))
Gezond lichaam, gezonde geest: De sleutel tot succes - met Sam de Geus (WELLBEING)
Manage episode 348784285 series 2815083
内容由Amanda Bakker提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Amanda Bakker 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Sam de Geus (35) is diëtist en multi-ondernemer als eigenaar van Common Heroes Personal Training en De Geus Sport. Zij helpt haar klanten aan een gezonde geest en een gezond lichaam, zodat zij succesvol kunnen zijn in hun business.
Al op de middelbare school was Sam een kleine ondernemer. Er was altijd wel een probleem dat ze kon oplossen en in ruil daarvoor kreeg ze geld. Na een paar pittige jaren in de horeca, met behoorlijk wat extra kilo's kwam fitness op haar pad. Daarmee wist ze een knop om te draaien. Met die mindset change helpt zij nu ook anderen naar een gezonde lifestyle.
In deze podcast neemt ze ons mee in haar verhaal en geeft ze jou tips om je leven gezonder in te richten.
In dit interview leer je van Sam:
- Hoe ons vele zitten zorgt voor een disbalans tussen de voor- en achterkant van ons lichaam
- Hoe je met 5% gewichtsverlies jouw doelen gaat bereiken
- Met welke 4 stappen je tot die 5% gewichtsverlies komt
Luister zoals altijd dus weer snel mee voor een goede dosis inspiratie en motivatie!
Meer weten:
- Richtlijnen wat je moet eten bij een normaal lichaamsverbruik
- De Geus Sport: 5% afvallen in 5 weken
- Boekentip van Sam: Maureen Murdock – The Heroine's Journey
Meer:
- Boekentips uit de podcast
- Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/
- Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
60集单集
分享
