不要再神經質了！穩定情緒六大營養素｜給你營養師的大腦

營養師療一下

26:18

How do you know when it’s time to make your next big career move? With International Women’s Day around the corner, we are excited to feature Avni Patel Thompson, Founder and CEO of Milo. Avni is building technology that directly supports the often overlooked emotional and logistical labor that falls on parents—especially women. Milo is an AI assistant designed to help families manage that invisible load more efficiently. In this episode, Avni shares her journey from studying chemistry to holding leadership roles at global brands like Adidas and Starbucks, to launching her own ventures. She discusses how she approaches career transitions, the importance of unpleasant experiences, and why she’s focused on making everyday life easier for parents. [01:26] Avni's University Days and Early Career [04:36] Non-Linear Career Paths [05:16] Pursuing Steep Learning Curves [11:51] Entrepreneurship and Safety Nets [15:22] Lived Experiences and Milo [19:55] Avni’s In Her Ellement Moment [20:03] Reflections Links: Avni Patel Thompson on LinkedIn Suchi Srinivasan on LinkedIn Kamila Rakhimova on LinkedIn Ipsos report on the future of parenting About In Her Ellement: In Her Ellement highlights the women and allies leading the charge in digital, business, and technology innovation. Through engaging conversations, the podcast explores their journeys—celebrating successes and acknowledging the balance between work and family. Most importantly, it asks: when was the moment you realized you hadn’t just arrived—you were truly in your element? About The Hosts: Suchi Srinivasan is an expert in AI and digital transformation. Originally from India, her career includes roles at trailblazing organizations like Bell Labs and Microsoft. In 2011, she co-founded the Cleanweb Hackathon, a global initiative driving IT-powered climate solutions with over 10,000 members across 25+ countries. She also advises Women in Cloud, aiming to create $1B in economic opportunities for women entrepreneurs by 2030. Kamila Rakhimova is a fintech leader whose journey took her from Tajikistan to the U.S., where she built a career on her own terms. Leveraging her English proficiency and international relations expertise, she discovered the power of microfinance and moved to the U.S., eventually leading Amazon's Alexa Fund to support underrepresented founders. Subscribe to In Her Ellement on your podcast app of choice to hear meaningful conversations with women in digital, business, and technology.…

3年之前 10:54

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誰也是神經質體質？
尤其年末之際總是緊張兮兮、常驚聲尖叫嗎？
別再讓周遭的人都跟你一起窮緊張了⚠️
其實壓太大不只會影響心情身體也會被影響⋯
所以「穩定情緒」是一件很重要的事！
建議大家平時就可以補充這些穩定情緒的營養素清單
如果無法改善也一定要尋求醫師或心理師的幫助??‍⚕️
希望大家都能安穩的過完2022
我們一起繼續加油??
#神經質 #穩定神經情緒 #營養師高敏敏 #營養諮詢
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published 3年之前

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保健品別一把吞這些保健品適合怎麼吃空腹吃/飯後吃/睡前吃 2:54

25 weeks之前2:54

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現代人即便工作忙、壓力大也不忘買保健營養品來顧自己的身體～但你們會不會這樣買了一堆保健品想說：從今天開始我要好好照顧自己的身體！卻常常因為太多事情而忘記什麼保健品該什麼時候服用所以索性一口氣全部吞進去！親愛的我想跟你說在錯的時間吃對的東西可能會使你浪費錢吃進去的還沒辦法充分發揮效用⋯ 今天這集營養師就教你保健營養品怎麼吃會發揮最大的功效我們就先從吃對時間開始😎 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #保健營養品小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting…

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B群到底什麼時候吃？白天吃 vs 晚上吃 3:30

25 weeks之前3:30

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許多上班族在每天早上都會吃B群想提振自己的上班精神但是吃是吃你真的了解每個B是什麼功用呢？為什麼有些B吃了會提神有些卻是睡前吃？其實一樣都是B群但功效大不同喔就像是同家族的人有不同的專長一樣今天營養師就來教你怎麼認識正確吃B群！ #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師 #白袍聯盟小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting…

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各大器官怕什麼？身體器官照顧指南 2:25

25 weeks之前2:25

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來來來我來考考大家你知道你的肝膽腸胃心肺腎胰胃怕什麼嗎？不管你是多吃了一塊雞排還是多喝了一杯酒其實我們的器官都知道🥺 器官是維持健康的根本對待器官就要比對待愛人更細心呵護😉 知己知彼百戰百勝 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

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原來這樣喝水的人都變瘦了快來試試看～營養師高敏敏 2:12

26 weeks之前2:12

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想和韓星 #宋慧喬港星 #阿嬌擁有姣好的身材細緻的肌膚嗎？那 #8杯水減重法你可要好好記住！偷偷跟大家說喝水是身體的免費SPA 讓身體每天都享受著水療般的奢華體驗✨ 整體的狀態當然會提升呀！跟營養師一起學習喝水的秘訣吧🫧 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting…

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明星減重法為什麼我沒效？ #邱正宏醫師So身邏輯大公開！ 4:56

32 weeks之前4:56

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明星減重法有大批人效仿嘗試😤但明明已經照著做少吃挨餓⋯怎麼體重還是下不來？關鍵在於你對整個So身邏輯、迷思、精髓足夠徹底搞懂嗎？今天特別邀請：「美國減重專科醫學會」第一位華人 #邱正宏醫師發表過10篇國際論文協助上萬人成功減重。從邱醫師的角度來聊聊 #女明星的減重法成功失敗的關鍵到底是什麼？ #邱正宏 #科學減重課到底哪些適合我們效仿呢？ #林依晨的三日減肥法 #劉亦菲的5日減肥食譜 #楊丞琳和郭雪芙都愛用的168斷食法幫你一一分析藝人們的減重秘密🔥 邱醫師 #科學減重課中將幫你打破更多錯誤迷思帶你學會了解自己適不適合各種飲食法、斷食法還會透過最科學、有效的醫學研究成果給你具體、可執行的方案！陪你一步步健康減重。減重並沒有大家想像中的那麼困難只要用對方法可以不挨餓、不用強大的意志力，養成易瘦體質，回到你理想的體重。搭配專業營養師菜單、學員專屬社團如此用心&專業的減重指南和減重隊友相伴你還有什麼理由說自己瘦不下來🥹 趕緊來報名邱正宏醫師 #科學減重課 🔗： https://shifuclass.com/nptCW 用專屬敏敏的折扣碼輸入「min300」再折$300！這個佛心價絕對是減重界的葵花寶典👏🏻 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting…

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2歲眼癌單眼失明仍樂觀積極 : 營養師有約高敏敏 x 獨眼僧 14:57

38 weeks之前14:57

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621全球漸凍人日我們眼中習以為常的一切其實都不容易 : 營養師有約高敏敏 x 漸凍人老楊 12:34

38 weeks之前12:34

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真干貝 v.s. 假干貝三招辨認｜給你營養師的大腦 7:10

3 years之前7:10

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過年的干貝都在比大、比新鮮更是眾人喜愛的高檔海鮮之一? 但你真的懂干貝嗎你吃的是真干貝還是合成干貝呢？營養師奉上 #真干貝 VS #合成干貝比一比教你怎麼一眼認出真干貝！ #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #干貝柱 #干貝料理 #貝柱小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

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大便黏馬桶健康危機？清腸排毒438纖食法超有感！｜給你營養師的大腦 5:11

3 years之前5:11

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來～438纖食法吃大餐時可以邊吃邊看份量??‍⚕️❤️ 讓你吃進去的趕快排出? 一起當纖女纖肉給腸清淨！如果常常無法順利排便、排便量不多、擦拭時擦不乾淨... 這些都有可能是你便秘了⚠️ 便秘不只讓腸胃無法清淨還可能導致皮膚暗沈、長痘痘甚至是女生最害怕的小腹凸出? 其實想要解決腸道問題、養好腸道 #膳食纖維是非常重要的關鍵??‍⚕️ 希望人人都能是纖女纖肉一起還給腸一個清淨的環境吧！ #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #大餐後必備 #438纖食法小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting…

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宿醉酒醉真正解法！從酒精代謝路徑破解｜營養師的大腦 7:15

3 years之前7:15

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來～趁週末大家喝到太嗨之前先給解藥??‍⚕️❤️ 如何避免宿醉？如果真的宿醉又該如何快速恢復？趕緊聽我說??‍♀️ 也把妙招都學起來！開心歡樂之餘也不能忽視健康喔? #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #解宿醉 #解酒醉 #宿醉救星 #宿醉解決小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

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蜜棗營養成分大公開這樣挑才新鮮好吃！菜市場老闆不會告訴你的秘密㊙️｜營養師逛菜市場 5:28

3 years之前5:28

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象徵「年年好」的蜜棗直接拿在手上啃就很美味但有沒有發現它今年產量好像比較少⋯ 你一次都吃幾顆呢？過年期間是棗子的盛產時期不只有「年年好」的象徵更可以把營養通通吃下肚趕緊趁現在蜜棗季把握最佳的時機享用吧? #營養師逛菜市場 #營養師大腦 #高敏敏營養師 #棗子 #當季水果小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

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你的“胖肚”是哪種肚？｜給你營養師的大腦 7:55

3 years之前7:55

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肥肥的肚子好討厭⋯?（掐?? 有時候不是外觀問題而是健康威脅⚠️ 很多研究及臨床經驗都發現腹部肥胖、腰圍過胖會增加心血管疾病機率！你有觀察過自己的肚子嗎？不同原因亦會造成不同的胖肚對症下藥，才能從根本解決問題！也希望大家的肚子越來越平坦人人都擁有滿意的曲線及健康??‍⚕️❤️ #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #腰圍 #腰圍八九十健康常維持小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting…

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腸胃炎只能吃粥? 其實能吃得超多！｜給你營養師的大腦 5:50

3 years之前5:50

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年末局太多吃到腸胃炎？！身邊有沒有人已經掛病號⋯腸胃炎只能吃粥嗎？營養師奉上 #腸胃炎快快好 #好消化食物表腸胃炎、拉肚子的朋友按照這樣的飲食方針就對了！其實～只要掌握「好消化的清淡飲食」 +衡量自己腸道狀況不一定只能吃粥～ . #腸胃炎 #腸胃不適 #營養師高敏敏小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting

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3招洗掉草莓農藥！現場試吃紅白草莓營養口感大評比｜營養師逛菜市場 6:33

3 years之前6:33

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冬天就是要吃草莓、採草莓? 草莓控在哪裡（舉手?！先別擔心農藥殘留今天的影片告訴你怎麼正確清洗還有吃草莓的營養好處多多！草莓可說是水果中的皇后? 建議趁現在草莓季把握最佳的吃草莓時機也提醒大家原味就很美味了～煉乳及巧克力醬少加一點吧? #白草莓 #草莓農藥 #營養師逛菜市場 #營養師大腦 #高敏敏營養師 #草莓季 #草莓控 #草莓限定小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/drremin 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko0vzl9d3u4f098478gwh4n9/comments Powered by Firstory Hosting…

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斷食減肥為什麼失敗了？營養師曝關鍵原因！你中了幾個？｜給你營養師大腦 8:23

3 years之前8:23