Artwork

内容由Karriereveileder Elaine Bloom MSc提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Karriereveileder Elaine Bloom MSc 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

#217 Slik finner vi roen inn mot jul + et prioriteringsverktøy

22:07
 
分享
 

Manage episode 455158215 series 2580773
内容由Karriereveileder Elaine Bloom MSc提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Karriereveileder Elaine Bloom MSc 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

I denne episoden av "Karriereveiledning med Elaine" snakker vi om hvordan vi kan finne ro i en hektisk desember. Vi utforsker tegn på stress og utbrenthet, hvorfor det kan være vanskelig å roe ned, og hvordan vår hjerne kan bli avhengig av stresshormoner som adrenalin og kortisol. Jeg deler fire konkrete tips for å finne balanse og introduserer to effektive metoder for prioritering, og verktøyet Eisenhower-matrisen.OG du blir kjent med GAS-Model som gir innsikt i 3 faser av stress. Dette er episoden for deg som ønsker en roligere og mer meningsfull juletid. Husk, det er lov å sette seg selv på prioriteringslisten


God lytt <3


Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

223集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 455158215 series 2580773
内容由Karriereveileder Elaine Bloom MSc提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Karriereveileder Elaine Bloom MSc 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

I denne episoden av "Karriereveiledning med Elaine" snakker vi om hvordan vi kan finne ro i en hektisk desember. Vi utforsker tegn på stress og utbrenthet, hvorfor det kan være vanskelig å roe ned, og hvordan vår hjerne kan bli avhengig av stresshormoner som adrenalin og kortisol. Jeg deler fire konkrete tips for å finne balanse og introduserer to effektive metoder for prioritering, og verktøyet Eisenhower-matrisen.OG du blir kjent med GAS-Model som gir innsikt i 3 faser av stress. Dette er episoden for deg som ønsker en roligere og mer meningsfull juletid. Husk, det er lov å sette seg selv på prioriteringslisten


God lytt <3


Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no // @elaine_bloom



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

223集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南

边探索边听这个节目
播放