現代人即便工作忙、壓力大 也不忘買保健營養品 來顧自己的身體～ 但你們會不會這樣 買了一堆保健品 想說： 從今天開始 我要好好照顧自己的身體！ 卻常常因為太多事情 而忘記什麼保健品 該什麼時候服用 所以索性 一口氣 全部吞進去！ 親愛的 我想跟你說 在錯的時間吃對的東西 可能會使你浪費錢 吃進去的還沒辦法充分發揮效用⋯ 今天這集 營養師就教你 保健營養品 怎麼吃會發揮最大的功效 我們就先從 吃對時間開始😎 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #保健營養品 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3…

許多上班族 在每天早上都會吃B群 想提振自己的上班精神 但是 吃是吃 你真的了解每個B是什麼功用呢？ 為什麼有些B吃了會提神 有些卻是睡前吃？ 其實 一樣都是B群 但功效大不同喔 就像是同家族的人 有不同的專長一樣 今天營養師就來教你 怎麼認識正確吃B群！ #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師 #白袍聯盟 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting…

來來來 我來考考大家 你知道你的肝膽腸胃心肺腎胰胃 怕什麼嗎？ 不管你是多吃了一塊雞排 還是多喝了一杯酒 其實我們的器官都知道🥺 器官 是維持健康的根本 對待器官 就要比 對待愛人更細心呵護😉 知己知彼 百戰百勝 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

想和 韓星#宋慧喬 港星#阿嬌 擁有姣好的身材 細緻的肌膚嗎？ 那 #8杯水減重法 你可要好好記住！ 偷偷跟大家說 喝水 是身體的免費SPA 讓身體每天都享受著水療般的奢華體驗✨ 整體的狀態當然會提升呀！ 跟營養師一起學習 喝水的秘訣吧🫧 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting…

防雷注意！建議先看過 Youtube戀愛實境節目《戀愛室友》再來收聽本集！ 在約會中什麼樣的舉動是NG的？什麼樣的行為是最加分的呢？ 本集邀請到Youtuber伊娃Eva一起來討論台灣的戀愛實境秀《戀愛室友》 歡迎有看過的朋友們下方留言你的看法唷！ 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ Powered by Firstory Hosting…

明星減重法 有大批人效仿嘗試😤但明明已經照著做 少吃挨餓⋯怎麼體重還是下不來？ 關鍵在於 你對整個So身邏輯、迷思、精髓 足夠徹底搞懂嗎？ 今天特別邀請：「美國減重專科醫學會」第一位華人 #邱正宏 醫師 發表過10篇國際論文 協助上萬人成功減重。 從邱醫師的角度來聊聊 #女明星的減重法成功失敗的關鍵到底是什麼？ #邱正宏 #科學減重課 到底哪些適合我們效仿呢？ #林依晨的三日減肥法 #劉亦菲的5日減肥食譜 #楊丞琳和郭雪芙都愛用的168斷食法 幫你一一分析藝人們的減重秘密🔥 邱醫師 #科學減重課 中 將幫你打破更多錯誤迷思 帶你學會了解自己適不適合各種飲食法、斷食法還會透過最科學、有效的醫學研究成果 給你具體、可執行的方案！ 陪你一步步健康減重。 減重並沒有大家想像中的那麼困難 只要用對方法…

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這集分享我的失戀自救指南，內容結合了外在＋內在的調整步驟 多次失戀經驗下來，成功幫助我越來越快脫離痛苦，到現在已練就金剛不壞之心 姐可以，相信你也可以的！(阿姨吶喊) 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck79wbabgrsdu08731gkf91lq 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck79wbabgrsdu08731gkf91lq/comments 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc…

你認為生命中存在 真命天子/女 嗎？ 在挑選對象的時候，你會看 感覺 嗎？ 當你喜歡的對象，對你沒有那種 感覺 ，這時候你會不會選擇使用一些方法來讓對方愛上你呢？ 歡迎留言告訴我你對 真命天子/女 的看法，以及人們常說的看 感覺 究竟是什麼呢？ https://open.firstory.me/user/ck79wbabgrsdu08731gkf91lq/comments 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc Instagram｜https://www.instagram…

追求喜歡的對象時，我們常為了付出，展現體貼的一面， 然而每個人的付出都有限度，超過能負荷的程度，就會逐漸犧牲自我， 別讓「喜歡」這件事成為一種壓力。 下集連結 https://open.firstory.me/story/cllyysmvh00wx01z68k02fqrf/platforms 訂閱交心好友 https://open.firstory.me/join/oddiary 匿名樹洞專區 https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc 留言告訴我你對這一集的想法 【 交友心事 】 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc 訂閱交心好友｜http…

這集邀請到CC的男友RD首次上節目分享相親的經歷 當女生第一次見面就哭訴、喝醉、約家裡... 這難道是在測試嗎?! 一起放輕鬆，來聽聽這些有趣的小故事吧 （本集音量不太一致，請大家見諒?） 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck79wbabgrsdu08731gkf91lq 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck79wbabgrsdu08731gkf91lq/comments 【 交友心事 】 ? 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy ⚡ Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ ? 支持節目 ｜https://o…

居家要整理 風水才會順 感情要打理 桃花才會旺(?) 藉由新的一年，檢視兩人在相處上遇到的問題，感情也是需要做整理的唷！ 本集透過CC在生活上的體悟，分享經營感情的三個準則 詳細內容請點擊收聽！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck79wbabgrsdu08731gkf91lq 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck79wbabgrsdu08731gkf91lq/comments 【 交友心事 】 ? 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy ⚡ Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ ? 支持節目 ｜https:…

這一集想要分享的會是比較偏向心態、或是平時如何累積魅力的一個做法 我認為把基本功做好是會讓你成為一個內在強大、有魅力的人 有魅力自然就不怕吸引不到人囉? 讓我們一起把基底打好，一起成為更棒的人！(咦? 突然精神喊話 （希望大家不會被我的瘋狂故事嚇到，你們應該也都曾經為愛瘋狂過吧...嗎?） (00:00:07) 最近生活 (00:01:15) 回覆聽眾留言 (00:03:05) CC的兩則鬼故事分享（那個鬼就是我本人） (00:11:50) 五點吸引基本功 (00:22:15) 結尾 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck79wbabgrsdu08731gkf91lq 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.m…

Lydia： 分手後，好不容易重建起穩定的生活 結果他短短的幾句話又將我拉回無盡的黑暗之中... 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck79wbabgrsdu08731gkf91lq 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck79wbabgrsdu08731gkf91lq/comments 【 交友心事 】 ? 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy ⚡ Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ ? 支持節目 ｜https://open.firstory.me/join/oddiary Powered by Firsto…

不好意思之前停更了這麼久 這集會來說說停更原因以及未來的內容 希望大家繼續支持唷!! 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck79wbabgrsdu08731gkf91lq 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck79wbabgrsdu08731gkf91lq/comments 【 交友心事 】 ? 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy ⚡ Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ ? 支持節目 ｜https://open.firstory.me/join/oddiary Powered by Firstory Hos…

你的另一伴是否常有冷漠、被動、不溝通的消極態度呢？ 還是另一伴非常沒有安全感，需要你不停證明滿滿的愛意呢？ 其實小時候與原生家庭的關係，可能會對日後的戀愛造成很大的影響喔 來聽聽這集了解自己與對方的依附類型 找出最適合你們的相處模式吧 依附風格測驗網站https://www.ylib.com/hotsale/attached/quiz.asp 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc…

男生只要多金、熱愛戶外運動真的就能順利談到戀愛了嗎？ 30歲以上、單身多年者又該怎麼創造機會呢？ 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ Powered by Firstory Hosting

今天的信箱有兩封來信 一封是Eda的經歷分享，一封是咖啡的煩惱 處在不同感情階段的兩位女生 要如何突破重圍呢？ 非常感謝粉絲們的踴躍來信!! 同時也歡迎大家移動到Apple Podcast留下五星好評唷❤️ https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%A4%E5%8F%8B%E5%BF%83%E4%BA%8B/id1522755870 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc Instagram｜https://www.insta…

這集對於想要幫助了解自己、改善人際關係、改善溝通或表達能力等 尤其是避免被「PUA」情感操控、或「殺豬盤」情感詐騙，都非常有效！ 精彩內容如下： 介紹何謂「自我意識」 為何要做這個練習 基礎練習的三個技巧 擁有自我意識後的改變 本集真的是分享親身血淚經歷的超實用技巧！ 喜歡的朋友們請在Apple Podcast留下５顆星好評，感Ｎ♥ https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%A4%E5%8F%8B%E5%BF%83%E4%BA%8B/id1522755870 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜htt…

網路世界什麼都有，什麼都不奇怪 而直美的圖鑑小本本裡，又收服了哪些神奇寶貝呢？ 你各位有遇過什麼樣的神奇寶貝們，一起來決鬥(交流)吧！ 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ Powered by Firstory Hosting

《月亮之旅》是由導演吳淑然製作的獨立製片電影，透過自拍自己與男友的感情關係，察覺到內在的心聲，並且意識到自己的存在與反省 這次之所以會介紹這部作品，是因為我們在影片當中看見「覺察自己」、「擁有自我意識」這件事情對於感情來說有多重要 剛好我們也對這部分也有一些感觸和見解，因此想要來跟大家分享！ 本集參加的策展是2022 TIDF 台灣國際紀錄片影展 與 KKBOX Podcast 的合作 大家可以在 KKBOX 收聽 Podcast，全部免費唷！ 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddia…

原來現在交友軟體都流行放這些照片？自介也要這樣打？ But! 當大家都一樣的時候，誰還能脫穎而出呢？ 還有還有！ 全新交友模式大公開！！ 今天一次不藏私介紹給大家 下次我們會再針對各別交友模式做開箱唷 敬請期待!! 【 交友心事 】 ? 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy ⚡ Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ ? 支持節目 ｜https://open.firstory.me/join/oddiary Powered by Firstory Hosting

在校園或職場上，看到想認識的對象 到底該如何搭訕才不會讓女生覺得不舒服呢？ 讓CC和直美告訴妳，女生被搭訕時的真心話！ 延伸聆聽：S3E02集 超瞎街頭把妹實戰！ https://open.firstory.me/story/ckunz4as01rhc0964o3a0hr5u/platforms 【 交友心事 】 ? 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy ⚡ Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ ? 支持節目 ｜https://open.firstory.me/join/oddiary Powered by Firstory Hosting…

過年的干貝都在比大、比新鮮 更是眾人喜愛的高檔海鮮之一? 但你真的懂干貝嗎 你吃的是真干貝還是合成干貝呢？ 營養師奉上 #真干貝 VS #合成干貝 比一比 教你怎麼一眼認出真干貝！ #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #干貝柱 #干貝料理 #貝柱 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

來～438纖食法 吃大餐時可以邊吃邊看份量??‍⚕️❤️ 讓你吃進去的趕快排出? 一起當纖女纖肉 給腸清淨！ 如果常常無法順利排便、排便量不多、擦拭時擦不乾淨... 這些都有可能是你便秘了⚠️ 便秘不只讓腸胃無法清淨 還可能導致皮膚暗沈、長痘痘 甚至是女生最害怕的小腹凸出? 其實想要解決腸道問題、養好腸道 #膳食纖維 是非常重要的關鍵??‍⚕️ 希望人人都能是纖女纖肉 一起還給腸一個清淨的環境吧！ #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #大餐後必備 #438纖食法 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n…

來～趁週末大家喝到太嗨之前先給解藥??‍⚕️❤️ 如何避免宿醉？ 如果真的宿醉 又該如何快速恢復？ 趕緊聽我說??‍♀️ 也把妙招都學起來！ 開心歡樂之餘 也不能忽視健康喔? #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #解宿醉 #解酒醉 #宿醉救星 #宿醉解決 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

象徵「年年好」的蜜棗 直接拿在手上啃就很美味 但有沒有發現 它今年產量好像比較少⋯ 你一次都吃幾顆呢？ 過年期間是棗子的盛產時期 不只有「年年好」的象徵 更可以把營養通通吃下肚 趕緊趁現在蜜棗季 把握最佳的時機享用吧? #營養師逛菜市場 #營養師大腦 #高敏敏營養師 #棗子 #當季水果 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

肥肥的肚子 好討厭⋯?（掐?? 有時候不是外觀問題 而是健康威脅⚠️ 很多研究及臨床經驗都發現 腹部肥胖、腰圍過胖 會增加心血管疾病機率！ 你有觀察過自己的肚子嗎？ 不同原因 亦會造成不同的胖肚 對症下藥，才能從根本解決問題！ 也希望大家的肚子越來越平坦 人人都擁有滿意的曲線及健康??‍⚕️❤️ #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #腰圍 #腰圍八九十健康常維持 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting…

年末局太多 吃到腸胃炎？！ 身邊有沒有人已經掛病號⋯腸胃炎只能吃粥嗎？ 營養師奉上 #腸胃炎快快好 #好消化食物表 腸胃炎、拉肚子的朋友 按照這樣的飲食方針就對了！ 其實～只要掌握「好消化的清淡飲食」 +衡量自己腸道狀況 不一定只能吃粥～ . #腸胃炎 #腸胃不適 #營養師高敏敏 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

冬天就是要吃草莓、採草莓? 草莓控在哪裡（舉手?！ 先別擔心農藥殘留 今天的影片告訴你 怎麼正確清洗 還有吃草莓的營養好處多多！ 草莓可說是水果中的皇后? 建議趁現在草莓季 把握最佳的吃草莓時機 也提醒大家 原味就很美味了～煉乳及巧克力醬少加一點吧? #白草莓 #草莓農藥 #營養師逛菜市場 #營養師大腦 #高敏敏營養師 #草莓季 #草莓控 #草莓限定 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting…

「這個世界上每個人都有自己想要保護、想要得到的東西，我們都是一樣的人。」 沒有誰是好人，也沒有誰是壞人 為了保護或得到自己所愛，你願意做出什麼樣的犧牲呢？ *慎入! 本集有雷 《華燈初上》終於迎來第三部大結局 不曉得你是否也跟我們一樣，把握週末時間立刻追完呢? 歡迎大家來Apple Podcast和我們一起聊聊你的想法唷！ 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ Powered …

我也嘗試過斷食法 從晚上八點吃完晚餐後不吃東西只喝無熱量的 到隔天中午再吃午餐 但並沒有極瘦激瘦⋯我還是喜歡老派的均衡飲食+微控卡??‍⚕️? 為什麼一個減肥方式 總有人成功 有人失敗呢？ 建議想控體態的大家 我們一起找出原因跟方法重新嘗試??‍⚕️ 希望大家都能找到理想的身材⚡️ 我也是個身上還掛好幾斤肉的產後媽媽? 我們一起一起！突破胖胖年末關卡！） 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting…

溫度驟降?️ 最近有沒有很常聽到救護車的聲音？? 氣溫驟降易造成血管收縮、血壓上升 增加中風急性發作的機率⚠️ 不要以為年輕人不會中風！ 不要覺得有心血管疾病的老人才要注意！ 曾經有位29歲的工程師 因為年末加班壓力大加上寒流來襲 工作到一半忽然視線模糊、單手無力⋯ 本以為太累想休息一下就好～ 好險老婆機警趕緊打119送醫 送醫後被診斷小中風！ 單側肢體還要要定期復健⋯ 提醒大家一定要把握中風前送醫黃金時間 多一份機警、少一輩子遺憾 天冷了 也要以洋蔥式穿搭為主 讓預防勝於治療?? 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4…

誰也是神經質體質？ 尤其年末之際總是緊張兮兮、常驚聲尖叫嗎？ 別再讓周遭的人都跟你一起窮緊張了⚠️ 其實壓太大不只會影響心情 身體也會被影響⋯ 所以「穩定情緒」是一件很重要的事！ 建議大家平時就可以補充這些穩定情緒的營養素清單 如果無法改善 也一定要尋求醫師或心理師的幫助??‍⚕️ 希望大家都能安穩的過完2022 我們一起繼續加油?? #神經質 #穩定神經情緒 #營養師高敏敏 #營養諮詢 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosti…

寒流急凍❄️快吃這四種產熱食物+祛寒保暖這樣做！ 養成燃燒體質?自帶暖爐～ 畢竟血管忽冷忽熱 容易加劇猝死風險?⋯暖起來 就很重要‼️ 營養師這邊奉上 #祛寒保暖這樣做+吃 一起安全渡過寒流冷氣團⛄️ #營養師高敏敏 #寒流來襲 #保暖很重要 #產熱食物 #保暖食物 #給你營養師大腦 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

#大目釋迦、#鳳梨釋迦，傻傻分不清楚？怎麼挑選、怎麼保存，可不可以放冰箱什麼時候吃、怎麼吃 最！好！吃！一次告訴你 釋迦真的好甜啊！很多人想吃又不敢吃 就問 糖份熱量會不會太高？ 你知道嗎？釋迦的維他命Ｃ是台灣僅次於芭樂 第2名的水果又比檸檬高出2.9倍！幫助提高人人都需要的保護力 又軟綿綿好好吃❤️ 還有 ☑️可以提高代謝力的維生素Ｂ群 ☑️減少疲勞感對媽媽寶寶都好的葉酸 ☑️膳食纖維幫助順暢不卡卡 ☑️礦物質鉀促進身體水循環、保護血壓！ 這麼多好處～重點就在於怎麼吃！ 以每100g的釋迦來說 碳水化合物大約是26g 我們常說的一份水果 碳水大約是15g 所以釋迦一次大約吃50g差不多是1/3～1/4顆 ☑️一般正常人 一天可以吃一顆 ☑️有糖尿病、控制糖分的人 選鳳梨釋迦可以切塊冰冰箱分…

你真的看得懂營養標示嗎?? 還是最後買東西只看價錢呢? 安捏賣賽～ 這邊奉上看懂營養標示3步驟！這輩子就懂這一次！ 目前的法規有2種版本的營養標示 那是哪兩種呢？影片給他看下去！ 包準你下一次看到營養標示就不會害怕～ 睜大眼睛看就對了? #營養學 #營養標示怎麼看 #營養師高敏敏 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

吃港點 什麼是你的必點呢？聽說「港式飲茶餐廳」一開始叫「上茶樓」後來因為飲茶在廣東話就是指喝茶?所以就漸變成直稱「港式飲茶」了 ??‍⚕️奉上 #港式飲茶 #熱量停看聽 有人也是港點愛好者嗎？每次配著一壺普洱 都覺得特別有感覺?但吃到熱量地雷 你的體重體脂肪也會很有感覺喔? 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

凡事太執著，註定活得不快樂... 享受活在當下，或許會出現令你意想不到的驚喜！ 在《華燈初上》這部劇中，我們看見主角們都滿懷「執著」 本集我們就要依據這些「執著」來預測，兇手可能會是誰？ 下禮拜我們也會推出《華燈初上 第三部》的完整心得 歡迎大家來信和我們聊聊你的感想唷！ 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ Powered by Firstory Hosting…

一日三餐，早餐、午餐、晚餐 天阿！這麼多餐到底要怎麼挑才會營養又健康啊？ 我聽到你們的心聲了！ 今天營養師就給你們早餐、午餐、晚餐的速成搭配法 早餐有600多種搭配 午餐有3000多種搭配 晚餐有六個人氣熱門店家 讓大家輕鬆選，任你搭！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

你有辦法在不知道對方長相的情況下談戀愛嗎？ 你願意接受在疫情之下開始一段網路戀愛嗎？ 這集聽眾來信是有關跨國網戀的煩惱 歡迎大家一起來收聽 也歡迎來信留言分享你的看法唷！ 【 交友心事 】 ? 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy ⚡ Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ ? 支持節目 ｜https://open.firstory.me/join/oddiary Powered by Firstory Hosting

*這集真的非常好笑！不聽會後悔！！ 妳是否曾以為身邊的他貌似想很多，但後來才發現原來他都在放空?? 男女生的差異可能遠比你想像得還要多 這集我們整理了網路上的男女不同之處、以及一些我們非常想了解的問題，要請Podcast頻道《TOFU叔叔》來接招啦！ 這裡收聽和《TOFU叔叔》合作的Podcast 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ Powered by Firstory H…

情敵當前，你認為維持風範是重要的嗎？ 擁有選擇權的你，又會優先選擇情商高的對象嗎？ 這集聽眾來信是韓綜《單身即地獄》的討論 S3E15有《單身即地獄》的實境秀介紹，也歡迎大家收聽！ https://open.firstory.me/story/ckye3f38f18ku0920874b07r8/platforms 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ Powered by Fi…

人家說「旅行可以看清一個人」... 直美好不容易盼到了期待已久的海外之旅 沒想到在異地竟出現水土不服、高燒不退的情況 這個時候身旁的他居然... 【 交友心事 】 ? 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy ⚡ Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ ? 支持節目 ｜https://open.firstory.me/join/oddiary Powered by Firstory Hosting

春節剛過，緊接著就來到情人節啦 還記得送過最貴重的禮物是什麼嗎？ 一定會特別注重的儀式感又是什麼呢？ 今年，你打算怎麼過節呢？ 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ Powered by Firstory Hosting

女生說不要就是要? 女生說沒有在生氣 就是真的沒有在生氣??? 各種常見的女生謊言，CC跟直美帶各位一一來破解！ （這集我們只有喝白開水跟薑汁烏龍鮮奶茶也可以瘋成這樣...） *本集僅代表個人立場 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ Powered by Firstory Hosting…

感謝粉絲蕾蕾這封精彩的來信讓我們見證，名字中有「蕾」字的牡羊座女孩，果然不是好惹的！ 女生在使用交友軟體時真的得時時提高警覺，尤其見網友時請記得： ．選擇約在人多的公共場合 ．見面時間不宜過長 ．事前告知好友有這項行程 多點自我保護，安心交朋友！ 各位還遇過什麼樣的網友呢？歡迎來信投稿 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/oddiary 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckymye1o0688109826msmz314?m=comment 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.c…

本集有雷！！！　強烈建議看完《單身即地獄》再來收聽唷！！ 號稱韓版的《欲罷不能》實境秀節目，由12位單身男女來到地獄島展開9天8夜的生活，配對成功的人才能前往天堂島... 在這個節目中我們發現每個人都用不同的方式來展現自己的魅力 尤其是各種撩男技巧與經典名句，讓CC和直美甘拜下風！！！ 節目中你們最喜歡誰呢？一起留言來分享 【 交友心事 】 訂閱交心好友｜https://open.firstory.me/join/oddiary 來信投稿 ｜https://reurl.cc/Oq7vYy 匿名樹洞專區｜https://www.askmeanything.cc/oddiary_cc Instagram｜https://www.instagram.com/oddiary_cc/ Powered …

明明見面都很開心，為何聊到後來卻越來越冷淡，只回我嗯嗯、喔喔、是喔？ 然後都那麼敷衍了，還要求我要繼續聊天？ 退追後又還是會回覆我？ 這一封複雜程度Double的來信，第一次讓CC跟直美不知道該怎麼回... 歡迎大家來聽聽，你們認為女生到底在想什麼呢？ 下面附上信件內容，建議邊看邊聽唷！ ------------------------------ 鯊魚/男 我是鯊魚，我交的女友也是姐姐，相差大概7歲吧 之前的三個女友其中兩個也是姐姐 相處起來比同齡的女孩子還要輕鬆一些 相對於同齡的女孩子 1.經濟上比較獨立，不太需要互相幫助 2.陪伴上沒有太多“形式” 3.對於未來規劃也比較容易理解 我現任也是不生，我也不生 所以未來結婚可能馬上就去診所結扎了 當然是我去囉 要小孩大不了領養就是了 要生大…