S1E5 关于996，我们还能谈出什么新花样？996 Work Regime in China and its Impact on Mental Health

北冥有鱼

从2019年开始，社会上对996工作制的讨论持续发酵。不论是在社交媒体上还是研究领域里都能看到人们对这个现象的反思以及探讨。今天，人们已经越来越多地谈到996对我们精神健康的影响。我们今天为何还要再谈996？我们如何看待工作时长，意义感，和企业文化的关系？加班文化实现了多大的改进呢？我们邀请了在国内互联网行业的大公司和创业公司都工作过的程序员和设计师，一起从心理学的视角畅谈996。

主播：卡其，朝朝

本期嘉宾：大河，Yuki

-时间线-

【3‘10“】目前互联网工作中还有996的情况吗？

【6‘50“】工作的任务量是如何制定和排期的？正排期和倒排期有什么来头？

【11‘08“】996已被“官宣”非法，我们现在再谈996的意义是什么？

【16‘20“】996制度下的“摸鱼“是咋回事？

【20‘20“】碎片化工作的时间模式是可取的吗？

【21‘00“】工作满意度取决于什么？

【23‘10“】自由职业者和创业者如何组织工作时间？

【27‘10“】对工作的意义感能够维持高强度的工作状态吗？

【29‘00“】将兴趣当工作能够完全缓解工作的疲惫感吗？对目标和过程的两种控制感

【31‘40“】“精力耗竭“是什么？嘉宾是如何克服的？

【33‘20“】如何帮助自己和员工处理"螺丝钉"的感受？

【38‘20“】嘉宾如何平衡工作与休息？报复性晚睡是我们对抗压力的方式吗？积极与消极休息是什么？

【43‘40“】一周工作四天的工作制是可行的吗？探讨国外的案例

【48‘10“】企业文化和社会比较如何影响工作时间？

【54‘19“】我国工作时长自建国以来的变化趋势是什么？美国劳动者自1850年以来工作时长的变化趋势是什么？

【56‘34“】工作时长与生产力的关系是什么？对工作制度不满时互联网行业更容易发声？

【60‘02“】996会压抑我们对自我需求的敏感度，造成工具化和自我压榨么？

【73‘20‘‘】自愿996源于职场人的年龄焦虑和遭受的性别歧视吗？互联网35岁失业是谣传吗？

节目中提到的工作时长的数据来源：https://ourworldindata.org/working-hours

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