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EP.19【3步驟 激勵自己變更好】社會誘因遠比你想得有用？！手機成癮真的無解了嗎？快來聽聽如何激勵自己改善生活吧！
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在這集節目中，我們介紹Ted Talk《How to motivate yourself to change your behaviors 》
提到如何增進我們改善生活的誘因，並分享絕對有用的三個步驟！分別是：
- 社會誘因：人是群居的動物，運用社會誘因能讓我們充滿動力變得更好！
- 立即的回報：當收到立即的回饋才能讓我們更有想要持續進步的渴望。
- 監測進步：順應大腦善用處理正面訊息的特性，讓改變生活變得不再容易半途而廢！
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想要讓自己的生活變得更好嗎？
快來聽聽我們分享實用的小技巧吧！
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（本集節目因為技術問題，在某些片段出現雜訊無法處理掉，還請各位多多包涵，若受不了雜訊的話，只要跳過一到兩分鐘聲音就會恢復正常了，謝謝！下一集就能恢復實體錄音了，期待為大家帶來更高品質得節目與內容）
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