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内容由北冥有鱼 Carefree Soaring提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 北冥有鱼 Carefree Soaring 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
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S3E4 如何开启一段心理咨询之旅 How to Start a Journey in Psychotherapy?

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越来越多的人开始对心理咨询/治疗产生兴趣,但却不知道如何开始这段旅程。这期节目我们邀请了在杭州执业的心理咨询师李淼晞(Sissy),深入地探讨了在中国大陆和美国该如何选择适合的心理咨询师,如何开始第一次会谈。本期节目尤其适合对心理咨询起心动念,但还没有实践经验的听众。但无论是你第一次接触心理咨询,还是已经有一些咨询经验但是对这个过程感到困惑,我们都希望这期节目能为你带来一些启发。

嘉宾: 李淼晞 Sissy

李淼晞: 繁人心理创始人, 心理咨询师, 安娜·弗洛伊德中心精神分析发展心理学硕士 - 欢迎关注繁人心理同名小红书和视频号

时间线

4:30 主播与嘉宾的专业背景

8:17 我们为什么需要心理咨询/治疗?每个人都可以从心理咨询中获益吗?

12:30 渴望成长是一个必要的动力吗?

13:05 是什么阻止了需要的人去寻求心理咨询?

16:14 遇到心理困扰时,大部分人认为过一阵就可以自愈,或者寻求帮助是可耻的

18:15 承认和允许脆弱是进入心理治疗的重要部分

21:00 谈论痛苦会让人更痛苦吗?

23:07 对心理咨询/治疗的合理预期是什么?“我鼓励来访测试我是否是一个值得信任的人”

25:25 来访者可能会对咨询师代入对医生和老师等权威的期待

27:31 来访者有时并不知道自己的治疗目标,在等待着“被诊断“

30:10 来访对心理咨询的投入/期待和信念是让心理治疗起作用的重要因素

31:00 心理咨询的目标是随着探索的深入在改变的,可能是流动的

33:30 咨询师如何与来访者探讨对心理咨询的开始/过程/反馈/和结束的期待

37:00 ”你永远是比我更了解你自己的“

38:29 与来访者探讨合理预期:当开始面对回避的痛苦时,症状也许会更严重

39:30 在良莠不齐的心理服务市场,如何从开始就区分好的心理咨询师和身心灵骗子?

45:05 一定程度的怀疑时正常的;如果过于迷信某个咨询师,也许正在理想化

49:10 当我们的文化在理想化咨询师,咨询师应该如何与来访在初次会谈中交流?

53:00 对治疗师在初次会谈中就会产生的移情:“ta像我生命中的谁”

55:57 在选择咨询师的时候来访者会考虑什么因素?

1:01:38 真正的难点是缺乏一个体系来筛选有胜任力的咨询师

1:03:10 如何考虑心理咨询的价格?

1:12:25 心理咨询到底如何起作用?它的作用和药物治疗/自我帮助之间如何比较?

1:14:10 心理治疗提供一个安全的体验和了解情绪情感的窗口

1:15:40 心理治疗是看到真相,以及在治疗中充分做实验和体验自我的真实和不真实,幻想和情绪

1:18:23 1950年代心理咨询/治疗的存在危机:心理治疗的疗效如何被确定?

1:21:57 心理咨询和药物的疗效如果比较?

主播:卡其 & 朝朝; 市场&运营:荟有猫

欢迎关注我们的播客名片,上面有我们在各大播客平台的信息:https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/kjty9?s=jlwo

你也可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast|Google Podcast|Spotify|Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们 喜马拉雅搜索【北冥有鱼播客】| 小宇宙搜索【北冥有鱼🐟】|其他平台搜索【北冥有鱼】 更简单的方式是添加RSS feed订阅: https://anchor.fm/s/6b6f9e90/podcast/rss 欢迎订阅,评论,或者将意见和反馈发到我们的邮箱:carefree.soaring@gmail.com 欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客, 小红书@北冥有鱼🐟 或者推特Twitter: @CarefreeSoaring

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13:05 是什么阻止了需要的人去寻求心理咨询?

16:14 遇到心理困扰时,大部分人认为过一阵就可以自愈,或者寻求帮助是可耻的

18:15 承认和允许脆弱是进入心理治疗的重要部分

21:00 谈论痛苦会让人更痛苦吗?

23:07 对心理咨询/治疗的合理预期是什么?“我鼓励来访测试我是否是一个值得信任的人”

25:25 来访者可能会对咨询师代入对医生和老师等权威的期待

27:31 来访者有时并不知道自己的治疗目标,在等待着“被诊断“

30:10 来访对心理咨询的投入/期待和信念是让心理治疗起作用的重要因素

31:00 心理咨询的目标是随着探索的深入在改变的,可能是流动的

33:30 咨询师如何与来访者探讨对心理咨询的开始/过程/反馈/和结束的期待

37:00 ”你永远是比我更了解你自己的“

38:29 与来访者探讨合理预期:当开始面对回避的痛苦时,症状也许会更严重

39:30 在良莠不齐的心理服务市场,如何从开始就区分好的心理咨询师和身心灵骗子?

45:05 一定程度的怀疑时正常的;如果过于迷信某个咨询师,也许正在理想化

49:10 当我们的文化在理想化咨询师,咨询师应该如何与来访在初次会谈中交流?

53:00 对治疗师在初次会谈中就会产生的移情:“ta像我生命中的谁”

55:57 在选择咨询师的时候来访者会考虑什么因素?

1:01:38 真正的难点是缺乏一个体系来筛选有胜任力的咨询师

1:03:10 如何考虑心理咨询的价格?

1:12:25 心理咨询到底如何起作用?它的作用和药物治疗/自我帮助之间如何比较?

1:14:10 心理治疗提供一个安全的体验和了解情绪情感的窗口

1:15:40 心理治疗是看到真相,以及在治疗中充分做实验和体验自我的真实和不真实,幻想和情绪

1:18:23 1950年代心理咨询/治疗的存在危机:心理治疗的疗效如何被确定?

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