5 Dietas que funcionan y sus testimonios para un peso saludable

El Recomendador | PIA Podcast

La dieta de la sopa de cebolla, que la dieta de pimentón, que comer mucho, que no comer nada, que comer de noche, que comer temprano, que dejar de comer harinas…
Una cantidad de teorías que yo sé que algunas personas les funciona y a otras no les funciona, hoy en el Recomendador vamos a tener testimonios, quiero aclarar que esto no va a ser con ayuda profesional ni asesorados por médicos, sino simplemente quiero centrarme un poco en lo que son los testimonios de las personas que yo, con mis propios ojos, he visto que han logrado bajar de peso.
No sé si sean las dietas más saludable y las más convenientes las que se deben hacer o las que les funcione a todo el mundo Lo cierto es que los casos que vamos a escuchar hoy en el recomendado han sido cosas que han funcionado o que no ha funcionado Este programa que hay por ir para que usted se lo comparta Alguien que haya hecho muchas dietas y no le han funcionado usted lo puede descargar bien si tiene iPhone lo puedes descargar a través de su iTunes y en sistema Android lo puede descargar a través de spreaker búsquelo como el recomendador.
Testimonios de dietas que han funcionado y no han funcionado para bajar de peso.
LA DIETA DE MARIA
María bajó de 78 a 64 kilos en un total de 3 meses, han pasado 7 meses y se mantiene en ese peso
María dejó de comer paquetes, gaseosa, panela y azúcar, harinas solo como una vez a la semana.
Desayuno: empezaba con medio vaso de agua con semillas de chía, la dejaba un día antes y eso era lo primero que me tomaba antes de cualquier cosa, luego de desayuno es avena, dos galletas de soda y una porción de fruta.
Media mañana: Un pedazo de queso ligth o queso campesino
Almuerzo: Ensalada de atún con aguacate, cebolla, pepino, limon, lechuga y medio platano maduro para darle matiz a la dieta, el atún se puede cambiar por pechuga de pollo sin piel a la plancha.
Media tarde: 50 gramos de maní o un yogurt griego
Cena: antes de las 6 pm consomé de pescado y rodajas de zanahoria.
Tomar mucha agua al día.
Los primeros días es muy duro por la costumbre pero pasados los meses uno se va acostumbrando, pero definitivamente dejé azúcares y comidas de paquete.
5 minutos de saltar lazo a diario.
LA DIETA DE DAVID
Bajó 10 kilos en 4 meses.
Eliminar la cena grande en las noches, después de las 7 de la noche no como nada, eliminar el azúcar de su vida, reducir las porciones de lo que comía a la mitad, de lo que le sirven siempre dona la mitad, no pica nada entre comidas, cuando tiene mucha hambre come maní.
LA DIETA DE CAROLINA
Bajó de 62 kilos a 48 kilos en 6 meses.
El esposo hizo la misma dieta y bajó 8 kilos en 3 meses.
Desayuno: batido de papaya, agua, hojuelas de avena, sávila con chia.
Té verde de sabores en agua o leche deslactosada, huevos tibios o revueltos pero en agua, media manzana, medio banano, tostada integral o dos galletas crakeñas.
Media mañana: zanahoria en bastones y mango.
Almuerzo: una harina (arroz o yuca o papa), ensalada, mucha ensalada
un par de casos adicionales para ver si te funcionan.

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