Yoga Zayıflatır mı? Kilo Verdirir mi? (Meltem Fakabasmaz) - KizlarSoruyor

KizlarSoruyor Podcast (KizlarSoruyor.com)

内容由KizlarSoruyor提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 KizlarSoruyor 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

4y ago 3:56

MP3•单集首页

Yoganın diğer egzersizlerle kıyaslığında görüntümüzde belirgin bir değişiklik sağlamayacağını düşünürüz. Fakat fitness vb. diğer egzersizleri yaptıkça da kilo vereceğimiz kesin değil. Daha sağlıklı, sıkı olmak ve fit görünmek için bu egzersizleri yapıyoruz. Benzer bir şey de yoga için geçerli.

Yogayı yaptığın türe göre; bedeninde kaslanma ve sıkılaşma görebilirsin.

Fakat bu, %100 kilo verdirecek diye bir garanti yok. Vücutta şekillenmeyi egzersiz ile birlikte %80 yediklerimiz sağlar. Yoga şöyle kilo verdirir; duygusal olarak yeme bozuklukların varsa bunu düzeltir. Çünkü kendinle olan bağını derinleştiriyor. İntrosepsiyon dediğimiz organlarımızın ihtiyacı olan şeyleri iletme yani sizin bedeninizle kurduğunuz ilişki var. Bunu, yoga sağlıyor. Diğer sporlar sağlamıyor.
Her sporda olduğu gibi yogada da rutin oluşturabilmek çok önemli. Haftada en az 2-3 gün yoga yapmalısın. Ancak beslenmenin çok önemli olduğunu unutma. Yani kısaca; yoga zayıflatır. Yoga ile birlikte yediklerine dikkat etmen şartı ile.

Daha fazlası için: https://www.kizlarsoruyor.com/ | https://www.erkeklersoruyor.com/

44集单集

#Toplum #Kızlar Soruyor