))
#72 Szépítő pihenés: teljeskörű útmutató a legjobb alváshoz
Manage episode 352072493 series 2824576
内容由Rudnay-Peters Krisztina提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Rudnay-Peters Krisztina 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
- Hogyan tudom kiküszöbölni a krónikus álmatlanságot?
- Miért ébredek fáradtan, hogy mindenem fáj?
- Mik a legjobb tippek amikkel javítható az alvás minősége és mennyisége?
- Hány órát kell aludni naponta?
- Hogy befolyásolja az esti étkezés az alvást?
- Mik a jó alvás előnyei?
- Hogyan épül az izom alvás közben?
Ez nem valami Disney-film epizód, hanem egy mindenre kiterjedő útmutató, amely biztosítja, hogy a tested pihenjen és helyreálljon, hogy felfrissülve és készen állva ébredhessen egy új napra!
Tetszenek az adások? Most ennél többet is hallgathatsz: Hetente 1 prémium podcast epizód, amit csak az előfizetők hallgathatnak. Már 1000 Ft/hó-tól. Iratkozz fel itt
Küldj üzenetet
Egészség, vitalitás, harmónia (ingyenes csoport): Az önfejlesztés útján felfedezheted belső erődet és valódi énedet. Inspirációval és támogatással segítünk álmaid és sikereid megvalósításában. Tagságoddal minden hónapban nyereménysorsoláson vehetsz részt.
Prémium Életvezetés Nőknek Klub: Tanulj a középkorú nők egészségéről: táplálkozás, betegség megelőzés, egészséges életmód. A középkorú nők egészség specialistájátó.
-------------------------------
FIGYELMEZTETÉS: Ez a podcast nem hivatott betegségeket diagnosztizálni, vagy kezelni. Konzultálj az orvosoddal mielőtt bármit használsz amit itt hallottál. A műsorban elhangzottak a személyes véleményem, tapasztalatom, mint regisztrált táplálkozási szakértő és személyi edző, ami nem mindig egyezik a tankönyvekben publikált információkkal.
94集单集
分享
