Twinkle twinkle, little star, how I wonder what you are…. No, really – what are stars made of and how did they get all the way up there in the sky? Let’s find out more with astrophysicist, Dr Kirsten Banks! Get ready to blast off in 5, 4, 3, 2 1!
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Mi nombre es Fernando Ledesma. Acompáñame a escuchar historias y aprender un poco sobre la importancia de una correcta nutrición, sin filtros, sin mentiras. Tratando de proporcionarte información transparente y real. Podcast enfocado en nutrición, entrenamiento físico y mi experiencia en la vida. Además, Proyecto Absent estará siendo parte de esta emisión, con las diferentes radios: RadiOtaku, RadiOrama y RadiOmega, en los cuales se tocarán temas de anime, arte y cultura geek respectivamente para darle una vuelta completa a la definición de podcast y de la nueva experiencia auditiva..
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Este es un podcast especial por el día del nutriólogo, hablare un poco de mi carrera profesional y lo que significa estudiar esta carrera, además de los acontecimientos del 2020 y la poca actividad del podcast, entre otros proyectos que estoy pensando llevar a cabo, acompáñame.
Estoy de vuelta en el podcast, para bien o para mal, hoy, les presento una plática que tuve con un compañero de muchos años, amigo personal, Leo Catalán, estudiante de Arquitectura, entusiasta de muchas cosas, hoy nos vino a contar varias “anécdotas” - acompáñenme en este podcast-
En este podcast hacemos una recopilación de ciertas cosas o aspectos que pueden resultar... incómodos para la persona común. Es por ello que me veo en la necesidad como individuo de advertirte sobre estos sucesos.
1 Es momento de empezar tu etapa: Definición o Volumen? Lo que necesitas tener en consideración. 8:04
El siguiente podcast hablo sobre los beneficios y riesgos de irte por una u otra etapa. Teniendo en cuenta que empiezan las épocas navideñas y el anhelo por tener un mejor físico nunca es de esperarse. Vamos a analizar cuál es la mejor opción para ti!
Hoy quiero hablarles del factor que determina el grado de éxito en los pacientes a la hora de buscar sus objetivos nutricionales! Además me gustaría presentarles un poco del concepto desarrollado por Lev Vygotski “ La zona de desarrollo próximo “ y la relevancia que tiene en nuestros objetivos y hábitos diarios. Compartan si les gusto!…
En el podcast de hoy les recomiendo 3 animes que puedes disfrutar en el mes de octubre: Fire Force, Vinland Saga y Kimetsu no Yaiba. Te doy mi opinión y reseña sin (tanto) spoilers. uwu. Disfrútalo!
En este podcast, la famosa duda: La carne provoca cáncer-qué es lo que dicta la evidencia-. //Además, diferentes cosas a considerar si piensas empezar un estilo de vida Vegano. //La diferencia entré proteína de alto Vs bajo valor biológico. // El problema de ver la comida como la base de tus valores. // Carnívoros ¿Y la fibra?// Estos fueron los temas hablados en el podcast.…
El problema con esta comunidad a la cual se nos denomina como “otakus” es bastante popular hoy en día, dejando de ser un gusto culposo hasta pasar a moda. Empezando por burlas como “los otakus no se bañan” entre otras, les presento mi opinión al respecto. Dándome a la tarea de identificar diferentes comunidades, como es el caso de los deportes, donde sus aficionados suelen poseer características parecidas a los otakus más apasionados ¿Hay relación en ese comportamiento?…
Cristian es estudiante de la carrera de Nutrición y amigo mío, el día de hoy nos viene a platicar de los proyectos que esta realizando en Mexicali, sus metas a futuro y como ha sido el proceso para lograrlo.
Podcast con nuestro invitado Cristian Lopez Vazquez. Cristian es estudiante de la carrera de Nutrición y amigo mío, el día de hoy nos viene a platicar de los proyectos que esta realizando en Mexicali, sus metas a futuro y como ha sido el proceso para lograrlo.
Sigue este y otros episodios de mi podcast en: Anchor, Spotify y Google Podcast. Además búscame en mis redes sociales!
El sexo al igual que la nutrición, es algo que está presente si o si en nuestras vidas, por eso les comparto un poco de lo que he aprendido en mi camino nutricional, ¡disfrútenlo!
La motivación es algo que nos ayuda a conseguir objetivos, cumplir con nuestros sueños y movernos un paso más cerca a aquello a lo cuál aspiramos ser. Sin embargo la motivación puede llevarnos en una estampida de emoción contra una dura pared: la realidad. Lo cual puede detener nuestro progreso incluso puede llegar a entorpecer tu camino, lo digo por experiencia... Y aquello en lo que puede encontrar la respuesta: Disciplina.…
Con toda la ola de información que ocurre hoy en día en internet debemos ser conscientes de lo qué decidimos aprender o seguir. Eso incluye tu salud y la salud de los que te rodean. Por ende es importante considerar de donde proviene la fuente de tu información. Acompáñame en este podcast a hablar de este tema más s a fondo:…
La diversidad cultural cada vez avanza más, siendo inevitable que otras culturas, tales como la japonesa; añada cultura, arte y entretenimiento a otras partes del mundo.
El entrenamiento de resistencia involucra diferentes variables, para conseguir un óptimo desarrollo de masa muscular necesitamos generar una carga progresiva; uno de los componentes son las repeticiones ejercidas en cada ejercicio, lo cual sumado al número de series por el peso, nos dictan él volumen de entrenamiento. Esencial para dar una estructura en un plan de entrenamiento, generando un plan para garantizar una apropiada carga progresiva. En este podcast lo hablaremos más a detalle.…
Mi breve opinión sobre el tema de los horóscopos, ¿que hay detrás?
E
El Podcast de Fernando Ledesma.
El mundo de la suplementación deportiva y el mundo Fitness se podría decir que son como gemelos siameses. No puedes hablar de uno, inevitablemente tienes que tocar el otro, es por eso que hoy quiero hableles un poco de las empresas de suplementos y la baja ética que se suele manejar en productos de baja calidad. Acompañame en este Podcast!…
He tenido la sensación de poder diferenciar mis días como buenos y malos. ¿A que se debe? Vamos a hablarlo un poco más a fondo.
E
El Podcast de Fernando Ledesma.
En este Podcast hablo de la importancia de tomar un poco de tu tiempo e invertirlo en algo que sea productivo a un futuro cercano. Él dinero que puedes ahorrar siguiendo diferentes estrategias nutricionales. Además de los beneficios a corto-mediano plazo. También: Importante “Dar una buena primera impresión en el ámbito laboral es fundamental” analizo el porqué.…
En este episodio les comparto mi experiencia estudiando la carrera de Nutrición. Cuáles fueron mis sensaciones, cómo llegué a estudiar eso y cómo fue el proceso. Si tienes pensado estudiar nutrición este podcast puede ser de utilidad para ti.
El ayuno intermitente es una de las estrategias nutricionales más populares de los últimos años. ¿Es una dieta más? O ¿realmente es la respuesta a nuestras plegarias? Aquí lo vamos a discutir y les comparto mi opinión al respecto tratando de sustentarme con la evidencia científica que hemos recolectado sobre este tipo de alimentación.…
En este episodio nos acercamos a la verdad ¿Qué necesitamos para perder peso? ¿En que debe consistir un tratamiento para que se cumpla? Aquí intento compartirles mi experiencia profesional y práctica con clientes y pacientes en la búsqueda de perder peso y que ha sido lo que los ha llevado a conseguirlo. Sin filtros, directo. Esto es lo que se tiene y cómo se tiene que hacer. ¡Si te gusto este episodio, ayúdame compartiéndolo!…
En este podcast estaré hablando del Crossfit desde una perspectiva nutricional. Nutrientes, calorías, tiempo de comidas, número de comidas suplementos y más; Compártelo gracias!
Ed Maverick como lo dice su biografía de Spotify, “¿qué pasa si le das una guitarra de segunda mano a un morro de 16-17 años en temporada de ‘adolescente meco'?”.
¿Existe algo como la “dieta perfecta”? Debido a las diferencias múltiples entre individuos, la variabilidad puede ser un problema que vaya más allá de nuestra opción a elegir; con esto en mente se vuelve más compleja la idea de una alimentación adecuada, suficiente y completa para cada persona... entonces la pregunta se torna ¿Existe algo como la “dieta perfecta”?... y si existe ¿la perfección depende del individuo?…
E
El Podcast de Fernando Ledesma.
Daniel Gaytán es un amigo y compañero de Proyecto Absent. Es una persona nuy inteligente, estudia la carrera de Idiomas y al igual que su presentador tiene gustos por el mundo geek, Otaku político y como no; el mundo de los memes. Tuve el placer de platicar con el y hable sobre las noticias actuales; Alfredo Adame vs el Cazafantasmas - Luisito Comunica y la Xhule (Chule(?)) - Hablamos de Reddit y un poco sobre la cultura asiática. Espero lo disfruten.…
E
El Podcast de Fernando Ledesma.
En este episodio hablo sobre la industria de suplementos, la suplementación deportiva y las opciones que brinda el mercado. ¿Cual es el mejor para ti? Aquí hablo sobre como funcionan, sus mecanismos, lo que la literatura nos dice y la opinión de grandes personas en el mundo nutricional y deportivo como Eric Helms y Brad Schoenfeld; ¿que podemos aprender de ellos? Si te gustó o te parecio de ayuda, me ayudarías mucho compartiéndolo!…
E
El Podcast de Fernando Ledesma.
En este episodio hablo de 5 estrategias que puedes utilizar para perder peso. Estrategias que puedes implementar de inmediato para poder conseguir tus resultados. Espero puedan ser de ayuda para ti.
En este podcast les comparto mi opinión sobre problemas que he notado últimamente: Depresión, crisis existenciales, problemas de ansiedad, etc. ¿Que esta pasando? Vamos a platicarlo un poco. Espero disfrutes del episodio de hoy, ¡Si te gusto compártelo con algún amigo!
E
El Podcast de Fernando Ledesma.
Alexis es un actual estudiante de la carrera de Nutrición, actualmente reside en Morelia. Y he decido hacer este podcast un poco más personal; hablamos sobre su ciudad natal: Morelia, sobre su entrenamiento en Powerlifting, Taekwon-do y el atletismo. Aparte de las diferencias de vivir en el sur del país a comparación del norte. Fue una gran platica y espero puedas formar parte de ella.…
E
El Podcast de Fernando Ledesma.
Bienvenidos a l RadiOtaku, parte del Proyecto Absent. El día de hoy les hablare de Neon Genesis Evangelion reseñando el capítulo número uno: El ataque del Ángel. Un análisis intenso, hablando de los símbolos y de lo que en opinión personal representa este anime. Tan complejo y bien hecho.
E
El Podcast de Fernando Ledesma.
En este episodio hablo sobre la nutrición y la psicología, ¿Qué relaciones comparten? ¿Qué podemos aprender una de otra? Es algo que he querido traerles el día de hoy. Espero lo disfruten.
E
El Podcast de Fernando Ledesma.
En este episodio tengo el gusto de charlar con mi amigo Alexis Flores, Alexis es estudiante de la carrera de nutrición, procedente de Morelia mi compañero, hoy venimos a hablar un poco sobre nutrición y que es lo que rodea este mundo de “nutrís”, por favor ¡Acompáñanos!
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El Podcast de Fernando Ledesma.
Bienvenidos a mi Podcast, en este episodio hablo sobre el ejercicio cardiovascular o mejor conocido como “Cardio” o como me gusta llamarlo... lo que me salto en el gym siempre. Aquí te hablo de como puedes implementarlo en tu entrenamiento, ¿cuánto tiempo?¿cuántas veces por semana?¿Cardio HIIT? Etcétera. ¡Acompáñame!…
E
El Podcast de Fernando Ledesma.
En este episodio te digo que tienes que hacer en orden de crear una rutina de entrenamiento. Hablo de series, repeticiones, selección de ejercicios y periodos de descanso. Todo para que puedas progresar y tener esos músculos que tanto quieres, para que te haces, si los quieres.
No es un Podcast motivacional, mucho menos optimista o empatico. Solo vamos a platicar un poco los problemas que tenemos todos nosotros, como seres humanos. ¿Qué esta pasando? ¿Porque no tenemos lo que queremos? Y ¿Qué debemos hacer para conseguirlo? Ayúdame a resolver estas preguntas.
En este episodio te hablo de que es lo que tienes que saber para ganar músculo, desde un punto de vista práctico pero también basado en evidencia científica. Mi nombre es Fernando Ledesma, estudie la carrera de Nutrición y soy fan del entrenamiento de resistencia (el gym pues) ¡Acompáñame!
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RadiOmega es parte del Proyecto Absent. Es un podcast dedicado a entretenimiento: videojuegos, cómics, series películas etcétera. En esta ocasión abrimos el podcast con una interrogante que tuve ¿Cual es el mejor Smash Bros? Desde el 64, al del Switch, pasando por el reconocido Meele como el poco reconocido de Wii U o el controversial Brawl. Aquí doy mi opinión, lo que considero pros y contras y mi veredicto final. ¡Acompáñame!…
E
El Podcast de Fernando Ledesma.
En este episodio te doy una breve explicación del número de comidas adecuado para una sana y bella alimentación. Basándome en lo que nos dice la ciencia. Acompáñame a encontrar la respuesta.
Bienvenidos a mi podcast, mi nombre es Fernando Ledesma y quiero compartirles esta bella noticia que hemos llegado a Spotify, en este episodio hablo del proceso en el que consistió la creación de este podcast, como fue su proceso y que es lo que me gustaría poder lograr con el. Gracias por su apoyo y espero puedan pasar un rato ameno junto a mi, bienvenidos.…
E
El Podcast de Fernando Ledesma.
Nani? Él episodio de hoy viene más virgen que nunca, en esta ocasión hablo de lo que para mi representa el famoso Ojo que copia: Sharingan. Del famoso anime Naruto, el sharingan es un ojo capaz de ver e imitar al enemigo, este ojo está relacionado con el amor y el dolor, entonces me pregunto, ¿Hay alguna manera que pueda interpretarse como el resultado de trauma psicológico? En este podcast intento generar una respuesta.…
E
El Podcast de Fernando Ledesma.
En este episodio hablo un poco de mi experiencia nutricional, antes y después de estudiar la carrera de Nutrición. Además, la importancia de mantener una estabilidad en tu vida, a través de la alimentación, manteniendo una sana convivencia con los alimentos. Y como cuidar no solo tu salud física, si no también mental, a través de la disciplina, empatía, interés y pasión por lo que quieres lograr en la vida.…
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El Podcast de Fernando Ledesma.
Bienvenidos a RadiOrama. Un podcast dirigido a personas interesadas en temas de música y las artes en general. Mi nombre es Fernando Ledesma y espero puedas acompañarme. El día de hoy les doy una pequeña recomendación de un grupo mexicano: Reyno. Hablo de mis gustos personales en la música, me hago la pregunta ¿Porque nos gusta la música? Y también hablo de las diferencias entre géneros musicales y porque nos gustan algunos y otros no. ¿Que influye ahí? Gracias por acompañarme, no olvides que RadiOrama forma parte del Proyecto Absent, búscanos en Instagram, Facebook y Youtube. Gracias por tu apoyo!…
RadiOtaku: Shingeki no Kyojin. En este episodio les doy la bienvenida a mi proyecto: Proyecto Absent, el cual contiene 3 radios, una de ellas RadiOtaku. Donde hablamos sobre temas de anime y manga. En esta ocasión SHINGEKI NO KYOJIN. Hablamos un poco de que trata esta historia, sus personajes, controversia y porqué te recomiendo verlo. Gracias por tu apoyo, buscanos en Instagram y Facebook como: Proyecto Absent.…
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