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一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人一三博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,是获得美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证(D-BSM)的第一位华人。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧! 📝一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/chinese 📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站: https://deepintosleep.co ► 订阅 【一三说】YouTube频道,了解睡眠和心理学知识:https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 ► 订阅 【一三蜜桃说】YouTube频道,了解性知识:https://www.you ...
 
A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好玩的朋友跟你分享美國生活中的大小事。Nicole 是老神在在的資深媽媽,家裡有兩隻青春期的兒子正面臨著叛逆及升學的壓力。在節目中是康樂股長及搞笑擔當,在生活中是餐飲公司的CEO,certified health coach 跟行銷達人(MBA in Marketing)。Sean 是在育兒的路上摸索中的新手爸爸,愛玩愛管但又十分忙碌。除了是資深 podcast listener 更是微胖界的大哥~ 在節目中是幽默的知識達人,在生活中是升學領域的專家及教育心理學博士。(Phd in Educational Psychology) 想要支持我們,看幕後花絮、NG片段,請加入臉書粉絲頁: 美國爸媽大小事 https://bit.ly/37DeEqY
 
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从工程师转型到生活教练(Life Coach),Sun Chao分享了他自己如何走出内心的困境,找到了生活中那些被自己忽视的小幸福。现在,他用他的专业知识和人生经历,帮助亚裔群体,找寻幸福感,重塑美好生活。他的网站:https://thechaosun.com/。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://…
 
易菲博士总结了自己在多年跨文化婚姻中的感悟,和我们一起分享,她是如何在婚姻中成长和蜕变的故事。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。 徐博士的英文睡…
 
2020-一個全球翻天覆地的一年。 我們現在站在疫情的末端,回頭看看過去的一年,我們的生活產生了怎樣的變化?對於未來有會哪些影響? 你知道被老神在在的Nicole形容成是地獄輪迴的是什麼嗎? 冷靜理智派的Sean家中添購了哪些之前沒有的東西嗎? 是什麼神秘物品讓Nicole跟Sean兩人去到停車場跟人一手交錢一手交貨? 這集以食衣住行育樂跟工作七個角度,幫助大家未雨綢繆提前部署,一起進入疫情後的新常態。 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有…
 
这期一三说栏目,我们通过fertyguide联系到了美国的孕母Samantha和代孕律师Stephanie,一起聊聊代孕的那些事儿。查看各种IVF机构的评价和排名:https://www.fertyguide.com/。Samantha在加州老牌代孕机构EC工作,如果有需要,可以通过折扣码:fertyguide13,获得2000美金的优惠。如果有其他问题,欢迎通过fertyguide.com联系Melissa问询。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google …
 
寒假暑假加週末,放假的時候天天跟小孩大眼瞪小眼好像也不是辦法。要出去遛小孩也不知道去哪邊比較合適... 要養成小孩悲天憫人的同理心,要去哪裡? 要刺激小孩八大智能,有哪些地方可以去? 要以腦手協調促進發展,哪些事情可以做? 要讓小孩對自己的環境有認同感,可以去哪邊? 要滋長小孩的世界觀,欣賞多元文化,可以怎麼做? 學習不是只在學校,今天跟大家以德智體群美五個項目,分享遛小孩的爸媽大小事。 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好…
 
身處在呼吸也會胖的年紀,減肥看起來是如此的遙遙無期。 這集Sean跟大家分享21天習慣養成大作戰,先跟你講好你哪邊會摔倒,提前部署立下對策,力抗未來飢餓無理性的自己。Nicole開箱分享Costco神秘減肥食譜,搭配上科學認證的減醣習慣及間接性斷食,人人都可變成易瘦體質。美國爸媽大小事,我們今天帶大家出征打肥肉! 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好玩的朋友跟你分享美國生活中的大小事。 Nicole 是老神在在的資深媽媽,家…
 
南加州的咨询师丹璐在clubhouse上组织我们几位心理咨询师一起聊聊女性的边界和角色平衡的问题。这里节选了我们几个人各自分享的几个小故事和小讨论。 01:00 各位咨询师自我介绍 05:50 家庭中的角色界限,丹璐的小故事 10:10 婆媳关系,和自我觉醒,王粲子博士的小故事 15:47 从婚前恐惧症到步入幸福婚姻,易菲博士的小故事 24:30 如何平衡外界的期待和自己的界限,Michelle的分享 27:08 有选择的自我关怀,一三博士的小故事 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Appl…
 
減肥不是單減數字🆙,更重要的由內向外的轉變。如果你心中自認你是個“重量級”的人物,你就會繼續以重量級的方式過活😯。過胖對於健康還有日常活動都有很深的影響,想要健健康康長久地陪伴小孩👦👩,我們就要先照顧好自己的身體。在這集Nicole & Sean跟我們分享如何抓牢自己軟弱的時候😵,半騙半拐下陷阱地,克服自我心中的心魔😈,開開心心地邁向健康之路。 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好玩的朋友跟你分享美國生活中的大小事。 Nic…
 
“媽咪,我肚子好痛...” 🤮 🤢 😷 🤒 身為家長最怕聽到的就是小孩身體不舒服。美國這邊看醫生🧑‍⚕️👨‍⚕️比台灣麻煩很多! 醫療網?家醫?急診室?還有Urgent Care又是什麼?一個走錯可能浪費時間又燒錢🤑;就算走進對的醫療機構還會被問一拖拉庫的問題,到底要準備什麼呢? Nicole & Sean也分享了醫院的🏥冷知識。你知道根據研究證明,一年之中還真有某個月份醫院的出錯率會大大地提升😵。你知道手術服,為什麼非藍即綠嗎?暗示一下,跟政黨無關🤣。每個人一輩子的必經之地就是醫院,這集帶大家無憂無慮地瞭解看醫生的大小事😃。 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live…
 
徐博士和一位警官一起为UCSF留学生们做了一场讲座。这里节选徐博士的部分,谈论了面对针对亚裔的犯罪,我们可以为自己做一些什么,如何保护自己,如何寻找周围的心理学资源等等。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: ht…
 
你聽過 Podcast, 但是你知道 podcast 背後的玄機跟商機嗎? 🗣🗣 架構在傳統的廣播之上,podcast 有何讓我們都愛上它的特性?在 podcast 的世界之中,除了聊天👯‍♀️、時事📰、搞笑🎪、玩股票👨‍💼外,還有哪些好聽的節目?在媒體視覺氾濫的今天 podcast 如何成功地在五感的聽覺中闖出一席之地,讓你在忙碌的生活中一腦多用,一邊做事一邊娛樂? 秀才不出門、能知天下事,聽完這集 podcast 跟著 Nicole & Sean 打開世界的另一扇窗👒~ 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊…
 
人人都想財務自由,但是拿著死薪水,好像永遠活在老闆的掌控之下。😈😈 Marketing Plan 是創業的使用手冊,夢想成真的handbook📖📖。上一季講過創業的心法,這季Nicole用完全不灌水的干貨 Marketing Plan 幫Sean圓他想要開臭豆腐店的夢。你知道臭豆腐店也可以用SWOT來分析, 用STP來設定目標,最後用4Ps制定戰術嗎? 快餐店的龍頭麥當勞有沒有Sean可以學習借鏡的地方呢? 這集聽完的朋友,未來都可以來“博士臭豆腐”領一份免費的Happy meal喔!🆓🆓 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地…
 
2020年是灾难,也是重生。这期节目中,一三博士采访到霍普金斯大学的聂聂,分享她在孤独的2020年中,人生经历了怎样的改变。总有一天,我们内心的热情,会喷薄而出,引领我们成为更好的自己!聂聂,就是一位这样,在这一年中重新发现自己,整装再出发的勇敢女孩。让我们一起来听听她的故事! 聂聂的公众号:依丫学语(yiyaxueyu20) "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客po…
 
現在人手一支智慧型手機,但是為什麼別人的手機就是比我的手機聰明?看看別人拿著手機 老公小孩人在何處瞭若指掌; 🏃🏻🏃🏻‍♀️ 肚子餓了手指一滑食物就來; 🍔🍜 鏡頭之下誰都可以美如天仙; 📷🎥 任何區域美食佳餚如數家珍; 📡🇺🇸 手機購物折扣優惠一網打盡; 🈹💲 為什麼我就是不行???!!! 這年頭,與其腦袋聰明,倒不如裝對APP📱📱📱! 這集Nicole & Sean跟你分享他們手機之中的神隊友🏹🏹。 讓你就算躺在床上、廢在家裡,只要一機在手,也可以快活似神仙🧙‍♂️🧝‍♀️,簡單方便活! 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當…
 
大家都希望小孩能碰到一位好老師,更希望老師能對自己的孩子好一點。在小孩求學過程中除了努力幫小孩存學費外,還有什麼可以為孩子做的?除了老師以外,你還認識學校其他的教職員嗎?你知道怎麼不卑不亢、恰如其分地跟學校打好關係嗎? 小孩在學校起衝突或被霸凌時該怎麼跟學校反應或抱怨?美國學校是怎麼處罰學生的呢? 我們對學校跟老師既不能太熱情也不能太冷淡,真的不太好拿捏... 這集就要告訴你怎麼解決這些為難的問題,讓你輕鬆搞定學校大小事! 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦…
 
徐博士邀请到几位美国执照心理学家,易菲博士,王粲子博士,李妍霖博士,一起聊聊,寻找心理咨询师,可以从哪里入手。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。…
 
免費的東西誰不要?天下真的有免費的午餐嗎?要如何口袋空空也能寫出樸實無華且枯燥的凡爾賽文學呢?本集讓我們跟你分享如何在美國免費: 歡喜過生日天天有人請 🥩🍔🍟🥙🥗🎂 科補知識增加文學氣質 🧲🔭🐧🖼📚🔎 輕鬆換飛商務艙回台灣 🇹🇼✈️🎫🗽🍹🛂 月月住Vegas高級旅館🌇🎛🧧🍾🛀💖🈵 看電視聊天談心拿現金🎦📺👫🎥🦹‍♀️💲 我們就是要教你在美國吃霸王餐、賭城住免錢、花1/10不到的機票$飛商務艙、免費逛博物館! 本集號稱第二季至今含金量最高的一集,聽了之後包你滿載而歸! 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人…
 
第一季跟第二季的節目中間我們推出了 mini episode 來給大家解解饞~ 今天 Sean 不在家,由大當家 Nicole 來回答聽眾私下問我們的一些問題喔! 也歡迎大家留言問我們任何問題唷~ 1. Podcast 賺錢嗎💵💵?為什麼不做 YouTube📺? 未來會邀請來賓嗎🧙‍♀️🧝‍♀️👩‍🎤? 2. 聽妳在節目上說妳的大學是在台灣唸的🇹🇼,為什麼英文沒什麼口音呢? 妳是怎麼學英文的🔠🔠? 3. 請問老神在在的全能媽媽 Nicole💃,妳老公會聽節目嗎📻?小孩叛逆期怎麼辦🤸‍♀️🤸🤸‍♂️? 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住…
 
外卖到底健不健康?营养师建议,外卖到底怎么点?吴珊博士网站:Drshanwu.com。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。 徐博士的英文睡眠播客P…
 
美國爸媽After School: Mini Ep~ Sean👨‍🏫當家! 我們正在發憤圖強地籌劃跟錄製第二季。在兩季的中間,Nicole跟Sean分別各錄了一集mini episodec,來給大家解解饞~ 今天 Nicole 不在家,由大當家 Sean 來回答聽眾私下問我們的一些問題喔! 1. 忙東忙西、三頭六臂,時間管理怎麼做?⏱⏰🕰 2. 跟太太是怎麼認識的呢?👩‍❤️‍👨 3. 平常在家跟小孩玩些什麼?🎨🧩🖍 三個答案讓大家學以致用,送禮自用兩相宜~~~ 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生…
 
不是人人都是含著金湯匙出生,但只要懂得為自己打算,你也可以含著金湯匙退休。年輕的時候你不理財,老的時候財不理你。銀行的存款夠讓你舒舒服服地退休養老嗎?退休後 social security 美國社會安全退休金可以領多少? 養兒防老真的行的通嗎?美國市面上有各種退休的方案,這一集簡單解釋基本退休理財概念,讓你今天的一塊錢,變成未來的三十塊錢。同時也教你如何為下一代早早鋪路,如何存529教育基金讓孩子在未來的教育路途上不用借學貸且無財務的後顧之憂。 第一季10集的節目將告一段落,在這集的最後還有Nicole跟Sean錄完這一季的心得彩蛋,一定要聽到最後喔🎉🎉! 我們期待3月再見!! 記得訂閱 subscribe / follow 才不會錯過下一季的播出喔! 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐…
 
切身感受到海外华人寻找中文心理资源的困难,加拿大社工,心理治疗师,Katherine创立了For A Safer Space公益组织和公益黄页:https://www.forasaferspace.com/。她会和我们一起聊聊,她的心路历程。 一三心理诊所创立的美国中文咨询师公益搜索黄页:https://www.mindbodygarden.com/findatherapist "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,St…
 
住在美國的朋友應該都有兩大東西要買,一是買車、二是買房。身邊很多人都有買車買房的親身經驗,大家也都有自己的獨門秘訣。購買這些花大錢的物件有很多需要注意的細節,除了自己的功課要先做足之外,有時候還要跟賣家或是廠商進入諜對諜的心理攻防戰。今天這集 Nicole 跟 Sean 以自己的經驗跟大家分享買車買房的必做功課,避免被騙上當,花一大筆冤枉錢買了個心碎。下集 "買未來" 我們會談到退休基金、Social Security、教育基金的撇步,最後還有第一季的心得彩蛋🎉🎉! 記得訂閱 subscribe / follow 才不會錯過喔! 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who liv…
 
只要是身為父母,我們對孩子的未來就一定會擔心😅,就算老神在在的資深媽媽 Nicole 也傷透腦筋。在美國升學有哪些要注意的地方? 美國大學上千所,每間的標準都一樣嗎?有哪些課外活動對升學有幫助? GPA 跟 SAT/ACT 要考幾分? 自傳怎麼寫? 申請書要怎麼投? 選校還是選系? 疫情之下,有沒有哪些需要特別注意的事情? 如果你不希望小孩東奔西跑瞎忙,也不想看他們懶在家裡閒晃,想給點建議但又不知道要說什麼,來聽聽這集就對啦!! 這集讓我們深入淺出,由 Sean 帶領大家將美國升學大小事通通瀟灑走一回~~ 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US.…
 
代孕到底是邪恶的产业,还是无助的家庭的希望呢?这期嘉宾我们请到了美国的Jenny,一对普通的华人夫妻,为了拥有自己的孩子,漫漫求索多年。我们一起来听听她的心路历程。 2‘ 社会性代孕和医学性代孕的区别是什么? 3‘ Jenny夫妇是如何决定使用代孕服务的? 9‘ 代孕的流程大概是怎样的? 21‘回顾自己的代孕过程,Jenny最感慨的几个要注意的关键点。 30‘ 如果大家对自己的生育情况有些担心,Jenny用身边真实又伤感的例子,给大家的几点建议! "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcas…
 
小時候聽說美國小孩整天都是玩,早早下課早早玩。現在當父母才知道,要怎麼玩、去哪裡玩都還是有點學問的。這集Nicole從家長的角度、Sean從專業的角度跟大家分享美國這邊五花八門琳瑯滿目的課後才藝班、夏令營、跟讓大家又愛又恨的中文學校。在這麼多選項之中,哪些是比較適合自己小孩的課程或活動,這些資訊又要去哪裡找呢?跟著我們一起找答案吧~ 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價~ 留言給我們就是最大的鼓勵喔! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好玩的朋友跟你分享美國生活中的大小事。 Nicole 是老神在在的資深媽媽,家…
 
想出門玩又懶得開車? 不想出去玩的時候還要煩惱三餐吃什麼? Nicole 跟 Sean 最愛的旅遊方式就是無憂無慮地坐郵輪,一邊享受大自然美景,一邊耍廢讓人服侍~ 這集跟大家分享搭郵輪的奇葩經驗:5人怎麼擠一間房、龍蝦吃到吐、SPA包場、百老匯助眠秀... 從墨西哥、阿拉斯加、到歐洲各個地區有什麼必玩、下船要怎麼觀光才最有效率? 告訴你郵輪上有什麼好吃、好康、好玩的地方,訂郵輪有什麼注意事項,今天帶大家用耳朵一起坐郵輪度假去!! 如果喜歡我們的節目,請給我們五星評價~ 留評語給我們就是最大的鼓勵喔! 找郵輪資訊 https://www.cruisecritic.com/ 郵輪競價 https://www.cruisecompete.com/ 地方旅遊資訊 https://www.tripad…
 
受到疫情衝擊,不少人興起創業的念頭。如果你也懷抱著創業夢,這集就是為你所講!如果你想告別死薪水,我們幫你看見更多的可能! 這集 Sean 跟 Nicole 將分享他們自己的創業經驗,聊聊為什麼要創業、什麼樣的人適合創業、什麼年齡適合創業、該不該合夥等熱門話題。最後一人還會給出一個創業建議鼓勵所有想創業、正在創業的創業家們! 讓我們一起在 2021 披荊斬棘、成為自己的老闆 Be your own boss! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好玩的朋友跟你分享美國生活中的大小事。 Nicole 是老神在在的資深媽…
 
每個新年都會有些新希望,2021讓我們一起手牽手減肥成功,堅定地搬出胖子國。 你是泡芙人嗎? 減重減肥傻傻分不清楚嗎? 該減醣、低醣、還是生酮呢? 你知道什麼是間歇性斷食嗎? 168、186、231? 有沒有懶人減肥法? 這集通通告訴你!! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好玩的朋友跟你分享美國生活中的大小事。 Nicole 是老神在在的資深媽媽,家裡有兩隻青春期的兒子正面臨著叛逆及升學的壓力。在節目中是康樂股長及搞笑擔當,在生活中是餐飲公司的CEO,certified health coach 跟行銷達人(M…
 
孩子在国外出生成长,父母是第一代移民,这样的文化碰撞中,父母如何和孩子更好的交流沟通,共同成长呢?一三心理诊所的咨询师戴晓橙和硅谷的数学教育家张海云博士,X-Camp Academy编程教育创始人郭承恩,一起来探讨这个话题。 "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美…
 
哪間超市讓人又愛又恨,久沒去還會心裡發悶? Trader Joe's 是啥? 一間小超市為什麼能風靡美國? 到 Trader Joe's 有什麼必買的明星商品? 今天來講 Trader Joe's 大小事! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好玩的朋友跟你分享美國生活中的大小事。 Nicole 是老神在在的資深媽媽,家裡有兩隻青春期的兒子正面臨著叛逆及升學的壓力。在節目中是康樂股長及搞笑擔當,在生活中是餐飲公司的CEO,certified health coach 跟行銷達人(MBA in Marketing)。…
 
聖誕節都做什麼? 去哪裡玩? 收過什麼奇葩禮物? 聖誕禮物真的很難送欸!! 到底該買什麼? 今年疫情下美國政府有什麼法規? 還能聚在一起吃聖誕大餐嗎? 唉唷~ 聖誕節到底應該怎麼過啦!! A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好玩的朋友跟你分享美國生活中的大小事。 Nicole 是老神在在的資深媽媽,家裡有兩隻青春期的兒子正面臨著叛逆及升學的壓力。在節目中是康樂股長及搞笑擔當,在生活中是餐飲公司的CEO,certified health coach 跟行銷達人(MBA in Marketing)。 Sean 是在育兒…
 
對Costoc的印象是什麼? 你知道Costco標籤上的祕密嗎? 有什麼是"必買"的商品? 江湖傳奇的奇葩退貨有什麼? Costco 還有哪些很少人知道的服務呢? 你不知道的我們通通整理好了要來告訴你唷~~ A podcast for Chinese parents who live in the US. 由住在美國當地的爸爸跟媽媽聊聊美國華人的生活,解決美國爸媽疑難雜症,以及心情酸甜苦辣的原創節目。就像有兩位風趣幽默又好玩的朋友跟你分享美國生活中的大小事。 Nicole 是老神在在的資深媽媽,家裡有兩隻青春期的兒子正面臨著叛逆及升學的壓力。在節目中是康樂股長及搞笑擔當,在生活中是餐飲公司的CEO,certified health coach 跟行銷達人(MBA in Marketing)。…
 
00:30’ 2020年常见的压力,尤其是职场压力 06:30’ 感恩小练习 10:15’ 如何判断自己是否压力过大? 12:15’ 面对职场焦虑,我们可以做些什么? 18:08’ 如何区分恐慌和焦虑? 王粲子博士的讲座视频:https://youtu.be/PTiV82Yu9tg。 "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.…
 
张西老师是首位登陆美国纽约百老汇舞台的华人原创剧作家、导演;美国华人话剧协会主席;哈佛教育学院XMedia 实验室艺术导师;全美中文学校协会戏剧培训中心总编导。她出版过十一本书:《海外剩女》、《爱别离》、《国家荣誉》、《康洪雷和士兵突击》、《抗战女性档案》、《爬藤》等等。张西老师枫香剧社网址:https://maplecc.org/。 00:02:15:02 - 张西老师自我介绍 00:12:40:18 - 从心理学角度来看,我们怎样面对不可控的外界环境? 00:22:12:18 - 张西老师是怎么想到要带着小孩子们做艺术? 00:30:43:10 – 怎么发觉孩子已有的优势? 00:38:13:14 – 在华人家庭里父母和孩子常见的相处误区? 00:56:53:07 – 在哪里可以找到张西…
 
本期嘉宾Lester Wong,考取了NGH (美国催眠师协会) 的催眠治疗师证书。他和我们一起聊聊他的心路历程。做催眠师是怎样的体验?考取催眠师执照后,对催眠的理解是什么?我们对催眠的误解都有哪些?如果对催眠感兴趣,可以从哪里入手开始学习? "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yi…
 
Sam Xia夏晨,是美国执业言语语言治疗师,国际企业家/专业人士/青少年的潜能与沟通教练,网站是:https://samxia.com/。前拳王泰森的个人潜能教练Richard Dolan赞誉道:“Sam是世界顶尖的美语发音专家“。如果您想找Sam做一对一的服务,“一三说“的听众都可以享受9折优惠。Sam还有团体课程,为“一三说“的听众提供了九折优惠券:P1OBC。 "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,…
 
今天的嘉宾,朵拉,是加州独立执业的咨询师,网站coc.care,《走出原生家庭创伤》作者,主持播客节目“深呼吸“。她在一三心理诊所的全部讲座回放可以在我们的FB页面看到:https://www.facebook.com/mindbodygarden,或者YouTube频道看到:https://youtu.be/JJJmRLIFDYk "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听…
 
睡眠会影响我们的工作效率吗?如何调整睡眠习惯才能在工作上展现实力,提升效率?怎么做才能让我们拜托拖延,动力满满?徐博士带来实用干货,一起来听听吧! "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.c…
 
我们的嘉宾,刘天洋,会为我们解答下面这些问题: 2.10‘ 什么人群适合考虑冻卵? 4.45' 冻卵的理论基础是什么? 7.50' 冻卵的最佳年龄是多大? 9.30' 如何筛选高质量的冻卵机构和医生? 11.20' 冻卵的费用估计是多少? 13.45' 冷冻后卵子的保质期会有多久? 14.40' 卵子的储存年限会不会影响卵子的质量? 14.46' 取卵手术会不会导致女性更年期提前到来? 15.50' 取卵过程对我们的身体健康有没有伤害? 18.10' 多囊卵巢综合症PCOS是什么? 19.07' 代孕在美国费用如何? 19.20' 中美文化对冻卵接受度不同,女性担心受到指责和歧视怎么办? 天洋的全部讲座回放和PPT可以在我们的网站博客文章里面看到:https://www.mindbodyga…
 
3’ 为什么决定去香港从事心理临床和研究工作呢? 5’ 英国的心理学系统和香港的心理学系统有没有什么异同? 8’ 和华人家长孩子工作的过程中,工作中的最大挑战和需要调整的地方是什么? 12’ 工作中,见到的家庭关系中常见的特色有哪些? 15’ 对于想要去香港实习和工作的心理学同行们,有什么建议? 龚博士是执照临床心理学家,目前在香港从事心理学的临床干预和研究工作。如果您想预约龚博士,欢迎邮件联系她:drgong@southside.com.hk。 香港心理咨询资源可以参考:https://www.mind.org.hk/getting-help/。 "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士…
 
心理学毕业,创业三年多,一路走来,Ying有什么样的心路历程想和我们一起分享呢?我们一起来了解下吧。如果想要购买iWanna的线上专业心理课程,在节目最后有获得九折折扣的方法。 3:00’ iWanna是怎样的一个创业公司? 11:30’ 创业中最大的挑战是什么? 16:30’ 在帮助留学生进入心理学专业的过程中,那些难忘的瞬间? 30:00’ 课程信息,帮助大家做出合适自己的职业专业选择,增强软实力 39:00’ 感谢团队成员们 "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。 您可以在Apple Podcast,Google Po…
 
纽约执照心理学家,Peter Lin博士,修习禅修,茶道,和正念Mindfulness多年。这一期访谈中,他会带我们走进正念的美丽世界! 1.00’ 正念mindfulness到底是什么? 4.00’ “活在当下”做不到怎么办? 8.00’ 正念,冥想的方法,我做了,对我没用,怎么办? 17.00’ 正念的四个关键步骤 21.45’ Lin博士自己的禅修体验分享? 24:30’ 大部分人对“我”不了解 28.00’ 如果想要更多的练习正念,去哪里找资源? "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。 您可以在Apple Podca…
 
艺珊做了一个小调查,采访了各行各业的人,总结了一下2020年前半年,大家在面对生活的挑战时,如何将挑战转化为机遇,对自己的生活做出的积极改变!简短的年中小结,希望有鼓励到大家。不管有多难,都不要放弃希望! "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。 您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: ht…
 
从中国到美国,从律师,到社会学,到心理学,戈卉从未停止过认识自己,追逐梦想。人生无数的转点,该如何抉择?戈卉娓娓道来,如何让勇气之花,绽放在痛并快乐着的人生旅途中! "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。 您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodyga…
 
百万粉丝育儿大咖,托德老师,做客一三说,聊聊育儿那些事儿: 2.45’ 如果青少年不愿意来见咨询师,家长怎么办? 5.20’ 儿童网络/手机/游戏成瘾问题,家长要注意什么? 11.30’ 自己的心理学知识对自己育儿有没有指导作用? 13.28’ 向伴侣和父母传达优质的教育理念的挑战 16.30’ 如何和伴侣在育儿方式上统一战线? 19.15’ 如何鼓励父母接受自己的育儿方法? 24.00’ 父母和孩子全天呆在同一个屋檐下,如何改善家庭关系? "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。 您可以在Apple Podcast,Goog…
 
这期谈话节目中,徐博士分享了经典的Mindell婴儿训睡方法要点,王博士结合自己作为妈妈的训睡经验,一起分析了用科学方法帮助婴儿和爸妈提升睡眠质量的重要性和利弊。 "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。 您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygar…
 
美国杜克大学和杜克大学国内昆山分校的临床心理学家李艳博士,分享了她在美国和中国高校构建心理咨询中心的丰富经验。大学生们如何关怀自己的心理健康?学校有哪些可用的资源?高校心理预防,危机干预,同辈支持,怎么做?李博士临床经验丰富,对中美高校文化非常了解,干货满满的分享,希望大家有所收获! "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。 您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.min…
 
面对漫漫求职路,留学生们如何把握机会,更好的展现自己的优势,找到称心如意的工作?艺珊请到了职场家创始人Conrad,一起聊聊留学生求职面试就业这个话题。如果大家想更多的了解“职场家“和求职信息,可以关注“职场家“的公众号。 "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。 您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心…
 
艺珊和加拿大的罗博士一起探讨心理学干货,帮您走出困境,探索人生的意义。罗博士执业信息:www.drhouyuan.com。 "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。 您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。 徐博士的英文睡眠播客…
 
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