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健身教練Light與歷史學徒Dan共同主持的奇怪節目。頻道裡有一點運動、一點歷史,沒有日記,不變的是真的常常會走鐘! 想用心體驗生活、努力出門玩樂,並讓更多人認識 #運動旅遊 。 -- 如果您喜歡這個節目,歡迎贊助我們一杯咖啡,讓我們能走得更長遠喔! https://pay.firstory.me/user/lighttri -- Facebook | Instagram | Medium 搜尋「走鐘運動日記」 歡迎課程諮詢或業務合作 lightforpodcast@gmail.com Powered by Firstory Hosting
 
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✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目:https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫:lightforpodcast@gmail.com ➤新聞節選 春節國旅夯,西拉雅管理處發布春節疏運措施與走春活動。 立法院於本年1月10日三讀通過國家運動科學中心設置條例。 --- ➤本週主題 過年期間出門走春是很多人的習慣,但如果真的不想出門或是天氣不適合出門的時候怎麼辦? 剛好在去年底,任天堂推出了體感運動遊戲fit boxing的新版本:北斗神拳~你已經瘦了! 過年前的最後一集,就讓我們簡單介紹一下這款認真中帶著荒謬、在去年一度引起話題的新遊戲吧。 或許可以讓不想放假出門人擠人又想要讓身體有點活動的你有一個新的選擇喔! 另外,林口…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目:https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫:lightforpodcast@gmail.com #台灣小百岳 No. 029 - 飛鳳山 ➤新聞節選 登八通關古道,今年起須至東埔服務中心辦理報到。 不畏大坑觀音亭崩塌危機,連假山友頻闖入泡茶。 --- ➤本週主題 位於新竹芎林的飛鳳山,據說因為山形就像一隻伸長脖子、準備落地的鳳凰而得名。 這裡雖然海拔並不高,但因為地勢的關係而擁有絕佳的展望,據說還是台灣陸地上可以看到101大樓的最遠地點。 雖說如此,飛鳳山已經鋪設相當好走的石階步道,算是入門級的親民小百岳。 沿途不但有好景色、多種美麗的花卉與植生,假日更可以看到許多民眾帶著狗兒上山…
 
小額贊助支持本節目:https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫:lightforpodcast@gmail.com ➤新聞節選 一場路跑幾萬個紙杯消失!運動產業供應鏈加入減碳行動。 解放腰帶,讓你戶外解放免深蹲。 --- ➤本週主題 作為2022年的最後一集,不可免俗地想來聊聊跨年的話題。 去年我們介紹了一些看曙光的地點,這次就來談101煙火去哪看吧。 行之有年的101煙火秀,算是台北的年度盛事了。 而台北作為一個盆地,在環繞市區的小山上看煙火絕對是值得考慮的選擇。 這集就簡單來盤點一下那些適合看101跨年煙火的幾座郊山吧。 另外,也想對我們自己在今年走過的一些歷程做點回顧,並且聊聊明年的運動旅行計劃。 也希望大家明年繼續支持「走鐘運動日記…
 
小額贊助支持本節目:https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫:lightforpodcast@gmail.com ➤新聞節選 什麼是「滑雪場魔法」?四個讓人哭笑不得的心動戀愛理由! 天氣太暖,奧地利被迫取消滑雪賽事。 --- ➤本週主題 繼上一次介紹了北海道的トマム滑雪場之後,這次趁著旅日多年的滑雪教練阿福返台辦講座, 我們也邀請他來跟我們聊聊他所在的長野縣「白馬」有什麼特色與吸引人之處! 除此之外,阿福教練也分享了他悠遊於多種極限運動之間的一些心得、從澳洲北漂(?)到日本的經歷, 單板、雙板兩種不同的學習曲線,以及白馬村每個滑雪場之間不同的吸引力。 還沒去白馬滑過雪嗎?按下播放,來聽聽白馬村有什麼魅力吧! --- 想更了解阿福教練、滑雪…
 
小額贊助支持本節目:https://open.firstory.me/join/lighttri 合作洽談歡迎聯繫:lightforpodcast@gmail.com ➤新聞節選 男子登北大武山體力不支報案求救,無登山保險挨罰。 「報復式運動」要小心風險,運動保險有需要嗎? --- ➤本週主題 為什麼以運動旅遊為節目主題的我們要來談保險呢? 事實上,隨著過去幾年戶外運動風氣的盛行,各種意外也都時有所聞。 前一陣子國門正式開放,相信接下來幫自己安排海外運動旅遊行程的人也會更多。 而過去我們要出國前,通常都會幫自己購買旅遊平安險、旅遊不便險之類的產品,作為應對可能風險的方法。 那麼,誰說運動旅遊就不需要呢? 這一集,我們邀請到資深的保險經紀人來跟我們聊聊「安排運動旅遊時可以怎麼幫自己規劃配置保險…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cklkl04uk19640854de1pdrmh 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cklkl04uk19640854de1pdrmh/comments ➤新聞節選 鼓勵山友使用,中華電信Garmin衛星通訊服務日租方案首年收費減半。 山人之聲:除了裸體登頂照,我還想讓你們看見…… --- ➤本週主題 過去我們在節目裡曾經提過幾次inReach這種可供戶外活動使用的衛星傳輸裝置。 今年上半年也曾經有一陣子,不少登山界的KOL也曾經發文介紹、推廣這項通信器材。 這也引起我們高度的好奇心:inReach具體的使用方式跟…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cklkl04uk19640854de1pdrmh 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cklkl04uk19640854de1pdrmh/comments ➤新聞節選 上合歡山拍閃電!他拍下罕見天文奇觀,連鄭明典也大讚! 拒拿登山杖、下山倒退走,爬山兩大錯! --- ➤本週主題 在秋季的北台灣,賞芒花似乎已經是一種具有相當熱度的年中行事。 要想欣賞大片芒花在風中浮浪翻飛的景色,有不少好去處,而我們自己最喜愛的則是位在東北角的草嶺古道。 作為淡蘭山徑系統中最知名的一條古道,草嶺古道乘載著許多人的生命經驗、記憶,與故事。…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/cklkl04uk19640854de1pdrmh 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cklkl04uk19640854de1pdrmh/comments ➤新聞節選 女星騎單車「露大屌」,GoGo Taiwan 喜迎500集。 金城國中畢業典禮模仿金馬獎頒獎,還找專業配音員加持。 --- ➤本週主題 超久沒有邀訪來賓的我們,這次邀請到了Podcast節目《運動人的Pain Cave》的主持人Windy&老吳來到節目上。 身兼外景節目主持人與作家,自稱過動女子的Windy,到底有多少神奇(驚悚?)又有趣的運動旅行經歷…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cklkl04uk19640854de1pdrmh/comments ➤新聞節選 55歲開始跑步、76歲征服世界六大馬拉松,林觀芝活著就要繼續跑。 曾格爾自稱破世界紀錄,登山女神「三條魚」臉書曝「認證眉角」。 --- ➤本週主題 源自美國的斯巴達障礙賽,從2010年的第一屆賽事以來,很快就受到全世界運動愛好者的歡迎。 在今年有越野障礙賽可能取代馬術成為奧運正式項目的消息一出後,斯巴達也變得更受大家矚目。 這一次我們參與了很久以前就一直想報名的斯巴達競速賽(sprint…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cklkl04uk19640854de1pdrmh/comments ➤新聞節選 不用出國!CSIA國際滑雪課程 史上首度來台灣樂園開班! 超狂硬頸!以色列選手頭頂鳳梨完成柏林馬拉松,展現絕佳平衡感! --- ➤本週主題 台灣取消入境隔離規定在即,日本也馬上要開國門歡迎觀光客了。你準備好要出國旅行了嗎? 當幾個月前開始有取消旅行限制的風聲出現時,愛好滑雪的朋友們就已經紛紛開始揪團準備冬天要飛去各自的夢幻雪場囉! 這一次我們要來聊聊北海道其中一個知名的滑雪勝地:トマム(…
 
✲ 本集節目感謝【Base Camp 抱石基地】贊助製作。 小額贊助、留言回饋歡迎到:走鐘運動日記 - Podcast on Firstory 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cklkl04uk19640854de1pdrmh/comments 合作洽談歡迎聯繫:lightforpodcast@gmail.com ➤新聞節選 到百貨公司滑雪、攀岩!「體驗經濟」成功吸客。 地震不停!政府呼籲民眾暫緩進入國家公園登山步道與登山活動。 --- ➤本週主題 隨著抱石運動在台灣逐漸流行,各種規模的相關場館也開始增加。 但是你是不是總有些遲疑,不知道該怎麼進入這項看起來好像很難的運動呢? 實際上,抱石雖然是一種挑戰體能與身體素質的運動,但並不表示…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cklkl04uk19640854de1pdrmh/comments ➤本週主題 在上週的Apple秋季發表會上,蘋果公司推出了針對戶外與極限運動設計的新一代Apple Watch。 也宣布在新的iPhone 14 中將會搭載衛星通訊的功能。 在常跑戶外的我們看來,是個蠻令人眼睛一亮的設計方向。 這集我們打算來聊聊2022秋季Apple Event上公布的新手機、手錶,還有他們跟戶外運動的關係, 也會順便比較一下我們自身使用電子穿戴裝置的小小心得。 按下播訪,一起來聽…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cklkl04uk19640854de1pdrmh/comments ➤新聞節選 紐西蘭游泳遇大白鯊!成群海豚築牆護他揪甘心。 黑人不該游泳?過往的種族隔離與階級影響,英國竟有95%非裔成人不會游泳。 --- ➤本週主題 不少平常有運動習慣的朋友,在出外旅行時也會想要找個方式來維持運動習慣。 跑步應該是常見的一種選擇,畢竟只要有一雙舒適的跑鞋,在任何地方都能夠進行。 但你有想過,也許游泳也是一個可能的選項嗎? 事實上,在旅途中找個有特色的、有趣的泳池游個幾趟,或許也不…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cklkl04uk19640854de1pdrmh/comments ➤新聞節選 水上救生新科技輔助救溺,遙控電動救生圈進駐墾丁。 「障礙跑競賽」可能進入奧運,最快2028年成真。 --- ➤本週主題 你或許聽過史蒂文生的小說《金銀島》,但你知道台彎也有一個「金銀島」嗎? 正式名稱是澳底外礁的「金銀島」,位在台灣東北角的澳底海岸線外。 曾經被譽為秘境的金銀島,現在已經是從事水上活動的熱門景點,尤其吸引了大量的SUP玩家。 但來到這裡除了玩SUP之外,金銀島美麗的水下世…
 
✲ 本集節目感謝【迪威智能・Hullaballoo去人聲降噪服務】贊助製作。 【Hullaballoo 智能降噪】消除惱人噪音,只留你想聽 由AI辨識人聲及背景環境雜音,一鍵消除雜音,留下乾淨人聲;為影音創作者提供高效率與高品質 -錄影/錄音不用擔心突如其來的聲音干擾 -沒有專業設備,戶外收音一樣安心 -APP行動版『Noise Eraser』應用便利再升級! 影片匯入匯出一次搞定 立即體驗Hullaballoo https://bit.ly/3AooqvK Noise Eraser下載網址 https://reurl.cc/jGGDWp 新辦用戶優惠,於網頁進行註冊將能夠獲得60點威點(可使用於10分鐘的影音素材降噪) 1.註冊成會員後 2.進入會員中心 3.輸入優惠碼【 LightTri…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 GOOGLE地圖推出三項新功能,戶外運動更方便! 潮境保護區潛水,將進行總量管制。 --- ➤本週主題 自由潛水的學習一般包括理論課、泳池課與海訓三部分。 大多數人會卡關的多半是在第三階段的海訓。 在這個階段裡,必須要完全理解與熟悉理論與泳池課中所學習的觀念和技巧。 並且還要在身心放鬆的狀態下將它們熟練地做出來。 對於大部分水性並非絕佳的人來說確實是有一些挑戰性。 然而,在這個過程裡感受自己的身體、找到進步的方式,同樣也會讓人感到十分有成就感。 這一集就來聽(一直在)海訓中的Dan來分享一下在基隆潮境公園的海訓心得吧! --- 如果你喜歡我們的…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 台南「最凶女鬼」搶搭殭屍熱潮,限量100名額鬼故事線行程秒殺。 19天超過300人熱到送醫!夏天從事戶外運動應注意熱傷害風險。 --- ➤本週主題 農曆七月即將到來,又是各種禁忌跟傳聞滿天飛的時候啦! 人類對於自然環境的恐懼與不安全感,在這樣的日子裡似乎也會更加被放大。 許多跟山林有關的都市傳說或是靈異故事也就因此不脛而走。 這一集就讓我們來聊聊幾個跟台灣山區有關的知名傳說吧! 另外,本集許多相關故事的後續追蹤與考證都是參考以下這本書: 楊海彥、謝宜安、阮宗憲[臺北地方異聞工作室],《臺灣都市傳說百科》,臺北:蓋亞,2021。 對這個主題有興趣…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 多雨遇疫情人潮減,「台灣龍珠」基隆嶼稀有植物生長佳。 法國設海浪保護區發展衝浪活動,移動環礁、生態人造海浪新設備紛出籠。 --- ➤本週主題 基隆曾經是台灣的海洋門戶,也與大海有著深厚連結。 位於基隆外海的火山島基隆嶼,不但是北台灣重要的地標,也是珍稀植物的天堂。 從八斗子觀光漁港出航,只要20分鐘就可以抵達,是一個很值得一訪的海上景點。 島上有濱海步道與登山步道兩條路徑,如果體力許可,建議走1137階的登山步道爬上基隆嶼燈塔。 沿路除了豐富的植物可以欣賞之外,登頂後還有零死角的無敵海景喔! 如果在基隆的停留時間比較多,在基隆嶼之外還有一個非常…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 疫情中的「野泳」:在高度控管的北京尋找一片綠洲。 朝九晚五上班族創紀錄!台灣首位「自由潛水大滿貫」世錦賽豪奪二面銀牌。 --- ➤本週主題 普羅旺斯,或許是除了巴黎之外最為國際旅客所知的法國景區了。 彼得梅爾所著的《山居歲月》或許是位在南法的這個區域變得如此知名的原因之一。 也因此,大多數旅人來到普羅旺斯,追求的都是一種愜意、閒適的情調。 逛逛市集、慢行古鎮、飽覽薰衣草田,是最受歡迎的行程選擇。 但依然保持著完整自然美景的普羅旺斯,其實也是一個相當適合進行戶外運動的地方。 不論是路跑、越野、自行車、登山、獨木舟,這些活動在此地都相當發達。 想知…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 外籍山友拆布條引論戰,張景森也參戰。 玩得更安全,小琉球擬禁止動力水上活動。 --- ➤本週主題 獨木舟,是在夏季時受到許多人喜愛的戶外活動之一。 在許多能夠從事海域活動的地方,都有划獨木舟的行程可以參加。 目前在台灣最為知名的,應該就是花蓮的清水斷崖獨木舟了。 這次,我們則是在蘇澳體驗了日出獨木舟的行程,於日出時分從豆腐岬出海、經由猴猴鼻划向賊仔澳。 雖然這裡的風景不如清水斷崖那麼壯觀,但仍有著相當特殊而美麗的地形與地貌。 此外,這次我們在航路上行經的這些地方也都蘊藏著獨特的在地歷史故事,值得好好地認識一番。 這一集,就來聽我們聊聊蘇澳日出獨…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 延緩老化,跟著銀髮俱樂部營造健康! 比基尼妹與友人溯溪玩到沒力,消防人員上山救援。 --- ➤本週主題 想從事戶外活動或是體驗各種運動旅行,身體素質與體能條件絕對是一項重要的能力。 畢竟當你擁有好的體能表現,才能再進行戶外運動的過程中更能享受樂趣與確保安全。 而對於一般生活在都市中的我們來說,健身房或許是安排自我訓練最方便的地方之一了。 不過每個人上健身房的目的、訓練方式等或許各不相同,在健身房觀察其他人有時候也成為了一種有趣的體驗。 你有遇過什麼讓你充滿疑問的教練嗎?還是你有見過哪些微妙的訓練場景嗎? 這一集,就讓我們分享一些自己在健身房的個…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 推廣風浪板,澳籍亞力士入籍澎湖。 女子乘水上摩托車往澎湖落海失蹤,五天後於彰化外海尋獲遺體。 --- ➤本週主題 有關台東的運動旅遊行程,你會想到哪些活動? 是金樽衝浪?蘭嶼綠島潛水?還是神聖的都蘭山呢? 你知道除了這些之外,許多台東當地的部落有提供原住民傳統弓箭製作與射箭的體驗行程嗎? 這次來到距離成功鎮不遠的麒麟部落,我們在教練的帶領下進行了「獵人體驗」。 帶著弓箭走入林區,涉水跨過溪溝、在山徑裡漫步,並在指定的地點嘗試用傳統弓來練習射箭。 除此之外,教練也沿途解說、示範各種傳統陷阱的製作,以及原生動植物的習性等。 在兩個小時的行程中,我們…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri #台灣小百岳 No. 012 - 汐止大尖山 ➤新聞節選 屏東首創海洋廢棄物回收換農產品,兩個月帶回3700公斤。 南橫通車吸引遊客朝聖,隨地便溺、亂丟垃圾、違規停車亂象多。 --- ➤本週主題 汐止大尖山,是一座相當親民的郊山。沿途步道鋪設完善好走,難度不高,是相當受健行者歡迎的路線。 常見的走法除了單獨登頂大尖山外,還有走在稜脈上大尖山—四分尾山連走,或是更具挑戰性的五四縱走。 對我們來說,大尖山除了是一座可以輕易登頂的小百岳之外,我們更感興趣的是鄰近這一帶的鹿窟事件相關遺跡。 1952年,軍警與情治單位包圍此處山區,以圍捕由中共地下黨所領導組織的武裝…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri #台灣小百岳 No. 033 - 仙山 ➤新聞節選 陳意涵化身「九天玄女」地點曝光!800英尺步道在台中最高點。 墾丁海底放十字架拍網美照,墾管處追人開罰,4/21拆除。 --- ➤本週主題 最近「九天玄女」幾乎成為一個現象級的話題,連明星都要來蹭一下熱度。 但你知道在海拔967公尺的小百岳仙山上,有一座台灣九天玄女娘娘祖廟「協靈宮」嗎? 原名紅毛館山的仙山,也是因為這裡冒出了據說可以治病的仙泉與神明顯靈等傳說才改為現在的名字。 想要親身感受一下九天玄女降落的氛圍的話,仙山協靈宮絕對是最佳選擇喔。 此外,仙山的登山路線雖然非常短,但卻十分有趣。 從停車場到…
 
敘述 ✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri #台灣小百岳 No. 028 - 李崠山 ➤新聞節選 防山難失聯,山友盼開放inReach上市。NCC回應:須符合法規。 南橫公路中斷13年,預計四月底有條件通車。 --- ➤本週主題 近期的國片《咒》自從三月上映以來,除了票房亮眼之外,也相當具有討論度。 劇組在這部電影中描繪了一個虛構的詭異山村,村中居民奉行著奇異的宗教信仰。 這個在電影中相當重要的場景則是在新竹尖石鄉的李棟山莊取景拍攝。 這個外觀看起來十分奇特的建築物,是一位榮民老伯伯親手打造,過去是提供當地登山客過夜的民宿。 在山區道路開通之後,住宿的需求逐漸消失,這裡也轉型成為往來李崠山與周…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 運動醫學專科醫師聯盟於3月27日成立,傳愛偏鄉及原住民少棒選手。 國家海洋研究院建置海洋資訊平台,鼓勵民眾安心出遊、親近海洋。 --- ➤本週主題 相較於知名的陽明山東西大縱走(或稱陽明山十連峰),陽明山南北縱走的名聲似乎稍遜一籌。 但不同於東西大縱走的考驗體力,南北縱走全線行走在以金包里大路為基礎的古道之上。 除了風景優美、歷史遺跡豐富之外,更是有一個對於登山與健行的新手來說超輕鬆的偷呷步走法。 這一次我們主要會介紹金包里大路的北段,也就是擎天岡到八煙的這一段路線。 雖然這條路徑並不新,但過去八煙段長期因坍方封閉,去年才終於重新修復開放,很值…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri #台灣小百岳 No. 022 - 東眼山 ➤新聞節選 劇組赴南庄神仙谷拍片,二人不慎墜谷送醫不治。 去年賽前肯亞選手爆確診,萬金石馬拉松今年七外國選手提前入境。 --- ➤本週主題 本週新聞部分要先聊聊近期許多人都知道的偶像劇組在神仙谷出外景發生的意外。這件事情不只涉及到台灣影視產業的勞動條件問題,同時也牽涉到戶外活動安全的一些觀念。希望每個人只要身處自然環境之中都要具有足夠的風險意識與做好安全確保,才不會讓這樣的憾事再次發生。其次是3/20要舉辦的萬金石馬拉松,這是台灣的標章賽事中歷史悠久而高規格的一場活動,雖然在疫情的影響下增添了許多不確定性,但今年也…
 
✲ 本集節目沒有贊助。 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 國內三月再解禁!八大面向放寬:雙鐵可飲食、五情況免戴口罩。 俄羅斯入侵烏克蘭引體育明星反感,F1四屆冠軍車手拒絕參加俄羅斯大獎賽。 --- ➤本週主題 司馬庫斯,又稱上帝的部落,也是全台灣最晚接電的聚落。 在當地泰雅族人的共同維護與營運下,司馬庫斯因為壯觀的神木群與四季不同的風景而迎來許多遊客。 每年二三月間,正是司馬庫斯的櫻花季。 除了在迎賓牌樓就可以看到的櫻花隧道之外,曾經作為新竹與宜蘭間聯絡要道的司馬庫斯古道上也有兩處櫻花林。 除了櫻花之外,這裡也到處可見盛放的山茶、馬告花。 壯麗的大山、錦簇的花團,讓這裡更有一種世外桃源的氛圍。 這集,就來聽我們聊聊司…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri #台灣小百岳 No. 055 - 石壁山 ➤新聞節選 越野車入山怎麼管?山難頻傳、亂闖林地防火線,林務局研議修森林法納管。 酒瓶是垃圾還是文物?網紅下架霞喀羅古道淨山影片。 --- ➤本週主題 石壁山,是阿里山山脈的其中一座山頭,也是位於雲林的兩座小百岳之一。 這裡除了有特殊的崩壁景色之外,大片的孟宗竹林更是讓人有深入武俠片場景的感覺。 而每到春天,這裡也會有許多盛開的櫻花,是南部少有的賞櫻景點。 如果時間充裕,石壁山也可以與雲林最高峰的嘉南雲峰連走,並且到好望角眺望周邊風景。 而來到雲林,自然也不可忘記最具有當地文化特色的布袋戲。 這裡是創造了霹靂、金光…
 
✲ 本集節目沒有贊助。 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 雪霸禁炊,太魯閣擬跟進,縱走以後怎麼煮? 安全考量,北市封南港山攀岩路線,挨批媽寶城市。 --- ➤本週主題 提到這幾年很熱門的台南小旅行,大部分的人想到的都是市區的美食與古蹟。 但原本屬於台南縣範圍的大台南地區其實還有很多值得探訪的地點與有趣的活動。 這次除了再次去到鹽水看知名的月津港燈節之外,我們也到柳營體驗了射擊運動。 在槍枝不能合法持有與流通的台灣,射擊算是一種很小眾、也距離我們的日常生活很遙遠的運動。 來到柳營運動靶場,持槍射擊就不再只是當兵的回憶或是影視作品裡的華麗表演,而是可以親身體驗的活動喔。 對射擊運動體驗、舊台南縣區的行程有興趣嗎? 來聽我…
 
✲ 本集節目特別感謝由宜蘭市公所主辦,錄播客與SH好野人生協辦的「跟著聲音『來宜蘭踅seh市仔』」活動之邀請。 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 考量跑者健康,渣打馬拉松連二年停辦。 飛輪恐讓位給「打浪」!電動自行車可燃脂,去年銷售創佳績。 --- ➤本週主題 當你到一個新的地方去旅行,你會去逛當地的傳統市場嗎? 傳統市場除了可以購買到新鮮的食材、美味的特色食物,更是體現地方文化的一個重要場域。 這一次,透過宜蘭市公所主辦,錄播客、SH好野人生協辦的宜蘭市場文化走讀活動,我們跟著「少年阿公」方子維的腳步, 走進擁有百年歷史的宜蘭南館、北館市場,除了認識那些充滿宜蘭特色的食品,更體驗了自製飛虎魚丸、手作薰香藥草包等。 …
 
✲ 本集節目目前沒有業配,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 冬季奧運將屆,台灣代表團選手人數最多可達六人 「沒疫苗,沒比賽」澳洲衛生部長勸告衝浪明星別重蹈喬帥覆轍 --- ➤本週主題 多山多丘陵的苗栗,擁有許多值得探訪的山徑古道。 其中位於獅潭、頭屋與公館一帶的鳴鳳古道群又特別具有知名度。 這段古道曾經是賽夏人的獵徑,後來隨著北部淺山地帶的樟腦業、茶產業逐漸發達興盛, 逐漸移入這個地區的客家人也開始利用這些山徑來運送商品與物資。 由於這段歷史,鳴鳳古道群也被劃入國家綠道「樟之細路」(Raknus Selu Trail)的一部分。 今日的鳴鳳古道群,由許多段不同名稱的古道所構成,探訪路線的設定可以自由選…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri --- ➤本週主題 講到在法國進行的路跑賽事,最為人熟知的或許是巴黎馬拉松與波爾多的梅鐸酒莊馬拉松。 但在法國東南部的大城里昂,其實也有一場在歐洲相當知名的路跑活動:里昂都會越野賽(Lyon Urban Trail)。 這場比賽充分利用里昂作為一個河谷城市的地形,讓參賽者在都市中的山坡道路與階梯上下奔馳。 讓人即使跑在城市中,也能擁有類似參加山地越野跑的體驗,算是相當具有特色的一場賽事。 除此之外,里昂都會越野賽的路線設計旨在讓參賽者能夠一覽這座古城的各種風景,因此也是非常具有觀光價值的一場活動。 而完賽之後,更是不可錯過到傳統里昂小酒館(bouchon …
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri --- ➤本週主題 耶誕節的逼近,宣告著一年又將結束了。 在充滿歡樂氣氛與象徵意義的跨年夜,也總是有不少人考慮安排一些特別的活動。 除了前夜的各式跨年表演、午夜時分的跨年煙火之外, 也有一些人會選擇找個地方迎接新年的第一道日出,也算是一種對新年度的期許。 在接近年末的這一集,就讓我們來聊聊那些適合追曙光的地點跟活動吧! --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們按下「訂閱」,並在Apple Podcast留下好評(也歡迎到以下平台留言或私訊給我們)。 Facebook | Instagram | Medium 搜尋:走鐘運動日記 --- #健身 #運動 #戶外…
 
✲ 本集節目沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri --- ➤本週主題 新玉門關,是台南很知名的一條自行車練習路線。 名稱的由來是從路線上的四個地名:新化、玉井、內門、關廟各取一字組成。 在地勢平坦的台南,這條路線算是比較有坡度起伏,也因此成為許多人練車的好去處。 沿線除了道路寬闊平坦,風景也十分怡人。 即使不是以練車為目的,來一趟品嚐各地小吃的騎旅也是不錯的安排喔! 此外,或許很多人不知道,這條路線與過往的平埔族文化、日治時期的西來庵事件等都有地緣上的關聯。 而新化更是一個保留了許多日治時期建築與老街的地方。 所以不只是自然景色,這裡也同樣有著值得追懷遙想的人文史蹟,很值得一遊。 這一集,就來聽我們聊聊新玉…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri #台灣小百岳 No. 026 - 十八尖山 --- ➤本週主題 在新竹的幾座小百岳之中,位於新竹市區的十八尖山應該是最為親民的一座。 這座城市中的小山頭就在清大、交大等學校附近,步道平緩而完善,登頂的過程就像是在公園散步。 從登山口走到山頂的基點大約在半小時以內就能完成,是非常輕鬆愜意的行程。 因此,我們建議可以在安排新竹景點與活動的時候把這裡當作一個順路完成的任務,畢竟這裡需要花費的時間確實不多。 如果不想只停留在新竹市,那麼不遠的湖口老街會是一個值得造訪的地方。 這裡擁有堪稱北台灣保存最完整的1920年代風格連棟商業街屋,也有一些充滿舊日風情的餐館可以…
 
✲ 本節目目前沒有贊助,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri 【問卷】台灣自由潛水人口現狀調查 https://reurl.cc/YjNeaD #台灣小百岳 No. 030 - 五指山 ➤新聞節選 自由潛水撤國旗事件急轉彎,AIDA總會認定我國使用國旗不合規定。 山友注意!山屋11/26起取消疫情降載限制,住宿量恢復正常。 --- ➤本週主題 新竹的五指山,位在竹東、北埔、五峰之間,是從清代以來就一直相當知名的山岳。 日治時期,由臺灣日日新報舉辦的台灣八景票選活動中,五指山也入選了「十二勝」的項目。 今日,這裡也成為許多北部山友與新竹民眾健行的好去處。 五指山有五個相連的山頭,依照拇指到小指的順序排列。 其中最高峰是…
 
✲ 本集節目目前沒有業配,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 台灣國際衝浪公開賽即將登場,今年加碼推出東浪嘉年華 塊陶啊!Eliud Kipchoge化身「終結者」,跑贏他就能參加巴黎奧運馬拉松公開賽 --- ➤本週主題 講到秋季的代表景色,或許很多人第一個想到的是山間的楓紅。 但相對於楓樹、槭樹,或是近年十分受歡迎的落羽松,在台灣還可以欣賞另一種會在入秋轉涼時會發生葉片顏色變化的樹種。 那就是被文資法列為五種台灣珍稀保護樹種之一的「台灣水青岡(台灣山毛櫸)」。 這種冰河時代的孑遺樹種在台灣分佈範圍並不廣,其中一個主要的山毛櫸純林就在宜蘭太平山。 為了讓人能欣賞到秋天時整片金黃的山毛櫸,當地也設有一條國…
 
✲ 本集節目目前沒有業配,合作歡迎內洽! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 假泡溫泉真採藥草,高雄男持鐮刀上山露餡 10次流標終於發包,雪山三六九山莊重建工程預計兩年半完工 --- ➤本週主題 海訓,是自潛課程的最後一個階段。 除了實際在開放水域環境裡操作那些理論課與泳池課所學習到的知識、技巧之外,也必須要嘗試完成指定的下潛深度,才算是真正通過測驗取得資格。 到底自由潛水的海訓在做些什麼?Aida與Molchanovs這兩大教學系統有什麼不同?傳說中的法蘭佐平壓真的很難嗎?對自由潛水有嚮往但是又害怕自己學不來嗎? 這一集,就來聽我們聊聊我們自己的海訓經驗與心得吧! --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們按下「訂閱」,…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! #台灣小百岳 No. 015 - 大棟山 ➤新聞節選 阿里山眠月線探勘,領隊鐵橋上禮讓他人卻墜谷身亡。 運動拍照等五場合11/2起免戴口罩,集會人數無上限。 --- ➤本週主題 大棟山位在新北市的樹林區與桃園市的龜山區之間,是林口台地稜脈的最高峰。 海拔405公尺的大棟山頂有一顆一等三角點,在天氣好的時候展望絕佳。 大棟山也因此與另外三個位在大台北地區,並同時列入小百岳的一等三角點合稱為「北部四大名山」。 雖然號稱四大名山之一,但大棟山實際上是一座非常適合入門者的郊山。 沿途的步道整理良好、也沒有困難的路段,更有四時不同的花卉植物等景觀,非常適宜用半天來此地走走。 另外,前往大棟山的交通也相當便利。即使沒有私人運具,也可以搭乘大眾運輸工具抵達。 走完大棟山之後如果還…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/lighttri ➤新聞節選 黃華揚連日突破,寫下AIDA自潛CWTB亞洲紀錄 台灣登山好手曾格爾成為首位在秋季登上世界第三高峰的女性 --- ➤本週主題 最近又即將進入馬拉松的賽季,相信不少人都開始在練跑備賽了吧! 同時,變得涼爽的天氣、戶外運動口罩規定的鬆綁,這些都讓練跑變得更為舒適了。 還有什麼時機比現在更適合來聊聊跑步的主題呢? 去年我們曾經分享過我們自己熟悉與喜愛的台北練跑路線,這次想要來聊聊台南囉。 除了對台南這座城市的熟悉之外,也是因為我們認為在台南跑步確實是一件有趣而且舒服的事。 想知道台南這座充滿古蹟與美食的老城有什麼好跑步的地方嗎? 按下播放,來聽我們聊聊吧! ---…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! #台灣小百岳 No. 013 - 南港山 ➤新聞節選 美國猶他州馬拉松遭遇暴雪,87名跑者受困 潛水客在西班牙海岸發現大量古羅馬金幣,失落的寶藏見證西羅馬帝國的衰亡 --- ➤本週主題 對於台北人來說,四獸山(特別是象山)可說是再熟悉不過的郊山。 這裡除了平日健行之外,每到跨年更是觀賞與拍攝煙火的熱門地點。 但或許不是每個人都有完整走過與四獸山連接的南港山系登山步道。 在這個都市中的小山系裡,不但有一座易達性超高的親民小百岳,對於想要挑戰體能的人來說,也有一些岩壁可供攀爬挑戰,算是在平易之中也很有變化的一條路線喔。 不過這裡的攀岩區域高低落差頗大,岩石也經常溼滑,並不適合無經驗者或是體能不佳者嘗試。 目前由於安全因素,市政府也公告封閉了其中三條比較危險的路線,建議想…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 AIDA自由潛水世錦賽轉播移除國旗,官網聲明向台灣致歉 酒後失蹤卻加入搜救隊,土耳其男子成功「尋獲自己」 --- ➤本週主題 蘭陽平原外海的龜山島,在過去的神話中將他描述為龍宮的龜將軍、噶瑪蘭公主的愛人之化身。 各種各樣的傳說,加上過往列入軍事管制區的歷史,這些都讓龜山島曾經蒙上些許神秘色彩。 然而,今日的龜山島,已是一個生態與休閒活動都十分發達的近海離島。 你可以揮汗登上位處龜背頂點的401高地、潛入彷如雲霧繚繞的乳白色牛奶海。 也能漫步在廢棄的舊村落與軍事坑道、或是乘船探訪鯨豚的蹤跡。 無論是山是海,這裡都充滿迷人的魅力。 想多知道一些有關龜山島的事嗎? 按下播放,來聽我們聊聊吧! --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們按下「訂閱」,並在Apple …
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 找到了!越野車騎士於新竹高台山區失蹤一周,在空拍機協助下成功尋獲 比利時「穿越水中」自行車道,每年吸引百萬騎士朝聖 --- ➤本週主題 今年度的振興券又要來啦! 感覺又是一個來填戶外運動裝備坑的好時機! 不管有沒有搶到各種加碼優惠,你有想好要把這筆錢變成哪種喜歡的形狀嗎? 這集就來聽我們聊聊我們自己的裝備,並且細數那些我們近期想要入手的東西吧! --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們按下「訂閱」,並在Apple Podcast留下好評(也歡迎到以下平台留言或私訊給我們)。 Facebook | Instagram | Medium 搜尋:走鐘運動日記 --- #健身 #運動 #振興券 #五倍券 #裝備 #背包 #睡眠系統 #Gopro #蛙鞋 #面鏡 #…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 奇萊主北峰頂也出現登山車!見證山友直呼神人級! 佳樂水風景區沒落,地方政府規劃委外經營 --- ➤本週主題 衝浪,是不少人來到墾丁會做的水上運動。 大部分的浪人來到這裡,可能會選擇在南灣活動。 一來大部分的衝浪店聚集於此,二來南灣周邊的各種商店與消費機能都十分完備,是一個非常便利的浪點。位處滿洲佳樂水的港口沙灘,或許是因為距離墾丁鬧區較遠、周邊也沒有太多服務設施,因此一直以來這裡的人潮都遠不如南灣。 但實際上,佳樂水的浪況整體十分良好,也多次被選為國際衝浪比賽的場地,是一個值得來體驗的衝浪點。而且少了南灣的喧鬧,相對清淨的佳樂水也可以讓喜愛衝浪的人更能享受與海互動的樂趣。 這集就來分享一下我們實際去佳樂水體驗後的感想,同時也順帶簡介一下浪況預報的app,…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! #台灣小百岳 No. 081 - 大山母山 ➤新聞節選 Yalemzerf 首位半馬 63 分台女性,比台灣男子紀錄快3秒 法國霞慕尼嚮導公司成立兩百週年,舉辦集體壯遊活動並訴求關注氣候變遷議題 --- ➤本週主題 墾丁給人的印象幾乎總是與海相連,來到墾丁的人幾乎都以水域活動作為首選。 但實際上,墾丁不但有可觀的陸上風景,而且我們也能從中找尋到許多與歷史文化的連結。 恆春半島陸地上最顯著的地標莫過於形勢獨特的大尖石山,這座山也曾是當地原住民的神聖之地,並且出現在電視劇斯卡羅的畫面之中。 只是由於安全的因素,大尖石山已經不開放攀登。如果有意尋訪此地的山,不妨考慮大尖石山旁邊的大山母山。這座高325公尺的和緩小山市墾丁的第一高峰,也是台灣最南端的小百岳與一等三角點。 在…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 東京帕運首面獎牌,田曉雯桌球摘銅 掃除三角點之亂,新竹林管處製作12座山頂手持牌供拍照 --- ➤本週主題 在最近熱門的歷史劇「斯卡羅」裡,過去少有人熟悉的羅妹號事件再次被搬上檯面。 這艘19世紀的美國商船在墾丁外海觸礁沈沒後所衍生的一系列事件,牽動了台灣的歷史。 羅妹號失事的地方,是在今日的七星岩一帶。 這裡除了悲傷的歷史之外,也是一個知名的高級潛點。 此處多大型洄游魚類,但洋流強勁、深度深、適合下潛的季節不長,屬於難度較高的潛點。 除了這裡之外,墾丁灣內憑藉著溫和的水溫、穩定的流況,實際上也有許多不同的潛點值得造訪。 這一次,在潛季已過的狀況下,我們無緣前往羅妹號失事處的七星岩探索。 但我們仍是去了雙峰藍洞與大咾咕北側花園兩個船潛潛點,重新感受墾丁海…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤新聞節選 蘭嶼潛水業者於疫情期間發起淨海,意外發現發現廢機車 義大利水下考古公園,讓潛水者輕鬆游入被遺忘五百年的古羅馬都市 --- ➤本週主題 金山中角灣是北海岸最知名的衝浪點,這裏更有剛建立不久的國際衝浪基地,可說一直受到北部衝浪客的青睞。不過由於氣候等條件的影響,這裡也並非隨時都有良好的浪況。 以我們來說,幾次前往中角灣的經驗都是看著平靜無波的大海猶豫著到底要不要下水(汗)。如果真的等浪等到心累,我們往往就會轉往附近其他地方吃吃喝喝兼閒逛,來場北海岸的隨興小旅行。 所以這次除了簡單介紹一下中角灣國際衝浪基地之外,我們也打算順道聊聊金山萬里地區的一些景點與美食,希望讓更多人認識北海岸的魅力囉。 趕快按下播放,一起聽起來吧! --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們…
 
☞ Club Paris 2024 推薦碼:9u32Rb ( https://club.paris2024.org ) ✲ 本節目目前沒有贊助! #台灣小百岳 No. 041 - 頭嵙山 ➤新聞節選 1.塞普勒斯入境卡無台灣選項,我國自由潛水選手恐無法參賽 2.2024巴黎奧運馬拉松項目將破天荒開放公眾參與!想去奧運跑馬拉松就看這一次! --- ➤本週主題 大坑,是合併升格前的台中,是合併升格前的台中市內最主要的風景區與休閒去處。 這裡也有舊制台中市區的第一高峰,同時列為第41號小百岳的頭嵙山。 想前往頭嵙山三角點,一般都是透過大坑1-5號步道攀登。 相較於比較平緩易走的6-10號步道,1-5號平均來說更為陡峻。 其中的4號步道又被認為是風景最好、但也最耗費體力的一條路線。 即使如此,對於平…
 
✲ 本節目目前沒有贊助! ➤本週主題 在各方質疑當中開幕的東京奧運,終於還是在滿滿的感動中落幕了。 這一屆的夏季奧運中,不但台灣的選手拿下了史無前例的好成績, 也加入了幾項精彩刺激的全新競賽項目。 趁著內心的感受還未淡去,我們想再多延伸一點對於本次東奧的一些心得與想法。 另外,藉著閉幕式上巴黎所提供的接棒影片,我們也想談一些下屆巴黎奧運可能的特色與亮點。 期望三年之後,巴黎奧運能夠帶給我們另一番不同的感動。 你也還沈浸在東京奧運創造的集體記憶中嗎?按下播放,來聽我們聊聊吧。 --- 如果你喜歡我們的節目,請幫我們按下「訂閱」或「追蹤」,並請不吝在Apple Podcast留下好評(也歡迎到以下平台留言或私訊給我們)。 Facebook | Instagram | Medium 搜尋:走鐘運動…
 
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