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Folge 145: Daily Impluse: Self-Care für Female Founders – Warum du an erster Stelle stehst
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Dein Wohlbefinden ist die Grundlage für alles, was du in deinem Business erreichen willst. Wenn du dich selbst vernachlässigst, leidet nicht nur deine Gesundheit, sondern auch dein Business. Heute spreche ich darüber, wie Self-Care deinen Erfolg fördern kann.
2024 war mein Jahr der bewussten Pausen. Ich habe gelernt, dass mein Kalender nicht nur voller To-Dos sein darf, sondern auch Zeit für mich enthalten muss. Diese Veränderung hat mein Business transformiert – ich war fokussierter, kreativer und insgesamt produktiver.
3 Tipps für Self-Care im Business-Alltag:1️⃣ Plane Zeit für dich ein: Dein Kalender ist dein wichtigster Verbündeter. Blockiere dir Zeit für Self-Care, genauso wie für Meetings. Ohne schlechtes Gewissen. 2️⃣ Lerne, Nein zu sagen: Du kannst nicht alles und jedem gerecht werden. Konzentriere dich auf das, was wirklich wichtig ist, und setze klare Grenzen. 3️⃣ Schaffe kleine Rituale: Selbst ein 10-minütiger Spaziergang, eine Tasse Kaffee oder eine kurze Journaling-Session können Wunder wirken.
„Nur wenn du gut für dich sorgst, kannst du auch für dein Business sorgen. Es ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit, dir diese Zeit zu nehmen.“
Links und Ressourcen:📘 Kostenloser Kurs: Finde deine Business-Idee und starte stark in dein Jahr: 30 Tage Kurs 📬 Post von Monique: Erhalte exklusive Inhalte und Tipps: Post von Monique 📅 Kennenlern-Gespräch: Lass uns gemeinsam deinen nächsten Schritt planen: Jetzt Termin buchen 🌐 Website: Entdecke weitere Ressourcen: www.moniquemenesi.com 📲 Instagram: Inspiration und Einblicke: @monique.menesi 📩 E-Mail: Schreib mir direkt: monique@moniquemenesi.com
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