如何改善健康,而且不必徹底改變生活方式
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當你聽到「改善健康」這四個字時,腦中會浮現出什麼呢?
節制刻苦的飲食控制?辛勤勞累的體能鍛練?平凡規律的生活作息?
我們都希望能夠擁有一個健康的人生,但這似乎頗為困難,因為在我們的印象中,「健康生活」所要犧牲的東西真的很多
這次主題就要來聊聊,其實多數人都忽略的某個觀念,或許會讓你對「改善健康很困難」這件事有所改觀
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