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Welcome to "A Monday Moment with Dr. Mal," the podcast that kickstarts your week with inspiration and insights. Join me, Dr. Mal, and my future guests, as we share a thoughtful moment each Monday, offering a unique blend of life lessons, motivation, and practical wisdom. Whether you're waking up bright and early or winding down and getting ready for the next day, let's make Mondays meaningful together. Tune in for a burst of positivity and a fresh perspective to set the tone for your week ah ...
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show series
 
Diese intensive Zeit aktuell bringt viele Enttäuschungen mit sich. Verbindungen und Beziehungen lösen sich auf und sicher geglaubte Umstände verändern sich. Das ist meistens total schmerzhaft und herausfordernd. Diese Meditation hilft dir dabei, Enttäuschungen zu verarbeiten. Sei ganz liebevoll und achtsam mit dir. ⁠⁠⁠HIER KANNST DU DIE MEDITATION …
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In this episode of A Monday Moment with Dr. Mal, I sit down with Jessica Ward Cannon, a powerhouse personal trainer and mobility specialist, to talk about the importance of recovery and mobility in fitness, the challenges of being a Black woman in predominantly white spaces, and what it takes to launch a business in Kansas City. Jessica shares her …
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Diese Morgenmeditation ist genau richtig für dich, wenn du dich für einen stressigen oder auch herausfordernden Tag stärken möchtest. Wir nehmen deinen Verstand mit an die Hand, geben all deinen Gedanken Raum, um dann tief in einen entspannten und klar ausgerichteten Raum einzutauchen, der dich für deinen Tag vorbereitet. ⁠HIER OFFLINE LAUSCHEN UND…
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Diese Meditation hilft dir dabei deinen Körper und dein Nervensystem in nur 10 Minuten zu entspannen. Dadurch kannst du diese Meditation wirklich immer und überall ganz einfach in deinen Alltag einbauen. ⁠⁠⁠HIER KANNST DU DIE MEDITATION DOWNLOADEN⁠⁠⁠ 💫 Audiokurs "Balance als Schlüssel für ein erfülltes Leben" | 44€ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.franziskabe…
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In this powerful episode of A Monday Moment with Dr. Mal, I sit down with Lenora Leathers, the dynamic CEO of Savvy Salon KC and a true trailblazer in the beauty industry. We dive deep into the power of manifestation, the journey of building a successful membership-based salon, and the importance of community engagement. Lenora opens up about her t…
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Diese lange YIN Meditation bringt dich mit einem ganz besonderen Menschen zusammen. Nämlich mit dir selbst. Ich nehme dich mit auf eine ganz tiefen entspannte Reise, bei der dein Körper und dein Nervensystem zur Ruhe kommen können und du gleichzeitig aktuelle Wünsche und Herausforderungen erforschen kannst. Ich wünsche dir von Herzen ein ganz wunde…
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Hey, yall! In this episode of A Monday Moment with Dr. Mal, Im talking about the importance of self-care and wellness, especially for Black women. Just like a garden, our well-being needs consistent careemotionally, physically, and spiritually. Im sharing practical steps to help you prioritize yourself, affirmations to nourish your soul, and a whol…
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Diese Selbstliebe Meditation hilft dir dabei, dich abzugrenzen und falls nötig, nein zu sagen. Ich nehme dich mit an einen sicheren Ort in dir, an dem du zum einen spürst, was für dich stimmt und was nicht und wir dann gemeinsam deine Energie zu dir zurück holen. Du kannst direkt aktuelle Situationen aus deinem Leben nutzen und spüren, was dich im …
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Hey yall, its Dr. Mal, and in this episode of A Monday Moment with Dr. Mal, Im diving into a topic that sparks curiosity, conversation, and sometimes controversypolyamory. Were unpacking what it really means, breaking down common misconceptions, and challenging the traditional views on love and relationships. Ill be exploring the importance of tran…
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Diese Meditation hilft dir dabei, wieder tiefes Vertrauen in dich und dein Leben zu fühlen. Dabei und dadurch kann sich dein Nervensystem tief und nährend entspannen. Die tiefe Verbindung mit dir selbst ist alles, was du in deinem Leben brauchst. Ganz egal wie aufwühlend und intensiv sich dein Leben gerade anfühlt. Ich wünsche dir von ganzem Herzen…
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In this episode, Im diving into the beautiful and transformative journey of self-love. If youve ever wondered how to build a stronger relationship with yourself, this is your beginners guide! Ill be sharing why solitude is a powerful tool for self-discovery, how self-love impacts your personal relationships, and why wellness is more than just physi…
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