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EP487｜你的工作讓你倦怠，還是讓你無聊了嗎？來一趟剛剛好的冒險！解析日本童話《稻生平太郎》
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「主動創造投入的生活，在燃燒殆盡與燃燒不全之間，找到你的平衡點。」
你知道有個和burnout 有點相反的名詞叫做boreout嗎？意思就是說，太忙太累會死人，但太無聊也會死人。所以其實真正適合你的工作是不能夠太無聊，但也不能夠太辛苦的。問題是，哪一種工作才是剛剛好的工作呢？一起來聽聽今天的故事吧！
- 不問「為什麼？」，而是問「可以怎麼做？」
- 我要多久才會好呢？試著拿捏獨立和依賴的比例
- 工作的無聊倦怠：缺乏挑戰＋無法逃離
- 消除工作無聊的 5 種方法
- 不是所有的休息都是靠睡覺，找到你的休息方式
參考資料：
《流傳千年的日本神話故事》
https://www.books.com.tw/products/0010487117
1. By Bryan Lufkin(2021 July 5).The damaging effects of 'boreout' at work.BBC
2.Lindsay Kohler（2022 July 26）.Why Boredom At Work Is More Dangerous Than Burnout.Forbes.
3.Kara, F. M., Sarol, H., Gürbüz, B., & GÜRKAN, R. K. (2023). Boreout at the office: The role of leisure boredom in predicting job burnout and social media addiction. Journal of Education and Recreation Patterns, 4(2), 400-414.
4.Harju, L. K., Van Hootegem, A., & De Witte, H. (2022). Bored or burning out? Reciprocal effects between job stressors, boredom and burnout. Journal of Vocational Behavior, 139, 103807.
5.Harju, L. K., Seppälä, P., & Hakanen, J. J. (2023). Bored and exhausted? Profiles of boredom and exhaustion at work and the role of job stressors. Journal of Vocational Behavior, 144, 103898.
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