最佳Diane播客 (2024)

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EP#36 特别节目【友台串联】和Slightly Open 聊聊：天赋、品味和认知是成就伟大创业者的底层构架吗 2:19:55

27d ago2:19:55

2:19:55

Lead her way 的听众朋友们大家好，好久没见。感谢后台留言催更的听众朋友们，我受宠若惊。很久没有更新是因为一直在思考，垃圾内容很多，有价值的输出和讨论太少，如果没有什么可以触动我的信息和观点，我为什么要推给听众呢？另外，我自己也在学习 “什么都不做”，就是允许自己没有check list, 改掉每天划勾才能去睡觉的习惯，我发现放慢速度关注生活点滴，还真的挺难。我最近经常思考的问题是，到底创业有没有公式？伟大的创业者，是不是都有相同的特质，天赋，品味和认知，是不是最重要的底层构架？想也想不明白，于是就和友台slightly open 的主播们一起探讨，可以和slightly open 探讨这个问题，是因为主播是一起共事过，深度交流过，生活中有很多交集的朋友，说的，不说的，彼此…

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EP37｜當員工好還是當老闆好？物理治療所的創業心得 38:44

2M ago38:44

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治療所成立了之後學習到超多東西！也發現很多事情是學校沒有教的除了專業知識外，還有很多行政與管理需要學習當老闆好像也沒有想像的輕鬆。這集分享我們成立治療所的心得以及分析當老闆與當員工的利弊～其中最大的差別就是：員工是從老闆身上賺錢老闆是從顧客身上賺錢這集給想要開業的物理治療師同行以及剛畢業的新鮮人參考參考：）不知道其他的朋友們有沒有其他的看法或想法呢～留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個…

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EP#35 手机配饰品牌PopSockets（泡泡骚）亚洲主理人Jia Yu: 你要如何衡量人生和坚守你的坚持？ 1:09:01

4M ago1:09:01

1:09:01

听众朋友们大家好，感谢收听Lead Her Way! 今天我们的嘉宾是Jia Yu。我和Jia Yu 认识很多年，刚认识的时候，我们都在自己的职业道路上找“意义”。她从哈佛商学院毕业，从投资行业跳进了新消费领域。2015、16年的“新消费“ 创意无限，新品牌新玩法层出不穷，加上背后资本追逐，也出了几个“独角兽”。Jia Yu 从加入那时还名不见经传的小红书，到进入中国设计师运动品牌Maia Active (本播客EP#2 采访了Maia Active 创始人Lisa) ，又到了all birds ，一路摸索，一路尝试，就是因为她会被品牌的坚持和背后做品牌的人感动。今天，Jia Yu 是手机配饰品牌PopSockets (泡泡骚)的亚洲主理人。在北美发展了很久的PopSockets, 在中国…

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EP36｜又有新名詞：小腿外翻 5招運動，真的有用嗎？ 30:30

5M ago30:30

30:30

最近強力推健又學到了一個新名詞『小腿外翻』查了資料才發現很多人在用尤其是在美妝相關文章裡面會出現『小腿外翻』是指小腿後外側的肉比較多然後希望肉越少越好這些文章甚提供很多運動建議告訴大家每天3-5個動作就能夠改善這問題探討為何會『小腿外翻』我們推敲後，覺得應該跟下肢內旋和Ｏ型腿有關我們覺得要改變下肢的『外觀』『形狀』不是那麼單純除了要考慮結構本身外（是否有膝蓋退化、發育不全）也要考慮骨盆、大小腿、腳踝、重心分部、使用習慣等等所以單靠這些動作可能效果有限有些甚至可能需要開刀等等的我們的結論是：這些文章提供的建議適合當做日常保健運動（有動總比沒動好）但要矯正的話還是請專業的醫療人員評估比較適合！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | …

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EP#34 服装品牌JAI 背后的“裁缝”Diane：别人眼里的叛逆，是我的生存和生活的底线 1:00:17

5M ago1:00:17

1:00:17

听众朋友们大家好，好久没见。这期节目的嘉宾是Diane, 她在做自己的服装品牌Jai，但是用她的话说，她不是在创业，而是个新手裁缝，做衣服给Diane 和她的朋友们穿。我想和Diane 聊一期播客有几个原因，一是我最近在听Angel List 的创始人Naval 的播客，他说他想对，20，30， 40 岁的自己说的是同样一句话，be more of yourself (请你就做自己); Diane 应该是我认识的新朋友里，把“自己”做到最淋漓尽致的。二是，我最近读到了 Wired Magazine co-founder Kevin Kelly 写的一篇文章，里面一句话让我很是触动，Aim to be effective, but unpredictable. That is, you wa…

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EP35｜我看不下這些標題了！盤腿坐會讓身體壞光？ 25:38

6M ago25:38

25:38

最近手機跳出了『盤腿坐』相關的報導點進去發現內文極度反對盤腿坐姿且強調只要盤腿坐一定會造成脊椎、膝蓋、骨盆、肩頸的傷害看到這幾篇文章，讓我們也想到我們自己的學生也曾經問過我們類似的問題剛好藉由這篇來聊一聊我們對於盤腿坐的看法總而言之我們認為『盤腿坐』這個行為並不會造成身體嚴重的傷害反而我們會把重點放在『量』不只盤腿坐，任何姿勢（即便最好的姿勢）只要時間一久了身體就可能產生疲勞或有局部的壓力每個對於某個姿勢的耐受時間長短不同因此，只要開始覺得緊了、累了、甚至痠痛了就應該轉換姿勢或伸展一下不論有沒有盤腿，『久』坐本來就不推薦除非一盤腿就讓你很不舒服不然，下次如果又下意識的想盤腿坐就別想那麼多了吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 …

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EP#33 新锐艺术家陈粉丸：女孩子的天真与野心；职业艺术家还是不是艺术家；艺术和商业合作的正向加分 1:59:31

7M ago1:59:31

1:59:31

Hello 听众朋友们大家好，欢迎收听Lead Her Way, 本期嘉宾是中国年轻新锐艺术家陈粉丸。陈粉丸是一个染着亮粉色头发，带着小巧粉色眼镜框的中国年轻艺术家，她的艺术表现形式是剪纸。和粉丸约了很久，才录制了这期播客，用粉丸自己的话说，她太“高产”，她的商业合作特别多，从Fendi 到可乐，她一直在忙。而我也没有想好，用播客这种媒介和一个从作品到性格，再到打扮都这么有张力的艺术家聊天，是不是最好的表达方式。录完这期播客，我完全没有了这种担忧。这个女孩子太有意思了。她是独生女，讨厌“定义了很多女孩子衣橱，房间的粉色系“，但是亮亮的粉色却是她创造的主色系；她大学毕业后才开始剪纸，但是艺术创作的小火种，却是”喜欢用双手做东西的“做司机的爸爸种下的；她和爸爸共创的永远都不会做完的粉色的龙装…

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EP#32 中国东方沙龙香水品牌Melt Season 创始人软软：你可以淋漓尽致的活出你的欲望 1:00:53

8M ago1:00:53

1:00:53

大家新年好。欢迎收听lead her way! 本期嘉宾软软是中国高端香氛品牌Melt Season 的创始人，两年前我们在上海的Omills 吃了早餐，她特别年轻，27、8岁的年龄，说话不紧不慢的，和名字一样，软软糯糯的小姑娘。见面后的两年，我和软软聊了很多次，有关创业，有关融资，有关品牌，她的家庭背景，还有她的感情经历。这个姑娘有着和年龄不符的稳重，目标非常明确，咋听到她要到达的那个“彼岸”的时候，我会一惊，这个姑娘dream big，但是看到她一步一步走来，关键时候的决定，以及她吸引的身边的，心甘情愿帮助她的人时，我觉得，也许那个彼岸并不遥远。去年12月底的时候，软软融资成功，在融资环境特别艰难的时候，雅诗兰黛集团和软软谈了18个月，终于在12月底敲定投资金额和条件。软软告诉我，…

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EP#31 轻珠宝品牌KKLUE 创始人Kellyn：从小县城到北京求学；再成为港漂创业，凡是没有打倒你的，会让你更强大 2:15:50

9M ago2:15:50

2:15:50

Kellyn 是轻珠宝品牌KKLUE的创始人，她是港漂创业，从开始做定制珠宝到创立品牌，到现在，她走过了8年。因为我也算是个港漂，所以我相信我们肯定有过交集，但是是一个多月前，我才和kellyn 坐下来喝个茶，她和我想象的完全不一样。这个从四川的小县城考到几乎都是北京本地人的北京学校的姑娘，很长一段时间，都特别不自信，她为了融入，自学一口“京片子”，但是还是会被叫外地人；她在2006年去北京上大学，才第一次走进麦当劳；她做珠宝设计是半路出家，是来了香港学了社会学的硕士后，工作两三年却找不到人生的“clue“ (线索)，才在香港学了一段时间的珠宝设计后，自己开了工作室。创业的种子一直在心里，从来没有被浇灭过，尽管教珠宝设计的老师，听到她创业的想法后，只说出一句话， ”找钱喽“…… 这期播客…

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EP34｜30歲後需要做的事定期開箱身體 35:23

9M ago35:23

35:23

雖然很多人會覺得癌症離自己很遠但是以現在高壓、快速的生活步調難免會亂吃、作息不正常身體也容易處在發炎的狀態最近魚丸老師遇到的癌症個案很多，而且年齡越來越小因此自己決定也要去做比較全面的檢查除了做癌篩，也去看一下血液以及內臟健不健康這集單純分享我們去做健康檢查的心路歷程以及給大家建議可以做的檢查項目希望大家還是能照顧到自己的身體才能做自己想做的事情～＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿醫骼運動物理治療所線上講座報名中！時間：1/21 10:30-11:30 主題：脊椎側彎能運動嗎？健身時要注意什麼？報名方式：加入醫骼LINE https://lin.ee/eYPMaQ5 輸入『我要報名1/21講座』＋基本資料報名成功後會給你google meet 講座連結…

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EP#30 中国贴身衣物生活方式品牌内外创始人小璐：10年品牌路走过，我已经不在需要别人的掌声 1:25:57

10M ago1:25:57

1:25:57

不知不觉，2023年也就剩下几天了。这一年，很多消费赛道的品牌创业者过的如履薄冰。一直都有幻想、盼望。好像过了Q2, 一切就会明朗起来吧？Q3 也不太好，年底是否可以冲冲业绩？到了12月，失望的、悲观的、乐观的都有。前两天和一个线上年销售可以做到7、8千万的珠宝品牌创始人聊天，年轻的她，和我说，其实现在挺好的，没有GMV 鄙视链了，反而是不烧钱，能小规模盈利的品牌主才是真正的赢家。 2023年最后一期播客，恰好是在12月中录制的，特别邀请回了内外品牌创始人小璐回来和大家分享她创业10年的感悟。在29岁到39岁的10年里，小璐和内外一起成长，度过了人生中特别重要的10年，她不仅仅坚持把品牌养大，她还成为了两个孩子的妈妈，她的创业合伙人正是她的先生。听到这里，你可能会说，她一定是处理亲密关系的…

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EP33｜別急著治療骨刺還有比它更需要處理的問題 21:48

11M ago21:48

21:48

最近遇到很多被骨刺困擾的個案但我們總覺得他困擾錯方向了很多人都會圍繞著『去除骨刺的治療方式』但！你有沒有想過骨刺去除之後還會再反覆生長？這個原因就是造成骨骼壓迫的因素沒有被去除這些因素包含：使用習慣不良、姿勢不良、過度使用、肌肉無力等等要長期解決骨刺問題就需要從這些下手！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿醫骼運動物理治療所線上講座報名中！時間：12/10 10:30-11:30 主題：膝關節手術後想回歸運動嗎？帶你解析提高成功率的方法！報名方式：加入醫骼LINE https://lin.ee/eYPMaQ5 輸入『我要報名12/10講座』＋基本資料報名成功後會給你google meet 講座連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸…

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EP#29 设计师香薰品牌Handhandhand合伙人Lizzy: 齐开三店另有原因；“学渣”反而没有选择焦虑；想要创业你要知道自己的斤两 1:05:03

12M ago1:05:03

1:05:03

设计师香薰品牌叁手香氛(Handhandhand) 在2016年成立，三位创始人都是设计广告出身。Lizzy 2018年加入该品牌，成为品牌合伙人。在消费回到理智的2023年第三季，叁手香氛连开三店，做为合伙人的Lizzy 超级忙。外人看来，Lizzy 什么都要看，事无巨细。这当然源自创始人对她的信任，也来自她对于自己定位的思考，和品牌创始人一起打造品牌，推进生意，自己的价值到底在哪里？她想和那些也想加入创业团队的听众朋友们说，如果你想要真正在初创品牌企业得到信任，贡献价值，你一定要对自己的能力有充分了解，过往工作平台给你的职位，你的人脉，这些都不算。用Lizzy 的话讲，投资人说叁手团队创始人和业务骨干都是80前，这个是个劣势。但是现在看来，正式因为工作经验的积累，和成熟的心态，让他们走…

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EP32｜物理治療師、運動防護員如何看待整復？ 30:44

12M ago30:44

30:44

最近藝人進行整復後發生糾紛的事件在物理治療師界沸沸揚揚對於該不該整復大家都有不同的聲音這集剛好應景來說說我們對於整復的看法～＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿傳統整復是非醫療行為，其中包含：按摩、推拿、刮痧、拔罐、脊骨正位他被歸類在『健康促進』的範疇裡如果今天想要讓身體放鬆、舒壓、減少僵硬其實去做整復沒有不好魚丸老師自己也做過腳底按摩和全身油壓但如果是想要解決長期的疼痛、脊椎側彎、體態問題則建議尋求醫療協助透過醫療背景人員和詳細的檢查快速幫你找到問題點這樣可以免去很多徒勞的路，甚至降低治療時會發生的風險這集想跟大家說：沒有最好或最壞（有醫療背景的人員也很多雷包ＸＤＤ）而是要依照想要的目的，多去做功課就會減少踩雷風險＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

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EP#28 特别节目:【喝喝酒聊聊天】”被刘亦婷曾子墨耽误了的“张倩：因为她们两个我焦虑了三十年 2:02:12

1y ago2:02:12

2:02:12

看了张倩的履历你就知道，她真的是“别人家的孩子” 。全额奖学金去美国名校读本科，27岁进哈佛商学院，知名咨询公司供职，30岁前和多金、帅气、有前途的美国男友准备谈婚论嫁，如果你看到30岁前的她，你可能会觉得，she has it all。但是我关注她并不是应为这些自带流量的社交媒体标签，反而是她在小红书上，完全真实的记录了30岁后这两年她所有的“失败“，裸辞，分手，得抑郁症，和父母、和自己拧巴的关系.....这些也是社交媒体上”自带流量“的标签，但是好像没有一个曾经如此世俗意义上成功的女生，愿意被贴上这些标签，但是王倩却真实的记录着…… 今天我们邀请王倩来给我们分享她的故事。感谢她的真实，也感谢哪些在她最底谷的时候，给了她鼓励的所有人。张倩的小红书账号：都是刘亦婷曾子墨耽误了我小红书…

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EP31｜案例分享-腰痛有超多原因，處理方式也不同 19:24

1y ago19:24

19:24

EP31｜案例分享｜腰痛有超多原因，處理方式也不同每次被問到：我腰痛要怎麼解決？我們總是回答不出來今天分享兩個我們最近遇到的下背痛個案他們雖然為下背痛（腰痛）卻受傷的方式、機轉、處理方法都不同不是每一個人腰痛就一定要練核心肌群也不是每個腰痛的人適合開刀也不是每一個腰痛的人適合做伸展運動造成腰痛的原因太多有機械性疼痛（肌肉、骨頭、韌帶等帶來的傷害）有轉移痛（內臟發炎產生的疼痛轉移、腫瘤）有病理性疼痛（皰疹）還是要看狀況才能給予最好的治療方式！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿．我們服務的地…

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EP#27 特别节目:【喝喝酒聊聊天】Coco & Ayur:那些改变了我们人生际遇的“热爱”和这些我们在看的书和影片 1:44:31

1y ago1:44:31

1:44:31

做这期播客的由头是因为我想和我身边两个特别有趣的女生朋友Coco 和Ayur 一起聊聊爱好（Passion）对一个女生打造自己的精神空间有多重要，就像Ayur 说，因为爱好，女生也可以有更广阔的情怀，而不仅仅局限在哪些简单悦己的情趣中，贴地前行。没想到的是，录播客的时候，她们两个在我们三个的家乡，北京，选了一个有露台的北京某胡同的院子，看着北京夕阳，吹着北京初秋的淡淡小风，喝着小酒…… 看着她们的照片，我突然就被击中，所有有关北京的回忆都重现眼前，这期播客做给我们都爱的北京，听。也没有想到的是，我们三个人聊着聊着，经常就断了，然后Coco 说，不好意思，我和Ayur 在碰杯，因为我们太懂彼此说什么了！我虽然没有人碰杯，但是我一直在点头，有些感觉不用说，她们都懂。这期播客做给那些有非…

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EP#26 超级食物健康食品品牌So Acai 创始人 Maggie: 做好你自己你就赢了一切 1:39:38

1y ago1:39:38

1:39:38

认识So Acai 的创始人Maggie 是因为RAC 的蜜蜜（了解双胞胎姐妹甜甜- 泽田本家的创始人；以及蜜蜜 RAC的创始人的故事请听EP#16），她先把So Acai 的产品送给了我，然后说Maggie 特别好，应该认识。我尝试了So Acai 的麦片后，决定要和Maggie 聊聊，因为我觉得她的产品看起来不浮躁，吃起来没负担（不太用担心原材料的品质，没有很甜很油，人工痕迹不重），让我感觉很authentic, 很真实。所以就开始对这个品牌背后的人充满好奇，几次网友微信聊天，我觉得这个姑娘太佛系了，太慢热了，太……不好接触。没想到的是，她来香港玩，约了我吃午饭，然后…….就是录制这期节目了。做食品/快消品创业，门槛不高，但是做好，做大非常的难。Maggie 刚开始创业的时候，其实也…

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EP30｜骨盆前傾要治療嗎重點可能不在那裡 22:45

1+ y ago22:45

22:45

EP30｜骨盆前傾要治療嗎重點可能不在那裡骨盆前傾是一個熱門的話題大家一看到自己也有這問題就急著想要處理它我們最近遇到很多人私訊詢問如何矯正『骨盆前傾』但我們卻回答不出來！因為造成骨盆前傾原因太多需要親自評估才知道的這一集會介紹骨盆基本構造骨盆前傾會衍生的問題我們如何看待骨盆前傾實際案例分享希望透過這集可以讓大家更了解這個『生理現象』的背後意義＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr…

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EP#25 设计师品牌Lost in Echo创始人Shirley: 所有哪些没有打败你的，都会让你更强大 1:57:09

1+ y ago1:57:09

1:57:09

Shirley 是设计师品牌Lost in Echo 的创始人，我早几年就有关注这个品牌，是因为一个同事给我看了他们做的鞋，我们都觉得非常酷，当时我是想不到这个品牌后的大脑是一个将近10岁小女孩的妈妈，也没想到，她其实不是设计科班出身，误打误撞进入做鞋子这个非常难的赛道。最近和shirley 聊天，我又发现了这个文科出身的创始人非常理智清醒的一面，她从无到有，用5年的时间把lost in echo 做成了年销2亿的鞋履品牌，在这个追求速度和体量的社会语境下，她却决定在今年放慢速度，重整团队，尝试做一个慢品牌。欢迎收听shirley 的故事，认识一个有趣的女生和她非常酷的经历和品牌。 18岁时人生的分水岭 00:03:38 我 18 岁的时候，就是在那个节骨眼上我得了一场非常重的病，那时候的…

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EP29｜獨當一面的治療師、訓練師要具備什麼能力 25:40

1+ y ago25:40

25:40

隨著自費市場的盛行，治療師與訓練師的選擇也越來越重要身為即將進入社會的你/妳，要具備什麼能力才能獨當一面呢？正在找尋治療師/訓練師的朋友們，要怎麼樣知道你找到的人適合你呢？魚丸和ANDY老師用在業界這幾年的觀察和自身經驗，告訴大家我們的想法～如果有想要補充的，也歡迎留言！ https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments 主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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EP#24 特别节目：【喝喝酒聊聊天系列】“希望我妈听不到这期节目”一直在修的这门课：生命中最重要的同性关系 2:04:28

1+ y ago2:04:28

2:04:28

在这个母亲节，我们聊聊女生和生命中最重要的同性关系是如何影响我们建立和维护亲密关系的。Lead Her Way 请回了Faye, 在上一期喝喝酒聊聊天中和我们聊了聊职场大女主和心理的小女孩到底能不能和平共处。因为经历了家里顶梁柱的父亲突然重病，卧床不起，她说她已经“杀死了”心里的那个小女生，而成为了一个完整的，强大到不需要扮演不同角色的人，她又重新开始修和母亲相处这堂课。反观和自己母亲的关系，也可以梳理出其他亲密关系中她的选择，妥协和坚持是来自哪里。另一位嘉宾是比我和Faye 小了将近10年的Zoe, 这个事业上无师自通一切都可以搞定的女生，却在25岁的时候和自己认识了几个月的男生结婚了，然后在办完婚礼后的几个月内离婚了。她来自父母离异的单亲家庭，但是这个并不是她觉得她“缺爱”的原因。她觉…

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EP#23 时装内衣品牌Her Senses 联合创始人Sarah: 50岁时我还穿既薄又透的内衣，是很性感的事 1:53:41

1+ y ago1:53:41

1:53:41

在录这期播客之前，我和Sarah 吃过一顿晚饭。那个时候她做的品牌Her Senses 还没有从线上走到线下，但是销量和口碑都不错。尽管在品牌从0走到0.1 的过程中，有过惊，有过喜，有过无奈，也有过感动，Sarah 和她的合伙人走的还挺顺，尽管经历了疫情，生意的增长却飞快。在录这期播客的时候，Sarah 已经开完了第一家快闪店，快闪店经历了魔幻的2022年冬天。开店的时候，她和合伙人同线下的业主说，如果能收回投入，已经算是很好的尝试。但是她们的销售却稳定而强劲。剪辑播客之前，我和Sarah 吃饭，我已经明显感受到，作为品牌的创始人以及创意总监，她开始有意识的拓宽她的视野以及加快大脑运转的速度，要把生意想清楚。在这期播客里，她更多的分享了自己走到今天，把一个品牌从无到有“画”出来的过程，但…

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EP28｜那些我們遇到脊椎術後不滿意的例子 34:12

1+ y ago34:12

34:12

脊椎手術後患者都有很多心事而且一個比一個厭世主要是開完刀仍感覺不舒服，開刀沒有完全解決他的問題這是『手術後疼痛症候群』在作祟發生的機率是20-40% 這一集就來分享我們遇到的真實案例開刀沒有不好但手術前應該要做好功課包含：需不需要復健手術後的期望值，是否能100%復原要不要二次手術會有哪些副作用要用什麼固定材料不要傻傻的就開下去＿＿＿＿＿＿＿＿宣傳時間＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Andy老師每週二在新北的駐點：重仁診所（新北市三重區重新路五段592號） Andy 老師的新網站：https://andyhsu-trainer.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員…

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EP#22 冥想生活方式品牌Heartly Lab 创始人V公子：在经历了互联网“大厂”的宏大叙事和生命无常之后... 1:51:22

1+ y ago1:51:22

1:51:22

V 公子，Vivienne，是一个在新疆长大的女生，她说她到现在最美好的回忆就是在新疆山川草原里度过的童年。她从小被“放养”，被有宏大情怀而又有细腻情感的军人爸爸，和简单纯粹的妈妈无限的爱包围，除了健康快乐，爸爸妈妈对她没有任何要求。一路从新疆走到北京，再到美国，求学工作，作为早期员工进入uber，再到从抖音Tik Tok 从0到1的搭建，用她自己的话说，工作的第一个10年，都在“轰轰烈烈”的做一些“宏大叙事”的互联网产品。因为她最爱的父亲的重病，V 公子离开了那段和自己男朋友要约在某个国外出差的城市才能见上一面的生活，回到了新疆；她也曾质疑自己放弃年薪百万，仕途光明的事业是不是最大的失败；最爱的父亲去世和自己女儿的到来，再加上她的正念生活方式的创业项目Heartly Lab ，都是…

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EP#21 女性成长畅销书《30天爱上我》黄凯莉：如果你已经拥有一切你想要的，你每天还会做什么？ 1:06:48

1+ y ago1:06:48

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今天Lead Her Way 的嘉宾是女性成长畅销书《30天爱上我》的作者以及凯莉的30天实验项目的主理人黄凯莉，这个迎合家人要求而放弃自己文科理想的理科学霸因为和朋友的玩笑，真的用30天写了本书。她20多岁辞职，环游世界，出书，用30天做不同的实验，拓宽时间的维度，一次人生多种体验。用凯莉自己的话说，反正是来一趟，为什么不淋漓尽致。最近几年，她搬回农村，遵循自然时间，被大自然治愈，重新拿起画笔，勾勒自己想要的生活。这个对自己要求特别严格的完美主义者，慢慢悟到了臣服于当下的意义。通过和她聊天，我也理解了“显化”这个大火的词的真正含义，凯莉想和你说，不要想着自己得到什么了，就会怎样。而是现在你就去过你想过的日子，做你想做的事情。凯莉金句： 00:06:07 我觉得我周围有 3 种人。一种…

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EP27｜大家的長輩有在運動嗎？ 26:56

1+ y ago26:56

26:56

身為治療師與運動防護員的我們平常很愛運動和自主訓練那，自己的爸媽呢？這集輕鬆聊聊自己家裡人的運動習慣～此外！強力推健第一次接到書商的合作～請我們推廣『輕鬆筋骨：中高年級生的全套肌力伸展動作』這本書！這主要適用的族群就是家中的長輩！透過適當伸展可以讓身體不再僵硬另外、他的伸展動作有搭配各種情境例如看電視、種花、搬東西、球類運動、肩頸痠痛等等不會讓你學了然後不知如何使用我＆Andy老師有認真把這本書看完，覺得很實用：）請注意這本書適合想要增加關節活動度、柔軟度的人如果要增加肌力，還是需要做其他肌力訓練喔！若對於這本書的動作有疑問或做起來讓身體不舒服，要詢問專業人士喔！＿＿＿＿＿＿＿＿好康抽獎＿＿＿＿＿＿＿＿＿將抽出2位名額贈『輕鬆筋骨：中高年級生的全套肌力伸…

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EP26｜我看不下這些標題了！躺著滑手機能瘦出大腿縫？ 27:24

1+ y ago27:24

27:24

兔年快樂！大家是否在過年期間吃太多想要好好『懺悔』一下呢？從以前到現在就有很多文章探討身材相關的議題今天整理了關於“大腿縫”的文章有些資訊並不是那麼正確透過我們的解說破除一些迷思希望對大家有所幫助～＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com _______________________________ 參考資料：Evidence-Based Guidelines for Resistance Training Volume to Maximize Muscle Hypertrophy Schoenfel…

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EP#20 现代设计金饰品牌"YIN隐"创始人Ayur: 我还可以更偏执和野逼一点，你也可以 1:26:15

1+ y ago1:26:15

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Lead Her Way 的听众朋友们，大家好。2023年第一期Lead Her Way 我们请来了Ayur，现代设计金饰品牌YIN 隐的主理人来和大家聊聊她的故事。 2014年，Ayur 和当时的搭档Dora 在北京创立了YIN隐，创立YIN隐是为了悦己，因为当时买的起的配饰自己看不上，看的上的又超出预算，也不适合日常佩戴。在经历了无知者无畏创业初期，到自信心探底，再到缓慢爬坡，重拾信心的过程，Ayur 的经历让她对心理学上的克鲁格效应，认知偏差有了深刻的理解。在这条把YIN隐从小而美的品牌推到大而强的公司的道路上， Ayur 一直在坚持。深受做记者的姥姥的影响，Ayur 特别崇尚自由，骨子里有着英雄主义，喜欢打抱不平，出手相助。她竞争意识很强，有时候会让自己比较难受。在曾经的搭档眼里，…

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EP25｜受傷後要冰敷還熱敷 26:22

2y ago26:22

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受傷後要冰敷還是熱敷被探討了好幾年這篇文章要提供大家最新的傷害處理方式 PEACE & LOVE Protect 保護患部 Elevation 抬高患部 Avoid anti-inflammatiories 避免抗發炎藥物濫用 Compression 患部加壓 Education 學習傷害進程，調適心情 Load 適當給予承重 Optimism 保持樂觀 Vascularization 有氧運動，促進血液循環 Exercise 適當從事復健運動，等相關訓練以下整理幾個重點：冰敷這項目已經被拿掉，是因為冰敷可能會讓循環受阻反而減緩受傷處的修復。至於要不要熱敷，等到不會紅腫熱痛了再考慮。受傷過後不要過度吃消炎藥，讓患部保持些微發炎才可以啟動修復機制。心情調適很重要。不只要被動的等受傷…

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EP24｜物治系、運動醫學系，志願要怎麼填？ 46:04

2y ago46:04

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最近健身和運動風氣越來越盛行也有越來越多人想要踏入『運動』這產業物理治療師、運動防護員以及健身教練是最近討論度很高的職業身為治療師與防護員的我們今天就來分享我們大學唸什麼以及未來工作上有哪些發展！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿魚丸老師開了小班團課！魚丸老師：女性專屬團課針對產後不適、停經女性、腰部不適、肌肉無力者設計的小班運動。詳細課程資料：https://www.eager-physioclinic.com/blog/categories/group-class 主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instag…

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EP23｜文明人頭腦發達呼吸能力卻退化 29:47

2y ago29:47

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治療師、教練為何那麼強調呼吸？今天這集為大家解惑～大家應該很難想像不正確的呼吸會對人體破壞得那麼深以每分鐘呼吸12-20次為例，一天呼吸可高達2萬次那麼每天兩萬次的不正確呼吸必然會造成身體上的問題更何況有些問題是累積到一個程度才會被發現若你的呼吸型態會讓脖子緊繃首先要調整的是呼吸而不是解決脖子的問題因為脖子緊繃可能只是一個代償＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿魚丸老師與Andy老師開了小班團課！魚丸老師：女性專屬團課針對產後不適、停經女性、腰部不適、肌肉無力者設計的小班運動。 Andy老師：一坪方壺鈴訓練教大家只要一顆壺鈴、一坪的運動空間就能夠達到運動的效果。讓你安全有效運動。詳細課程資料：https://www.eager-physioclinic.com/blo…

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EP22｜三折肱成良醫？？ ANDY老師的肩傷記 28:31

2y ago28:31

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跟大家分享ANDY老師肩膀受傷偷懶的壞例子大家班萬不能學～不知道大家是不是也有類似的傷害？快來聽聽ANDY老師怎麼處理自己的舊傷吧！記得受傷後第一時間要盡快就醫喔～留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿另外，我們開物理治療所了！歡迎來找我們治療＆訓練！官方網站：https://www.eager-physioclinic.com/ 主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powere…

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EP21｜我到底需要訓練還是治療，矯正到底在做什麼？ 36:59

2y ago36:59

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現在有超多廣告和文宣打著『矯正』相關的服務我們常常被問到：到底在矯正些什麼這些矯正到底適不適合我？要找誰帶我做矯正才好？今天這集podcast提供你解答！歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments 本集提到的專有名詞 NASM- CES 動作矯正專家：調整動作，將動作品質優化 DNS 神經肌肉穩定術：啟動深層肌群、將關節軸心優化施羅特治療：針對脊椎側彎個案設計的矯正運動中醫結構治療：透過針灸與手法，讓組織減少壓迫＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿另外，我們開物理治療所了！歡迎來找我們治療＆訓練！官方網站：https://www.eager-physi…

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您聽過生物晶片、多功能血壓計等科技產品在亞健康族群醫療的應用嗎（理論篇）？ 20:43

2y ago20:43

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最好的養生保健觀念是「預防勝於治療」，本次特別邀請同心生物科技公司李明宗董事長，教導大家了解遠紅外線的理論及對於人的健康貢獻，以及未來科技產品在日常生活中的應用，除了建立正確的健康概念外，更可藉由科技的產品帶給我們健康的生活。為了早日達成訂閱人數目標，讓廣告商溢注本節目經費製作更優質節目，期待支持我們的好朋友「訂閱」本頻道並「下載」各集節目，謝謝您！節目中介紹的相關資訊詳見： http://www.99energy.com/ 遠紅外線的健康科學 https://www.books.com.tw/products/0010871388?sloc=main 訂閱【彥哥言抒機~醫觀點！】FLink萬用連結： https://open.firstory.me/user/54064ohya/pla…

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您聽過生物晶片、多功能血壓計等科技產品在亞健康族群醫療的應用嗎（實務篇）？ 40:08

2y ago40:08

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最好的養生保健觀念是「預防勝於治療」，本次特別邀請同心生物科技公司李明宗董事長，教導大家如何應用最新生物光波粒子技術，從日常生活中達到養生保健的效果，希望能將此創新健康保健和預防老化的訊息，分享傳遞給社會大眾！為降低國家健保支出、減少醫療資源消耗共同盡一份力量。節目中介紹的相關資訊詳見同心生物科技股份有限公司： http://www.99energy.com/ 為了早日達成訂閱人數目標，讓廣告商溢注本節目經費製作更優質節目，期待支持我們的好朋友「訂閱」本頻道並「下載」各集節目，謝謝您！訂閱【彥哥言抒機~醫觀點！】FLink萬用連結： https://open.firstory.me/user/54064ohya/platforms ☞贊助彥哥喝杯咖啡吧： https://pay.firs…

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您或家人親友有囤積症嗎？您對這疾病了解多少？ 17:44

2y ago17:44

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全球統計，每25人就有一人是囤積症患者，患者四十歲後症狀明顯，五十歲起進入高峰。高齡化社會患者人數攀升，溢出雜物造成家庭關係惡劣，成為公共安全的隱憂。請來聽聽彥哥怎麼說！為了早日達成訂閱人數目標，讓廣告商溢注本節目經費製作更優質節目，期待支持我們的好朋友「訂閱」本頻道並「下載」各集節目，謝謝您！訂閱【彥哥言抒機~醫觀點！】FLink萬用連結： https://open.firstory.me/user/54064ohya/platforms ☞贊助彥哥喝杯咖啡吧： https://pay.firstory.me/user/cl50z20bm00y501x609450u8t 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl50z20bm00y…

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做人有八大忌諱，你踩到幾個地雷？ 9:47

2y ago9:47

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做人處事，在求一個「度」字。古有明訓，易經中也說到為人處事中，一定要謹防以下八種情況的發生： 1、大喜易失言 2、大怒易失禮 3、大哀易失顏 4、大樂易失察 5、大思易失愛 6、大醉易失德 7、大話易失信 8、大欲易失命請來聽聽彥哥怎麼說！為了早日達成訂閱人數目標，讓廣告商溢注本節目經費製作更優質節目，期待支持我們的好朋友「訂閱」本頻道並「下載」各集節目，謝謝您！訂閱【彥哥言抒機~醫觀點！】FLink萬用連結： https://open.firstory.me/user/54064ohya/platforms ☞贊助彥哥喝杯咖啡吧： https://pay.firstory.me/user/cl50z20bm00y501x609450u8t 留言告訴我你對這一集的想法：…

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EP20｜我看不下這些標題了！膝蓋是全身最脆弱的關節？ 38:43

2y ago38:43

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現在各種健康資訊充斥著網路雖說打著是為民眾健康著想的文章但卻也因為想要賺流量與點閱而讓一些事實被扭曲最近我們整理了一些關於『膝蓋退化＆受傷』的文章他們的共同點是由於跑、蹲、上下樓會承受好幾倍體重，容易受傷所以不該做膝蓋軟骨很脆弱，應該要保護它想保健膝蓋可以做抬腿運動文章的內容是從醫學專家提出的所以看起來公信力特別高但事實上是有些誇大了來聽聽我們怎麼說吧！另外，想聽什麼其他議題歡迎提出！ https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿另外，我們開物理治療所了！歡迎來找我們治療＆訓練！官方網站：https://www.eager-physioclin…

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高中生及家長看過來~大學教授想看什麼樣的學習歷程？ 15:28

2y ago15:28

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108課綱首屆高中畢業生已完成申請入學，學習歷程考招新制的議題也再次浮上檯面。身為高中的你，是否了解學習歷程是什麼？你的學習歷程是否做白工？如果您是高中老師，是否知道大學教授要的學習歷程是什麼？而如果您是家長，如何找尋資源協助子弟完成學習歷程？而大學教授又是如何審查學習歷程呢？請來聽聽彥哥怎麼說！為了早日達成訂閱人數目標，讓廣告商溢注本節目經費製作更優質節目，期待支持我們的好朋友「訂閱」本頻道並「下載」各集節目，謝謝您！訂閱【彥哥言抒機~醫觀點！】FLink萬用連結： https://open.firstory.me/user/54064ohya/platforms 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/cl50z20bm00y501x60945…

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首發單元節目介紹 12:49

2y ago12:49

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首發單元節目與主持人介紹，想與您輕鬆聊聊本節目創作的動機，以及未來節目的內容，期待在未來節目推出之後能獲得您的肯定與支持。為了早日達成訂閱人數目標，讓廣告商溢注本節目經費製作更優質節目，期待支持我們的好朋友「訂閱」本頻道並「下載」各集節目，謝謝您！訂閱【彥哥言抒機~醫觀點！】FLink萬用連結： https://open.firstory.me/user/54064ohya/platforms 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/cl50z20bm00y501x609450u8t 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl50z20bm00y501x609450u8t/comments Pow…

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喔伊喔伊~救護車來了，你做對了嗎？ 14:29

2y ago14:29

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救護車的主要任務就是救護緊急傷病患、運送病患與相關醫療器官等，而救護技術員的工作，通常是分秒必爭，因此，救護車執行任務必須要掌握黃金救援時間，配合法律給予「優先路權」的保障。在《道路交通安全規則》有明確規定，救護車執行任務時得不受行車速度之限制，且於開啟警示燈及警鳴器執行緊急任務時，得不受標誌、標線及號誌指示之限制。當我們在路上開車、騎車遇到救護車從後方開來，該如何避讓？來聽聽彥哥怎麼說。本節目由【土豆工作室】團隊製作播出（目前成員只有小編彥哥一人獨撐），所以播出頻率不固定，喜歡我們節目的好朋友請支持我們的創作，通告合作、演講邀約、廣告合作：54064ya@gmail.com 歡迎聽衆與彥哥互動及回饋，或是你們有想聽的主題都可以告訴我們： LINE：@382tarfv或 https://…

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高中生心理衛生健康知多少? 21:05

2+ y ago21:05

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因課業壓力、人際關係、家庭環境等內外在因素而引起心理與情緒上的不安，漸漸地在高中與大學生族群擴散。常見的高中心理衛生健康問題有那些呢？請來聽聽來賓Kevin的分享！本節目由【土豆工作室】團隊製作播出（目前成員只有小編彥哥一人獨撐），所以播出頻率不固定，喜歡我們節目的好朋友請支持我們的創作，通告合作、演講邀約、廣告合作：54064ya@gmail.com 歡迎聽衆與彥哥互動及回饋，或是你們有想聽的主題都可以告訴我們： LINE：@382tarfv或https://lin.ee/m4FbsGB Instagram：54064ohya或https://www.instagram.com/invites/contact/?i=14frdlwtjice9&utm_content=orj9xg5 F…

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EP19｜職涯訪談：肌力體能訓練師養成計劃 42:14

2+ y ago42:14

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千邀請萬邀請終於邀請到coach davis 建宏他目前在桃園、台中、台北擔任肌力體能訓練師以及專責照顧學校棒球隊實在是一位大忙人這一集是以他自身的心路歷程講述如何從選手身份轉為教練以及給予想要從事教練為主業的朋友們一些建議例如：大學要選擇什麼科系？不是本科系出身的要如何從零開始？身為教練需要具備什麼樣的能力？身為教練出社會後的發展如何？大部分的人都去哪裡工作？給高三畢業生與大學正在就讀運動相關科系的建議？這集含金量之高建議從頭聽到尾呀！如果對coach davis建宏老師有興趣的朋友們歡迎追蹤他的IGMax performance ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿另外，我們開物理治療所了！歡迎來找我們治療＆訓練！官方網站：https://www.e…

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EP18｜那些年我們喝過的高蛋白好壞大評比 40:15

2+ y ago40:15

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今天與大家分享我們喝過的高蛋白總共有8款如果對哪一款特別有興趣，可以直接跳到底下的時間軸 03:35 My protein 08:30 ON 12:19 BSN 15:04 MARS 20:16 Peeta 21:37 TRYALL 25:41 紐西蘭eclipse premium 29:22 IS protein 我們是用自身的味覺感受去跟大家分享我們試喝的心得大家感受多少會有不同喔！如果你還有喝過我們今天沒提到的，或想要平反一下的，留言告訴我們喔！ https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿另外，我們開物理治療所了！醫骼物理治療所，地點…

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EP17｜我看不下這些標題了！彎個腰會摧毀你的腰椎？ 25:42

2+ y ago25:42

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EP17｜我看不下這些標題了！彎個腰會摧毀你的腰椎？試問大家大家在GOOGLE疾病的時候，會不會看到一些標題殺人的文章或醫學專欄？文章裡面提到的症狀跟你的類似，讓你認為你自己也有相同的病？而這些疾病因為文字的描述及誇飾，讓你覺得自己的疾病非常嚴重呢～如果有類似的經驗歡迎留言給我們或是私訊我們ＩＧ我們會試著做成一個系列幫大家解惑，分析這些文章的內容真實度～ https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments 今天講的『彎腰撿東西會讓腰壞掉』這個議題已經存在非常久了由於『彎腰腰會壞掉』『彎腰絕對會受傷』『彎腰導致腰變形』這些偏激字眼常常被拿來用在文章標題以及內文讓許多民眾對彎腰有很深的誤解～進來聽…

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EP16｜運動防護考驗的不是專業度而是運氣與鳳梨體質 41:20

2+ y ago41:20

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運動防護看起來很帥但其實是個辛苦活要在太陽底下待命要最早到也要最後走場地因素多變，不是所有的資源都齊全遇到危急事情的時候要懂得應變要照顧他人同時也要顧好自己的生理需求今天我們要來談談我們的防護經驗～一起來聽吧！主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting…

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EP15｜東張西望是我們的職業病 22:19

2+ y ago22:19

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這集想簡單聊聊我們的職業病想必大家或多或少有些共鳴～不知到身為物理治療師或運動防護員的你會不會也跟我們一樣到處觀察別人ＸＤＤ如果你身邊有物理治療師朋友當他們出現這樣的行為時請適時打斷他們的不禮貌ＸＤＤＤ留言告訴我你對這一集的想法～主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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EP#19 特别节目:【喝喝酒聊聊天系列】职场”大女主“可以和内心里的“小女孩”共存吗？ 1:36:18

2+ y ago1:36:18

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学心理学做电影发行的职场“大女主”Faye：职场“大女主”和心里的“小女孩”能共存吗？疫情期间，很多朋友都还在无限期居家隔离中。上期(EP18)Lead Her Way 我们请来了老朋友Coco (EP10) 和墨馨 (EP12) 来给大家推荐了一些她们最近在读的书。今天这期特别节目，我们请来了10年没见的老朋友Faye 来和我们喝喝酒聊聊天。Faye 从美国留学回来后，一路过关斩将在电影发行领域里做的风生水起，但是你听完这期节目，你会发现本科学心理学的她，实际上是个“被电影发行耽误的心理学家”。我们共同的朋友曾经说过，Faye 是各个方面都特别优秀的“职场大女主”，但是一直在修亲密关系这门课。录节目之前，我们两个人都拿出了一瓶红酒，隔空喝喝酒聊聊天。我们聊到了怎么在职场上以“局外人…

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EP#18 特别节目“闭门即是深山，读书随处净土“ ：和Coco, 墨馨聊聊读书以及书单推荐 1:05:03

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今天Lead Her Way 又请回了老朋友Coco (EP10 连卡佛营销总监/Slightly Open 联合主播) 和墨馨 (EP12 女性生活方式平台Camellia 山茶花创始人) 来给大家分享一下她们的读书心得。这是一期特别节目，节目形式和过去Lead Her Way 的播客不太一样，听起来让人很放松，节目中当墨馨读起哪些让她感动的书中的字句时，你会觉得这期节目真的很美。为什么在这个时间做一档有关读书和推荐书单的节目？因为疫情反复，很多在上海的朋友都几天或者几十天不能出家门，免不了焦虑和烦躁。录节目的这天正好是坂本龙一先生线上钢琴演奏会，用音乐的力量来给大家带来一丝慰藉和希望。他说，“希望大家珍惜这次机会把时间用在丰富自己的事情上。” 读书一定是这样一件事情。“闭门即是深山，…

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