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EP162 丟掉讓你焦慮的雜訊，從走出同溫層開始
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疫情升溫以來，看著每天的新聞報導，有許多朋友開始感到焦慮，因而又想找更多資訊來撫平自己的情緒，沒想到看了之後反而更加焦躁，變成一個負面的循環。這集節目Joe來和你分享打破負面循環的方式，其中也分享了他在社群媒體的10個追蹤原則，幫你重新整理自己的追蹤名單，從改造接受資訊的方式開始，找回原本平穩的心情。
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