))
Thiền Mantra giúp bình tâm và thư giãn
Manage episode 320478286 series 3278729
内容由Tiến sĩ Lê Thu Trang提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Tiến sĩ Lê Thu Trang 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Mantra là những âm thanh lặp đi lặp lại có thể giúp bình ổn tâm trí và đưa bạn vào một trạng thái tĩnh tâm sâu. Trong tiếng Sankrit, từ Man có nghĩa là tâm trí, từ Tra có nghĩa là giải phóng. Vì vậy, Mantra là những âm thanh giúp giải phóng tâm trí bạn. Đôi khi Mantra là một từ có nghĩa như “bình yên”, hạnh phúc. Nhưng nhiều khi, mantra là những âm tiết vô nghiã, như Om, Shirim, So hum.
Bạn cũng không nhất thiết phải hiểu ý nghĩa của Mantra. Mantra được coi là những âm thanh có tần số dễ chịu với não bộ. Và sự vô nghiã của mantra giúp não bộ không bị vướng vào việc phân tích ý nghĩa của âm thanh. Giúp tâm trí dễ dàng trở nên tĩnh tại.
Chỉ cần để Mantra được vang lên trong tâm trí bạn, nhẹ nhàng, không cần gắng sức.
Nhớ đăng ký theo dõi podcast và kênh Youtube để được nghe những bài thiền hữu ích.
Bạn có thể xem Video trên kênh Youtube của Breath nhé: https://www.youtube.com/c/BreathThiềnđịnhthậtđơngiản
Hãy like Facebook page và Instagram của Breath nhé:
Facebook: https://www.facebook.com/ThiendinhBreath/
Instagram: https://www.instagram.com/breath.vn/
Contact: lethutrang@breath.vn
Bản quyền Breath.vn
By Thu Trang Lê PhD
58集单集
分享
