75 - FOPMO

Forældresparring

Kender du FOMO.? Fear of missing out..

I dag taler Rikke om "FOPMO". Fear of parenting missing out: Frygten for ikke at vide nok, misse de gode råd, ikke gøre det godt nok.

Kender du til følelsen af:

• at blive overvældet eller stresset over al den viden, du burde tilegne dig, alle de bøger, du burde læse, alle de podcastepisoder, du ikke får hørt.
• at have svært ved at navigere i de mange råd, du læser på Instagram
• ikke at føle dig tilstrækkelig som forælder

Rikke giver dig 5 strategier, du kan læne dig op ad, når du gerne vil skærme dig selv, og sikre at du ikke bliver så overvældet, at du mister gejsten og troen på, at du er en god nok forældre. For det er du.

I de 5 strategier fortæller Rikke om:

• At anerkende, at informationsmængden simpelthen er for stor til, at du nogensinde vil kunne nå at følge med i alt.
• At dosere din energi. Vælg ud, hvor meget du følger med i, og hvor du følger med.
• At lytte til dit hjerte og din intuition. Få skabt rum til, at der er plads til, at du kan lytte til din intuition.
• At du bliver stille nok til, at du kan lytte til din intuition, men ikke bare lytte til den, også tager den alvorligt. .
• At skabe små overskuelige mindful øjeblikke i løbet af dagen
• At styrke din selvtillid som forælder og opdage alt det du gør godt.

Hovedpointen er at informationsmængden er for stor, og faktisk er så stor, at intet menneske kan følge med i alt, derfor. Udvælg. Også om du vil lytte til denne episode.

Gør som 26.000 andre - følg med på Rikkes Nyhedsbrev - sign up her

Du kan også følge Rikke /forældresparring på instagram