最佳Sonia Tremblay播客 (2024)

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Capitaine Solution, tu connais ? 15:56

2M ago15:56

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Quand quelqu'un te parle d'une situation problématique, deviens-tu Capitaine Solution? Mets-tu ton suit de réparateur par excellence ? Si parfois c'est bien, souvent ce n'est pas gagnant !

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Le rythme, un équilibre à trouver ! 14:26

4M ago14:26

14:26

Comment adopter un rythme qui soit bon pour soi, qui soit dans adapté à notre vie et à nos besoins ? Pas simple, mais faisable !

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55. Mes besoins? Je ne sais pas trop… 23:44

5M ago23:44

23:44

Quels sont les besoins que l’on a et comment y répondre.

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Le leadership à sa couleur 15:25

6M ago15:25

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Se connaître est la base du leadership. Je vous dis pourquoi!!

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Amour et courage: Véronique en est la représentation. 34:55

8M ago34:55

34:55

Depuis 2018, Véronique est une femme (amie) qui m'inspire et que j'estime au plus haut point. Prenez ce moment pour l'écouter et vous laisser, à votre tour, gagner par sa belle énergie.

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Le leadership avec Sasha Ghavami 41:33

8M ago41:33

41:33

Sasha est notamment connu pour être l'agent de Laurent Duvernay-Tardif. Il est aussi et surtout un homme de vision, de travail et de coeur à découvrir !

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Planifier et manifester: un heureux mariage 52:29

11M ago52:29

52:29

J'ai eu le bonheur d'échanger avec Émilie Viens, connue comme La Planificatrice ! Une rencontre avec une femme organisée et surtout connectée ! Du pur plaisir !!

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Savais-tu que tu as un sonar interne ?? 16:23

1y ago16:23

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Écouter son ressenti, c’est une garantie de bien-être !

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Force et vulnérabilité! 7:53

1y ago7:53

7:53

Comment tes défis sont-ils devenus tes moteurs d'action ?

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Faire la paix avec son cycle en compagnie de Marie-Pier Deschênes 57:22

1+ y ago57:22

57:22

Marie-Pier poursuit sa mission: démystifier le cycle menstruel et en faire un allié plutôt qu'un adversaire. Une belle rencontre pleine d'authenticité !

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Hey, tu m’écoutes tu? 17:44

1+ y ago17:44

17:44

Quand mon corps est tanné de dire à ma tête qu’on est fatigué, mais que ma tête n’écoute pas 🙄…. C’est ça qui arrive !

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Un miroir pas toujours cool, mais essentiel ! 14:05

1+ y ago14:05

14:05

L'effet miroir que les autres nous renvoient n'est pas toujours ce qu'on aimerait voir... Mais pour apprendre à se connaitre et à se représenter tel que nous sommes, il est essentiel !!!

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💥Oui, le développement personnel, ça peut faire mal ! 11:48

2y ago11:48

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On peut penser que c'est "une balade dans le parc"... Mais apprendre à se connaitre, ça peut être douloureux. Mais le paysage au bout du chemin est incomparable !

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En entrevue avec Alex Boily... à se mettre dans les oreilles 👂🏻 1:04:39

2y ago1:04:39

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Une magnifique rencontre avec un chic type, passionné de santé et de business !

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Lucie Dumont et Chaine de Vie: une passion, une mission 1:14:13

2y ago1:14:13

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On en connait bien peu sur le don d'organes. Heureusement, la mission de Lucie en est une de grande importance qui sauve des vies. Je vous invite à en apprendre plus afin de pouvoir consentir en toutes connaissances de cause.

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Survivre jusqu'à demain! Se sortir du joug de la violence. 42:07

2y ago42:07

42:07

Brigitte Jobin, survivante de la violence psychologique, physique, sexuelle et financière, partage un moment avec moi pour parler de courage et d'espoir.

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Entrevue avec Dr. Maude Villeneuve: le stress et nous ! 45:25

2+ y ago45:25

45:25

Maude Villeneuve est docteur en management avec une maitrise en santé au travail. Je l'ai accompagnée alors qu'elle cherchait ses repères et bases. Aujourd'hui elle nous partage son cheminement et ce que ce passage lui a permis de créer.

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La lumière... même si et malgré. 13:31

2+ y ago13:31

13:31

La lumière est toujours là. Parfois, il faut lui laisser le temps de se frayer un chemin à travers la forêt d'épines. Et elle réussit à nous atteindre. Patience et confiance sont les clés maîtresses.

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Le jeu du triangle... Moi, j'joue pu !! 19:16

2+ y ago19:16

19:16

Le triangle dramatique de Karman est un principe reconnu dans les difficultés relationnelles et dans les situations problématiques. On peut s'en sortir, en comprenant comment il fonctionne. C'est ce dont je vous parle ici.

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L'art du Tarot avec Vanessa DL 51:09

2+ y ago51:09

51:09

Il y a de ces personnes qui nous touchent sans qu'on leur ait parlé. Qui nous inspirent sans qu'on les connaisse. C'est exactement ce qui m'est arrivé en voyant Vanessa DL en tant qu'invitée à un talk show de fin de soirée. J'ai acheté son livre, puis j'ai osé la contacter. Je vous présente donc cette rencontre de coeur.…

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Julie Courtois: un guide-récit pour mieux comprendre l'anxiété ! 31:53

2+ y ago31:53

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Julie est une femme qui a vécu les affres de l'anxiété. Elle a pris le taureau par les cornes et a utilisé son chien Dexter pour se raconter. Découvrez-la !!!

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Je me fais passer en entrevue! 55:10

2+ y ago55:10

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Mon amie Sophie me passe en entrevue.

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Nathalie Bisson: le pace du bonheur... 35:11

2+ y ago35:11

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Certaines personnes rayonnent d'une énergie à laquelle il fait bon se connecter. C'est le cas de Nathalie Bisson, la fondatrice du "Pace du bonheur". Je vous invite à la rencontrer❣️

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Se choisir: comment y arriver. 16:20

2+ y ago16:20

16:20

Comment procéder face aux choix difficiles…. Je vous partage mon expérience…

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🎉Souhaits pour 2022 16:41

3y ago16:41

16:41

Quelques apprentissages et mes souhaits pour 2022.

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Partage avec de grands A en compagnie de Sophie! 49:43

3y ago49:43

49:43

C'est avec joie que je partage un moment d'échange avec Sophie, une femme, une amie, qui m'inspire par qui elle est... Tout simplement!

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Ahhh les étiquettes ! 12:36

3y ago12:36

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Les étiquettes font partie de la vie. Leur utilisation a des avantages… et des inconvénients !

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Entretien avec Mélanie Ghanimé 1:06:19

3y ago1:06:19

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Mélanie est une femme géniale, une humoriste de grand talent, qui a créé le balado « Mélanie consulte! » pendant la pandémie. Un beau défi qu’elle s’est lancé car c’est une femme qui a la santé mentale à coeur. Elle a mené des entretiens avec près de 50 intervenants, spécialistes et professionnels qui oeuvrent pour que cet aspect de notre santé soi…

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Partage avec Christine Michaud 45:12

3y ago45:12

45:12

45 minutes avec Christine Michaud, c'est un cadeau du "plus grand". Je l'ai souhaité, j'ai osé et oui, j'ai eu le privilège de vivre ce bel échange avec cette femme qui m'inspire tant.

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Les émotions SURpuissantes !! 18:23

3y ago18:23

18:23

Comment traverser les périodes plus sombres en se nourrissant des 10 émotions surpuissantes ! * Amour * Gratitude * Sérénité * Curiosité/intérêt * Espoir * Fierté * Amusement * Inspiration * Joie * Beauté /Le Sublime

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Saison 2 / Épisode 1: Où est passée la compassion? 15:20

3y ago15:20

15:20

Et si on se donnait la main et qu’on s’accompagnait… simplement

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Comment va ta maison… ou le pouvoir de l’accompagnement. 14:21

3+ y ago14:21

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Qu'est-ce que peut apporter l'accompagnement dans la transformation de sa vie.

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25. Le développement personnel: une affaire intime. 16:36

3+ y ago16:36

16:36

Trouver sa recette à soi pour « se » vivre pleinement.

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Le repaire en soi 14:37

3+ y ago14:37

14:37

Dans les moments de stress ou d’états anxieux, il est important de retrouver un espace intérieur pour reprendre pied.

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Hélène Cyr: écouter sa petite voix et créer de grandes choses ! 55:33

3+ y ago55:33

55:33

Entrevue avec Hélène Cyr, ingénieure qui dédie sa vie à la construction de celle des autres au Rwanda. Deux écoles plus tard, elle y veille à l’éducation et à l’épanouissement de ce beau et grand peuple.

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Transformer son passé, ça s’peut ! 15:05

3+ y ago15:05

15:05

AU lieu de fuir le passé, on le regarde sous d’autres angles et on lui donne une nouvelle signification !

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Ça fait du sens ? 14:59

3+ y ago14:59

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Perceptions, valeurs et sens... On peux-tu se comprendre ?

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Choisis... et bouge ! 14:08

3+ y ago14:08

14:08

Non. Je ne suis pas obligée de m’obliger. Je choisis. Je choisis de le faire pour ma santé physique et mentale. Je choisis de me donner ce que je sais être bon pour moi !

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Cette année, j’m’aime ! 14:19

4y ago14:19

14:19

L’amour de soi, c’est tout simple. Et trop souvent, si difficile... Il y a tellement de facteurs qui viennent entraver cette belle histoire entre soi... et soi !

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Le pouvoir (ou non) de la pensée magique! 17:35

4y ago17:35

17:35

Je vous partage ma vision de la pensée magique et comment je la substitue par une autre approche.

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Pourquoi mettre tant d’énergie sur moi?! 15:52

4y ago15:52

15:52

« Travailler sur soi » c’est une expression qui peut devenir très lourde. C’est facile de se décourager... Comment en faire quelque chose d’agréable ?

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Atteindre ses objectifs, pouvoir magique et confiance en soi! Avec mon amie Caroline Lessard 32:24

4y ago32:24

32:24

Avec Caroline Lessard, (Carocoaching) on jase de détermination, d’adaptation et de confiance pour atteindre nos objectis.

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C’est le PIEDS 18:40

4y ago18:40

18:40

Les distorsions cognitives nous amènent souvent à juger les situations que l’on vit à travers des filtres négatifs. Je vous partage mon outil pour reprendre le contrôle de vos émotions dans ces moments de déséquilibre.

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Des perles de sagesse et de douceur: échange avec Sylvain Leblanc. 19:30

4y ago19:30

19:30

Un entretien avec Sylvain Leblanc, un homme de coeur et d’engagement!

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Lâche prise et laisse porter 12:38

4y ago12:38

12:38

Un beau conseil que de lâcher prise... Mais un peu vide quand l’état intérieur ne suit pas! Il y a tellement de facteurs qui influencent la façon dont on prend les choses ! On ne lâche pas prise sur quelque chose qui nous tient à coeur comme on décide de laisser faire le dessert au restaurant !!! Je te partage mes réflexions sur le sujet... et les …

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Et si on se sacrait patience ?!? 26:36

4+ y ago26:36

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Et si on arrêtait de se demander de tout réussir ? De ne pas déplaire?

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Ce qui me fait du bien... quand la vague menace le bikini 12:28

4+ y ago12:28

12:28

On a tous des zones de confort. On a aussi besoin de zones de réconfort quand les choses deviennent plus difficile. Je partage mes stratégies avec vous.