Ep109 临终关怀规划 – 我和岚哥一起聊聊生死
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听了上期节目的朋友们知道,我从10月份开始上多伦多大学的Mindfulness Informed End ofLife Care (正念引导的临终关怀)。上课的过程中让我感受到我们对于死亡是多么的无知,我们对于自己的死缺少最基本的思考和规划。于是在过去的几个月里,我在学习的同时,也自己做了一些研究,结合了网上的资料,看的书,自己的想法,创建了一个文档,里面列了一些问题:我们对于死亡有什么恐惧,我们对于生活有什么期待,我们想完成的心愿,等等。一方面我是想让自己认真思考一下这个看似遥远,但是可能随时会发生在任何人身上的事情;另一方面是我想知道岚哥的想法,如果在极端的情况下需要我为他做出任何生死决定,这些决定是忠于他的内心的。
这期节目就是我和岚哥一起分享我们对于这些问题的答案。录节目之前我不知道他的回答,他也不知道我的想法,所以是完全的真情流露,有笑有泪。我们也对一些问题和彼此的回答进行了讨论。岚哥秉承他一贯的风格,无论什么话题都能聊成段子,哪怕生死,我们也可以笑看云烟。
死亡,是我们平时禁忌的话题,但是其实他就是生命的,生活的一部分。所以也希望通过这期节目可以让更多的人开启对死亡的思考和探讨。也欢迎大家用我写的问题,来和自己亲近的人进行对话。
感谢岚哥和我的真诚对话,感谢我们的笑与泪!
时间轴:
00:52 嘉宾介绍,又把岚哥请来录节目了
02:09 录这期podcast的背景和我的目的:希望更多的人可以开始思考生死,规划生死,开启和家人的对话
09:04 我的文档大纲,也是这期节目的顺序,我们会读出问题并分享我们的回答
10:12 回答问题之前,几点比较重要的事情,aka使用文档的注意事项
17:29 问题1和讨论:当你想到死去的过程和死亡本身的时候,你有什么恐惧?
29:42 问题2和讨论:在你生命的最后阶段,什么对于你来说是最重要的?(例如:舒适/减少痛苦,与家人和朋友在一起,等等)
37:44 问题3和讨论:在死之前,你有什么心愿(如果不实现你会感到后悔)?
41:16 问题4和讨论:在你生命的最后阶段,你希望你所处的环境/系统(例如:家庭,朋友,公司,社区,社会,等)是什么样的状态 / 有什么改变?
47:31 问题5和讨论:什么样的情况/环境可以让你更舒服/更平和的度过生命的最后阶段?
- 地点(例如:家,医院,养老院,等)
- 人(例如:家人,朋友,独自一人,等)
- 身体状况(例如:头脑清晰,使用药物,没有疼痛,等)
- 环境(例如:音乐,仪式,等)
53:38 问题6和讨论:对你来说以下内容有多重要(从1到10给出分数,1:一点也不重要,10:非常重要)
- 独立生活(例如:自己行动,能够照顾自己)
- 自理(例如:进食,上厕所)
- 思维清晰(例如:能够思考)
- 知道谁是谁
- 与他人交流
1:02:56 问题7和讨论:对你来说以下内容有多重要(从1到10给出分数,1:一点也不重要,10:非常重要)
- 舒适并尽量减少痛苦
- 有更多的时间和家人在一起
- 尽可能的延长寿命
- 避免依赖机器而生存
- 不延长死亡的过程
1:06:43 问题8-10和讨论:
- 你不想经历什么?有什么是你绝对不想要的?
- 有什么会让你担忧(例如:呼吸困难,疼痛,孤独,失去尊严,等)?
- 如果脱离机器之后你就会死去,你是否想用医疗器械的干预来维持生命(例如:呼吸机,心脏复苏)?在什么情况下你会破例?
1:12:58 问题11和讨论:在思考和回答了这些问题之后,你总结出了哪些做决定的准则?同时在什么情况下你愿意破例?
1:17:17 在回答问题过程中的感受和思考
1:19:56 另外一大类问题,关于希望和梦想
1:23:12 结束,感谢大家收听!
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其他资源:
我参考和列举的资源都是英文,请大家多多见谅,如果有听众知道哪些中文资源,也欢迎留言分享!
- 视频 Dying for Beginners by Dr Kathryn Mannix
- Advanced Care Planning Canada 加拿大临终关怀规划www.advancecareplanning.ca
- 英语播客:The Waiting Room Revolution by Dr.Hsien Seow and Dr. Samantha Winemaker
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其他我的关于生死的播客:
Ep108 学习死亡教会我们如何生活
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关于【15minutes with Hang】
Hello,大家好,欢迎来到【15 minutes with Hang】。我是一名国际教练联合会认证的专业人生/领导力教练 (Professional Certified Coach)。从2008年开始,在北美居住生活。2022年8月和岚哥流浪地球,旅居世界。在外面游走了大半年后,回到多伦多。
很多年前,在美国做咨询时,由于经常开车出差,我开始听播客,从那以后就一发不可收拾,爱上了这种用声音传达信息的方式。做播客的初衷是想创造一个真诚、开放的空间,和大家交流、分享。在节目里,我会分享我的经历,思考,和感悟,有些是关于个人成长的,有些是平日的生活,还有我看的书,电影。我也会邀请志同道合的朋友们和我一起聊天对话,擦出不一样的火花。
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