Lily Celine And Hazel播客

VOL 53 当生活与工作马不停蹄，越来越多人开始感到倦怠和困惑：我们的能量跑去哪里了？这期节目，我们想和大家一起停下脚步，观察生活中那些为我们注入或抽走能量的事，探讨如何好好休息，保持元气。 什么是能量？主播用“活化能”来做比喻：当我们能量充沛的时候，往往能更果断地开始行动，具备信心和勇气面对挑战。能量低的时候，我们则会感到累、没劲，想要拖延，想把自己关在房间躺平。 能量之所以重要，是因为它决定着我们多大程度上能发挥出自己的潜能——或许我们每个人都可以更高效、更愉悦、更富有创造力，如果我们拥有稳定的高能量场。 一起来探索提升能量的方式吧！我们也期待你的评论分享～ /内容 04:57 能量是什么？能量高/低是什么体验？ 11:10 影响我们能量的因素：外在环境与内在秩序 23:25 提升能量…

VOL 52 你有过被情绪困住的时候吗？ 最近，在面对未来的不确定性、工作的重压、重要关系的转折时，我们三个小主播感受到了“被困住”。不受控地、反复地陷入某种情绪，这样的体验对大家来说可能都不陌生。因此这期节目，我们想来聊聊情绪为什么会困住我们，以及我们可以如何应对。 从各自的分享与《清醒地活》这本书中，我们领会到情绪产生于我们对外在世界的解读——让我们陷入情绪的并非现实本身，而是我们自己制造的“滤镜”和“屋子”。许多时候，那些带给我们积极反馈的思维习惯，也是让我们保守、困顿的墙垣。 如何重新建立自己与世界的连接？如何更好地觉察情绪，理解并掌控自己的感知能力？我们试图在接纳与改变中找到一种平衡，而这是一件无比需要勇气的事。 “最后你会喜欢上你的边界，因为它们为你指出了通向自由的道路。” /内…

VOL 51 MBTI已经不能满足我们的好奇心了。尽管有时是不错的社交名片，但MBTI仅有的四个维度无法展示一个人的复杂与丰富。不论是对于自己，还是对于身边的熟人、朋友，我们都渴望了解更多。 我们播客的老朋友yiting为我们种草了一个新的测试工具：dimensional。在她看来，dimensional为她打开了更多认识自身的角度，也提供了一个更深入地了解好友的机会。这个测试软件究竟有哪些玄机？在内观、朋友评价这些认识自我的方式之外，科学测试能为我们带来哪些价值和意义？ 来听听我们的聊天吧！ 嘉宾yiting：本科在哈佛大学主修应用数学与经济、辅修mind brain behaviors，没事喜欢瞎琢磨性格测（玄）试（学）的咨询萌新 /内容 02:05 介绍性格测试软件dimensiona…

VOL 50 春天是夏天的序曲，而夏天是每年的毕业季。来到毕业边上的思思与小铭、芷芷一起，聊了聊毕业前会想要努力完成的事。 我们的学生时代，有哪些高光时刻，又有哪些留白？在这期节目中，我们总结了那些让我们恋恋不舍的“学生专属”体验。因为这些体验，我们获得了好奇心的拓展、思维方式的改变、对做人和做事方式的理解......虽是往事，却仍在常常启发我们的未来。 “终点提醒我们过去忽略与珍视的。”你的学生时代是如何度过呢？ /内容 01:46 本科／研究生毕业时有什么遗憾 10:25 拓宽想象力：“弥补”的方式有很多种 17:11 最令我们珍视的“学生专属”体验 25:30 比起课堂内容，更印象深刻的是“人” 33:30 大胆尝试，走到学校之外 38:55 利用系统，建立“买家”思维 43:20 时…

VOL 49 你听说过青年危机（quarter-life crisis）吗？它的大意是说，当人们来到25岁左右的时候，可能会出现对未来生活的不安和焦虑。这种情绪往往伴随着年轻人脱离学校、走出原生家庭、承担起自己的社会责任而出现。 年龄不过是数字而已，你也许会想。的确如此！我们没必要刻意制造一个节点，为自己徒增困扰。25岁或许只是长大过程中再普通不过的一站，而我们想弄清楚的是，在这一站，我们的身体、心态和社会关系正在发生何种转变。我们和20岁的自己相比有什么不同？我们会如何设想30岁的生活？ 时间让我们失去一些既有的东西，但也积攒新的。也许在未来某天再听到这期播客，我们会像今天翻开旧笔记本一样，笑着重温曾经许下的愿望。 /内容 02:20 25岁为何特殊：变化中的身体和社会期待 06:50 不…

VOL 48 2022年，你最艰难的时刻是怎么走出来的？ 这是我们向朋友们提出的问题，也是我们问自己的。在一年的末尾，我们照例整理记忆中难忘的片段。那些灰暗的、孤独的、尚未远去的日子，都给我们的生命留下了丰富的纹理。 这期节目听起来像是一个伤心故事集，但它却又充满温暖，力量与希望。从中国到新加坡，从美国到伊朗，我们收集来自世界各个角落的讲述。听完这些故事，或许你会想起这一年封存在记忆中的碎片，或是与你一起走过低谷的人们。 愿你健康，平安，自由。 /内容 我们的故事 02:05 为何选定今年的主题 04:23 小铭：读博中期的自我怀疑与重启 14:20 芷芷：找到工作以后，更大的茫然出现 21:35 思思：失恋迫使人寻找新的能量源泉 朋友们的故事 32:02 Pani（伊朗）：彼岸的苦难，此岸…

VOL 47 第一份全职工作怎么找？起点重要吗？面对这些问题，即将或刚刚踏入职场的我们聊了聊应对求职焦虑的办法。在身份转换的临界点，向前一步总是让人紧张。但这期播客聊下来，我们都更放松了。 久处同温层，我们熟知热门行当，但不满足于狭窄的轨道。于是我们想到了“破圈”。当答案模糊不清的时候，走出熟悉的圈子，寻找新“磁场”，时常能帮我们发现自我、找到方向。 找工作，固然需要理性地分析利弊，但也可以相信“感性的力量”。在最现实的选择面前，问最抽象的问题也许有意想不到的效用。比如，“我想成为什么样的人”。 /内容 01:13 第一份全职工作怎么找 09:08 关注当下具体的事，摆脱过度规划 11:20 专业化程度低的职业，容错度也更高吗？ 19:30 对于工作，喜欢其中的20%就够了 21:45 职业…

VOL 46 今年求职季，在大洋另一段观察“润”学的我们，也在思索着“反向润”的可能性。回国或不回国，我们将面对的境遇或许大不相同，但不变的是机会与困难并存。 在这期节目里，我们讨论了影响地域选择的因素，具体聊了聊在美国和新加坡留下来要做的取舍。我们发现不管选择何地，当我们深入其中，落地生根，我们总会看见那些缺点与暗处。如何在一个不完美的环境中生活？要思考的是，我们愿意放弃什么。 /内容 01:48 秋招季：人在国外，找国内的工作是什么体验 04:20 我们对回国与否的考量 08:37 权衡短期和长远的规划 13:30 关键因素：职业发展、选择权和归属感 17:42 环境（暂时）不好的时候，要离开吗？ 23:37 在新加坡，新移民有职业天花板 25:40 在美国，留学生要面对工作限制与不安全…

VOL 45 嘉宾Yizhou在纽约一家科技大厂就职。前段时间，他受到一本书《The Art of Saying No》启发，在自己的视频频道分享了几个“say no”小技巧。这引起了我们的注意。毕竟，我们都常常为拒绝别人感到为难：既希望掌控自己的时间表，又不愿辜负他人的期待。 在和Yizhou的聊天中我们意识到，拒绝的形式其实不只有扭头就走。即便我们拒绝了他人的请求，也可以在沟通中传达理解，并以其他方式给予对方帮助。说“不”不是目的，而是更高效处理问题的手段。 我们在思考如何说“不”的过程中，也更加理解了那些对我们说“不”的人。如何准确表达自己的需求、让对方更愿意“say yes”？我们在换位思考中发现了更多沟通的奥秘。这期节目干货满满，一起来听听吧～ /内容 02:25 说“不”为什么重…

VOL 44 贝贝是我们的共同好友，她本科在加拿大修读城市工程，后留在温哥华工作。在工作之余，贝贝与朋友共同创办了一个非营利组织，旨在用科技和艺术来改变人们的想法和推动社会进步。我们被贝贝朋友圈的艺术装置图片吸引，展开了这一场关于公益实践的聊天。 贝贝不是从一开始就决定要做公共艺术的。她曾经坚定地想成为一名建筑师，也曾在目睹社会种种不公之后产生过“无力感”。回顾过往，贝贝说曾经的理想就像是一辆巴士，将她带到了此时此地。在意想不到的旅途之后，她找到了新的方向。 /内容 02:09 贝贝参与创作的艺术装置 06:46 创立公益组织的过程和动力 12:19 最困难的是坚持信念 15:18 如何检验艺术作品的影响力？ 18:00 推动环保，需要开创新的叙事方式 28:34 从“无力”到行动：从身边做…

VOL 43 宇豪是一个用“随机游走”的心态“逛”人生的选手。沉迷学术的他，最近“误打误撞”敲开了顶级咨询公司的大门。回看自己的探索经历，宇豪说，他许多次走上了意料之外的分岔，但内核仍是不变的。“我希望成为一个完整的人。” 本期节目中，我们在风险社会这个大背景下，聊了聊一个人如何完成自洽的身份叙事，以及如何锚定生活的意义。若我们一次次偏离轨道，我们还能拥有对生活的掌控感吗？ ／内容 03:05 学术爱好者如何被“骗”入麦肯锡 10:55 宇豪做选择时的自我剖析 15:31 一个理科生是如何偏离轨道的 18:22 用马尔可夫链理解我们的“随机”人生 25:30 gap year 经历成为面试用到的素材 32:39 用对冲思维面对风险社会 41:45 从历史中理解无常 46:00 所以人生的意义…

VOL 42 语言壁垒、习俗差异、文化偏见......初到海外，人们的社交体验往往并不似想象中“丝滑”。在海外留学、工作的我们，聊了聊与外国人交往的心路变化。 和外国人做知心朋友有多难？画风积极的美式社交有哪些“槽点”？新加坡为种族融合做了哪些事？在国别和族群的交错间，我们找到了通往万花世界的窗口，也获得了一面反观自我的镜子。 /内容 02:06 初到海外的社交痛点 13:20 与外国人交心是一件难事吗？ 18:06 积极文化：被鼓励的和被压抑的 25:10 少数族裔面对的偏见 35:05 “符号化”给交往带来的优劣 38:40 开学季吐槽：不想再提fun facts了！ 45:25 对比不同国家的社交文化 /前奏与尾声 Leafy Moped - Kate Rusby /联系我们 谢谢你来…

VOL 41 “资源互换”、“互惠互利”......从某个时刻起，这些社交目的开始不可避免地进入我们的生活。除了联络知心朋友，我们也常常需要走出舒适圈，抵达那些值得结交的陌生人。也许是为了一个内推机会，也许是为了了解行业消息，也许是为了融入一个团队......这些社交或许很难轻松愉悦，但它们却很重要。 这期节目，我们想和大家聊聊“有目的”的社交，以及我们从中收获的感悟。如何从心态上纾解人脉拓展的压力？如何放下尬聊的耻感？无法提供标准答案的我们，希望你从这期播客中找到共鸣和欢乐，也期待你与我们分享你的体会！ /内容 01:52 聊聊“无效社交”的经历 08:43 不同社交场合的舒适度 11:42 加微信扫码，你会尴尬吗？ 16:45 我们如何意识到人脉的重要 22:20 社交心态的转变：互惠互…

VOL 39 假如所在行业经历剧变，你会如何寻找出路？ 去年"双减"后，教培行业收缩，叶子学姐不得不告别了她喜欢的工作。尽管有着不安和焦虑，但危机来临时，叶子还是积极地开始寻找下一份职业，研究对她来说更陌生的赛道和公司。 叶子经历了大大小小许多面试，走过一些弯路，但结局是好的：她拿到了快消、医药、和新能源方向的offer，最终选择了一家新能源央企。 这期节目，我们请叶子学姐来回顾她在职业逆境中的心态与行动。也许我们都比想象中更坚韧：不必内耗，冲就完事！ /内容 01:53 叶子毕业后为何进入教培行业 04:55 K12教培从业者经历“双减”始末 08:37 叶子转行时考虑的要素：赛道、企业前景与雇员培养机制 13:28 对比校招与社招：应届生身份重要吗 16:03 如何准备面试 24:30 …

VOL 38 本期依然是“后高考”系列节目。聊完“转向”，这期我们回到原点：当初本科时选择的专业，如何塑造了我们？ 节目开头，我们以偏概全地介绍了各自的专业。无话不谈的我们仨，竟是第一次对彼此详细描述自己的专业是学什么的、怎么学的。这是一场有趣的知识科普，也是一次难得的自我回溯——我们在讲述中梳理了自己的思维方式是如何生长的。 在个人反思之外，我们也探讨了专才教育的局限，以及在信息触手可及的时代，大学专业能给我们带来什么独特的价值。节目末尾，我们开了个脑洞：假如不考虑智力等客观条件，我们想选什么专业？ /内容 02:00 小铭：运筹学+计算机 12:14 芷芷：环境科学 17:40 思思：社会学 23:00 学科给我们带来了什么影响 30:33 每个学科存在的“缺憾” 34:45 通识教育能…

VOL 37 进入大学时，选择一个合适自己的专业，当然是一件重要的事。但在那之后的很多年，我们还会面临许多重新选择方向的机会。也许某一刻我们都问过自己：当初的我选错了吗？换个方向走，是对过去努力的浪费吗？ 书宁以材料科学和管理学双学位毕业于清华大学，随后在宾夕法尼亚大学修读电子与系统工程。在完成两年的研究助理工作之后，今年9月，她将赴麻省理工学院攻读政治科学与统计学的博士学位。 或许在别人看来，书宁走了弯路，但在她自己看来，所有转弯总是对上一段旅程的呼应。在这一期节目，书宁与我们分享了她为何放下热门行业潜心学术，以及在弯弯曲曲的人生路上，如何连点成线，画出自己的地图。 也许在寻找自我这件事上，没有“沉没”的成本。 /内容 03:16 书宁每次专业选择背后的思考 07:10 从理工转向社科：更…

VOL 36 “高考都挺过来了，还有什么是你挺不过来的？”这是我们常听到的一句话，它的意思是，高考很难，几乎是一个中国学生能经历的最重要的考验，经历过高考的人一定有些抗压本领在的。 也许我们都会同意：人生不由一场考试说了算。如果说高考没有改变一切，那它改变了什么？回顾六年前的那场高考，思思和芷芷从记忆中打捞出了一些特殊时刻，小铭则带来她作为SAT考生的场外观察。这期节目是我们对六年前高考现场的重现，也是对高考后一系列选择的复盘，包括我们如何选择了自己的专业。 在节目里，我们也提到了高考之后，其他接踵而至的大小考试。但我们还没来得及讨论：一个人如何走出考试，走出竞争，如何领悟ta的人生不是一张答卷？ /内容 01:48 高考前一晚我们在做什么 09:05 高考当天印象最深的事：饭堂豪华餐&晴天…

VOL 35 也许对不少人来说，禅修和塔罗占卜都带点“玄学”的意味，但在佳熹眼中，禅修就是日常生活，塔罗牌则是帮助修行的工具：它们并不玄乎，只是我们认识世界、观照自身的诸多方式中的一种。 从旁观父亲的禅修历程，到遭遇变故之后，努力寻找自我疗愈的药方，佳熹是一步一步认识禅修的。在最低谷的时候她为了入睡读经，也是在那时她开始问自己一些很难回答的问题， 比如“来世间走一遭是为了什么”。 “烦恼即菩提。”她说。产生烦恼的时候也是产生智慧的时候。在与佳熹的对话中，我们看到了事物的一体多面，看到了我们个人的有限与无限。聊天末尾，我们还请佳熹为正在焦虑的毕业季小伙伴们抽了牌，请她为大家解读牌意。快来听听看吧！ /内容 02:33 区分玄学、宗教和禅修 06:45 父亲对佳熹的禅修启蒙 09:10 生活变故…

VOL 34 在节日与节日的夹缝中，我们决定聊聊仪式感。 仪式感也许是特殊日子的礼物，一场难得的团聚，某个必须重返的地点......然而这些只是外壳，仪式感的内里藏着我们天然的情感需求：我们渴望连结，渴望被记住或被看见。仪式大多并不“实用”，但或许正是那些“可做可不做”的事，让两条本可平行的轨迹相交，让朋友成为交情更深的朋友。 独自一人的时候，我们也需要仪式感。在受限的日常里打破惯性，做一件任性的事，能让我们感到自己掌控着生活。登一座山，吃一块蛋糕，用一点特殊来装点回忆，能把生活的书写得更厚。 不过，仪式感没有标准定义。一定要在特定日子做特定的事吗？仪式感会在习惯中变淡吗？遇到没有仪式感的对象怎么办？我们变换着对仪式感的理解，也遇到过与他人观念相左的时刻。来听听我们如何看待这些差异和转变吧！…

VOL 33 在直播、短视频与真人秀成为日常消费品的年代，我们为什么还需要纪录片？纪录片就是比较长的纪实影片吗？纪录片为我们带来的是怎样一种真实？ 这一期，我们带来了自己珍藏的纪录片影单。也许你也和我们一样，怀着对世界的巨大好奇，在无法随意出远门的日子里，更加喜欢那块小小屏幕里的浩瀚宇宙。我们为影片简单划分了主题。希望你在这一期的影单中挑到自己感兴趣的那一部，与陌生的人和事来一场惊喜的相遇。 /内容 01:27 小铭在宿舍组织纪录片放映的经历 06:30 主题一：社交媒体如何影响我们的生活 19:15 主题二：这世上其他的普通人 23:50 主题三：介绍一个新世界给你 32:29 主题四：美食是我们的共同语言 44:11 纪录片为什么不可替代？ /按主题推荐的影片 主题一 - The Soc…

VOL 32 这个四月，你过得还好吗？ 身处美国和新加坡的我们临近期末，正在压力的漩涡中扑腾，远方疫情反复的消息则给这个季节蒙上一层阴影。于是我们想从日常生活中找寻一些治愈时刻，也希望把一些安抚了我们的事物分享给你。 这场分享的主角是书。有些书帮我们向外看，探见历史潮水的方向；有些书帮我们往里走，理解身心运作的机制并更好地把握他们。录制节目的这天恰好是4.23世界读书日，如果你也正好书荒，愿这期节目给你带来一些灵感！ /内容 05:50 在历史叙事中理解潮水奔涌的方向 14:26 “勇敢和脆弱是同一件事” 17:10 站在思维之外凝视此刻的生活 27:24 阅读作为一种冥想习练的方法 31:56 变开心这件事，可能没书上说的那么复杂 33:57 读书与外出有相似的功用：提供陌生化的体验 38…

VOL 31 在北美做一位女性软件工程师、创业者，是一种怎样的体验？ 嘉宾可儿在大学时期体验过六份实习、一次创业，毕业后到Apple做软件工程师，现在又重返创业的旅途。在反复横跳的过程中，她不断拓宽着自己的技能边界，也挑战着科技行业对女性／亚裔的成见。 这一年，疫情让确定性变得更加稀缺。但可儿选择了一种更大的不确定：离开大厂去创业。她说，不确定性是让人忐忑的，但它也意味着更多选择。 /内容 01:52 可儿学姐的“硬核”职业探索之路 05:43 大学里的“co-op”项目为实习铺路 07:48 北美科技公司的性别不平等现象和避雷tips 13:11 遇到隐性歧视，要敢于说出自己的感受 19:37 亚裔在北美科技行业是“内敛的大多数” 22:45 在海外工作如何跨越语言壁垒 33:40 大厂不…

VOL 30 花束般的恋爱，你想拥有吗？ 这一期，我们从电影《花束般的恋爱》聊开去：从电影巧妙的叙事与暗藏的玄机，到主人公甜蜜又令人心疼的故事。穿透纯爱片的表象，这部电影内容层次之丰富，让我们常看常新。 对我们来说，这部电影当然关乎爱情，但也关乎成长，关乎亲密关系中的沟通法则。这段由“心照不宣”开始的爱情，为何终于沉默？对个人而言合理的选择，为何会伤害一段关系？我们在聊天中试图理解不同人物的处境，也尝试想象恋爱的其他“盛开”方式。欢迎收听（内含剧透）！ /内容 05:33 爱情灾难片：前面有多甜，后面就有多虐 12:30 配角们是主角的成长对照组 20:27 “面包店倒闭”折射出的脑回路差异 24:30 沟通进化论：别让对方猜！ 32:50 再论巧合：神奇与荒诞只有一线之隔 43:20 男女…

VOL 29 男性是如何理解性别平等的？男性能共情女性的遭遇吗？这一期节目我们邀请韦文和我们一起聊聊“性别研究”这个专业，以及所学理论如何影响他的生活实践。韦文目前在斯德哥尔摩大学攻读人口学博士。在本科和硕士阶段，他分别主修社会学和性别研究。如果你对性别研究的范畴、门类感兴趣，或者好奇北欧国家为推动性别平等实行了哪些政策，那么这一期会让你收获多多！ /内容 02:44 韦文如何萌生对“性／别”的学术兴趣 04:29 “性别研究”是什么：多重面向与流派 10:06 女性主义的历史与内部争论 17:23 “读性别研究前，我是个直男癌” 20:33 以个体对抗结构，是自不量力吗 28:26 瑞典的性别平等政策有多“激进” 32:30 家庭政策与生育率的关系 37:18 女性、男性内部也有巨大的不平…

VOL 28 近期一连串涉及性别权益的事件，引发我们对性别话题的重新思考。这期节目并非聚焦当下的社会新闻。我们希望用一种亲近的方式，从个人经历出发，追溯自身性别意识的源起，聊聊我们在生活中与“性别”擦肩的时刻。 也许你已经看过太多的分歧，对谈论性别感到疲倦，或是无法匀出多余的同理心，去消化过载的苦难。如果是这样，不妨和我们一起，回到自身。言说是有力量的。谈论和理解性别，不仅可以帮助我们与当下的世界共处，也可以让我们与过往的自己和解。 /内容 02:40 我们性别意识的启蒙：书、化妆、校园教育与人际交往 12:15 从破冰游戏说起：所有“不舒服”，背后一定有“不合理” 17:52 在校园、家庭和职场遇上性别偏见 27:46 euqality和equity的区别 35:25 intersecti…

VOL 27 读中文系时做起财经博主，毕业后从事风险投资，如今则再次将目光投向内容创作......这是本期嘉宾Sharon虾仁学姐的职业生涯。她在跨界之旅中经历过喜悦与迷茫，也沉淀下坦然和勇气。 时过境迁，自媒体的大环境变了，但虾仁依然相信创作的魔力。正是因为做博主，她接触到了财经，意外喜欢上投资这一行，又在研究投资的过程当中，发现着新的潜能。她说，要想清楚自己想要什么， 也要“夯实自己的底层逻辑”，要放下包袱，也要扛住压力。 /内容 02:05 萌新阶段：从“文青”到财经博主 04:41 当下状态：企业顾问+风险投资人 13:05 做博主好在哪：表达能激活创造力的火山 17:06 做内容，明确自己的目标很重要 23:04 自媒体行业竞争激烈，但普通人依然可能出爆款 26:22 压力是努力工…

VOL 26 “我想走得快乐一点，慢一点。”这是羊羊学姐的人生节奏。 博后研究员，在读硕士，书店店员，创业者，母亲......羊羊学姐身上的标签很多，但这些填满她生活的事情，并没有成为她的负担。把“可持续发展”作为研究志业的她，也实践着一种可持续的生活方式。 学姐与我们分享了她平衡主、副业的心得，也谈到新加坡的社会环境如何影响个人选择。从她富有感染力的笑声里，我们接收到了羊羊学姐想传达的心态：为自己喜欢的事去努力吧！当我们真正在做自己喜欢的事情时，就不会在意成败。 /内容 00:51 介绍我们的“斜杠系列” 01:33 从本科到博后，羊羊学姐都“折腾”了什么 05:58 如何平衡学业&副业，深度&广度 11:33 找到合作者，让做副业更轻松欢乐 13:08 “当妈妈是我的分水岭” 20:19…

VOL 25 今天，拥有单一技能点好像已不足为道，时髦的是“十八般武艺样样精通”。“斜杠”作为一个褒义词，标示着一个人旺盛的精力、多彩的生活和独特的个性。 作为“斜杠青年”节目系列的开端，这一期，三位主播聊了聊大家为什么渴望斜杠：这之中当然有个体探索广阔世界的天性，但也折射出更宏观的社会系统的作用。我们探讨了一些常见的问题，比如怎样平衡全能与专精。我们还发现斜杠并不一定与客观收益或成就相关——我们眼中的斜杠，更像一种主观的身份坐标。它帮助我们认识自己，也找到同类。 /内容 01:30 如何才算“斜杠”？多线程发展！ 09:38 斜杠名人富兰克林 12:07 斜杠是这个专业化时代的逆流 16:16 “T”、“I”和“一”字型人才 16:55 广泛涉猎会导致学艺不精吗？ 22:50 在能力有限的…

VOL 24 比起“总结”，我们更喜欢的词是“重温”与“回味”。如果在年末，我们只来得及重温和回味一件事，那当然要留给“爱”。 这期节目有两部分。可是如果你只有半小时，那请听第二部分好了——这是我们从朋友那儿收集来的声音，讲述的是他们在2021年感受到爱的瞬间。有人今年拥有了一只猫，她喜欢把猫揣在怀里那种安定和温柔的感觉；有人忙着申请博士项目，焦头烂额中收获无条件的支持和陪伴；有人正在经历酸甜交织的异国恋，也有人刚刚结束异国恋，等来男友的求婚；有人独自在外地求学，收到家人从上千公里外寄来的橙子；还有人被孩子突然抱紧，听见他说“妈妈，我好爱你”...... 谢谢你来和我们分享2021年这些对我们来说很温暖、很珍贵的回忆。祝福你未来时时被爱，勇敢追爱。最重要的是，每天都爱着自己。 /内容 Par…

VOL 23 在探索亲密关系的路上，我们都还是beginner，但这并不影响我们对“离婚”这件事儿的兴趣！毕竟，在学习“爱”这件事情上，没有为时过早。 这一期节目，就让我们聊聊《再见爱人》。小铭的男友Nicholas也加入了讨论！作为一个成长在澳大利亚的中国男孩，Nicholas在与小铭一起看了这部综艺之后，很乐意来与我们分享他对亲密关系的看法，包括情侣如何有效沟通、如何平衡独立与依赖两种愿望。 尽管婚姻不是一门必修课，但作为一个历史悠久的制度，一种相处模式，一类人生选择，它串联起爱、自我、沟通等我们成长中总会面对的关键课题，成为我们点燃思考火花的引线。来听节目的你，欢迎留言分享你对《再见爱人》的观感，或是对亲密关系的态度。 /内容 04:13 二十出头的人为什么要看离婚综艺？ 07:29 …

VOL 22 欢迎加入悄悄话！这一期节目，我们从高校的单身交友派对，聊到上海人民公园的相亲角，再谈及日渐普及的交友软件（ Dating App）。我们的好奇心始于一个疑问：在找对象这件事情上，哪种方法更妥当？ 前不久，思思参加了一场由波士顿几家高校联合举办的单身交友活动。在现场，她围观了大家互相凝视和选择的奇妙场面，也总结了在大型相亲现场的“致胜”秘诀。小铭则谈起她对Dating App的认知，质疑了一下狡猾的算法。而芷芷说，婚恋是众多人生话题的交叉点：教育、职业发展、年龄焦虑与性别议题都被糅合到一块儿。当我们吃瓜时，也不能忘了看到婚恋现象背后的社会结构。 在结尾，我们还聊到如何面对恋爱的不确定性。结论是真诚。因为在真诚的感情中，我们会学习、感悟和成长。即便一段感情没能帮我们绕开“催婚”的节…

VOL 21 在世界知名的大学就读是一种怎样的体验？这是我们时常收到的提问。我们决定通过一期节目，带大家走近“名校”，揭开榜单不会透露的“秘密”。所谓名校，是否名副其实？ 在这期节目中，你将听到在哈佛、麻省理工、新加坡国立等大学求学的真实体验。除了聊聊日常生活，我们也想与大家分享我们对“精英”概念的反思，深入探讨学校对个人成长的多方面影响。只有撕下标签，看见完整的个体经验，交流才会真实地发生。 录制前，我们三个小主播做了不少心理建设，因为“名校”是个有点复杂的敏感话题，我们无法聊透。但我们还是真诚地与你分享这场对话。希望你包容我们经验的局限，享受这段收听之旅，也欢迎你留言写下你的感受和思考。 /内容 02:03 “名校”是个包袱？让主播们纠结的自我介绍 04:26 在日常社交场合应该提及教育…

VOL 20 因为疫情而无法出国的2020年，Chloe选择暂停学业，来一场说走就走的旅行。她带着一张随心飞，去到甘肃、新疆、内蒙古、云南......从高原草甸到沙漠戈壁，从南方海岛到西域湖泊。在空间的延展中，她的思考也在生长。Chloe开始在旅途中创作，并在视频和文字中省察自己的过去、现在和将来。我们惊讶于她独自踏上旅途的勇气，也欣赏她取之不竭的好奇心。 间隔年系列的尾声，我们发现所有答案都互相呼应：不一样的是经历，一样的是目的。一切始于自我探寻。 /内容 01:23 Chloe为什么踏上了周游中国之旅 05:01 一个人旅行的惊喜与忧虑 10:56 风景也会看腻！旅行的意义是什么？ 12:15 旅行是了解社会的机遇，更是寻找自我的契机 14:01 在反常的环境中，人的思考也将超越日常 1…

VOL 19 暂停。 大声说出这个词并不容易。好像在社会主流的观念里，生活就是一场长跑，而停顿暗示着掉队或失算。制定计划、目标、步骤，然后按部就班地去实现，这样的生活状态仿佛理所当然。 萱萱在大二那年为自己的生活按下暂停键。当时受情绪困扰的她，选择全然放下手头的一切，不上学也不工作，单纯给自己一段留白的时间。在这期节目中，她与我们分享了她认识和疗愈双相情感障碍的过程，这其中既有科学指引，也包括与家人沟通、向朋友求助的经验，充满智慧。 就像萱萱说的，生活并不会在某一刻突然切换成easy模式。暂停不会帮我们消除问题，却能给我们吸收能量的时间。暂停是渴望出发的另一种表达。 而我们每个人或许都有需要暂停的时刻，因为当学校、公司、一切制度和机构为人的日常生活设计模版、强调固定的任务周期，谁能说这种时间…

VOL 18 间隔年系列第二期，我们来聊点“没用的”。除了通过实习来探索职业方向，间隔年还有更多精彩的选择！ 以往表现出色的Franklin，没想到自己会在贵州的一所小学遇到挑战。带着帮助的心态前往，Franklin后来发现自己才是需要学习的那一个。如何教学才能满足不同学生的需要？如何在课堂之外帮助学生建立对知识的好奇？带着这些疑问，他重新理解了教育的角色，也在一些了不起的同行者身上学习同理与共情。 当身边的好友开始升职加薪，Franklin也并非未曾感到压力。但他说，支教给他带来了无形的财富。“这些也许更能深刻、长久地影响一个人。” /内容 02:33 支教是恒久心愿的生根发芽 05:45 别样的教学相长：点亮“同理心”能力点 13:29 作出决定之后：直面诧异的目光 16:08 从支教同…

VOL 17 间隔年（gap year）有多少种可能？可能是一场出走、一次冒险、一段留白的假期。无论以何种面目出现，间隔年往往意味着打破惯性——停下滚动的车轮，尝试新的可能。 这是我们间隔年系列的第一期节目。在邀请其他小伙伴来分享之前，我们三个小主播先回顾了各自以实习为主调的间隔年之旅。我们发现，间隔年可能不解决问题而是创造问题。对这些新问题的直面和探询，成为我们后来人生的序曲。 因此间隔年不一定是人生转折点。但在左右为难的时刻，间隔年让人来到一片旷野之上：人生这么辽阔，何必急着分清左右呢？ /内容 00:53 重返校园的变与不变 04:09 间隔年的收获：走出学校保护伞，为自己的生活负责 13:33 脱掉“学生气”，就像训练一个新模型 19:58 那些希望保留的特质：好奇心、善良、自主性与…

VOL 16 这期节目，我们邀请了刚刚加入公务员队伍的劳学长。学长本科与研究生阶段尝试了很多金融行业的实习，最终却在毕业时选择了公务员行业。像劳学长这样的选择，在今天的国内年轻人、尤其是许多名校毕业生中并不罕见，甚至成为一种热潮：互联网、金融等强势行业中的年轻人有不少都正在加入公务员选拔大军。新的赛场已经形成。 在与劳学长的对谈过程中，我们意识到“轻松”、“铁饭碗”这些标签已经不能准确勾勒公务员的群像。那么，究竟是什么在吸引着名校毕业生投入公务员行业？加入考公大军前，有哪些需要斟酌的因素？来听听学长的分享吧！ /内容 02:33 从金融到公务员，学长考虑了哪些要素 10:05 给小白的“考公”科普：什么是定向选调？公务员有哪些岗位？ 17:21 白热化竞争：考公最吸引名校学生的点是什么？ 1…

VOL 15 对你来说最特别的城市是哪一座？ 一想到它，你脑海中会浮现一种特别的气候，你想起一些特别的朋友，还有一段对你来说很特别的人生经历。 谈到城市，我们仨不约而同地说起各自在十八岁时遇见的那个空间：上海、波士顿、香港。我们选择了自己的那座城市，然后与城市的生命紧紧抱在一起。我们与这些城市的关系，就像小王子和他的玫瑰。 后来我们也没有停止漂流。上课、实习，我们抓住所有带我们闯入陌生世界的机会。然而随时准备打包行李的生活也会缺了点什么。停下来，安顿此刻的家，这样的日子也很丰盛。 城市不仅是空间，它还是我们寄托物质与情感需要的载体。设想未来的城市选择，就是设想一种生活方式。与我们一起踏上一场心灵的城市巡游吧！ /内容 01:34 我们仨的亚洲北美旅居史 03:37 初出茅庐的年纪遇到十里洋场…

VOL 14 这既是我们成为主播的半年，也是我们成为听众的半年。翻阅记忆，这档源自一时兴起的播客，带给了我们许多意外的惊喜。 这期节目是送给听众朋友、也是送给我们自己的一个小礼物：制作播客半年，我们想要做一个回顾！这里既有我们对这段创作时光的怀念和总结，也包含我们对未来的构想。听完我们的故事，说不定你也会想做一档自己的播客。毕竟，能通过声音认识彼此，是一件幸运的事。 /内容 01:43 回顾半年前做播客的初衷：记录想法，产生共鸣 03:11 为什么要在信息爆炸的今天做播客：从本质出发做内容，从自己出发主动输出 07:11 佛系主播：好内容是会被更多人听到的，要对听众和平台有信心 08:51 做播客就像做产品，根据反馈不停“迭代升级” 10:40 克服“拖延症”的妙招：和好朋友一起做播客，互相…

VOL 13 2020年5月，当许多中国留学生因疫情滞留北美，正在康奈尔大学读心理学的Elsie和几个小伙伴联合创办了朋辈互助平台“HEAL”，为在校学生提供情绪疏导。HEAL目前提供“匿名倾诉”和“情绪垃圾桶”项目，组织受过心理学方法训练的大学生为朋辈提供支持。主播小铭也是HEAL的成员之一。 Elsie和小铭的实践为我们理解情绪、化解焦虑提供了更多线索。在这一期，你将听到“倾听”本身如何具备能量，以及作为非心理专业出身的我们，何以成为朋辈的情绪支点。 /内容 02:08 Elsie讲述HEAL的创办背景：在隔离中看见中国留学生的情绪需求 06:02 朋辈情绪疏导是不带批判的聆听与匿名的陪伴 10:21 心理咨询不该被污名化，它可以像体检一样寻常 12:33 社会学番外：为什么只有特定的身…

VOL 12 到底该不该躺平？这是一个未完的争论。躺平不一定正义，但一定值得我们注意——它与积极奋进的意识形态针锋相对，是异类，但也可能是突围。 聊完这一期我们发现，无论是选择躺平还是选择加入战场，我们最终还是要回到一个问题：这个选择让人更自由了吗？ /内容 02:02 从用词变化看社会心态的演变：“咸鱼”和“躺平”有什么不同？ 10:20 躺平是一种主动选择的，低消费、低欲望、低消耗的状态，是对“伪积极”价值观的抵抗 13:56 纪录片《人生果实》说了什么 16:04 年轻人应该进入低欲望状态吗？ 18:20 躺平终究是无奈之举：反思社会流动性和工作制度合理性 24:23 躺平会成为一种新的政治正确吗？ 25:18 我们的欲望是被谁推高的？ 27:35 躺平不是“万能灵药”：可能解决问题也…

VOL 11 作为90后，我们对“孩子”的处境记忆犹新，却也开始尝试将自己带入“家长”的角色，想象这一角色面对的挑战。 做母亲意味着什么？在与嘉宾婷婷姐——一位80后母亲的对谈中，我们发现理解教育焦虑需要走出简单的“孩子中心”视角，超越对育儿方法论的探讨。只有当我们同时理解了孩子和家长的处境，才能理解两代人之间的互动。互相体恤或许是教育焦虑的解药之一。 这一期的内容超越了“教育焦虑”的命题，进入女性和母职初探。即便在家庭观念逐渐多元化的今天，对于很多育龄女性来说，生孩子依然是难以回避的选择。越来越多女性在面对来自职场和家庭双重压力，这种压力不仅影响孩子成长，更影响女性自身的生命质量。 女性要先爱自己。这句话掷地有声。 /内容 00:42 认识婷婷姐 01:51 大环境和小家庭都对育儿观念有影…

VOL 10 播出非典型“鸡娃”光光的分享之后，我们收到了一些听众朋友的评论：能不能听听不同父母的教育观？在鸡娃之外，育儿有哪些可能性？ 于是有了这一期，小铭爸爸作客的节目。在过往聊天中，我们注意到小铭的家庭带着一丝神秘色彩：每当回忆起与父母的互动，小铭总用“放养”来形容。放养为何能养出世俗意义上的精英？为什么更自由的成长环境不会让孩子放任自流，反而会成就自驱力？选择给孩子更多自主权的父母，是怀着怎样的理念和信心，又是如何与孩子共同成长？在本期节目中，小铭的爸爸不仅为我们分享了实际可行的经验，也深刻启发着我们对教育的思索。 “因为我把小孩看作是一个独立的人，所以我没有太多权力给ta施压。”“孩子的焦虑是父母焦虑的投射。”这或许会是你最想与父母分享的一期节目。一起来听听吧！ /内容 00:46…

VOL9 这一期的嘉宾让我们“大受震撼”。光光来自北京海淀，曾在人大附中就读。成长路上，他始终思考着家庭在自己身上的投射。当“鸡娃”成为热词，他的自我剖析也与更广阔的人群联系起来：海淀少年真的如传说中那么“卷”吗？他们是如何“卷”起来的，又是如何表达反抗？我们对“鸡娃”概念的解读，在光光的平和叙述中慢慢丰盈。 从上一期节目开始，我们仨试图探讨焦虑形成的来龙去脉。聊了一圈学校与职场，现在终于到了“回家”的时候：成长中来自家庭的期望和奖惩，如何体现在我们此刻的焦虑中，又如何影响着我们回应焦虑的方式？更进一步，我们能否经由这些反思，设想一种更健康的家庭教育模式？ 希望你喜欢光光的真诚分享，也希望这期节目能帮你更加理解家庭，理解自己，从而理解焦虑。 /内容 01:00 认识嘉宾光光 02:01 “我…

VOL 8 焦虑是我们共同的朋友。 从这一期开始，我们将尝试在谈话中探索“我们这一代的焦虑”——这是我们接下来一系列节目的主题。 这一次，我们依旧从发问开始：被我们挂在嘴边的焦虑究竟是如何产生的？peer pressure可以避免吗？除了内在的自我完善的愿望，有哪些外在于我们的社会主体也在悄悄制造着焦虑？在节目最后，我们还提到“同盟”的重要性——与你一起认识焦虑，理解它，甚至化解它，这是我们制作这个系列的初衷。欢迎你留言分享此刻的心境。 /内容 01:04 我们和身边的同龄人在焦虑什么? 05:15 Peer pressure是什么? 09:59 同辈是一个好的参照吗? 12:33 有“好”的焦虑吗? 15:39 现行的教育模式在生产焦虑吗? 20:37 反思社会范式：社会市场化，个人商品化…

VOL 7 Find your passion--在无数场合我们听到这句话。似乎无论在学界还是职场，热爱都指向一个人拥有的自驱力和潜能，被看作是成功的先决条件之一。 我们关心寻找热爱的具体方法，但在此之前，我们也想弄清楚热爱究竟是什么，以及它对我们意味着什么。本期播客，你将听到我们对“热爱”的自定义，对热爱与工作关系的反思，以及对电影《心灵奇旅（Soul）》所呈现出的主流叙事的批判。 希望这期播客能让你更享受寻找“热爱”的旅程！ /内容 01:26 回顾电影Soul 04:15 热爱 = 短期快乐 + 长期快乐 + 自我效能 05:23 我们所热爱的事物：享受重复，向内探寻 09:11 “火花”可能是一种误导：找到热爱不是灵光乍现，需要长期积累和沉淀 17:22 结合热爱与事业时可以考量的因…

VOL 6 “改变世界，改变生活，而不仅仅是tell a story。” "希望大家婚姻与爱情相结合，工作与兴趣相结合。" “人的一辈子很短，不要把时间浪费在自己不喜欢的事情上。” 以上金句来自我们这期节目的嘉宾小猪。在藤校博士毕业的小猪不久前选择加入一家对冲基金公司，他与我们分享了如何辗转找到适合自己的职业路径，以及如何看待研究、工作中的压力。 在聊天中，他留给我们最深的印象是对“兴趣”的忠实和对“现实”的执念。如何说服一个数学家从事金融交易？来听听这期节目，或许你能找到答案。 /内容 01:20 认识嘉宾小猪 01:40 与学术结缘：从John Nash与吴敬琏说起 02:17 进入对冲基金前的辗转考量 12:22 在学校比在公司压力更大，但也让人快速成长 17:04 “工作时间”不是“…

VOL 5 “不论同多少人谈论过，读博的真实体验总会与预期有些出入。”每个人的读博经历都是独一无二的。但在求知路上终将面对的孤独和漫长，让彼此照亮成为一件重要的事。 本期嘉宾是在宾大攻读社会学博士项目的修齐。2020年，在大陆完成本科的她凭借在同龄人中出众的努力和坚韧，拿到这份顶尖项目的offer。与三位主播不同的是，修齐似乎没有太犹豫过读博这件事。她的谦虚、乐观和笃定，对于我们来说是启示也是感动。 除了听修齐分享读博前后的感受，我们还聊到了作为社恐如何踏出舒适圈、怎样用乘电梯的几十秒“推销”自己、如何在自我怀疑的时候找回初心......相信不论你是否在考虑进入学术界，都能从这场谈话中获得收获！ /内容 00:53 认识嘉宾修齐 02:13 从内地本科到美国博士的申请之路 12:04 社恐如…

VOL 4 本科的日子里，我们对“学界”和“业界”的思考如影随形。在两种职业方向之间来回尝试、总结、比较和取舍的过程，构成了我们三人蜿蜒又有趣的求学之路。 这一期最好玩的部分是，我们尝试提出了一些“框架”：做选择时我们常考虑哪些要素？怎样实习能帮我们找到理想职业？学界和业界既然不是二元对立，它们究竟有哪些共同点和差异？我们不掌握答案，但相信在下一次走到岔路口的时候，经过反思的经验可以帮我们理清思绪。 希望这些思考练习也可以给你带去启发。 /内容 00:35 recap我们在学界业界之间跳跃的经历 05:38 影响职业选择的要素：热爱，擅长，影响力和环境 18:06 分享近期的MIT Panel:"Academia or Industry？" 20:13 如何通过实习找到心之所向 24:49 …