Artwork

内容由Celica Caceane提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Celica Caceane 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

Cegah Vertigo Saat Hamil

0:41
 
分享
 

Manage episode 347184344 series 3416817
内容由Celica Caceane提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Celica Caceane 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

Cegah Vertigo Saat Hamil Dengan 7 Cara Ini

Salah satu teknik yang dipraktikkan dalam yoga adalah teknik pernapasan. Melatih teknik pernapasan akan memberikan efek positif bagi ibu hamil, tidak hanya secara fisik tetapi juga secara mental. Penting bagi ibu hamil untuk bisa bernafas dengan baik, karena hal ini dapat membantu mengendalikan emosi selama kehamilan. Dengan melatih teknik pernafasan juga dapat meningkatkan kualitas pernafasan dan memaksimalkan suplai oksigen yang baik untuk janin. Tak hanya itu, melatih teknik pernapasan juga sangat membantu ibu hamil saat proses kontraksi dan persalinan. Selama masa kehamilan, ibu hamil cenderung merasa cemas setiap saat. Selain membuat Anda merasa gelisah dan tidak nyaman, perasaan cemas ini bisa menyebabkan ibu hamil sering mengalami kesulitan tidur. Tak hanya kecemasan, memasuki trimester ketiga kehamilan, kesulitan dalam memilih posisi tidur juga bisa menjadi penyebab utama insomnia pada ibu hamil.Latihan prenatal yoga yang rutin bisa berperan penting.Membantu ibu hamil merasa lebih tenang dan rileks saat melahirkan. mereka tiba-tiba merasa cemas. Selama masa kehamilan, ibu akan mengalami kehilangan keseimbangan tubuh dan tumbuh kembang bayi di dalam kandungan, yang seringkali mengakibatkan sakit punggung yang berkepanjangan. Melakukan prenatal yoga akan membantu sirkulasi tubuh, menyeimbangkan tubuh dan membantu meregangkan otot di pinggang. Banyak postur atau gerakan dalam prenatal yoga yang ditujukan untuk membantu mempersiapkan otot-otot di area pinggul agar lebih lentur dan lentur untuk melahirkan. Saat berlatih prenatal yoga, ada banyak gerakan yang mengharuskan ibu hamil berkomunikasi dengan bayi di dalam kandungan. Instruktur akan belajar berkomunikasi dengan bayi dengan cara yang membuatnya merasa nyaman, misalnya dengan mengusap perutnya sebelum memulai yoga.

https://datastudio.google.com/s/khDWiyrGd80

https://datastudio.google.com/s/hiJF8XeWoJo

https://datastudio.google.com/s/kOwaEbrOm64

https://datastudio.google.com/s/quQFqy_Qhx0

https://datastudio.google.com/s/ny76_yQjTmA

https://datastudio.google.com/s/ntQHCjLio84

https://datastudio.google.com/s/suvh8M5ARAk

https://datastudio.google.com/s/qDyuuNQphm8

https://datastudio.google.com/s/h27SI7LyCYc

https://datastudio.google.com/s/l8gfHdVSJKk

https://datastudio.google.com/s/v0Dcv2kf2xI

https://datastudio.google.com/s/m5slvF7zjl8

https://datastudio.google.com/s/pAK2pXnCgLc

This podcast is powered by Pinecast.

  continue reading

1集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 347184344 series 3416817
内容由Celica Caceane提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Celica Caceane 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

Cegah Vertigo Saat Hamil Dengan 7 Cara Ini

Salah satu teknik yang dipraktikkan dalam yoga adalah teknik pernapasan. Melatih teknik pernapasan akan memberikan efek positif bagi ibu hamil, tidak hanya secara fisik tetapi juga secara mental. Penting bagi ibu hamil untuk bisa bernafas dengan baik, karena hal ini dapat membantu mengendalikan emosi selama kehamilan. Dengan melatih teknik pernafasan juga dapat meningkatkan kualitas pernafasan dan memaksimalkan suplai oksigen yang baik untuk janin. Tak hanya itu, melatih teknik pernapasan juga sangat membantu ibu hamil saat proses kontraksi dan persalinan. Selama masa kehamilan, ibu hamil cenderung merasa cemas setiap saat. Selain membuat Anda merasa gelisah dan tidak nyaman, perasaan cemas ini bisa menyebabkan ibu hamil sering mengalami kesulitan tidur. Tak hanya kecemasan, memasuki trimester ketiga kehamilan, kesulitan dalam memilih posisi tidur juga bisa menjadi penyebab utama insomnia pada ibu hamil.Latihan prenatal yoga yang rutin bisa berperan penting.Membantu ibu hamil merasa lebih tenang dan rileks saat melahirkan. mereka tiba-tiba merasa cemas. Selama masa kehamilan, ibu akan mengalami kehilangan keseimbangan tubuh dan tumbuh kembang bayi di dalam kandungan, yang seringkali mengakibatkan sakit punggung yang berkepanjangan. Melakukan prenatal yoga akan membantu sirkulasi tubuh, menyeimbangkan tubuh dan membantu meregangkan otot di pinggang. Banyak postur atau gerakan dalam prenatal yoga yang ditujukan untuk membantu mempersiapkan otot-otot di area pinggul agar lebih lentur dan lentur untuk melahirkan. Saat berlatih prenatal yoga, ada banyak gerakan yang mengharuskan ibu hamil berkomunikasi dengan bayi di dalam kandungan. Instruktur akan belajar berkomunikasi dengan bayi dengan cara yang membuatnya merasa nyaman, misalnya dengan mengusap perutnya sebelum memulai yoga.

https://datastudio.google.com/s/khDWiyrGd80

https://datastudio.google.com/s/hiJF8XeWoJo

https://datastudio.google.com/s/kOwaEbrOm64

https://datastudio.google.com/s/quQFqy_Qhx0

https://datastudio.google.com/s/ny76_yQjTmA

https://datastudio.google.com/s/ntQHCjLio84

https://datastudio.google.com/s/suvh8M5ARAk

https://datastudio.google.com/s/qDyuuNQphm8

https://datastudio.google.com/s/h27SI7LyCYc

https://datastudio.google.com/s/l8gfHdVSJKk

https://datastudio.google.com/s/v0Dcv2kf2xI

https://datastudio.google.com/s/m5slvF7zjl8

https://datastudio.google.com/s/pAK2pXnCgLc

This podcast is powered by Pinecast.

  continue reading

1集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南

边探索边听这个节目
播放