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一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人一三博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,是获得美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证(D-BSM)的第一位华人。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧! 📝一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/chinese 📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站: https://deepintosleep.co ► 订阅 【一三说】YouTube频道,了解睡眠和心理学知识:https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 ► 订阅 【一三蜜桃说】YouTube频道,了解性知识:https://www.you ...
 
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第五講 在這個後現代、後真相、立場先行的世代,如何分辨這後現代的思維特色?在這文化下,信徒也變得越來越感性和主觀。希望此課程能幫助弟兄姊妹: 如何自覺地留意自己的思想形態和情緒反應?如何面對信仰的質疑和挑戰?(特別是青少年或子女進入大學,就要面對挑戰) 如何建立有理性基礎、有情感又美好靈性的信仰? 如何實踐作個情理兼備的信徒,包括靈修及屬靈操練、屬靈的判斷力及屬靈的決斷力 (如何尋求神的旨意)?由Evangelical Free Church of Australia Inc
 
講道經文 太 27:50-54 50 耶穌又大聲喊叫,氣就斷了。51 忽然,殿裏的幔子從上到下裂為兩半,地也震動,磐石也崩裂, 52 墳墓也開了,已睡聖徒的身體,多有起來的。 53 到耶穌復活以後,他們從墳墓裏出來,進了聖城,向許多人顯現。 54 百夫長和一同看守耶穌的人看見地震並所經歷的事,就極其害怕,說:「這真是神的兒子了!」 約 20:1-10 1 七日的第一日清早,天還黑的時候,抹大拉的馬利亞來到墳墓那裏,看見石頭從墳墓挪開了, 2 就跑來見西門彼得和耶穌所愛的那個門徒,對他們說:「有人把主從墳墓裏挪了去,我們不知道放在哪裏!」 3 彼得和那門徒就出來,往墳墓那裏去。 4 兩個人同跑,那門徒比彼得跑得更快,先到了墳墓, 5 低頭往裏看,就見細麻布還放在那裏,只是沒有進去。 6 西門彼…
 
講道經文 馬太福音27:45-54 45 從午正到申初,遍地都黑暗了。 46 約在申初,耶穌大聲喊着說:「以利!以利!拉馬撒巴各大尼?」就是說:「我的神!我的神!為甚麼離棄我?」 47 站在那裏的人,有的聽見就說:「這個人呼叫以利亞呢!」 48 內中有一個人趕緊跑去,拿海絨蘸滿了醋綁在葦子上,送給他喝。 49 其餘的人說:「且等着,看以利亞來救他不來。」 50 耶穌又大聲喊叫,氣就斷了。 51 忽然,殿裏的幔子從上到下裂為兩半,地也震動,磐石也崩裂, 52 墳墓也開了,已睡聖徒的身體,多有起來的。 53 到耶穌復活以後,他們從墳墓裏出來,進了聖城,向許多人顯現。 54 百夫長和一同看守耶穌的人看見地震並所經歷的事,就極其害怕,說:「這真是神的兒子了!」…
 
徐博士和一位警官一起为UCSF留学生们做了一场讲座。这里节选徐博士的部分,谈论了面对针对亚裔的犯罪,我们可以为自己做一些什么,如何保护自己,如何寻找周围的心理学资源等等。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: ht…
 
第四講 在這個後現代、後真相、立場先行的世代,如何分辨這後現代的思維特色?在這文化下,信徒也變得越來越感性和主觀。希望此課程能幫助弟兄姊妹: 如何自覺地留意自己的思想形態和情緒反應?如何面對信仰的質疑和挑戰?(特別是青少年或子女進入大學,就要面對挑戰) 如何建立有理性基礎、有情感又美好靈性的信仰? 如何實踐作個情理兼備的信徒,包括靈修及屬靈操練、屬靈的判斷力及屬靈的決斷力 (如何尋求神的旨意)?由Evangelical Free Church of Australia Inc
 
講道經文 列王紀下5:1-19上 1 亞蘭王的元帥乃縵在他主人面前為尊為大,因耶和華曾藉他使亞蘭人得勝;他又是大能的勇士,只是長了大痲瘋。 2 先前亞蘭人成羣地出去,從以色列國擄了一個小女子,這女子就服事乃縵的妻。 3 她對主母說:「巴不得我主人去見撒馬利亞的先知,必能治好他的大痲瘋。」 4 乃縵進去,告訴他主人說,以色列國的女子如此如此說。 5 亞蘭王說:「你可以去,我也達信於以色列王。」於是,乃縵帶銀子十他連得,金子六千舍客勒,衣裳十套,就去了; 6 且帶信給以色列王,信上說:「我打發臣僕乃縵去見你,你接到這信,就要治好他的大痲瘋。」 7 以色列王看了信,就撕裂衣服說:「我豈是神,能使人死、使人活呢?這人竟打發人來,叫我治好他的大痲瘋。你們看一看,這人何以尋隙攻擊我呢?」8 神人以利沙聽…
 
第三講 在這個後現代、後真相、立場先行的世代,如何分辨這後現代的思維特色?在這文化下,信徒也變得越來越感性和主觀。希望此課程能幫助弟兄姊妹: 如何自覺地留意自己的思想形態和情緒反應?如何面對信仰的質疑和挑戰?(特別是青少年或子女進入大學,就要面對挑戰) 如何建立有理性基礎、有情感又美好靈性的信仰? 如何實踐作個情理兼備的信徒,包括靈修及屬靈操練、屬靈的判斷力及屬靈的決斷力 (如何尋求神的旨意)?由Evangelical Free Church of Australia Inc
 
講道經文 哥林多前書4:14- 17 14 我感謝神,除了基利司布並該猶以外,我沒有給你們一個人施洗, 15 免得有人說,你們是奉我的名受洗。 16 我也給司提反家施過洗,此外給別人施洗沒有,我卻記不清。 17 基督差遣我,原不是為施洗,乃是為傳福音,並不用智慧的言語,免得基督的十字架落了空。由Evangelical Free Church of Australia Inc
 
講道經文 路加福音3:21-38 21 眾百姓都受了洗,耶穌也受了洗。正禱告的時候,天就開了, 22 聖靈降臨在他身上,形狀彷彿鴿子;又有聲音從天上來,說:「你是我的愛子,我喜悅你。」23 耶穌開頭傳道,年紀約有三十歲。依人看來,他是約瑟的兒子,約瑟是希里的兒子, 24 希里是瑪塔的兒子,瑪塔是利未的兒子,利未是麥基的兒子,麥基是雅拿的兒子,雅拿是約瑟的兒子, 25 約瑟是瑪他提亞的兒子,瑪他提亞是亞摩斯的兒子,亞摩斯是拿鴻的兒子,拿鴻是以斯利的兒子,以斯利是拿該的兒子, 26 拿該是瑪押的兒子,瑪押是瑪他提亞的兒子,瑪他提亞是西美的兒子,西美是約瑟的兒子,約瑟是猶大的兒子,猶大是約亞拿的兒子, 27 約亞拿是利撒的兒子,利撒是所羅巴伯的兒子,所羅巴伯是撒拉鐵的兒子,撒拉鐵是尼利的兒子,尼利…
 
2020年是灾难,也是重生。这期节目中,一三博士采访到霍普金斯大学的聂聂,分享她在孤独的2020年中,人生经历了怎样的改变。总有一天,我们内心的热情,会喷薄而出,引领我们成为更好的自己!聂聂,就是一位这样,在这一年中重新发现自己,整装再出发的勇敢女孩。让我们一起来听听她的故事! 聂聂的公众号:依丫学语(yiyaxueyu20) "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客po…
 
第二講 在這個後現代、後真相、立場先行的世代,如何分辨這後現代的思維特色?在這文化下,信徒也變得越來越感性和主觀。希望此課程能幫助弟兄姊妹: 如何自覺地留意自己的思想形態和情緒反應?如何面對信仰的質疑和挑戰?(特別是青少年或子女進入大學,就要面對挑戰) 如何建立有理性基礎、有情感又美好靈性的信仰? 如何實踐作個情理兼備的信徒,包括靈修及屬靈操練、屬靈的判斷力及屬靈的決斷力 (如何尋求神的旨意)?由Evangelical Free Church of Australia Inc
 
講道經文 希伯來書 10:19-25 19 弟兄們,我們既因耶穌的血,得以坦然進入至聖所, 20 是藉着他給我們開了一條又新又活的路,從幔子經過,這幔子就是他的身體。 21 又有一位大祭司治理神的家, 22 並我們心中天良的虧欠已經灑去,身體用清水洗淨了,就當存着誠心和充足的信心來到神面前; 23 也要堅守我們所承認的指望,不至搖動,因為那應許我們的是信實的。 24 又要彼此相顧,激發愛心,勉勵行善。 25 你們不可停止聚會,好像那些停止慣了的人,倒要彼此勸勉。既知道那日子臨近,就更當如此。由Evangelical Free Church of Australia Inc
 
徐博士邀请到几位美国执照心理学家,易菲博士,王粲子博士,李妍霖博士,一起聊聊,寻找心理咨询师,可以从哪里入手。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。…
 
講道經文 詩篇 15 1 耶和華啊,誰能寄居你的帳幕?誰能住在你的聖山? 2 就是行為正直、做事公義、心裏說實話的人。 3 他不以舌頭讒謗人,不惡待朋友,也不隨夥毀謗鄰里。 4 他眼中藐視匪類,卻尊重那敬畏耶和華的人。他發了誓,雖然自己吃虧,也不更改。 5 他不放債取利,不受賄賂以害無辜。行這些事的人必永不動搖。由Evangelical Free Church of Australia Inc
 
第一講 在這個後現代、後真相、立場先行的世代,如何分辨這後現代的思維特色?在這文化下,信徒也變得越來越感性和主觀。希望此課程能幫助弟兄姊妹: 如何自覺地留意自己的思想形態和情緒反應?如何面對信仰的質疑和挑戰?(特別是青少年或子女進入大學,就要面對挑戰) 如何建立有理性基礎、有情感又美好靈性的信仰? 如何實踐作個情理兼備的信徒,包括靈修及屬靈操練、屬靈的判斷力及屬靈的決斷力 (如何尋求神的旨意)?由Evangelical Free Church of Australia Inc
 
外卖到底健不健康?营养师建议,外卖到底怎么点?吴珊博士网站:Drshanwu.com。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。 徐博士的英文睡眠播客P…
 
切身感受到海外华人寻找中文心理资源的困难,加拿大社工,心理治疗师,Katherine创立了For A Safer Space公益组织和公益黄页:https://www.forasaferspace.com/。她会和我们一起聊聊,她的心路历程。 一三心理诊所创立的美国中文咨询师公益搜索黄页:https://www.mindbodygarden.com/findatherapist "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,St…
 
代孕到底是邪恶的产业,还是无助的家庭的希望呢?这期嘉宾我们请到了美国的Jenny,一对普通的华人夫妻,为了拥有自己的孩子,漫漫求索多年。我们一起来听听她的心路历程。 2‘ 社会性代孕和医学性代孕的区别是什么? 3‘ Jenny夫妇是如何决定使用代孕服务的? 9‘ 代孕的流程大概是怎样的? 21‘回顾自己的代孕过程,Jenny最感慨的几个要注意的关键点。 30‘ 如果大家对自己的生育情况有些担心,Jenny用身边真实又伤感的例子,给大家的几点建议! "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcas…
 
孩子在国外出生成长,父母是第一代移民,这样的文化碰撞中,父母如何和孩子更好的交流沟通,共同成长呢?一三心理诊所的咨询师戴晓橙和硅谷的数学教育家张海云博士,X-Camp Academy编程教育创始人郭承恩,一起来探讨这个话题。 "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美…
 
00:30’ 2020年常见的压力,尤其是职场压力 06:30’ 感恩小练习 10:15’ 如何判断自己是否压力过大? 12:15’ 面对职场焦虑,我们可以做些什么? 18:08’ 如何区分恐慌和焦虑? 王粲子博士的讲座视频:https://youtu.be/PTiV82Yu9tg。 "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.…
 
张西老师是首位登陆美国纽约百老汇舞台的华人原创剧作家、导演;美国华人话剧协会主席;哈佛教育学院XMedia 实验室艺术导师;全美中文学校协会戏剧培训中心总编导。她出版过十一本书:《海外剩女》、《爱别离》、《国家荣誉》、《康洪雷和士兵突击》、《抗战女性档案》、《爬藤》等等。张西老师枫香剧社网址:https://maplecc.org/。 00:02:15:02 - 张西老师自我介绍 00:12:40:18 - 从心理学角度来看,我们怎样面对不可控的外界环境? 00:22:12:18 - 张西老师是怎么想到要带着小孩子们做艺术? 00:30:43:10 – 怎么发觉孩子已有的优势? 00:38:13:14 – 在华人家庭里父母和孩子常见的相处误区? 00:56:53:07 – 在哪里可以找到张西…
 
本期嘉宾Lester Wong,考取了NGH (美国催眠师协会) 的催眠治疗师证书。他和我们一起聊聊他的心路历程。做催眠师是怎样的体验?考取催眠师执照后,对催眠的理解是什么?我们对催眠的误解都有哪些?如果对催眠感兴趣,可以从哪里入手开始学习? "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yi…
 
Sam Xia夏晨,是美国执业言语语言治疗师,国际企业家/专业人士/青少年的潜能与沟通教练,网站是:https://samxia.com/。前拳王泰森的个人潜能教练Richard Dolan赞誉道:“Sam是世界顶尖的美语发音专家“。如果您想找Sam做一对一的服务,“一三说“的听众都可以享受9折优惠。Sam还有团体课程,为“一三说“的听众提供了九折优惠券:P1OBC。 "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,…
 
随着夏天的远去,我们终于找到了舒适的更新频次——月更(?)。今天,我们发布了正式节目的第四期:“西开姬漫游指南”。 即将到来的10月24日,就是CKG48三周年公演的日子了。这是一个浴火重生过的团体,但也许大多数人对她们的了解就止步于此。网络上关于她们的信息总显得有些零散,以至于CKG这个名字对我们而言,就像隔着一层薄纱,很难看得真切。这期节目的目标,就是为大家掀开这层纱帘,一起看看它的过去与现在。除了常规的偶像翻牌环节,我们还请到了一位匿名的staff,以一种比较难接触到的视角切入CKG。 内容索引 2:09 CKG48的前世今生 5:40 端水时间!CKG成员一句话介绍 20:30 We are from CKG 23:50 Staff采访!近距离看CKG的重生 28:32 成员翻牌!重…
 
今天的嘉宾,朵拉,是加州独立执业的咨询师,网站coc.care,《走出原生家庭创伤》作者,主持播客节目“深呼吸“。她在一三心理诊所的全部讲座回放可以在我们的FB页面看到:https://www.facebook.com/mindbodygarden,或者YouTube频道看到:https://youtu.be/JJJmRLIFDYk "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听…
 
睡眠会影响我们的工作效率吗?如何调整睡眠习惯才能在工作上展现实力,提升效率?怎么做才能让我们拜托拖延,动力满满?徐博士带来实用干货,一起来听听吧! "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.c…
 
我们的嘉宾,刘天洋,会为我们解答下面这些问题: 2.10‘ 什么人群适合考虑冻卵? 4.45' 冻卵的理论基础是什么? 7.50' 冻卵的最佳年龄是多大? 9.30' 如何筛选高质量的冻卵机构和医生? 11.20' 冻卵的费用估计是多少? 13.45' 冷冻后卵子的保质期会有多久? 14.40' 卵子的储存年限会不会影响卵子的质量? 14.46' 取卵手术会不会导致女性更年期提前到来? 15.50' 取卵过程对我们的身体健康有没有伤害? 18.10' 多囊卵巢综合症PCOS是什么? 19.07' 代孕在美国费用如何? 19.20' 中美文化对冻卵接受度不同,女性担心受到指责和歧视怎么办? 天洋的全部讲座回放和PPT可以在我们的网站博客文章里面看到:https://www.mindbodyga…
 
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