最佳Maine播客 (2024)

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121. 囤書狂的反思 30:10

26d ago30:10

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一年將盡，整理堆滿客廳、書房的藏書的計劃毫無進展，直至近日看到關於囤積狂的網上報導，終於刺激我斷捨離的決心。半生愛書寫書，買書藏書理直氣壯。時光飛逝，昔日支持我買書藏書的理由變質了，終於意識囤書太多確是影響生活品質。這是一篇囤書狂的自白，可供其他購物狂作為參考。本集收聽捷徑： https://reurl.cc/xvjGEb 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ ⁠siutin2047@gmail.com⁠ FB/IG➠「中年級實習生邱海靖」 MusicCredit: Porch Swing Days - slower by Kevin MacLeod Link:https://incompetech.filmmu…

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120. 二零二四中期報告 30:17

1M ago30:17

30:17

踏進十月，正好來個中期檢討。今年發現對不少事情意興闌珊，例如旅遊、寫作、重返校園、收看網球比賽直播……不免質疑是自己太懶、太負面情緒嗎？換個角度看，因為好些夢想已經達成得七七八八，不再需要拼命追求。人到中年，健康大過天，必須更新餘生清單，放開某些次要目標。只要不跟同輩或昔日的自己比較就沒有傷害。學習可以振奮精神，今年的新嘗試有Kpop舞蹈、壁球、油畫。展望明年，可望審慎樂觀。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/GpLYMy 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ ⁠siutin2047@gmail.com⁠ FB/IG➠「中年級實習生邱海靖」 MusicCredit: Porch Swing Days…

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119. 拒絕情緒勒索 (粵語版) 27:13

4M ago27:13

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上周被長輩情緒勒索而積勞成疾，病了幾天，讓我終極覺醒！情緒勒索之所以得逞，在於我們太愛或太在乎對方、太講道德而受壓受委屈。當事人首要停止怪罪自己，才能意識自己正被情緒勒索。不要在乎形象、不要介意對方的批判，才能勇敢宣示個人界線。我們不是要改變對方，而是要讓對方知道，自己已經覺醒，不再受其威權或道德綁架。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/3XvoWRhttps://podcasters.spotify.com/pod/show/nadal2047/episodes/118-e2kjsd0收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ ⁠siutin2047@gmail.com⁠FB/IG➠「中年級實習生邱海靖」M…

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118. 發掘才能靠自己 (粵語版) 31:21

5M ago31:21

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你是否欠自信，老覺得沒有才華？工作不喜歡卻不敢轉工轉行？怕應酬又擔心開罪人，不敢拒絕同事的聯誼邀約？什麼都想做但時間精力又不夠？面對裁員威脅的職場老鳥？前路茫茫的的社會新鮮人？《世界最簡單的才能發現法》（八木仁平著，如何出版）就是為你而設。作者強調，才能是你自動自覺會做、相對得心應手的事。其他要費盡九牛二虎之力以「將勤補拙」的事，大可放棄。附錄列出一百條問題，助迷惘的人找出才能所在。推介這本書，不單是書的內容夠好，而是因為它有擊中我的痛點，跟我產生連結。按照作者的思路，廣告配音、錄製Podcast、繪畫以至投資理財都是發揮我才能的區域，何妨集中火力發展。本集收聽捷徑： ⁠https://reurl.cc/mMNMxW⁠收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Goog…

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117. 請AI幫我打工(粵語版) 23:06

6M ago23:06

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本周突然跳進AI世界，試玩Google Gemini、Monica、Adobe Firefly、Adobe Express，終於體會AI有問必答、快速生成圖片和故事大綱的威力。誰的工作會被AI取代？經過一周實踐，我認為AI會取代初級編劇、工作態度欠佳的平面設計師，甚至配音員。難怪去年荷里活編劇要大罷工，及早阻止電影公司給AI「餵食」天下劇本。他們成功了，相信華人地區的編劇就不夠牙力去戰勝資本家了。值得注意的是，個人隱私也是我們要面對的課題。如果科技公司要買斷我的聲音，目前的我會說NO。因為「聲紋」是個資的一種，我不想被壞人用來假扮我的聲音做壞事呢。有趣的是，凡是不能電腦化的「手作仔」，才是AI無法取代。所以，我一方面學習AI繪圖，同時不會放棄習畫。前者可作商業用途，後者才是珍貴無雙的藝…

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116. 不要對公司錯用情（粵語版） 23:27

6M ago23:27

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今年三月，78歲的馮素波拒絕TVB的「一年一騷」，成為最新一位「脫無者」。最近看到68歲的綠葉演員陳榮峻訪問，原來藝員的退休年齡是65歲，三年前TVB請他改簽「一年一騷」，他接受了。欣賞他想得通透，不會跟別人比較待遇。「一年一騷」讓他可以接TVB以外的工作，也可以多些時間踢波和照顧太太。很多「脫無者」忍不住大爆心中不滿，陳榮峻反而沒有──希望公司進步才會提出意見，如果有天決定離開就沒有必要多言了。沒有一個職位是終身制的，與其寄望公司養你一輩子，不如做好心理準備，未雨綢繆。一是上班之餘發展第二專長，有備無患；二是及早學習投資理財，讓自己無懼突發狀況。三是自強不息，相信天無絕人之路。本集收聽捷徑：⁠https://reurl.cc/QRZ14o⁠ MusicCredit: Porch Sw…

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115. 給追夢者的溫馨提示（粵語版） 23:15

7M ago23:15

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《填詞L》的導演黃綺琳、《但願人長久》的編劇導演兼女主角祝紫嫣、《命運》的編劇李春暉都是有心有力的追夢人。追夢需要執迷不悔的熱血、長期作戰的體能、入世未深的傻勁、沒有家庭負擔的自由，還有最關鍵的機遇。當年紀漸長，這些利好因素逐漸褪色，所以追夢宜早不宜遲。 MusicCredit: Angel Share by Kevin MacLeod Link:https://incompetech.filmmusic.io/song/3367-angel-share License:https://filmmusic.io/standard-license 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.…

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114. 困惑時請相信直覺（粵語版） 27:18

7M ago27:18

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很多人都有選擇困難症，有時是因為不知道自己想要什麼，有時候是明明不喜歡不想做，但為了顧慮別人的感受而壓抑自己的。不過，別人可能並沒有那麼在意，一切都是自己想太多。選擇困難時，請相信心底的直覺。不管工作或交際，如果心裡想拒絕，那便有禮地表達出來。這樣，有助減少口是心非的忐忑不安、後悔和委屈。因為沒有違背自己的意願，整個人輕盈輕鬆多了。日子有功，人會變得更自信瀟洒。 MusicCredit: Simple Duetby Kevin MacLeod Link:https:/ Sapphire Isle by Kevin MacLeod Link:https://incompetech.filmmusic.io/song/4318-sapphire-isle License:https://fil…

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113. 尋找樹熊和袋鼠（粵語版） 34:46

7M ago34:46

34:46

人性需要安全感和歸屬感，偶然也要來點不一樣。二零二四年三月底，首次踏足澳洲布里斯本和黃金海岸，看見樹熊和袋鼠，人生成就解鎖。短短一周談不上人生頓悟，可也踏出了舒適圈，突破了思想局限，絕對不枉此行。溫馨提示：超過二人親友同行，一律建議參加旅行團，以避免吵架傷感情。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/rrNKZy 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定 Music Credit: Easy Lemon by Kevin MacLeod Link:https://incompetech.filmmusic.io/song/3697-easy-lemon License:https://filmmusic.io/standard-licen…

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112. 失敗是調整心境的契機（粵語版） 26:34

10M ago26:34

26:34

面對中年失意，少年得志的人可能更難適應。明明初心不變，何以時不我予？對男人來說，事業出現瓶頸甚至走下坡更是一道難以誇越的坎。真相是心境縱使保持年輕，臉上也添風箱，「包裝」先吃一記悶棍；體能衰退讓很多事情有心無力。大環境對中年人不友善，機遇和運氣不比少年時，皆是不得不接受的現實。現實未如人意，還好我們可以調適心境：放下倔強和執著，轉換視角，另謀出路。「轉換跑道華麗轉身再創高峰」只是少數個案，對一般人來說，盤點手上的資源和優勢，避重就輕，捨難取易，未嘗不是另一種生存哲學。失敗不是成功之母，而是調適心境的契機。事業觀、人生觀、夢想和成功的定義、生活方式等等都可以調校，讓自己保持心理健康，穩步向前。本集收聽捷徑： https://reurl.cc/54KLWz 收聽平台➠Apple、Spot…

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left main coronary artery atre 4:38

10M ago4:38

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111. 險墮電郵詐騙陷阱（粵語版） 30:13

10M ago30:13

30:13

電郵詐騙聽得多，這天終於身陷險境。傍晚檢查電子郵箱，收到一封來自「Apple支援」的電郵，標題是「您的Apple ID 帳戶有一筆交易目前受到限制」，內文說有人盜用我的Apple ID網購iPhone 15，並叫我點選「如您未購買此項目，請聯絡Apple支援終此此行動」連結。情急下我按了連結，到了「Apple官網」，並輸入Apple ID和密碼……還好，我在緊急關頭意識這是假Apple官網，得以臨崖勒馬，力保不失。本集分享當下如何危機處理，並總結一系列超前部署的防範措拖。面對層出不窮詐騙手法，採取任何行動前，先要「停一停，諗一諗」。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/xLQm7z 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/…

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110. 用便利貼規劃明天（粵語版） 26:09

11M ago26:09

26:09

為什麼新年計劃會失敗？明明規劃好的行程，如何才能貫徹執行？「欠缺自律」是果不是因，必須了解自己是個怎麼樣的人，才能對症下藥。原來我是「商科腦文青心貓型人格」，常因天氣影響心情或睡不好而影響執行力。我也患有「先苦後甜強迫症」和「選擇困難症」，起床後最精神之際，應該做運動或工作？如先運動會有罪疚感，牽掛工作未完成；先埋首工作卻會犧牲運動。借鏡用便利貼來分場的編劇技巧，我以六種顏色便利貼來規劃翌日行程。相對平面化的紙本或Google行事曆，便利貼的最大優點是視像化和立體化，除了一目了然，更可因應每天身心狀態和實際需要而靈活調動次序，助我平衡生活和工作，不會忽略運動、閱讀、理財和陪伴毛孩。本集特別獻給蠟燭三頭燒的家庭主婦（夫）、一心多用的斜槓工作者、多愁善感的文青、追求完美而不得的處女座、欠專…

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109. 新年計劃金字塔（粵語版） 31:06

11M ago31:06

31:06

根據「馬斯洛需求金字塔」（Abraham Maslow'sHierarchy of Needs），人的需求可以分開五個層次，最基本是生理需求，最高層是自我實現。靈機一觸，我重新定義個人版的需求金字塔，再按每層需求列出2024年的目標和達成的方法。因為「重拾健康」是我的第二層需求，「工作滿足感」是排到第六層，我便知道，睡眠和運動要排在工作前，絕不為了爭取事業成就而犧牲前者。在這個練習中，要分清楚「必要/需要」和「想要」。我想要六塊腹肌，但我真正需要的是健康。為了保持健康，方法是每天運動、減輕壓力以保持七小時睡眠、多煮飯而減少吃外面。本集分享我如何建構「新年計劃金字塔」，也祝大家2024心想事成。本集收聽捷徑： https://reurl.cc/N4rY6p收聽平台➠Apple、Spot…

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108. 暖男會客室：舞台編劇艾文（粵語版） 49:44

12M ago49:44

49:44

跟艾文識於微時，如今他已是資深舞台編劇。十五年前由他一手創辦的不小心創作社，將於十二月在台北揭開新一頁，以促進台港文化交流為初心，也為創作人和話劇愛好者提供一個歇腳處。艾文除了暢談不小心創作社的未來大計，更分享入行經過、從師父杜國威身上學到的二三事，並公開獨門編劇心法。歡迎熱愛創作的朋友，今夜一同飛躍舞台。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/GK6yKZ 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生邱海靖」 Music Credit: Sunshine (version 2) by Kevin MacLeod Link: https:/…

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107. 離開職場找事做 (粵語版) 28:35

12M ago28:35

28:35

「賺夠上岸」或「離職治百病」是很多上班族的願望，一旦真的離開，卻發現無事可做，日子無聊。不管是被裁員或選擇提早退休，我們都要為下一段人生超前部署。公餘與其躺平滑手機，不如作多方面嘗試，發掘興趣，為未來創造更多可能。除了個人喜惡，不要忘記時間、體能和財政這三個元素。唯有顧好身體和財政穩健才能把時間留給想做的事而不是醫生，或是為了生計被逼做不喜歡的事。在此推薦fiftyplus.com.tw的「嫻人專欄」，作者在四十九歲離職，活出想要的人生下半場，心得值得參考。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/E1NQQ1 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「…

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106. 感謝社恐男神梁朝偉 (粵語版) 23:44

1y ago23:44

23:44

梁朝偉旅居日本三十年，卻沒有學好日文，因為他根本不想跟別人說話，好一個梁朝偉式答案！數月前上台領取康城終身成就獎，梁朝偉的笑容真摰、可愛如小男生。感謝梁朝偉扭轉大眾對社恐者的負面印象，原來不擅社交者一樣善良、可愛，一樣可以透過努力而獲得成就。身為社恐一員，從學校到辦公室，人際關係一直讓我困擾。活了半生終於領悟，社恐只是一種性格，一種選擇。想別人接受自己的不一樣，當事人先要接受自己的全部。每個生命都是獨一無二的，大大方方順著個性走，才看到獨一無二的風景。本集收聽捷徑： https://reurl.cc/GKvXDv 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年…

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105. 當「理想生活」聯乘「餘生清單」（廣東話版） 29:55

1y ago29:55

29:55

做出減少工作的艱難決定後，悠長假期開始了，我必須珍惜每一天，絕不能忘記休養生息的初心，把時光虛耗在午睡和追劇。誠實面對內心的訴求，捨棄不切實際的目標，才能訂制一個配合個人步調又能貫徹執行的新年計劃。當「理想生活」聯乘（cross over）「餘生清單」，就是我的2024計畫。為此，我利用Powerpoint投影片記下重點，方便一目了然，自我提醒。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/gaRzXz 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生邱海靖」 Music Credit: Porch Swing Days - slower by Kev…

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104. 人生中場按「暫停」(粵語版) 30:17

1y ago30:17

30:17

長期處於壓力下，睡得太少，身心疲累，健康亮了紅燈。原來人到中年，體能走下坡免不了，身體不堪操勞，只是很多人沒有這種醒覺罷了。為了減壓，不得不做出艱難的決定。除了向客戶請辭以減少工作量，也要拒絕家人的情緒勒索，更不要被道德綁架。危機突如其來，可也逼使人決心改變，獲得一次難能可貴的「暫停」，過渡至第三人生，以休養生息，善待自己為首要目標，才不會重蹈覆轍。從心所欲，重新開始，身心重生。前提是不在乎別人評價、不要求人生完美、不貪求功名利祿。本集收聽捷徑： https://reurl.cc/r6v5mb 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com FB/IG➠「中年級實習生邱海靖」 …

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103. 防範詐騙的六個不 (粵語版) 26:25

1y ago26:25

26:25

香港JPEX騙案受害人之多，損失金額之鉅，震驚各界。騙徒手法層出不窮，但萬變不離其宗，就是掌握人性的弱點。與其說受害人是笨和貪，不如說，很多人缺乏防範意識。把這次事件視作反面教材，可以歸納一些防範詐騙的原則：不貪快錢、不追潮流、不盲從專家、不相信廣告、不受朋輩壓力影響、不投資聽不懂的產品。舉例來說，NFT不就是一個JPEG檔案嗎？就當這是我的誤解好了，我就是不明白，不相信，不會碰NFT這種所謂「數位收藏藝術品」。唯有多留意時事，才能擁有常識。唯有獨立思考，才能看穿騙徒的把戲。唯有放下面子，才能敢於承認不懂而直接說NO。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/bl782E收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定業配/廣告/配音/約稿…

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102. 愛自己的張曼玉（粵語版） 28:56

1y ago28:56

28:56

息影多年的張曼玉回來了！護膚品牌Olay發佈張曼玉親自操刀的三分半鐘短片，分享她在外國的生活片段。有些人替她不再拍戲、經歷離婚、青春不再而惋惜。真相是，張曼玉早就看得通透，身體力行何謂愛自己。簡單就是快樂，她不需要更多獎座、掌聲、擁戴、金錢甚至愛情。她要的是隨心所欲的生活，敢於說不。張曼玉在短片裡說：「Life is not a race﹗每個人都可以用他的方式，去寫出他自己的劇本，不需要害怕別人怎麼看。」這需要建立自信心和安全感，才能不在乎別人的目光和批評，無懼冷嘲熱諷。本集收聽捷徑： https://reurl.cc/a4k8xG 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin…

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101. 有財力才有選擇（廣東話版） 29:06

1y ago29:06

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先辭職再找新工作，或是騎牛搵馬？工作不適合不開心，仍要為錢忍下去嗎？有財力才有選擇。有沒有底氣辭職或退休，除了考慮主觀意願，還要看看客觀的存款數字。介紹大家參考FB專頁「癌友有嘻哈--謝采倪」的一篇《退休之財政考慮》。想未雨籌謬，便要學習投資理財，第一步是利用Excel記錄每月收支、善用銀行手機App做定期。本集收聽捷徑： https://reurl.cc/7Moy9b 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2…

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crisscross heart and vieussens 11:41

1y ago11:41

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100. 滾動式修改，漸進式退休（廣東話版） 30:56

1y ago30:56

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退休一般是指法定退休年齡，就按照公司制度，正式離開職場。有些人「退而不休」，即是形式上不再是受薪階級，但換個形式，做到老學到老。有些人轉換跑道，華麗轉身，闖出第二事業。有些人提早退休，過平淡而知足的生活。你嚮往哪一種？退休的準備包括「三加三減」，出路則有三個選項。退休不必一步到位或一刀切，而是可以漸進式慢慢到達，期間視乎情況作滾動式修改。本集收聽捷徑：收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實…

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99. 辭職前的幾手準備（廣東話版） 29:02

1y ago29:02

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「辭職」兩個字是大殺傷力武器，一如「離婚」，不要輕率說出來。吐出這兩個字前，宜先做好幾手準備。建議辭職前，先跟老闆來一次誠懇的面談，即是直接溝通，即時互動。不要像小朋友寫一封長信，免得詞不達意，老闆解讀有誤。邀約老闆「傾心事」，有什麼要注意的地方？萬一真要離職，怎樣才能做到好聚好散？本集收聽捷徑：收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生邱海靖」 Music Credit: Porch Sw…

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steinert muscular dystrophy 11:20

1y ago11:20

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双孔二尖瓣 3:19

1+ y ago3:19

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后段支气管异常起源 13:40

1+ y ago13:40

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Friedreich共济失调累及心脏 2:21

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左心室发育不良 2:57

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左室为主的发育不良 3:30

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心律失常性双心室发育不良 4:24

1+ y ago4:24

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致心率失常性右心室发育不良 2:54

1+ y ago2:54

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biventricular noncompaction 3:07

1+ y ago3:07

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98. 辦公室友誼有賞味期限（廣東話版） 30:54

1+ y ago30:54

30:54

職場無真愛，辦公室友誼尤其有賞味期限。雖說辦公室也能交到少數朋友，但當大家離職或轉行後，昔日的革命情感就如香口膠，反覆咀嚼愈見泛味。如果公事上沒有新的合作機會，彼此很難單純為了維繫私人感情而定期敘舊。當滋養友誼的土壤流失了，大家便如蒲公英各自飄零，辦公室友誼要不無疾而終，要不只能依靠社交媒體保留最基本連結。珍惜友誼沒有錯，但不要老定的以為只要用心付出，友誼必可永固。隨著年齡增加，對於個人無法控制的事情，看得通透且不作強求，才是真正長大。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/b9gz5X 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ …

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心肌致密化不全心脏病 4:28

1+ y ago4:28

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abpm and squamous lung cancer 26:24

1+ y ago26:24

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原发性心肌扩张病以及酒精性心脏病 12:07

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肥厚性心肌病，纤维化和水肿的表现 11:11

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conclusion of cardiac ct af 18:23

1+ y ago18:23

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3 Computed Cardiography af 20:51

1+ y ago20:51

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2 Cardiac appendage morpholog 2:31

1+ y ago2:31

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cardiac artrial imaging 18:45

1+ y ago18:45

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97. 九宮格小確幸（廣東話版） 23:17

1+ y ago23:17

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逗自己開心需要刻意練習，否則，就容易被排山倒海的工作或人際壓力淹沒，假日沉迷滑手機、追劇或購物，身心卻沒有得到真正休息。利用九宮格列出九件讓你開心的事情，你會發現，快樂很簡單，可以一人成行，不涉物質或金錢，每周都可以實踐。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/QX2rLZ 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生邱海靖」 Music Credit: White by Kevin Mac…

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96. 追夢不必等退休（廣東話版） 27:25

1+ y ago27:25

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很多人都說沒有夢想，不知道有什麼想做，還能夠做什麼。找到真正想做的事，你要開放心扉，勇敢嘗試。如果有一件事，久久不做讓你坐立不安，非做不可，那就是你有興趣做的事。曾經，我的夢想是寫作和旅行。對現階段的我來說，這是繪畫和Podcast，還有沒有壓力的生活方式。很多人說有夢想，但礙於現實條件無法實現，只好為生活營營役役。我會說，有些事情你現在不做，一輩子都不會做了，與其等待六十歲退休，不如從今天開始。第一，這件事是真心喜歡做，而不是為了光環，這樣才有足夠推動力。第二，不要奢求完美條件才能「無憂無慮」地追逐夢想。請把這件事排在行事曆，每天或每週做一點，學一點，從而累積經驗和實力。第三，除了感性腦也要有理性腦，以做好時間和體力分配，找出適合的學習方法，維持紀律。我是這樣踏上了出書、配音之路…

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03 minoca and mb 15:29

1+ y ago15:29

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pathophysiology of mb and mino 15:06

1+ y ago15:06

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Monica introduction and abstra 7:13

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95. 後中年心事（廣東話版） 25:12

1+ y ago25:12

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踏入後中年，我領會體能衰退、心境變化是一定的，但是每個人都是獨一無二的，只要不跟別人比較，華麗轉身轉換航道、歸隱田園笑看風雲，大可各適其適。生命的趣味是不能預知未來，十年前怎會預見，今天的我在這裡？各家各派的論述可以參考，唯一切都要自己體會，自己作決定。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/QXXnjO 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生邱海靖」 Music Credit: …

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94 用一百小時克服新挑戰（廣東話版） 24:26

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學習新事物、接任新工作，都要跨過陣痛期才進入直路。過去當書籍編輯、廣告撰稿員、電台主持兼幕後，廣告配音，以至近月跨界參與劇本創作，莫不如是。都說要用一萬小時才能把一件事做到專業，我們至少要耐性和勇氣做滿一百小時。落手落腳親手做，用對的方法做，做足一百小時以上，應該是克服新挑戰必經之路。本集收聽捷徑：https://reurl.cc/eDXqgM 收聽平台➠Apple、Spotify、KKBOX、Google 請訂閱+五星肯定一鍵連接我的網路足跡➠https://linktr.ee/siutin2047 業配/廣告/配音/約稿合作➠ siutin2047@gmail.com Facebook搜尋➠「中年級實習生邱海靖」 Instagram搜尋➠siutin2047「中年級實習生邱海靖…

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