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EP27｜大家的長輩有在運動嗎？
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身為治療師與運動防護員的我們
平常很愛運動和自主訓練
那，自己的爸媽呢？
這集輕鬆聊聊自己家裡人的運動習慣～
此外！
強力推健第一次接到書商的合作～
請我們推廣『輕鬆筋骨：中高年級生的全套肌力伸展動作』 這本書！
這主要適用的族群就是家中的長輩！
透過適當伸展可以讓身體不再僵硬
另外、他的伸展動作有搭配各種情境
例如看電視、種花、搬東西、球類運動、肩頸痠痛等等
不會讓你學了然後不知如何使用
我＆Andy老師有認真把這本書看完，覺得很實用：）
請注意這本書適合想要增加關節活動度、柔軟度的人
如果要增加肌力，還是需要做其他肌力訓練喔！
若對於這本書的動作有疑問或做起來讓身體不舒服，要詢問專業人士喔！
＿＿＿＿＿＿＿＿好康抽獎＿＿＿＿＿＿＿＿＿
將抽出2位名額
贈『輕鬆筋骨：中高年級生的全套肌力伸展動作』＋『多環伸展帶』套組～
辦法：
- 追蹤 @diane_physio和 @andyhsutrainer 的IG帳號
- 貼文留言處標記2個朋友，且寫上『爸媽該運動了』
- 統計到2023/3/2 24:00
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主持人：
．魚丸 | 物理治療師
Instagram
Medium
．Andy | 運動防護員
Instagram
個人網站
．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments
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38集单集
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