#42 BURNOUT & UUPUMUS JÄBÄT & TUNTEET podcast

1y ago 55:27

内容由Jäbät ja Tunteet提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Jäbät ja Tunteet 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

Tällä kertaa Jäbät puhuvat burnoutista ja uupumuksesta. Uusimpien tutkimusten mukaan työuupumus tai kohonnut työuupumusriski koskee jo joka neljättä alle 36-vuotiasta. Mitkä tekijät Jäbillä ovat vaikuttaneet ylikuormituksen syntymiseen tai jopa burnoutiin asti joutumiseen? Mistä oireista tai asioista voi tunnistaa kuormituksen kasvaneen haitalliseksi ja miten toimia niissä tilanteissa? Mitä tekemistä tunteilla on burnoutin ehkäisemisen tai siitä toipumisen kanssa? Keskusteluissa on mukana Aapo Rainamo Jäbät & Tunteet -tiimistä. AIKALEIMAT (00:00) - Intro (01:30) - Onko Jäbillä ollut uupumuksen kokemuksia? (05:00) - Mitkä tekijät vaikuttaneet ylikuormitukseen ja loppuunpalamiseen? Mistä oireista tunnistaa? (16:30) - Merkityksen merkitys ja kyynistyminen (20:30) - Urakeskeisyys, work-life balance ja mistä käsin tehdään töitä (26:00) - Elämän ja työn tavat: mitä muuttaa työuupumuksen ehkäisemiseksi ja siitä palautumiseksi? (35:00) - Uupumuksen pahentuminen ja palautumisen alku (40:30) - Työkaluja työuupumuksesta palautumiseen ja uupumuskierteen katkaisemiseen (45:00) - Työuupumuksen aiheuttamat häpeän ja epäonnistumisen tunteet (46:40) - Seuraajan kysymys: Miten puhua aiheesta esihenkilön kanssa? (51:00) - Seuraajan kysymys: Miten päästä uupumuskierteestä pois? ––– Tilaa meidän Youtube-kanava: @jabattunteet Seuraa meitä Instagramissa: https://www.instagram.com/jabatjatunteet Tiktokissa: https://www.tiktok.com/@jabatjatunteet Facebookissa: https://www.facebook.com/jabatjatunteet/ Luova tuotantoyhtiö: Marmori Productions Podcaststudio: @Podcastehdas #podcast #suomi #podcastsuomi #suomipodcast #burnout #uupumus

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jabatjatunteet/message

60集单集