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哈囉大家好 我是Sue 是一名諮商心理師 我的日常工作是聽別人說故事 在這裡 我也說說我的所見所聞 分享療癒紓壓的心裡話給你們 我相信— 再甜美的時刻也需苦澀相伴 再痛苦的生活總有一點點回甘 期待我們都能在這紛擾的世界中 找到一點點療癒的力量 IG新開張囉! IG帳號👉suestalk.podcast 快來找我玩吧☺️ 支持我繼續創作吧! https://pay.firstory.me/user/ckdaa0ushtr2j08568l040s55 Powered by Firstory Hosting
 
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哈囉大家 今天要來接續上集的憂鬱症議題 持續跟大家分享 憂鬱症可能的背後成因 以及身為陪伴者的我們可以怎麼做 會把這兩大部分放在一起 很多的原因是 "理解,永遠是促成改變的第一步。" 所以想邀請大家先試著理解憂鬱症 才有機會去給予能量及陪伴 希望大家能在這一集的節目中 對於憂鬱症有更多的理解 下一次 當你身邊再次出現這樣的人們時 你能試著傾聽對方,並輕輕的告訴對方 「我知道你很痛苦,辛苦了。」 Powered by Firstory Hosting
 
憂鬱症幾乎成為朗朗上口的名詞了, 不管是電視上網紅們、身邊的朋友、又或是自己, 但我們真的懂憂鬱症嗎? 今天呢,想來跟大家分享談憂鬱症這件事,主要談的包括: 1.憂鬱症的迷思與指標(上集) 2.可能導致憂鬱症的原因 (下集) 3.若身邊有憂鬱症的家人朋友,可以怎麼做來幫助憂鬱症的他們(下集) 如果你也正在經歷這樣的辛苦, 我希望這集能稍稍療癒一直以來比常人更加勇敢的你。 Powered by Firstory Hosting
 
哈囉 大家早安 今天想來跟大家分享 關於友情這件事 不知道大家有沒有一種感覺 好像越長大越沒有朋友了? 從求學時代 每一個階段或多或少都有朋友 但到出了社會工作後 總覺得朋友好像慢慢在流失 今天想跟大家分享 我怎麼去看有些朋友逐漸遠去這件事 以及我怎麼從無法接受沒有朋友的孤單 到習慣輕鬆自在的一個人的過程 如果你也是常常糾結在朋友這件事的夥伴們 或許這一集能帶給你一些療癒和被理解的感覺囉 Powered by Firstory Hosting
 
哈囉大家 今天要跟大家分享 為什麼我們會這麼在意他人的眼光 生活中或多或少都會在意他人眼光的時候 大家有想過 為什麼我們會這麼在意嗎? 畢竟了解為什麼,才有機會調整呀! 我認為的兩個原因 1.生活中有太多「應該」 2.我們其實都不夠了解自己 這集會跟大家詳細說明 這兩個原因及可能的解套 有興趣的歡迎收聽喔~ Powered by Firstory Hosting
 
哈囉大家 疫情延燒到現在 心情開始覺得上上下下 每天都被負面消息淹沒 永遠有擔心不完的事情 大家都辛苦了 今天跟大家分享 疫情混亂中可以找回生活掌控感的三個方向 1.嘗試一些從未嘗試的新事物 2.用多元的方式保持與人的互動 3.努力找到自己的貢獻感 這幾個方向 在這集都會有詳細的說明跟分享 希望大家能在這集中 有一些不一樣的體悟與收穫喔 願疫情快點退散 大家都身體健康 Powered by Firstory Hosting
 
哈囉 大家 這次又好久不見啦 因為我最近正經歷著人生重要轉折之一 !!!轉職!!! 不知道大家經歷過幾次人生的轉職呢? 其實不只是轉職 任何的轉換跑道都需要很大的勇氣 轉學轉系轉職轉轉轉 今天想來跟大家分享轉職前的幾個心態建立 希望給每一個你們 多一點點的勇氣 去跨出舒適圈 去做出自己真正想要的改變喔 今天的幾個重點分享: 1.人生從不會白費,你的所有過去都會成為現在和未來的養分 2.在意千萬人的眼光,不如忠於自己內心的聲音(建議的意義,只是幫助你更加確定你的選擇,而非越來越混亂) 3.勇敢跨出那一步,試過才知道(才沒有遺憾與後悔呀) 今天的錄音錄完 心裡也覺得好踏實 真心覺得 我不只分享給你們我的想法 更療癒了我自己XD 最後,跟大家分享一句一直鼓舞我心的話 「哎呀!真的不行的話,大不了再…
 
今天要來跟大家分享 靈魂急轉彎這部電影囉! 這是一部探討生命意義、人生價值、我們為了什麼而活的電影。 整個故事設計非常有趣,有很多抽象、富有意義有讓你意想不到的橋段。 這部電影真的可以說是讓我對生活有很大的改觀 用全新的視角來看生命與生活 今天的分享會談到下面兩個重點體悟喔! *1生命的意義和價值是什麼? 努力追求的過程 比達到目標更觸動人心 *2人生很短暫,不一定要活得多精彩才值得 日常的瑣碎,也是生命一部分的美好 最後想跟大家分享 這部電影導演送給大家的溫暖的話─ 生而為人,我們不需要多偉大的成就,才能證明自己的價值 在努力過後,其實每個人都值得被愛、被接納。 Powered by Firstory Hosting…
 
大家都去看這部前陣子超火紅的電影了嗎? 看完電影的我真是熱淚盈眶,感觸超深呀 今天來跟大家分享這部國片 孤味 我會談談這部電影大概在說些什麼(但不會爆雷啦) 及我從電影中學會的三件事─ 1.談談孤味處世哲學 2.孤味中如何看見自我與家庭的連結 3.我怎麼看孤味中的性別議題 有興趣的大家快來聽聽吧! Powered by Firstory Hosting
 
今天要來跟大家分享人際歷程取向 ─怎麼看「總是被劈腿」這件事 被劈腿大概是感情受挫中最痛苦的狀況之一了 被劈腿讓使得人對感情有著強烈的不安全感 甚至會有了習得無助的感覺 不想再去嘗試任何感情 不斷自我質疑 覺得自己到底是哪裡做錯 有時甚至會想說 自己根本是渣男渣女吸引器吧?! 今天想帶大家來思考 渣男渣女吸引器背後的成因 以及可能的突破困境的方式 講完這集其實滿沉重的 畢竟你我都可能有那樣的傷痛經驗 真心希望大家都能在愛中被溫柔對待 Powered by Firstory Hosting
 
今天呢 想跟大家分享 這本輕鬆小品的書 (雖然感覺書名有點沉重) 這本書我很快就讀完了 覺得在這本書中看見幾個不同面向的自己 很好讀 很療癒 這本書簡單來說就是 精神科醫師與輕鬱症患者(也就是作者)十二週的療癒對話過程 如果你也曾經感覺到明明日子過得好好的 但內心就是感到空虛不已的感受 或許在這本書當中能找到一些你想要的答案 最後想跟大家說的是─ 試著對自己溫柔一點,試著包容自己、試著以自己為中心 去珍惜及覺察那些細膩而珍貴的感受吧! Powered by Firstory Hosting
 
你對於性的開放程度有多少呢? 又有多少對於性的迷思呢? 今天要來跟大家分享性知識大全! 這集將分享內容 男性的陰莖長度?女性的陰道長度?處女膜真的是處女嗎? 理想的性愛時間?怎麼評估性慾? 常常自慰會無法勃起或是沒性慾? 精液養顏美容?勃起後不射精會傷身?假高潮是為什麼? BDSM文化是什麼? 這集會使用到大量的性相關的詞彙 一開始可能有點害羞、不自在、尷尬 但或許給自己一個機會 聽到最後也就覺得 這些也都很正常、沒什麼呀~ 因為性本來就是 美好、愉悅、本能與歡愉的呀 Powered by Firstory Hosting
 
你聽過這首歌曲了嗎? 歌名就是 他們說我是沒有用的年輕人(好樂團) 今天來分析討論這首歌的歌詞 但我沒有要唱啦哈哈 在這首歌曲中可以感受到滿滿的負能量 同時可以感受到一點一點蹦出來的力量 真的是矛盾又衝擊的神奇感受! 我真的很喜歡歌曲 不斷讓我們有普同感 字字句句寫出你我都曾有過的感受 轉換成充滿意義與情感的故事 謝謝這麼棒的一首歌 刻畫出我們身處的為難年代 讓我們在壓抑不已的生活當中 還有一點點的情緒出口 還沒聽過得快去聽這首歌曲吧! 謝謝好樂團帶給我們這麼棒的歌:) Powered by Firstory Hosting
 
每個人一定都有過道歉或道謝的經驗, 但你真的知道怎麼做嗎? 今天想跟大家分享的是 1.道歉或道謝的壞習慣有哪些(看你中幾個壞習慣?) 2.學會人生四道的重要性(道歉、道謝、道愛、道別,是對在乎的人更是對自己) 3.道歉和道謝的四步驟(具體實際演練到底該怎麼做才能加深或修復關係?) 4.表達的意義(未竟事宜的處理、關係評估的最好工具) 如果你對以上主題有興趣, 歡迎收聽今天的節目喔! Powered by Firstory Hosting
 
真的很抱歉音質一直好差嗚嗚嗚 真的是隔行如隔山 我一直在與麥克風搏鬥中>< 但因為我的錄音都只寫摘要稿而非逐字稿 重新錄音有點困難 錄起來可能會完全不一樣了 所以暫時不考慮重新錄音了 真的還請大家見諒 花了一個週末就把這齣熱門的影集追完了 現實生活總是比影劇還要精彩呀 看完後重新思考了外貌的重要性 今天來跟大家談談—— 外貌以及人際關係的吸引法則 本集重點 1.人際親和需求的影響、人際需求背後的動機是什麼? (情境影響需求?為何第一次約會要去看恐怖電影XD) 2.時空相近性(如何用單純曝光效果提高好感度) 3.外貌如何影響我們與他人間的關係 今天想跟大家分享的是 現在我們可以有更多元的、豐富接納更多美的標準 希望大家都能以「自己」為準 成為自己心中最美的樣子! Powered by Firs…
 
每天日復一日的過著一樣的生活 有種茫然、不知所措的感覺 突然覺得:「我為什麼要活著啊?」 今天跟大家分享存在主義的六大命題 希望大家能在百般無聊的人生中 找到你我值得活著的理由 1.自我覺察的能力 2.能獨處也能與他人建立關係 3.自由與責任的密不可分 4.存在本身就是一種焦慮 5.生命意義的追尋 6.面對死亡與無存 聽完會發現 原來 光是活著就夠辛苦了呀! 大家都還能撐到今天都是很勇敢的呢 Powered by Firstory Hosting
 
你是否很常為生活大小事而煩躁不已、情緒暴走呢? 今天跟大家分享七個練習! 1. 在發脾氣前 思考「這是我想要的嗎?」 2. 一次處理一件事 善用工具幫大腦不當機 3. 覺察反思 幫你提升腦容量 4. 找到你的情緒開關 記住它 掌控它 5. 練習換位思考「如果是他會怎麼想?」 6. 接納那些我們不想承認的情緒(談嫉妒) 7.找個值得學習的對象 每個練習都不簡單 但都有助於我們更靠近自己 成為更喜歡的自己! P.S.這次麥克風好多雜音 真抱歉 我之後會再努力調整的 還請大家見諒嗚嗚 Powered by Firstory Hosting
 
今天主要想要跟大家分享「性別」相關的知識 不知道大家是否覺得 「性別好像很簡單?基本資料非男即女啊!還有別種可能嗎?」 今天的分享希望能夠顛覆你的想像 今天主要分享性別的四個層面: 1.生理性別 2.心理性別(性別認同) 3.性傾向(性取向) 4.社會性別角色 你必須生來是女生、覺得是自己是女生、喜歡的又是男生、且表現的溫柔婉約,才被認為是對的? 你必須生來是男生、覺得是自己是男生、喜歡的又是女生、且表現的剛強勇敢,才被認為是對的? 聽完這集後,你會知道這樣的情況, 在性別光譜中,是多困難的事! 性別不是二元對立,人類的性與性別都是複雜多變的,每個人都在性的四層面光譜中佔據一位子,或不斷移動。 多元社會就是由大家獨特的光譜形成, 希望聽完這集的大家,對性少數族群有更多的尊重與包容。 因為多元…
 
大家晚安, 大家平常睡得好嗎? 這次花兩集的時間來跟大家談談 1.睡眠的重要性(上集) 2.影響睡眠的因素(上集) 3,常見的睡眠迷思(上集) 4.失眠類型的評估(下集) 5.睡眠改善的方法(下集) 讓我們一起來打造安穩的睡眠吧! 祝福大家都一覺好眠喔:) Powered by Firstory Hosting
 
大家晚安, 大家平常睡得好嗎? 這次花兩集的時間來跟大家談談 1.睡眠的重要性(上集) 2.影響睡眠的因素(上集) 3,常見的睡眠迷思(上集) 4.失眠類型的評估(下集) 5.睡眠改善的方法(下集) 讓我們一起來打造安穩的睡眠吧! 祝福大家都一覺好眠喔:) Powered by Firstory Hosting
 
你曾有想出外流浪的念頭嗎? 今天跟大家分享 1.我身為境外生的心路歷程 2.境外生可能遇到的困難及該有的心理準備 3.我輔導境外生的實務經驗 今天的分享 也許適合即將出外流浪的你 也許適合身邊有境外生朋友的你 也許適合需要越來越多包容與理解的大家 如果你有興趣 快點開聽聽看喔! Powered by Firstory Hosting
 
今天來跟大家分享一本書 #怦然心動的人生整理魔法 你相信嗎? 整理,真的可以改變人生。 麻里惠老師(本書作者)用行動證明了這件事情 怦然心動的整理 整理的不只是生活空間 更是人生呀! 用這集的時間 我們一起整理那些過去的執念、對未來的不安 創造屬於現在的心動空間吧! Powered by Firstory Hosting
 
大家喜歡花花草草、大自然帶來的療癒力量嗎? 今天跟大家分享 園藝治療! 今天分享的包括: 1.園藝治療的基本概念 2.園藝活動的手作體驗心得 3.參觀醫院裡的療癒花園 4.園藝治療的感想與反思 大家如果有興趣的話 可以嘗試在生活中實踐園藝治療的概念 感受正念帶來的放鬆、練習訴說帶來的安全感、 並體會生活、生命及生態間的緊密連結 讓我們一起 回到內在自我 每天給予自己專注的片刻 體驗質感生活與植感生活吧! Powered by Firstory Hosting
 
大家對心理師有沒有一些浪漫的想像? 在台灣要成為諮商心理師該怎麼做呢? 今天跟大家分享 1.如何成為一位心理師 2.心理師的工作場域及工作內容 3.對我而言 這份工作的迷人及困難的地方 4.心理師工作在台灣的發展現況 如果有興趣請繼續聽下去囉! 有什麼好奇請留言給我 我能力所及會盡量回答你的:) Powered by Firstory Hosting
 
歡迎大家來到 心理師療心 我是諮商心理師 Sue 不知道大家對心理師的印象是什麼呢? 今天跟大家分享 我怎麼會想開啟這個節目、節目可能的內容 我對這個節目的期待及諮商信念等 第一次錄音有點緊張也卡卡的 希望透過錄音 慢慢找到我喜歡的方式來跟大家分享 也希望大家能給我回饋 一起激發更多點子囉! Powered by Firstory Hosting
 
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