ENC332 – Vorsätze erfolgreich umsetzen durch die WOOP-Methode mit Prof. Dr. Gabriele Oettingen

Education NewsCast

In dieser Folge des EducationNewscast spricht Thomas Jenewein mit Prof. Dr. Gabriele Oettingen über die WOOP-Methode zur erfolgreichen Umsetzung von Vorsätzen. Die renommierte Psychologin forscht an der New York University zu Motivation, Zukunftsdenken und Selbstregulation. Im Podcast erklärt Prof. Oettingen, warum Zukunftsträume allein nicht ausreichen, Vorsätze umzusetzen. Sie stellt die vier Schritte ihrer WOOP-Methode vor: Wish (Wunsch), Outcome (Ergebnis), Obstacle (Hindernis) und Plan. Wir erfahren, wie diese Schritte uns helfen, Hindernisse zu überwinden und Ziele zu erreichen. Darüber hinaus beleuchten wir psychologische Hintergründe wie das mentale Kontrastieren, unbewusste Mechanismen und konkrete Anwendungsbeispiele. Für Personalentwickler und Organisationsentwicklerinnen gibt es zudem Tipps zur Anwendung der Methode in Unternehmen.
Unser Ziel ist es, alle Zuhörenden zu inspirieren, ihre persönlichen und beruflichen Ziele mit Hilfe der WOOP-Methode noch besser umzusetzen.

Links
Website Woop-my-Life incl. Link zum App: https://woopmylife.org/de/home
Wissenschaftliche Hintergründe & Videos : https://woopmylife.org/de/science
Buch: Die Psychologie des Gelingens: https://www.amazon.de/Die-Psychologie-Gelingens-Gabriele-Oettingen/dp/3426301385/
Gabriele Oettingens Website an der New York University : https://as.nyu.edu/psychology/people/faculty.gabriele-oettingen.html

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章节

1. Start (00:00:06)

2. Vorstellung Gabriele Oettingen (00:01:01)

3. Gute Vorsätze (00:02:56)

4. Wie wirkt positives Denken? (00:04:03)

5. WOOP (00:06:12)

6. Mentales Kontrastieren (00:14:00)

7. Beispiele (00:15:26)

8. Psychologische Hintergründe (00:19:46)

9. Tipps zur Umsetzung von WOOP (00:27:33)

10. WOOP in HR und Change (00:30:35)

11. Weitere Forschung (00:34:48)

12. Lern-Tipps, -Hacks und Narrative von Gabriele (00:38:46)

13. Good Bye (00:43:04)