相當具有特色的一場賽事。 除此之外,里昂都會越野賽的路線設計旨在讓參賽者能夠一覽這座古城的各種風景,因此也是非常具有觀光價值的一場活動。 而完賽之後,更是不可錯過到傳統里昂小酒館(bouchon …
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri --- ➤本週主題 耶誕節的逼近,宣告著一年又將結束了。 在充滿歡樂氣氛與象徵意義的跨年夜,也總是有不少人考慮安排一些特別的活動。 除了前夜的各式跨年表演、午夜時分的跨年煙火之外, 也有一些人會選擇找個地方迎接新年的第一道日出,也算是一種對新年度的期許。 在接近年末的這一集,就讓我們來聊聊那些適合追曙光的地點跟活動吧! --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們按下「訂閱」,並在Apple Podcast留下好評(也歡迎到以下平台留言或私訊給我們)。 Facebook | Instagram | Medium 搜尋:走鐘運動日記 --- #健身 #運動 #戶外…
 
✲ 本集節目沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri --- ➤本週主題 新玉門關,是台南很知名的一條自行車練習路線。 名稱的由來是從路線上的四個地名:新化、玉井、內門、關廟各取一字組成。 在地勢平坦的台南,這條路線算是比較有坡度起伏,也因此成為許多人練車的好去處。 沿線除了道路寬闊平坦,風景也十分怡人。 即使不是以練車為目的,來一趟品嚐各地小吃的騎旅也是不錯的安排喔! 此外,或許很多人不知道,這條路線與過往的平埔族文化、日治時期的西來庵事件等都有地緣上的關聯。 而新化更是一個保留了許多日治時期建築與老街的地方。 所以不只是自然景色,這裡也同樣有著值得追懷遙想的人文史蹟,很值得一遊。 這一集,就來聽我們聊聊新玉…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri #台灣小百岳 No. 026 - 十八尖山 --- ➤本週主題 在新竹的幾座小百岳之中,位於新竹市區的十八尖山應該是最為親民的一座。 這座城市中的小山頭就在清大、交大等學校附近,步道平緩而完善,登頂的過程就像是在公園散步。 從登山口走到山頂的基點大約在半小時以內就能完成,是非常輕鬆愜意的行程。 因此,我們建議可以在安排新竹景點與活動的時候把這裡當作一個順路完成的任務,畢竟這裡需要花費的時間確實不多。 如果不想只停留在新竹市,那麼不遠的湖口老街會是一個值得造訪的地方。 這裡擁有堪稱北台灣保存最完整的1920年代風格連棟商業街屋,也有一些充滿舊日風情的餐館可以…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri 【問卷】台灣自由潛水人口現狀調查 https://reurl.cc/YjNeaD #台灣小百岳 No. 030 - 五指山 ➤新聞節選 自由潛水撤國旗事件急轉彎,AIDA總會認定我國使用國旗不合規定。 山友注意!山屋11/26起取消疫情降載限制,住宿量恢復正常。 --- ➤本週主題 新竹的五指山,位在竹東、北埔、五峰之間,是從清代以來就一直相當知名的山岳。 日治時期,由臺灣日日新報舉辦的台灣八景票選活動中,五指山也入選了「十二勝」的項目。 今日,這裡也成為許多北部山友與新竹民眾健行的好去處。 五指山有五個相連的山頭,依照拇指到小指的順序排列。 其中最高峰是…
 
✲ 本集節目目前沒有業配,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 台灣國際衝浪公開賽即將登場,今年加碼推出東浪嘉年華 塊陶啊!Eliud Kipchoge化身「終結者」,跑贏他就能參加巴黎奧運馬拉松公開賽 --- ➤本週主題 講到秋季的代表景色,或許很多人第一個想到的是山間的楓紅。 但相對於楓樹、槭樹,或是近年十分受歡迎的落羽松,在台灣還可以欣賞另一種會在入秋轉涼時會發生葉片顏色變化的樹種。 那就是被文資法列為五種台灣珍稀保護樹種之一的「台灣水青岡(台灣山毛櫸)」。 這種冰河時代的孑遺樹種在台灣分佈範圍並不廣,其中一個主要的山毛櫸純林就在宜蘭太平山。 為了讓人能欣賞到秋天時整片金黃的山毛櫸,當地也設有一條國…
 
✲ 本集節目目前沒有業配,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 假泡溫泉真採藥草,高雄男持鐮刀上山露餡 10次流標終於發包,雪山三六九山莊重建工程預計兩年半完工 --- ➤本週主題 海訓,是自潛課程的最後一個階段。 除了實際在開放水域環境裡操作那些理論課與泳池課所學習到的知識、技巧之外,也必須要嘗試完成指定的下潛深度,才算是真正通過測驗取得資格。 到底自由潛水的海訓在做些什麼?Aida與Molchanovs這兩大教學系統有什麼不同?傳說中的法蘭佐平壓真的很難嗎?對自由潛水有嚮往但是又害怕自己學不來嗎? 這一集,就來聽我們聊聊我們自己的海訓經驗與心得吧! --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們按下「訂閱」,…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! #台灣小百岳 No. 015 - 大棟山 ➤新聞節選 阿里山眠月線探勘,領隊鐵橋上禮讓他人卻墜谷身亡。 運動拍照等五場合11/2起免戴口罩,集會人數無上限。 --- ➤本週主題 大棟山位在新北市的樹林區與桃園市的龜山區之間,是林口台地稜脈的最高峰。 海拔405公尺的大棟山頂有一顆一等三角點,在天氣好的時候展望絕佳。 大棟山也因此與另外三個位在大台北地區,並同時列入小百岳的一等三角點合稱為「北部四大名山」。 雖然號稱四大名山之一,但大棟山實際上是一座非常適合入門者的郊山。 沿途的步道整理良好、也沒有困難的路段,更有四時不同的花卉植物等景觀,非常適宜用半天來此地走走。 另外,前往大棟山的交通也相當便利。即使沒有私人運具,也可以搭乘大眾運輸工具抵達。 走完大棟山之後如果還…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 黃華揚連日突破,寫下AIDA自潛CWTB亞洲紀錄 台灣登山好手曾格爾成為首位在秋季登上世界第三高峰的女性 --- ➤本週主題 最近又即將進入馬拉松的賽季,相信不少人都開始在練跑備賽了吧! 同時,變得涼爽的天氣、戶外運動口罩規定的鬆綁,這些都讓練跑變得更為舒適了。 還有什麼時機比現在更適合來聊聊跑步的主題呢? 去年我們曾經分享過我們自己熟悉與喜愛的台北練跑路線,這次想要來聊聊台南囉。 除了對台南這座城市的熟悉之外,也是因為我們認為在台南跑步確實是一件有趣而且舒服的事。 想知道台南這座充滿古蹟與美食的老城有什麼好跑步的地方嗎? 按下播放,來聽我們聊聊吧! ---…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! #台灣小百岳 No. 013 - 南港山 ➤新聞節選 美國猶他州馬拉松遭遇暴雪,87名跑者受困 潛水客在西班牙海岸發現大量古羅馬金幣,失落的寶藏見證西羅馬帝國的衰亡 --- ➤本週主題 對於台北人來說,四獸山(特別是象山)可說是再熟悉不過的郊山。 這裡除了平日健行之外,每到跨年更是觀賞與拍攝煙火的熱門地點。 但或許不是每個人都有完整走過與四獸山連接的南港山系登山步道。 在這個都市中的小山系裡,不但有一座易達性超高的親民小百岳,對於想要挑戰體能的人來說,也有一些岩壁可供攀爬挑戰,算是在平易之中也很有變化的一條路線喔。 不過這裡的攀岩區域高低落差頗大,岩石也經常溼滑,並不適合無經驗者或是體能不佳者嘗試。 目前由於安全因素,市政府也公告封閉了其中三條比較危險的路線,建議想…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 AIDA自由潛水世錦賽轉播移除國旗,官網聲明向台灣致歉 酒後失蹤卻加入搜救隊,土耳其男子成功「尋獲自己」 --- ➤本週主題 蘭陽平原外海的龜山島,在過去的神話中將他描述為龍宮的龜將軍、噶瑪蘭公主的愛人之化身。 各種各樣的傳說,加上過往列入軍事管制區的歷史,這些都讓龜山島曾經蒙上些許神秘色彩。 然而,今日的龜山島,已是一個生態與休閒活動都十分發達的近海離島。 你可以揮汗登上位處龜背頂點的401高地、潛入彷如雲霧繚繞的乳白色牛奶海。 也能漫步在廢棄的舊村落與軍事坑道、或是乘船探訪鯨豚的蹤跡。 無論是山是海,這裡都充滿迷人的魅力。 想多知道一些有關龜山島的事嗎? 按下播放,來聽我們聊聊吧! --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們按下「訂閱」,並在Apple …
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 找到了!越野車騎士於新竹高台山區失蹤一周,在空拍機協助下成功尋獲 比利時「穿越水中」自行車道,每年吸引百萬騎士朝聖 --- ➤本週主題 今年度的振興券又要來啦! 感覺又是一個來填戶外運動裝備坑的好時機! 不管有沒有搶到各種加碼優惠,你有想好要把這筆錢變成哪種喜歡的形狀嗎? 這集就來聽我們聊聊我們自己的裝備,並且細數那些我們近期想要入手的東西吧! --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們按下「訂閱」,並在Apple Podcast留下好評(也歡迎到以下平台留言或私訊給我們)。 Facebook | Instagram | Medium 搜尋:走鐘運動日記 --- #健身 #運動 #振興券 #五倍券 #裝備 #背包 #睡眠系統 #Gopro #蛙鞋 #面鏡 #…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 奇萊主北峰頂也出現登山車!見證山友直呼神人級! 佳樂水風景區沒落,地方政府規劃委外經營 --- ➤本週主題 衝浪,是不少人來到墾丁會做的水上運動。 大部分的浪人來到這裡,可能會選擇在南灣活動。 一來大部分的衝浪店聚集於此,二來南灣周邊的各種商店與消費機能都十分完備,是一個非常便利的浪點。位處滿洲佳樂水的港口沙灘,或許是因為距離墾丁鬧區較遠、周邊也沒有太多服務設施,因此一直以來這裡的人潮都遠不如南灣。 但實際上,佳樂水的浪況整體十分良好,也多次被選為國際衝浪比賽的場地,是一個值得來體驗的衝浪點。而且少了南灣的喧鬧,相對清淨的佳樂水也可以讓喜愛衝浪的人更能享受與海互動的樂趣。 這集就來分享一下我們實際去佳樂水體驗後的感想,同時也順帶簡介一下浪況預報的app,…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! #台灣小百岳 No. 081 - 大山母山 ➤新聞節選 Yalemzerf 首位半馬 63 分台女性,比台灣男子紀錄快3秒 法國霞慕尼嚮導公司成立兩百週年,舉辦集體壯遊活動並訴求關注氣候變遷議題 --- ➤本週主題 墾丁給人的印象幾乎總是與海相連,來到墾丁的人幾乎都以水域活動作為首選。 但實際上,墾丁不但有可觀的陸上風景,而且我們也能從中找尋到許多與歷史文化的連結。 恆春半島陸地上最顯著的地標莫過於形勢獨特的大尖石山,這座山也曾是當地原住民的神聖之地,並且出現在電視劇斯卡羅的畫面之中。 只是由於安全的因素,大尖石山已經不開放攀登。如果有意尋訪此地的山,不妨考慮大尖石山旁邊的大山母山。這座高325公尺的和緩小山市墾丁的第一高峰,也是台灣最南端的小百岳與一等三角點。 在…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 東京帕運首面獎牌,田曉雯桌球摘銅 掃除三角點之亂,新竹林管處製作12座山頂手持牌供拍照 --- ➤本週主題 在最近熱門的歷史劇「斯卡羅」裡,過去少有人熟悉的羅妹號事件再次被搬上檯面。 這艘19世紀的美國商船在墾丁外海觸礁沈沒後所衍生的一系列事件,牽動了台灣的歷史。 羅妹號失事的地方,是在今日的七星岩一帶。 這裡除了悲傷的歷史之外,也是一個知名的高級潛點。 此處多大型洄游魚類,但洋流強勁、深度深、適合下潛的季節不長,屬於難度較高的潛點。 除了這裡之外,墾丁灣內憑藉著溫和的水溫、穩定的流況,實際上也有許多不同的潛點值得造訪。 這一次,在潛季已過的狀況下,我們無緣前往羅妹號失事處的七星岩探索。 但我們仍是去了雙峰藍洞與大咾咕北側花園兩個船潛潛點,重新感受墾丁海…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 蘭嶼潛水業者於疫情期間發起淨海,意外發現發現廢機車 義大利水下考古公園,讓潛水者輕鬆游入被遺忘五百年的古羅馬都市 --- ➤本週主題 金山中角灣是北海岸最知名的衝浪點,這裏更有剛建立不久的國際衝浪基地,可說一直受到北部衝浪客的青睞。不過由於氣候等條件的影響,這裡也並非隨時都有良好的浪況。 以我們來說,幾次前往中角灣的經驗都是看著平靜無波的大海猶豫著到底要不要下水(汗)。如果真的等浪等到心累,我們往往就會轉往附近其他地方吃吃喝喝兼閒逛,來場北海岸的隨興小旅行。 所以這次除了簡單介紹一下中角灣國際衝浪基地之外,我們也打算順道聊聊金山萬里地區的一些景點與美食,希望讓更多人認識北海岸的魅力囉。 趕快按下播放,一起聽起來吧! --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們…
 
☞ Club Paris 2024 推薦碼:9u32Rb ( https://club.paris2024.org ) ✲ 本節目目前沒有贊助! #台灣小百岳 No. 041 - 頭嵙山 ➤新聞節選 1.塞普勒斯入境卡無台灣選項,我國自由潛水選手恐無法參賽 2.2024巴黎奧運馬拉松項目將破天荒開放公眾參與!想去奧運跑馬拉松就看這一次! --- ➤本週主題 大坑,是合併升格前的台中,是合併升格前的台中市內最主要的風景區與休閒去處。 這裡也有舊制台中市區的第一高峰,同時列為第41號小百岳的頭嵙山。 想前往頭嵙山三角點,一般都是透過大坑1-5號步道攀登。 相較於比較平緩易走的6-10號步道,1-5號平均來說更為陡峻。 其中的4號步道又被認為是風景最好、但也最耗費體力的一條路線。 即使如此,對於平…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤本週主題 在各方質疑當中開幕的東京奧運,終於還是在滿滿的感動中落幕了。 這一屆的夏季奧運中,不但台灣的選手拿下了史無前例的好成績, 也加入了幾項精彩刺激的全新競賽項目。 趁著內心的感受還未淡去,我們想再多延伸一點對於本次東奧的一些心得與想法。 另外,藉著閉幕式上巴黎所提供的接棒影片,我們也想談一些下屆巴黎奧運可能的特色與亮點。 期望三年之後,巴黎奧運能夠帶給我們另一番不同的感動。 你也還沈浸在東京奧運創造的集體記憶中嗎?按下播放,來聽我們聊聊吧。 --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們按下「訂閱」或「追蹤」,並請不吝在Apple Podcast留下好評(也歡迎到以下平台留言或私訊給我們)。 Facebook | Instagram | Medium 搜尋:走鐘運動…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤奧運焦點 1.台灣羽球與舉重選手在本屆奧運表現亮眼 2.精彩的水上芭蕾與運動攀登項目 --- ➤本週主題 在坪林的湖桶古道上,曾流傳著一段山中聚落因為遭到屠村而從此消失的故事。 今日,我們依然可以循著這條山徑尋訪荒廢已久的湖桶村遺址,並且能夠在網路上查到一些跟這個地方有關的種種靈異傳說。 但這起傳說中的屠村事件是真是假?細節如何?一直都是眾說紛紜。 在農曆七月的第一天,就讓我們來聊聊這條山中古道,以及消失的湖桶村吧! --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們按下「訂閱」或「追蹤」,並請不吝在Apple Podcast留下好評(也歡迎到以下平台留言或私訊給我們)。 Facebook | Instagram | Medium 搜尋:走鐘運動日記 --- #健身 #運動 …
 
✲ 本節目目前沒有贊助! #台灣百岳 No. 001 - 玉山主峰 ➤奧運焦點 1. 郭婞淳於女子舉重項目59公斤級獲得金牌 2. 奧運史上首次衝浪比賽,由巴西選手Italo Ferreira擊敗日本選手五十嵐奪冠。 --- ➤本週主題 「你遲早都要單攻的,為什麼不一開始就單攻?」 這是當我們抽排雲山莊已經抽到絕望的時候,一位網友傳來的訊息。於是,我們就認真地開始籌備了玉山單攻的行程,·並且幸運地就在三級警戒開始之前完成了這趟「微登山」。 玉山主峰雖然身為台灣第一高峰,但其實他的攀登難度或許不如一般人所想得那麼高。除了沿途步道修築完善之外、也有良好的安全措施。此外,山上壯麗雄偉的景色、豐富的自然景觀,不論是多日行程或是單攻,都很值得來走一遭。 不過,相較於多日行程,單攻雖然有天數短、不需背負…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤本週主題 籌辦過程波折不斷的東京奧運,終於要在今天迎來開幕了! 在這一集中,我們想來聊聊這場當代最盛大的國際運動賽事。 除了回顧一下古希臘人「肉慾」十足的奧運之外, 我們更想要藉機介紹今年東京奧運會中新增的幾個正式競賽項目, 尤其是我們自己比較感到興趣的衝浪與運動攀登兩種運動, 並且簡單地討論一下它們的基本規則跟觀賽方式等。 你對奧運的前世今生有所認識嗎? 你期待這場遲到了一年的奧運會嗎? 你對今年新增的這些運動項目感到興趣嗎? 歡迎按下播放來聽我們聊聊喔! --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們按下「訂閱」或「追蹤」,並請不吝在Apple Podcast留下好評(也歡迎到以下平台留言或私訊給我們)。 Facebook | Instagram | Medium 搜…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤本週主題 熾熱的七月,是一年一度環法自行車大賽舉辦的季節。 今年為了配合東京奧運的開幕日期,環法特別將賽程提早到六月下旬開始。 本週日(7/18),正是2021年環法最後一站賽事進行的日期。 因此,我們打算趁機來簡單介紹一下這場全球知名的運動比賽,以及與它相關的小故事。 除了說明一些非常基本的規則與比賽內容,讓不熟悉長程自行車比賽的朋友能多一點認識之外, 由於今年環法的起站再次回到了位在布列塔尼半島頂端的海港城市布雷斯特(Brest), 因此我們當然也要順便介紹一下與自行車比賽有深厚淵源的一道法國甜點:巴黎—布雷斯特(Paris-Brest)。 另外,由於像環法這類的大型國際比賽一直都是法國政府藉機推廣觀光的大好時機, 國內過去也經常有人參與所謂的環法觀賽團,或是…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤本週主題 自從疫情三級警戒實施以來已經過了快要兩個月的時間。 大部分時間都待在家裡的我們,除了做一些基本的運動維持體能之外, 也終於把去年開箱之後就沒怎麼動過的健身環大冒險好好的玩了一輪。 經過比較完整的遊玩、也查了一些資訊之後, 我們認為這款遊戲除了體驗性相當不錯之外, 它也確實對於重量訓練、體適能方面的入門者有相當的效果。 整體來說蠻值得推薦給想在家輕鬆活動身體,或是想要開始嘗試建立運動習慣的人喔。 在這一集裡,我們主要會從自身對這個遊戲的實際體驗出發, 簡單介紹與評價一下這款遊戲的優缺點,以及我們推薦的原因。 總之,希望每個人都可以以最輕鬆、愉快的方式找到屬於自己運動的理由, 並且能夠把它變成一種生活中的儀式感! 趕快按下播放,來聽我們聊聊吧! --- 如果…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤本週主題 位在波羅的海地區的立陶宛,在台灣社會中的能見度一向不高。 最近因為疫苗捐助的緣故,突然變成了網路社群與媒體報導中的熱門主題。 過去提到立陶宛,可能許多人只知道他是波羅的海三國之一,而不知道他有什麼特色。 也很少有人會選擇這裡作為旅遊的首選國家。 至於在立陶宛有什麼樣的戶外活動可以作,就更少有人知道了。 實際上,立陶宛不但歷史悠久,而且曾經是所向無敵的歐洲霸主之一。 連世紀帝國這款遊戲的紀念改款都把它列入陣容之中呢! 今日的立陶宛,除了在田徑與自行車運動方面十分發達之外,得利於國內大大小小的湖泊河川,因此也有豐富的水域活動。不僅泛舟頗為普及,而且還是一個潛水興盛的國家,這一點與周邊國家相比算是相當有特色。 雖然連立陶宛人自己都說「誰會想到要去立陶宛潛水呢」…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤本週主題 最近大家最關注的新聞之一,大概就是日本與美國援助台灣的疫苗了。 這兩個國家在近代史上一直跟台灣有密切關係,也對台灣的文化造成深刻影響,但你知道今天受人喜愛、日漸流行的戶外運動有很多也是這兩個國家帶來台灣的嗎? 你知道一百年前的日本老文青(?)跟今天的網紅一樣超愛往山裡跑嗎? 攀岩、野營、溯溪,這些玩法也不是什麼新流行,當時的人就在玩這些酷東西囉! 除此之外,日治時代開始廣設的海水浴場也讓台灣人第一次體會到在海邊戲水的樂趣。 但最早讓台灣人體驗到海洋的刺激與水下的精彩的,則是比較晚來到台灣的美國人,尤其是駐台美軍。 不論是年輕阿兵哥玩的衝浪,或是司令部軍官玩的潛水,這些都在1960到1970年代的台灣人見識到完全不一樣的海洋文化,並且進一步刺激了日後台灣衝…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤本週主題 自從全國進入三級警戒狀態也超過一個月了。 在疫情影響下的我們,由於無法外出取材,所以想在趁機在這裡談一些有關生理現象、疾病、戶外運動有關的那些事: ◎快樂缺氧/隱形缺氧 作為COVID-19所造成的可能問題之一,隱形缺氧問題最近引起了不少關注。 這並不是在生病的狀況下才會發生的現象,實際上在水域活動裡,隱形缺氧問題也是時有所聞。 但你清楚隱形缺氧的發生原因嗎?在水域活動中該怎麼避免隱形缺氧可能造成的危機與傷害呢? 除此之外,在戶外環境與運動中還有什麼與呼吸相關的可能狀況呢? ◎傳染病在台灣 人類的歷史一直與傳染病糾纏不清,在氣候炎熱的台灣更是如此。 在醫療不發達的時代,台灣經常被外來者形容為充滿瘴癘之氣的「鬼界之島」。 你知道這個狀況是什麼時候開始有所改…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 1.疫情期間瘋騎車,腳踏車銷量增兩成 2.義大利廢棄礦場變身洞穴潛水天堂,潛進超清澈的大理石洞窟 --- ➤本週主題 有人記得今年原本是「自行車旅遊年」嗎? 雖然看來短期內還是沒辦法出遊,但至少我們可以在家裡透過一些設備來享受(aka緬懷)一下騎車的美好。 所以,這集想要來聊聊兩款我們自己有使用的自行車訓練軟體:Rouvy與Zwift。 如果你擁有自己的自行車,那麼搭配訓練台與上面提到的這類軟體,就可以在家裡進行自主訓練囉。 這些軟體除了提供各類數據,讓你知道自己的訓練狀態之外,也會呈現你所選擇的騎乘路線上的景色,增添一點訓練過程中的真實感與目標感。更可以跟好友一起線上約騎,提升訓練的趣味性喔! 如果家裡沒有車,但有固定式的健身腳踏車,同樣可以連接軟體進…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 1.阿爾卑斯山雪融驚見「一次大戰避難所」,專家入內讚嘆:像回到百年前。 2.2021谷關七雄森旅台中登山活動 延長至今年11月14日 --- ➤本週主題 「學潛水會很貴嗎?」「不會游泳可以學潛水嗎?」「潛水考證會很難嗎?」 隨著潛水在台灣越來越流行,這類的問題好像在網路上出現的頻率也越來越高了。 趁著窩在家當防疫達人的這段期間,我們想要在這一集簡單來聊聊潛水這件事。 從學潛水的門檻、證照系統與測驗內容、預算與時間、可能遇到的困難點、裝備等面向,我們將從自身的經驗出發做一點分享、建議與提醒。 同時,也想稍微介紹一下在潛水運動中主要使用的肌群,並且提供一點簡單的日常訓練方式。 希望讓更多人能夠跟我們一起進入潛水的世界。 疫情還在肆虐,近期且讓我們在家照顧好自…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 1.有夠髒!合歡山淨山半天清出1500袋垃圾 2.登山躲疫情?林務局、各地林管處及部落呼籲國人暫勿上山 --- ➤本週主題 自從五月中以來,台灣受到新一波疫情的衝擊。 為了團結防疫,不論山上、海邊或溪畔,這段時間都不再適合前往。 熱愛戶外運動的大家不妨就把這個期間當成好好休息與重新自我整備的機會,安排一些在自宅能從事的活動吧。 在這一集的節目中,將會分享一些我們自己認為適合在家裡做的事。 首先,是居家的簡單運動。在不能上山下海也不能去健身房的日子裡,至少我們在家能夠做一些基本的運動來維繫我們的體能。如果你是跟我們一樣很難在家認真運動的人,也可以透過一些遊戲來達成一些活動身體的目的喔。 其次,戶外活動除了體能之外,也牽涉不少知識、技術或是心靈活動的部分。平…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 1. 珊瑚產卵爆發啦!「粉紅色」海底星空絕美奇景 2. 2021環義公路自行車賽於5月8日正式開賽 --- ➤本週主題 宮古島,是琉球群島南方的一群島嶼,距離台灣並不遠。 這裡有號稱日本最清澈的海洋,因此也被認為是日本最適宜潛水的地方。 或許宮古島地區受到緯度的限制,海洋生物的豐富度並不如台灣的綠島、蘭嶼,但這裡的礁岩環境造就了水下豐富多變的地形,形形色色的海中洞穴更是吸引了許多潛水者來此探訪冒險。 除此之外,宮古島在潛水之外的觀光資源、各項服務設施也相當完善,如果想要從事一些潛水之外的活動,也絕對不用擔心沒有其他選擇喔。 在夏日腳步逼近的這個時節,就來聽我們聊聊宮古島潛旅,重溫一下那些有關碧海藍天的記憶吧! --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們按下「…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! #台灣小百岳 No. 007 - 紅淡山 ➤新聞節選 1. 學柔道疑遭教練、學長輪流重摔逾20次,男童腦死。 2. 三重山岳協會未中籤,52人「迫降」天池山莊,林管處證實停權一年。 --- ➤本週主題 基隆很小,但是這裡的每個地方你都認識了嗎? 在歷史上曾經作為台灣門戶的基隆,擁有過風光與繁華,也經歷過砲火的洗禮。在知名的廟口夜市以外,從基隆港旁到拱衛市區的周邊郊山上,都留有過去戰爭的遺痕。位在基隆市仁愛區、信義區交界的紅淡山,名列台灣小百岳編號第7號,同時也曾經是清法戰爭的古戰場。從這裡出發,沿著去年完成釘牌的基隆天際線大縱走東段路線往深澳坑方向,會經過路徑原始的月眉山與荒廢已久的月眉山砲台遺跡,並且到達目前台灣保留最完整、最大的日治時代砲台遺跡—四腳亭砲台。在這…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! #台灣小百岳 No. 18 - 南勢角山 ➤新聞節選 1. 台灣第一人,呂忠翰無氧攀登全球第十高峰。 2. 舉重亞錦賽,郭婞淳破兩項世界紀錄摘三金,東奧門票到手。 --- ➤本週主題 如果你居住在大台北地區,應該或多或少都聽過「烘爐地」與這裡知名的「南山福德宮」,相信也有不少人曾有前來此處參拜求財的經驗。但可能很少人知道烘爐地山(南勢角山的別名)也是名列台灣小百岳之一喔! 這裡屬於橫亙土城與三峽的天上山列的尾稜支脈,海拔僅302公尺,山區鋪設有完整的步道系統,非常適合安排中短程的健行活動。在烘爐地南山福德宮的附近,有另外一座知名廟宇,也就是位在石壁湖山的圓通禪寺。這座廟宇有將近百年歷史,曾是北台灣少數純收女性出家僧眾的寺廟。此外,他的建築呈現明顯的和洋混合風格,既有…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! #台灣百岳 No. 41 - 奇萊南峰 No. 76 - 南華山(能高北峰) ➤新聞節選 1. 帛琉旅遊泡泡首發團,83名旅客採檢結果陰性。 2. 為面子虛報體重為面子虛報體重導致判斷失誤,消防人員救援多花三倍時間。 --- ➤本週主題 奇萊南華,是奇萊南峰與南華山(又稱能高北峰)的略稱。在台灣百岳之中,經常被歸類為適合入門者的A級路線。不同擁有險峻陡峭山型的奇萊北峰,奇萊南峰的山勢大致和緩圓潤,南華山則更為平緩易行。兩者都沒有複雜的地形,要登頂也無需太多技巧,從這個角度來說確實是非常適合百岳的初心者。 雖然這條路線看似單純,但並不意味著此處無甚可觀。正巧相反:奇萊南峰與南華山的山頂展望絕佳,如碰上好天氣,更能在日出時分看見整片被晨光映照成金黃色的高海拔草原,絕對能…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! #台灣百岳 No. 035 - 合歡東峰 No. 037 - 合歡主峰 No. 070 - 石門山 ➤新聞節選 1. 台東「天空之鏡」傳意外,情侶衝浪男友命危。 2. Apple Watch新品傳秋季登場,瞄準戶外、極限運動大餅,推強固型聯名款。 --- ➤本週主題 在台灣這座群山之島,「百岳」的名號之響亮,即便不是登山愛好者也多少都聽過。 對於不熟悉的人來說,或許很容易直覺地認為百岳就是困難的象徵。實際上,百岳雖然都是高海拔的大山,但其中卻又有難度的分別,也不乏路線單純清楚的入門級山喔。 在這些新手級百岳中,合歡群峰的主峰、東峰與石門山又是相對來說易達性最高、最親民的三座山。 這裡的步道鋪設完整、路徑不長,也沒有困難地形。可以在一天之內就完成三座百岳的登頂喔! 合…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 1. 海底火山運動頻繁,消失十七年「龜島磺煙」重現。 2. 第36屆美洲盃帆船賽總決賽在奧克蘭拉開序幕。 --- ➤本週主題 自從被日本攝影師小林賢伍稱為「抹茶冰淇淋山」的五峰旗山、三角崙山一帶山系大紅之後,位在宜蘭礁溪的聖母山莊登山步道就成為全國知名的熱門景點。但你知道除了宜蘭之外,在台北也能看到很「抹茶」的山嗎? 這個「台北版抹茶山」就是陽明山國家公園北側的「小觀音山」!位處風口的小觀音山群峰,由於氣候因素而沒有太多高大的植被,從稜線望去幾乎都被翠綠的箭竹林覆蓋,眺望時確實會有一種身處抹茶山的錯覺。除此之外,小觀音山群峰環繞著全台灣規模最大的火山口,在地形與地質上也非常可觀。 至於匯聚在火山口內的水從山系缺口流出後,就形成了穿越三芝的主要溪流——大屯…
 
✲ 本集節目沒有贊助! ➤ 新聞節選 1. 阿里山大火熄了,延燒五天,共97個小時。出動442人與35架直升機。 2. 申請玉山登山獲准太開心,山友頻頻走錯報到地點。 --- ➤ 本週主題 公視紀錄片影集《群山之島與不去會死的他們》已經在上週完整播畢。與前兩集不同,在第三與第四集的內容中,我們看見更多山的美好與動人。不論是透過森林浪遊來重新體認山的生氣蓬勃、或是藉由山來自我療癒而成為一個更好的人,這兩集都讓人對於山有了更豐富的想像。在這一集中,我們將接續上集內容,繼續討論這部紀錄影集給予我們的感受和啟發,希望也能讓更多人重新去思考山對自己的意義。 --- 假如你喜歡我們的節目,記得按下「訂閱」,並在Apple Podcast留下好評(也歡迎到以下平台留言或私訊給我們)。 Facebook |…
 
✲ 本集節目沒有贊助! ➤ 新聞節選 1. 新竹首場女性運動互動展,3/6熱情開展。 2. 新北單車快樂遊,八條經典路線開始報名,3/6首場北海岸開騎。 --- ➤ 本週主題 公視紀錄片影集《群山之島與不去會死的他們》首播以來,引起了不少討論與迴響。不論是作為影集主角的登山家們自身的故事、或是畫面所呈現出的絕美山景,都扎實地觸碰到了觀者的內裏。目前影集的前兩集已經播畢,我們想藉機跟大家聊聊我們在這兩週的內容中看到了什麼,並且延伸出一些我們對山、對大自然與戶外運動的想法。 --- 假如你喜歡我們的節目,記得按下「訂閱」,並在Apple Podcast留下好評(也歡迎到以下平台留言或私訊給我們)。 Facebook | Instagram | Telegram | Medium 搜尋:走鐘運動日…
 
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