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進食順序影響血糖? / 降血糖的有效方法 | 閒聊EP134
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【各段重點】
00:00 飲食順序有助降血糖?
07:43 血糖波動跟減重有關嗎?
13:11 懶人運動: 超慢跑能有效控糖?
15:21 壓力/失眠影響血糖波動
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