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#14 - APRENDENDO A APROVEITAR O PRESENTE - com a Carol na Espanha
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No episódio de hoje, temos uma conversa inspiradora com a Carol, que está morando em Barcelona, na Espanha, desde outubro de 2023. Juntas, exploramos o conceito de viver o presente e aproveitar intensamente o tempo morando fora, mesmo tendo decidido voltar. Conversamos sobre se permitir curtir, não produzir o tempo todo, e valorizar a experiência de viver no exterior sem focar tanto na carreira e nos objetivos práticos. Abordamos a coragem de olhar para dentro, refletir sobre a vida e lidar com a inquietação interna que surge quando paramos de "fazer" as coisas no modo automático.
Também falamos sobre como os relacionamentos influenciam nossas decisões e a coragem de seguir nossos sonhos, mesmo quando isso vai contra o que os outros acham melhor para nós. Por fim, destacamos a importância de traçar objetivos claros na nossa vida para nos sustentar nos momentos difíceis, ajudando a focar no presente e a dar um passo de cada vez.
A Carol dividiu duas ferramentas super legais no episódio e abaixo estão os links de acesso.
Future Me (Futuro Eu): Escreva uma carta para você mesma e escolha uma data para recebê-la no futuro. Uma ótima ideia para documentar e refletir sobre o seu processo em relação aos seus sentimentos, planos e sonhos. Link: https://www.futureme.org/
Roda da Vida: Uma diagrama com diferentes “caixinhas” da sua vida para você avaliar cada uma individualmente de 1 a 10 e ter mais clareza sobre o que está indo bem e o que não está. Com isso, você pode perceber que quando algo vai muito mal, ainda existem outras coisas que vão bem e que fazem a roda girar. Um ótimo jeito de enxergar que a felicidade da sua vida não está em uma única caixinha e que você tem outras razões para ser grata. Link: https://ibdec.net/geral/roda-da-vida
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18集单集
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