#248 Cómo Empezar En El Trail, Con Pablo Ortega Hijos De La Resistencia podcast

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Deportes Correr Rubén

内容由Ruben Espinosa提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Ruben Espinosa 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

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#248 Cómo empezar en el Trail, con Pablo Ortega

11d ago 1:22:25

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Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Esta semana desde la familia de Hijos de la Resistencia nos acompaña el gran Pablo Ortega, experto en entrenamiento de resistencia y especialista en Trail running. Exploramos cómo empezar en el trail, incluyendo consejos sobre progresión gradual, entrenamiento de fuerza, adaptación al terreno y clima, hidratación y nutrición, y la importancia de elegir el equipo adecuado.

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#Deportes #Correr #Rubén

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published 11d ago

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