Ep68 情绪之旅1:无处安放的焦虑
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在上一期的podcast里我提到最近在看的一本书,Brene Brown的Atlas of the heart,一本讲各种各样情绪的书。我一边读我一边在思考我的情绪,自己的一些反应,我如何应对她们,同时也更留意周围人的情绪。于是想出一系列的podcast,每期讲一个自己觉得比较普遍,也比较有共鸣的情绪,希望可以给大家带来一些启发,也欢迎大家一起讨论。
作为这个系列的第一期节目想讲的情绪就是焦虑。焦虑这个情绪可以说是非常的普遍。如果它是你生活中常态,并且影响到你日常的生活的话,那么你可能需要专业人士的帮助。但如果不是这样这种情况,我们每天的生活中,也都会或多或少的感受到焦虑这种情绪。
这期podcast 中我和大家聊聊我的一个客户的焦虑情绪,我自己的焦虑情绪,一些剖析,一些解读,一些思考,以及在听其他podcast的节目中的一些启发。
播客文本以及更多信息,请见网站:https://www.hzhaocoaching.com/transcript/ep68
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