#07 - Desbloqueando el poder del sueño - Por que dormimos

Avanzar empieza por A

Bienvenidos al séptimo capítulo de la primera temporada Avanzar empieza por A. El sueño es uno de los aspectos más importantes de nuestra vida, salud y longevidad y, sin embargo, se descuida cada vez más en la sociedad del siglo XXI, con consecuencias devastadoras. Hoy hablamos de “Why do we sleep?”. En este libro, el primero de este tipo escrito por un experto científico, el profesor Matthew Walker explora veinte años de investigación de vanguardia para resolver el misterio de por qué el sueño importa. Mirando criaturas de todo el reino animal, así como estudios humanos, Why We Sleep profundiza en todo, desde lo que realmente sucede durante el sueño REM hasta cómo la cafeína y el alcohol afectan el sueño y por qué nuestros patrones de sueño cambian a lo largo de la vida, transformando nuestra apreciación del fenómeno extraordinario que salvaguarda nuestra existencia. Información sobre cafeína: http://www.cafeina.com.es/contenidoCafeina/ Nuestra página de Facebook. ¡Dale a Me gusta! http://facebook.com/avanzarempiezapora/