Como Fazer JEJUM DE DOPAMINA Para Vencer VÍCIOS E MAUS HÁBITOS Culpa Do Cérebro podcast

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Ciência Andrei Mayer de Oliveira

内容由Andrei Mayer de Oliveira提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Andrei Mayer de Oliveira 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

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Como fazer JEJUM DE DOPAMINA para vencer VÍCIOS e MAUS HÁBITOS

3y ago 1:34:33

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Neste episódio explico como vícios (e maus hábitos) são formados, o que é (e o que NÃO é) o famoso JEJUM DE DOPAMINA e, claro, como ele pode ser usado para a gente lidar com vícios que a gente tem e talvez nem tenha se dado conta.

Artigos científicos:

Revisão sobre como drogas geram TOLERÂNCIA: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28297025/

Revisão sobre potencial do EXERCÍCIO para prevenir/tratar vícios: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2011.00082/full

Livro: Dopamine Nation - Anna Lembke: https://www.amazon.com/Dopamine-Nation-Finding-Balance-Indulgence/dp/152474672X

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#Ciência #Andrei Mayer de Oliveira

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Artigos científicos:

Revisão sobre como drogas geram TOLERÂNCIA: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28297025/

Revisão sobre potencial do EXERCÍCIO para prevenir/tratar vícios: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyt.2011.00082/full

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