))
hi，我们都是学艺术专业的女生，一个在纽约，一个在旧金山， 我是 Coco。 我是六一 。 在每一集里，我们会围绕一本书展开讨论，你会听到我们轻松又真诚地聊聊自我成长、生活感悟和社会观察。希望在我们的节目中，你能找到共鸣和温暖，让你的每一天都多一点亮晶晶的光，和我们一同成长。 北美时区每周三更新，亚洲时区每周四更新（尽量哈哈哈） Living in New York and San Francisco, artists Coco and Liu Yi bring their long-distance friendship to life through shared reflections on books. Each episode invites you into their lighthearted discussions on social issues and personal growth, offering the warmth of a true friend’s companionship. We will update every Wednesday
…
continue reading
一個集結女力、支持女力夢想的訪談頻道。節目將邀請無論來自什麼地方、什麼背景、什麼行業的女力代表，分享那些在光鮮亮麗成就背後，不為人知的努力付出、勇敢堅持的故事。讓我們一起分享女力精神! Together empowering women! 搜尋節目Instagram認識更多女力 @grlpwrtalks 或前往節目官網 https://www.grlpwrtalks.com Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
喂！STAY COOL！ Wednesday Cool！最酷的週三帶給你最酷的行動主題！ Hello！我們是「酵母菌」，90 後不誤正業男子雙人團體。 2021 年，嶄新的一年，你是否有了新計畫？或許想做某件事的念頭正悄悄萌芽？又或是總在留意著某些主題的資訊，卻因為覺得自己不夠了解而遲遲未身體力行？ 讓酵母菌帶著你一起發酵吧！與我們一起展開「認識 → 行動」的探索之旅！ -- 《喂！STAY COOL！》每一集將會介紹一個時下正在關注的有趣主題，並邀請身邊有相關經驗的朋友一同把酒言歡，酒後吐真言，帶給你最真實的資訊與想法。 透過 Podcast 認識主題以後，酵母菌將會立馬與你一同展開行動，設計該主題的活動並邀請幾位聽眾朋友一起完成！ 請準備好，一起發笑，一起發酵，與我們一同探索每次釀造的奧妙。 -- 釀造過程哀居不能少：https://www.instagram.com/haha_mommy_fxxking_cool 加入粉專發酵剛剛好：https://www.facebook.com/hahamommyfxxkingcool Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
在本期特别节目中，Coco 和六一将用温柔又锐利的视角，带你一起探讨如何在变动不居的时代中接纳焦虑和不安的情绪。恰逢美国大选结果揭晓，她们两位分享了作为生活在美国的女性，对当下社会现状的感受和担忧。面对环境问题、女性权利、少数群体的权益缩减，Coco 和六一试图找到一种面对不确定性的温柔方式，带来一丝理解与共鸣。 Timeline 00:00 - 03:00 开场欢迎：Coco 和六一问候听众，介绍本期主题，并提到近期的美国大选，让大家准备好一起度过这一情绪满满的时刻。 03:01 - 10:30 从焦虑说起：回忆起过去几届选举时的情绪波动，谈及不同群体面对这些事件的复杂感受，并吐槽一番 “bubble” 社交圈的困境。 10:31 - 15:00 心理震动：Coco 和六一讲述选举结果后的…
…
continue reading
节目概览： 在这一集中，Coco 和六一分享了如何通过身体的自我照顾来增强心理健康。他们深入探讨了《自尊心练习手册》（Self-Esteem Workbook）中关于大脑可塑性的内容，包括运动、饮食和睡眠对心理的正面影响。两位主持人带着轻松幽默的态度聊到自己在健身、饮食选择以及调节睡眠上的心得，探讨了建立健康习惯的重要性，并鼓励听众通过实际行动改善身心状态。 关键亮点： 大脑的可塑性与健康的联系 Coco 和六一介绍了书中提到的大脑可塑性，分享了如何通过运动、睡眠和营养等方式来减轻压力，促进大脑健康。 日常健康习惯的建立与挑战 六一分享了如何通过瑜伽和按摩放松身心，Coco 讨论了自己对健康饮食的坚持和锻炼习惯的养成，两人还探讨了如何克服“拖延”和“找借口”等常见障碍。 提到的资源： Sel…
…
continue reading
會不會我們一直『以為』的換位思考 其實還是建構在主觀視角之下的呢？ 當我們真正願意放下所有的預設和先入為主 敞開心房聆聽、感受、理解對方時 一場觸及靈魂深處的換位體驗才得以真正開啟 而生命中最大的幸福感來源之一 就是來自和身邊親密人際關係間的互動 擁抱自己的脆弱、接受對方的真實樣貌 我們永遠無法改變別人 但我們能改變自己對一個人的看法 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
节目概览： 在这一集中，Coco 和六一深入探讨了自尊这一复杂的概念，以及它如何在个人成长中发挥作用。通过反思中美文化差异，她们讨论了自尊对自我认知的影响，以及社会期望对心理健康的作用。同时，节目中引用了 Glenn Schiraldi 的《自尊心练习手册》（Self-Esteem Workbook）中的一些实用工具，帮助我们在与他人比较之外重新定义自我价值，找到属于自己的平衡与接纳。 主要亮点和讨论主题： 中西自尊观的差异及影响 Coco 和六一首先从“自尊心”的定义出发，探讨中文语境中的“强”与“弱”之分和西方语境中的“高”与“低”的不同。她们回忆了成长过程中文化背景带来的压力，如对“更好”的追求和“不要添麻烦”的观念，如何影响了自我认同的发展。 提升自尊的实用方法与自我反思 Coco …
…
continue reading
妳要先相信才能看見 先堅持住自己的信念 用行動持續支撐 最後就會在現實裡看見心中的夢田 川涌果園：https://www.carryongarden.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
今天要來跟大家分享一個相當實用的 能幫助你在工作上和生活上更輕鬆、順暢達到平衡的 更適合現代人的另外三種管理法： 一、能量 / 精力管理（意識重心管理） 其實每個人都會有自己 最適合什麼工作在什麼時段做的最輕省天然生理時段 所以大家就可以自行去『實驗』一下 如果你覺得現在做的某一項任務很卡 或許移動到別的時段進行就會忽然撥雲見日般的順暢許多唷！ 二、空間 / 場景管理 適合同時有很多種不同類別的工作任務的朋友 如果你跟我一樣熱衷於體驗、探索生命的無限可能性 或純粹你有多重工作的生活需求 都很推薦你嘗試看看這個空間管理法唷 三、行事曆管理（空隙管理） 我們透過把一項工作任都確實、且清晰辨識的方式 寫在行事曆上後 你就可以省掉超多的腦力去記憶 行事曆的呈現方式也是有很多優化的空間 大家不妨可以去…
…
continue reading
重大事件不見得是壞事 反而很可能是蛻變的裂口 所以不要害怕改變 唯有忠於內心真實的感受、靈魂的熾熱 才能在靈魂更大視野的維度去綻放生命最燦爛的美 活出最有生命力的自己 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
今天要來跟大家分享關於一帖可以瞬間 翻轉你對生命的煩躁感、枯燥感、疲乏感、苦悶感的良藥， 這帖良藥就是 — 創作！！ 透過角色扮演、身份再創造 讓自己由腦到靈魂都栩栩如生的彷彿換了一個人 你將打開前所未有的視角和洞見 甚至啊 你本來看很不順眼的那些人 居然會因此變可愛起來了！ 一起來實際捲起袖子實驗看看 歡迎留言或來信跟我分享你的實驗好玩體驗！ 信箱：girlpowertalk2022@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting…
…
continue reading
歷經膝蓋不明原因受傷、坐了好幾年的輪椅 一度以為再也無法正常行走、生活 後來透過健身 居然慢慢恢復到了以前的生活品質！ 溫蒂親身見證了健身的神奇功效 加上自身過去五花八門的不健康減肥法 最後造就她成為了一名專業度十足、又富有溫度的健身/體態養成教練 並且已經陪伴過無數位渴望改變的人們度過健身的過度期成長痛 用健康的方式，達到自己的理想身材、綻放自信樣貌 溫蒂的IG : https://www.instagram.com/wendy_fit_life/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting…
…
continue reading
三把核心觀念鑰匙的疏通，將解鎖你人生卡關的諸多複雜癥結： 鑰匙一、有時倒退才是唯一解方 倒退的意義：用第三視角看世界， 本來再困難、再複雜的問題 ＆ 挑戰會瞬間解碼， 有點像駭客任務忽然看懂程式碼的運作一樣， 你會感到前所未有的清晰， 而解答就會在如此透徹的狀態下自然浮現。 鑰匙二、勇敢面對過去的未完成的遺憾 你最大的恐懼是什麼呢？ 如果到生命結束的那一天都仍未去做，會感到遺憾嗎？ 鑰匙三、不執著於勝負，全心投入的『玩』 破解：『根本不必贏就能找到，只要隨意玩，到處找』 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting…
…
continue reading
關於晚婚晚生的迷思 其實源頭還是在於是否有充分的瞭解自己、愛自己 以及療癒自己 才是順產的關鍵 跟年齡真的無關 生產的痛 是來自於知識的缺乏 和尚未療癒的內在 當我們把傷疤轉化成生命養分 我們將生長出全新的靈魂韌性 大象的IG：https://www.instagram.com/loveelephant924/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
當我們時時刻刻去細微覺察自己的每一個起心動念 讓其盡可能的安穩在一個正道上 你將獲得無與倫比的平靜和內在力量。 『改變，從領導者的心開始。』 外境來自心境的投射 過度批判的意念將擾亂你看清事物的本質 進而讓困難和問題無限擴大 唯有收斂回一顆平靜的心 才能一心不亂、心思清明的不被雜念羈絆 自然也沒有辦不成的事 這是一種高度自由的境界。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
用堅定的信念導航 好好活在自己的世界 專注於做自己喜歡、熱愛的事 宇宙就會自動為你送上你需要的一切禮物、貴人和資源 開展出專屬於你獨一無二的生命道路 創造此生使命落實的最佳路徑 依柔的IG : https://www.instagram.com/kidadultzoe/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
成長痛的劑量需要我們時時刻刻保持覺察的去調配， 千萬別因為一時的急促、壓力過載， 而本末倒置、喪失了生命的活力和天然喜悅感。 「教練，是幫助人們，透過覺察與心智的啟發， 在身心靈平衡愉悅的狀態下，產生內在動力， 進而創造高績效結果的方法。」 讓我們一起練習在成長的過程中 身心靈可以平衡又喜悅😌 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
把貌似該領域平凡無奇的觀念、常識， 放置在跨領域分享 竟然會綻放出獨特的花朵！ 每個人都有自己此身獨特的生命道路 有時看起來像是困境的挑戰跟困境 其實蘊藏著老天爺為妳此生量身克制的禮物 妳準備好要揭開、承接這份禮物了嗎？ 依柔的IG : https://www.instagram.com/kidadultzoe/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
說話的「表情、肢體和語氣」其實遠比說話的「內容」， 還佔有更多的傳遞訊息比重 ; 練習對外的形象呈現 並不是一種討好， 而是一種對他人的貼心展現， 更是對自己的自愛防護， 它會讓妳未來在職場上、關係中 更游刃有餘的悠遊自在＆和諧 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
用陰陽的方式看待咖啡？ 參數再對， 都比不過用心、用善的意念萃取出的一杯充滿愛的咖啡 創業是另一個高強度人間修行場 如何在現實和理想中找到一個能夠共存、共融的平衡？ 如何在堅持和妥協、分析和直覺中判斷出當下的最適解？ 放下過度控制， 用信念定錨大方向， 剩下的就讓團隊像有機生物體般的自由生長吧～ 練習臣服， 相信背後有一個更大的智慧在引領 放鬆後，一切就會慢慢順流起來 白光的IG : https://www.instagram.com/whitelightcoffee/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting…
…
continue reading
溝通幾乎是每個人日常不可避免的家常便飯 如何聰明又不失誠懇的對話 才能讓妳人生日後的全方位關係、甚至是職涯發展帶來巨大的影響呢？ 究竟怎麼樣的說話方式可以讓人感受到舒服、被理解， 同時又清楚的接收到妳想傳遞的訊息？ 這集來跟妳聊聊關於溝通的藝術～ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
生命是一場遊樂園 如何有意識的覺察到自己其實才是手拿遙控器的主事者？ 跳脫限制和命定的框架 用愛和柔軟作為基底 成為自己最有力量的光 白光咖啡：https://www.instagram.com/whitelightcoffee/ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
妳曾被焦慮纏身而停不下來嗎？ 生活和工作間的平衡永遠是每個人生命中的一大課題 如何在吸取焦慮帶來的益處的同時， 不過猶不及的演變成身心疾病 是我們可以開始有意識覺察和練習的方向 這一集跟大家分享迪士尼皮克斯動畫不久前剛上映的新電影 －腦筋急轉彎2 希望可以陪伴大家在探索情緒的歷程中 找到跟每一種和情緒和平共處的方式 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
嗨，此時正在收聽的你，聽過人生規劃大於職涯規劃嗎？誠如每段女力故事告訴我們的，當下所經歷的都會成為未來的養分，正在做的事情你永遠不知道在人生的轉彎處會造成什麼波浪，今天女力心聲又將迎來一波轉折點，頻道最重要的是每一段故事，以及，不僅僅是我們的陪伴，正在收聽的你，才是最重要的，想說的是，你在孤獨的路上，並不孤單。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
我們都以為長相亮麗的女性，感情一定順遂，其實不然，不管是誰都會有那幾段故事過往，而有的人在經歷之後會矯枉過正變得不像自己，但這樣的你真的是你嗎？ 女力心聲這段時間以來總是由唐芯老師帶我們去了解各個女力故事，但這樣的她也是一位有故事的女力代表，今天就讓驚喜來賓與唐芯老師一起探討女生在感情裡要如何成為自己吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
不管創業還是職場生涯中，都需要與人團隊合作，但要怎麼觀察這個人適不適合一起做事呢？唐芯創業以來接觸超過500人，之後漸漸整理出三個小Tips，來觀察現在遇到的這個人，是可以讓事情事半功倍，還是消耗能量事倍功半，快來聽聽今日的女力分享吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
你知道一片衛生棉需要500年才可以分解嗎？！以及你知道原來衛生棉並不含棉嗎？ 透過今天的訪談我才知道，原來我們生活用品最必須的衛生棉，內含的成分竟有可能導致不孕症等身體很多症狀！ 雖然現在都倡導環保，但真的執行起來未必能夠執行徹底。 今天邀請到的女力，在看過某篇文章後，每撕一片衛生棉心裡想著500年，就覺得自己少少的幾個小時卻將影響好幾百年，對整個環境有很大的影響，當他把這件事告訴備孕醫生，卻得知更震驚的消息，衛生棉裡面竟然含有塑化劑！而對大的影響就是影響到賀爾蒙，有可能導致不孕症、性早熟等，這件事實讓他下定決心，要為環境做出一些改變，耗費多年心力，終於研發出不含塑化劑、人工香味的可分解衛生棉！只需6個月即能歸於土地。 就來聽聽SHES 旭思創辦人迷你闆 Cheryl來分享，有關於你我最重要…
…
continue reading
時間管理一直是大家想要練習的方向，但對我來說，我比較喜歡講的是目標管理！因為我覺得要管理時間真的很不容易，一天24小時當中有太多突然狀況會阻礙你的時間管理，然後可能一次、兩次沒達到，就會瞬間放棄或者產生逃避心態，所以我自己比較擅長也比較喜歡的是目標管理，比較快樂也比較彈性一些，甚至看到每天有一點點進度也會比較開心。今天就來聽聽我是如何運動目標管理三個撇步吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
妳是否也曾有過信念卻不敢推動，覺得憑藉一己之力無法改變社會，改變大眾的看法？ 今天的女力的代表，一直致力於推動「女性月經」的正面看法，隨著時代的演進，人們對於女性生理現象的態度也有所改變。以前大眾對於月經的隱晦，到現在人人都知道月經相關護理產品並習以為常，讓她相信，其實，只要你願意並不厭其煩地說，你的聲音終會被人聽見。就來聽聽谷暮暮共同創辦人，妃妃是如何一步步實現她們的理念吧！ 「月經狂歡節」由長期關注並推廣月經議題的「谷慕慕®️」團隊發起，以「狂歡」的角度切入，從藝術創作、互動遊戲、講座、表演、工作坊到餐飲食物，全都以月經元素貫穿，全力呈現令人耳目一新的歡樂月經場景。 一個人做會被當成瘋子的事，我們把它變成一群人的狂歡。這是一場，辦給所有人的月經狂歡派對，邀請你一起來狂歡！ 活動時間：2…
…
continue reading
有些時候我們對於做事情會有完美主義，誰會想要失敗呢？有的人會如果不能百分百成功就乾脆不要做，因為不接受失敗的可能，到最後執行度、挑戰度零，很棒的避開了卻也失去成功的機會。 在這半年，我執行了一個挑戰，在最後一刻失敗了，但我卻很坦然接受，因為這個結果是深思熟慮之後的決定，即便我最後差了十分之一沒有完成，但前面的十分之九的過程，卻是對我有很大幫助的重點，以前覺得，不管啊！就是要成功，誰管過程呀？但現在完全可以體會，什麼叫過程比較重要，因為成功跟失敗只有一秒，但真正有益處的是前面嘗試的經驗。 我們都想跟成功的人一樣有好的風景，但是真的認真去思考，成功的人的背後都有一堆的失敗！如果不願意接受很多失敗就不可能有成功的機會，重點是我們是要深思熟慮、扎實的失敗，還是僥倖的成功？ 失敗沒有真的這麼可怕，他只…
…
continue reading
以前的年代總是以身體性徵來畫分男女，而現在有一個新的代稱，「酷兒」。他們不是由大眾所認定的外在來決定自己，而是由自己內在來定義。今天的女力代表，小時候以為自己喜歡同性，但他並不畏縮，因為他認為要做到自己也認同自己的程度才不會被人看輕，也努力朝這個方向前進，所以求學階段一直都有不錯的人緣。而從小他就知道自己喜歡表演藝術跳舞，但大學時期很迷茫覺得，除了跳舞什麼都不會，要如何拓寬未來道路呢？最後選擇廣告行銷這一塊，因為跳舞可以自己找外面資源，但經營自己則是需要學習的。但直到大三發現還是喜歡藝術表演最後轉學進台藝大戲劇系，在學校的藝術治療課當中，漸漸治療自己內心迷惑以及定義自我，不再將自己匡在所謂的男女之中，知道自己想要什麼，想呈現什麼模樣，而擁有無比的自信，因緣際會之下接觸到變裝皇后這個行業，發現…
…
continue reading
哈囉大家好，HOW DO YOU FEEL? 你現在的感覺如何？不知道大家有沒有問過自己「How Do You Feel」這個問題？今天這個主題是來自於最近我參與一場女力學院與黛安芬合作的活動，在這場活動中，透過鄧惠文老師的演講，以及 Rucy老師的靜心瑜珈冥想帶領之下，讓我心有所悟，女生太想take care 所有人，卻往往忽略了自己，其實偶爾也該問問自己，關心自己，因為當你take care自己的每分感受，才能夠勇敢的面對外界的所有聲音與壓力。讓我們學習如何為自己發聲，適時講出內心想法。 每分不同感受，每絲微妙心情，都是自己一番真心體會。沒有絕對，無關對錯，更不平凡。傾聽妳的心，黛安芬與妳同在。 隨身所欲，舒適自由 黛安芬Flex Smart系列： https://bit.ly/41CC…
…
continue reading
此時的你是否也擁有不同角色，並被角色框框限制而必須要有種模樣呢？想告訴正在收聽的你，無論現在是什麼角色，都很好，因為你會成為這個角色代表你有這個能力跟精力，可以先思考一下在職業、家庭裡，大概都扮演什麼樣的定位，無論如何你在什麼位階都不需要勉強你自己成為你不喜歡的樣子，因為這樣你才會有能量不會不開心，不會抱怨，不會覺得都是別人害的，從中找到給自己的力量。 為了想感謝一直收聽的你們，將開啟固定小單元『你問我答』，只要填寫問卷留下你的問題，將有機會被抽中分享到下集Podcast，以及也有機會讓下一位專訪者回應你的問題唷！互動小單元：http://bit.ly/3yS7DPR 在IG上小盒子留言、投稿、提問：https://bit.ly/3fyNEvE🎧 留言告訴我你對這一集的想法： https:/…
…
continue reading
據說人每一天都會做出大約兩萬個不同的決定，從睡醒每三秒鐘都要做一個選擇，像是幾點起床，要吃什麼、工作排程是什麼等隨時都在影響人生走向，如果我們想要改變走出不同人生，不需要超能力，只需要掌握好決斷力，有意識做出適合你的決定，那就是非常棒的事情。今天唐芯來跟你分享有關決斷力的三大重點，一起來試試看如何做選擇吧！ 為了想感謝一直收聽的你們，將開啟固定小單元『你問我答』，只要填寫問卷留下你的問題，將有機會被抽中分享到下集Podcast，以及也有機會讓下一位專訪者回應你的問題唷！互動小單元：http://bit.ly/3yS7DPR 在IG上小盒子留言、投稿、提問：https://bit.ly/3fyNEvE🎧 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/…
…
continue reading
「別追逐時間，享受在時光中成為自己的過程。」這是今天受訪的女力分享過的一句話。今天的女力代表在中學時期便被送去美國寄宿學校獨自生活，當時的她雖然養成獨立、具行動力的個性，但他也曾是其他亞洲同學眼裡的醜小鴨，所以直到大學對自己都還不是真的很有自信，但這樣的她依舊喜愛美好的事物，熱愛生活，唸書時期喜愛接睫毛，回國後發現台灣技術更好只是缺乏專業的環境，於是寫了一份創業計畫書也獲得父母理解與支持，並開啟創業之路。「小時候對自己不是很篤定，而我覺得自信得從肯定自己開始。開始有了自己的店、看到很多客人支持，像這樣做出一點有成就感的事情之後，就會越來越有自信，整個人的狀態也會隨著改變。」 隨著對工作的熱愛以及分享美好的事物，漸漸地累積到現在已是萬人追蹤的網紅，也開啟了第二個事業Squarebear服飾品牌…
…
continue reading
唐芯一直有閱讀的習慣，種類不限，但是在每一次閱讀都會從中獲得一些知識或者體悟，於是決定每月分享給正在收聽的你一本好書，一起成長。這次想分享的是「精準投資」，以往的投資書籍總是告訴我們如何投資，以及該省去『拿鐵因子』積少成多，但這本書讓我覺得最有趣的是，當我們在理財前必須先知道自己存到錢要往哪裡去，以及要找到讓自己也可以持續平穩的存錢，因為有的時候物極必反，與其強制到最後失敗，不如找到平衡的方式理財。就一起來聽聽好書分享「精準投資」吧！ 為了想感謝一直收聽的你們，將開啟固定小單元『你問我答』，只要填寫問卷留下你的問題，將有機會被抽中分享到下集Podcast，以及也有機會讓下一位專訪者回應你的問題唷！互動小單元：http://bit.ly/3yS7DPR 在IG上小盒子留言、投稿、提問：http…
…
continue reading
『你問我答』互動小單元：http://bit.ly/3yS7DPR 這段時間以來訪問很多女力，突然想到如果我專訪自己呢？想讓大家好好的認識我，曾經的我也是在工作體系內，又是如何跳到現在，身兼主持人、創業、節目主持人等，將在接下來讓大家好好認識，首先～你不知道有關於我的第一件事情，曾經也是補教業的國文老師歐！今天就來跟你簡單分享，補教業的老師是如何備課，以及為何後來我會想要脫離開啟自己的人生呢？一起來聽聽關於女力故事吧！ 以及，為了想感謝一直收聽的你們，將開啟固定小單元『你問我答』，只要填寫問卷留下你的問題，將有機會被抽中分享到下集Podcast，以及也有機會讓下一位專訪者回應你的問題唷！互動小單元：http://bit.ly/3yS7DPR 留下你的問題～你將會得到 ✨ 獲得女力心聲專屬Ｔ乙…
…
continue reading
三月「女力」小單元！妳的人生問題我來解答－賴佩霞 你知道其實表達不一定代表溝通嗎？ 又或者為什麼有時候說的，旁人都無法理解？ 因為我們要注意的是，表達是單向，溝通是雙向， 而我們似乎很常只是在表達自己而沒有好好傾聽。 溝通永遠是一門學問，尤其是跟自己關係最親密的人 溝通求的只是彼此理解，他不一定有結果，他只是真誠的說話，真誠地聆聽 讓我們一起學習，讓關係一起前進 給持續收聽的你一起來線上互動，現在填寫表單 👉🏻 https://www.surveycake.com/s/yZrm0 用心留下您的問題，將有機會被我們 3/25 女力大使－賴佩霞 選中回答， 並留下您的 IG 帳號， 若問題有被回答，將會在女力學院的官方 IG 限動上＠您！ 問題收集至3/20 當天😉 ✨ 敬請鎖定 3/25 後每…
…
continue reading
三月「女力」小單元！妳的人生問題我來解答－曾寶儀 給持續收聽的你一起來線上互動，現在填寫表單 👉🏻 https://bre.is/nncfJWNE 用心留下您的問題，將有機會被女力學院 3/19 重磅講師－曾寶儀 選中回答，問題收集至3/14白色情人節當天😉 歡迎寫下您想詢問曾寶儀講師的問題，並留下您的 IG 帳號， 若問題有被回答，將會在女力學院的官方 IG 限動上＠您！ ✨ 敬請鎖定 3/19 後每天女力學院的限動 !!! 您的人生問題可能就被解惑唷 😊 ✨ 請期待 3/31 女力學院校刊 !!! 將會刊載【曾寶儀金句集錦＆重點筆記】 ✨將有機會在女力心聲podcast 由唐芯主持人播放出你的問題與回答。 期待你一起參與！ 追蹤女力學院 IG 👉🏻 https://www.instag…
…
continue reading
度過最長的年假，相信大家都釋放過去一年的辛勞，那你開始收心啟動新年計劃了嗎？有些人已經設定好2023年的目標，但也有很多人，還在思考今年可以如何更突破自我。但很多人在設定目標時，好像都會先自己打擊自己，我能完成嗎？要如何開始？做不到會不會被取笑？往往充滿了恐懼害怕與擔憂，你是這樣的嗎？我收到有人敲碗想聽目標設定的方法，身為目標設定達人，唐芯最想先分享的是，邀請你讓我們一起先從『心』開始練習。 新年快樂，新的一年，我們一起和全新的自己Say HELLO 🤗🌹 在IG上小盒子留言、投稿、提問：https://bit.ly/3fyNEvE🎧 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments…
…
continue reading
今天要分享的女力故事是一位透過『執行力』來翻轉人生的理財專家，曾經形容自己拿的是一手爛牌，單親家庭出身的他，靠著母親一手拉拔三個孩子長大，他理解母親的辛苦，但也讓他就算有音樂天賦又或者有任何想做的事情都無法放手去做，在小時候就體會到何謂貧窮差距，下定決心要靠自己完成所有人生夢想。為了生計，做過多種打工，從早餐店、便利商店甚至到工廠女工，只要能夠賺錢，什麼都願意去做。但一度讓有信仰的她覺得，神沒有愛他甚至讓他辛苦過日子，是不是不公平？即便如此也沒有放棄！「每個人雖然不能選擇出身，但只要努力，一定可以逆轉命運！」他覺得沒有傘的小孩跑得比較快，因為他的人生沒有辦法靠別人，只能靠自己，唸書時期有同學嘲笑他考不上大學，他努力拼最後全班第一名考上「覺得有時瞧不起你的人，可能是另外一種逆貴人。」他笑著說，…
…
continue reading
以前是平面設計師現在卻是教育創業家甚至將自己定位成『策展人』的她，小時候因為父親的否定教育養成自卑和否定自我的內在認知，甚至極度渴望有人認同自己，後來因為學校老師的讚美讓她從畫畫中找到自信，並成為復興美工的學生，因為獨立自主的個性讓她決定獨自生活只為達到想做的事情，後來接觸信仰以及青少年輔導，透過接觸、陪伴成長經歷相仿的孩子，開始理解父親並且嘗試溝通，直到2018年創立公司卻資金用光，父親不再是否定的言語而是直接伸出援手，讓他學會示弱、溝通是關係變好的橋樑。甚至在女性創業飛雁計畫中，主辦單位需要邀請一位人生中的貴人，他也第一時間想到父親，因為他發現，當需要求救時，父親是會永遠在那裡守候的人。 『希望你呀，能勇敢一點去對爸爸撒嬌、牽他的手、向他求救，那你就不需要這麼辛苦去證明自己了。』這是她想…
…
continue reading
想跟大家分享這次被邀請擔任女力學院沈浸式畢業典禮的主持一些心得，開始前每個人都會先用耳機聽聲音的方式，去獨自體驗人生每段關係可能會有的遺憾，並會請你針對關係做一些行動，像是為為自己調製特製擴香石，又或者立刻打給朋友約見面，因為整個策展想要表達的是，人生中的每段關係都有遺憾的可能，你，即時說愛了嗎？ 有幾句話也想跟大家分享， 『無論你遇見誰，他都是在你生命中該出現的人。』 『無論發生什麼事，那都是唯一會發生的事。』 『不管事情開始於哪個時刻，都是對的時刻。』 願我們在2023年能一起相伴。 分享女力學院給正在收聽的你 https://www.woomanpower.com.tw/2023 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp…
…
continue reading
有些人不太會問問題或者交談很容易感覺不太好，可能是因為講法或問法太單刀直入， 是否會疑惑，一個很直接的溝通不好嗎？很直率做自己沒有不好，但相反的也容易嚇到不熟的對方！太單刀直入的問法很容易不會有好下場，俗稱『直男問法』。 如果我們用不同程度的提問可以讓對方感受到信任感、在乎，那對方就會非常樂意回答你的問題，也會讓人留下好印象！現在就讓我們來一起來聽聽三階段好感題問法吧～ 在IG上小盒子留言、投稿、提問：https://bit.ly/3fyNEvE⚡️ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting…
…
continue reading
我最近對於「選擇」這兩個字真的滿有體會的，選擇做自己喜歡的事真的不容易，例如在職涯上當你的選擇並不是一般社會上所認知的「高薪、有前景」的時候，可能就會有一些質疑的聲音，但如果你能清楚知道自己的初衷，那麼我相信任何決定都會是最好的決定。 今天的來賓，就是我非常佩服的一位女性，深耕AI科技領域，原本在國外有非常好的工作機會，但他仍忠於自己對教育的熱忱，決定回台當老師，培育出許許多多科技人才！就讓我們一起來聽聽陳縕儂教授的女力精神吧！ 在IG上小盒子留言、投稿、提問：https://bit.ly/3fyNEvE🎧 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Fi…
…
continue reading
請直覺二選一！你覺得專業技能、人際關係的相處能力，哪一個對人生事業發展最有幫助呢？會不會很難抉擇？ 如果想要履歷更精進的話，一定是持續進修，但如果只靠專業技能搞定一切而忽略周遭的溫度，沒有不對，但會不會有時覺得好像與人合作時很卡，又或者孤軍奮鬥感？其實有時太過於偏執反而沒辦法讓你達到你想要做的目標。 現在就讓唐芯來跟你分享他多年培訓經驗所帶來一些感想吧！ 在IG上小盒子留言、投稿、提問：https://bit.ly/3fyNEvE⚡️ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting…
…
continue reading
大家還有印象亞洲手創展 創辦人陳小麥的專訪，他分享如何實踐讓喜歡的事情成為生活嗎？ 讓我很有共鳴的是，我們不能控制別人的思考，只能控制自己，錯的人會讓你懷疑自己，錯的人也會消耗你的能量和時間。 與其花時間讓不在乎的人改變，不如堅定自己，讓週遭人開始跟隨你，又或者直接去找和你一樣在乎的人。 所以，現在正在收聽的你，請每天起來對著鏡子告訴自己， 你是有價值的，你可以 Make it work！ 專訪 亞洲手創展 創辦人陳小麥（上）https://open.firstory.me/story/cl9ttvo7105jy01w66jmu5rfi/platforms 專訪 亞洲手創展 創辦人陳小麥（下）https://open.firstory.me/story/cla7tlgqm04ww01vsfp…
…
continue reading
在上集專訪分享了陳小麥學生時期的經歷、如何從眾多不同的工作裡發現自己想做的事情。今天的下集，小麥和我們分享自己是如何穩定自己內心破除迷惘，真正的肯定自己在做的事情。在一個商業社會，做的是得讓外人能夠理解的事情，但是以前的創意市集旁人一直無法理解，甚至人人都能做，是不是因為在做沒有市場區隔的事情而懷疑自己做的事情沒有價值，直到去學校教課 有些人真的出了手創品牌，甚至參加自己的亞洲手創展讓他發現，他所在意的事情或許沒有商業價值卻某些時候可以鼓舞人追尋心中的渴望，讓他保有自己的初衷。讓我們一起分享陳小麥的女力精神！還不認識女力陳小麥。可以去聽聽專訪上集：https://bit.ly/3TeMKpP 瞧瞧第六屆 亞洲手創展 https://popupasia.com/2022-ticket/ 在IG…
…
continue reading
台藝大廣電系畢業的她在大學期間為了探索自己未來的路而做過各種類型工作，直到2005年與同事一同辦創意市集活動，在親身參與中發現自己深愛手作創作，同時也看到創作者在上班與創業之間的掙扎以及困惑，思考著可以做什麼？「想提升創作人的地位，年輕人找到自己的成功價值，不會被抹煞而否定自己。我覺得小確幸也可以救國。」於是讓自己一再升級，先是在2008年成立campobag，到2016年她毅然決然投入策畫專業等級的商業展Pop Up Asia 亞洲手創展，集結亞洲各地的首創者，將手創市集打造成不只是一個活動，而是可以具有國際性的產業，但這樣忙碌的他也因為疫情按下暫停鍵，這段時間他沈澱自己並不斷自我對話，我還能在多做什麼呢？如何將這樣的精神可以繼續延續？最後疫情解封後，除了今年繼續舉辦亞洲首創展外，也在年初…
…
continue reading
不知道你會不會有一樣的情境？有想做的事情卻遲遲不敢踏出去，害怕做不好或結果不盡人意，最終都只有停留在想法階段又或者旁人只要說一點否定的話就不敢再繼續。 今天的Tuesday PowerCast想要跟大家分享，如果只試了一次就覺得自己此生不適合，那將會是一件很可惜的一件事情。 在IG上小盒子留言、投稿、提問：https://bit.ly/3fyNEvE⚡️ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
這兩年因為疫情的關係，「遠距工作」變得非常熱門，很多原本一定要進辦公室才能做的事，突然都可以在家做了，創造出許多新的工作型態與職業，也讓原本因為家庭因素而無法真的固定在辦公室工作的族群，有了新的可能，但是遠距工作者需要具備什麼能力以及自己適合嗎？ 這次邀請到《遠距力：28天成功踏入遠距工作圈的養成計畫》作者 Joyce ，曾任台灣奧美廣告業務總監，因為不想再繼續加班文化而往外找尋別的機會，因緣際會之下成為澳洲北昆士蘭旅遊局亞洲市場負責人，開啟了遠距工作生活，足跡遍佈28個國家168個城市，今天就來一起聽聽Joyce的女力精神吧！ 『WK Professional』許願精靈 https://www.winking.tw/product/all 留言告訴我你對這一集的想法： https://op…
…
continue reading
一開始一心想成為女強人的韻文，本想成為職場女強人，直到遇到可以一起成長、內心柔軟的先生，讓她踏入料理的世界，最初只是想要給家庭溫暖，到最後透過認真研究菜色產生興趣，甚至參加比賽，到出版一本有關於如何簡單料理的書，我們都以為女力好像要非常厲害又或者需要很大成就，其實只要追從本心，發現柔軟的自己，透過料理也可以成為屬於你自己的女力。讓我們一起來分享小廚娘 韻文的女力精神！ 一起來瞧瞧小廚娘邱韻文的新書《太感謝了！ 有電鍋就會煮♡》一鍵搞定80＋零失敗料理 https://www.books.com.tw/products/0010933456?sloc=main 『WK Professional』許願精靈 https://www.winking.tw/product/all 留言告訴我你對這一集…
…
continue reading
有研究顯示，一個人的第一印象只有7%來自交談、38%來自說話方式，有一半以上來自衣著打扮、服裝儀容，由此可見形象管理是一件非常重要的事情！ 今天就來分享幾點長期主持工作以來，自己覺得很實用的小技巧！ 『WK Professional』許願精靈 https://www.winking.tw/product/all 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Powered by Firstory Hosting
…
continue reading
