#99 大原友海/ 4スタンスとは？JIKU、5ポイント、「正しく立つ」、パラレル・クロスタイプについて

Barbell Radio

バーベルラジオ第99回は2023年（2022年度）ジャパンクラシックパワーリフティング選手権大会120kg級3位、スクワット日本記録保持者の大原選手とお話しました。

このエピソードでは、今トレーニング界で注目を浴びている「４スタンス」についてお話を聞かせていただきました

Aタイプ、Bタイプの違い、JIKuの意味やアプローチの仕方、自分のトレーニングに4スタンス理論を取り入れることでどのようなメリットがあるのかなどわかりやすく説明していただきました

タイムライン

00:50 JCPのパフォーマンスに関して

04:05 ONI PRO/ PRO系ニースリーブについて

11:35 パワー前の運動歴

14:30 早稲田のバーベルクラブ

16:40 初めての試合は何キロ？

21:00 4スタンス、誤解されている側面

23:45 4スタンス、れっしゅ理論

25:40 無意識に行うべき理論、作り上げるものではない

27:00 JIKU

36：50　4スタンスのトレーナーは何をみてる？

38:50 JIKUは生まれ持ったもの？

41:20 強い選手と上手い選手の違い

43:00 AタイプとBタイプの違い/ 「正しく立つ」

49:30 腹圧に関して

55:45 ギアに頼りすぎる問題について

1:00:30 フルギアとJIKU

1:05:00 みんなに参考になるようなアドバイス

1:11:20 パラレルとクロスタイプの違い

1:19:00 レッシュ理論エクササイズ

1:23:20 どこで学べばいい？

1:27:45 大原さんのパーソナル・SNS

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