53: Meditazione per combattere l'ansia

Anima Ribelle Podcast con Ellis De Bona

In questo episodio del podcast ho deciso di condividerti una delle mie potenti meditazioni che ti guiderà nell'affrontare stati di ansia attraverso un ciclo di respirazione completo

• Trova un luogo tranquillo e una posizione seduta con la schiena dritta
• Rilassati e lasciati guidare dalla mia voce iniziando a respirare insieme a me
• Segui il ciclo di respirazione fino a che non ti sei calmata/o e quando sei pronta/o inizia a tornare al momento presente

-----------------------------------------------------------------
RISORSE UTILI:
🌟 Link ad Anima Ribelle Academy
🌟 Link alla Certificazione di Astro Design

🌟 Link allo Store

Seguimi su Instagram e unisciti alla mia community con più di 125.000 persone.