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Antes de entrar, deja salir

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¿Te has dado cuenta de que después de tus merecidas vacaciones de repente te empiezas a cuestionar aspectos de tu vida que antes parecían estar en piloto automático?

Hoy, profundizamos en esta curiosa tendencia y te brindamos ideas para manejarla.


Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás por qué, después de las vacaciones, nos replanteamos en dejar varias cosas. Y porque antes de que entren cosas nuevas, hay que dejar salir.

Notas de programa

Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/273-post-vacacinal-dejar-abundancia

Índice del programa

  • (00:47) Un pequeño gran anuncio
  • (05:49) La perspectiva renovada
  • (07:18) Beneficios para los colores
  • (10:21) Un punto de cambio natural en el calendario
  • (14:01) 1 | El dilema de la abundancia
  • (17:27) 2 | Carga cognitiva y efectividad
  • (21:36) 3 | El efecto Zeigarnik
  • (24:31) 4 | La ciencia del dejar ir… porque menos es mejor
  • (28:15) Recomendación: recurso
  • (29:06) 5 | El principio de la energía vital
  • (31:30) 6 | El valor de la reflexión
  • (33:15) ¿Suéltalo?
  • (34:10) Cómo dejar ir
  • (34:33) Paso 1: Identificar y enumerar
  • (35:53) Paso 2: Analizar pros y contras
  • (36:31) Paso 3: Evaluar el impacto emocional
  • (37:14) Paso 4: Identificar consecuencias
  • (39:00) Paso 5: Priorizar
  • (39:35) Paso 6: Diseñar un plan
  • (40:37) Paso 7: Reevaluación continua
  • (41:57) Apoyo y compañeros de viaje
  • (44:55) Recomendación: herramienta
  • (47:11) Resumen
  • (47:45) Tu plan de acción
  • (48:50) ¡Nos escuchamos muy pronto!

Recursos mencionados



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  • (00:47) Un pequeño gran anuncio
  • (05:49) La perspectiva renovada
  • (07:18) Beneficios para los colores
  • (10:21) Un punto de cambio natural en el calendario
  • (14:01) 1 | El dilema de la abundancia
  • (17:27) 2 | Carga cognitiva y efectividad
  • (21:36) 3 | El efecto Zeigarnik
  • (24:31) 4 | La ciencia del dejar ir… porque menos es mejor
  • (28:15) Recomendación: recurso
  • (29:06) 5 | El principio de la energía vital
  • (31:30) 6 | El valor de la reflexión
  • (33:15) ¿Suéltalo?
  • (34:10) Cómo dejar ir
  • (34:33) Paso 1: Identificar y enumerar
  • (35:53) Paso 2: Analizar pros y contras
  • (36:31) Paso 3: Evaluar el impacto emocional
  • (37:14) Paso 4: Identificar consecuencias
  • (39:00) Paso 5: Priorizar
  • (39:35) Paso 6: Diseñar un plan
  • (40:37) Paso 7: Reevaluación continua
  • (41:57) Apoyo y compañeros de viaje
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  • (47:11) Resumen
  • (47:45) Tu plan de acción
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