Thiền định Hiện thức hơi thở - Mindful Breathing Meditation

9:00
 
分享
 

Manage episode 315757852 series 3278729
由Player FM以及我们的用户群所搜索的Tiến sĩ Lê Thu Trang — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。

Bạn có thể xem Video trên kênh Youtube của Breath

Hiện thức hơi thở là khi chúng ta nhận thức hay nhận biết được những cảm giác trong cơ thể liên quan đến hơi thở của mình.

Thiền định hiện thức hơi thở là cuộc hành trình vào bên trong, tìm lại một khoảng trống hiếm hoi cho một tâm trí không ngừng suy nghĩ và bị kích thích. Bài thiền giúp bạn giảm căng thẳng và tĩnh tâm trong những giây phút bận rộn của cuộc sống.

Bạn có thể tập bài thiền buổi sáng khi vừa thức dậy, buổi tối trước khi đi ngủ, hay bất cứ khi nào bạn cần lấy lại một cảm giác bình yên.

Bản quyền Breath.vn

By Thu Trang Lê

Contact: lethutrang@breath.vn

Youtube: Link

Facebook: https://www.facebook.com/Breaththiendinh/

Instagram: https://www.instagram.com/breath.vn/

--- Send in a voice message: https://anchor.fm/thu-trang-le/message

58集单集