#275 - Sophie Trudeau - Auteur et ambassadrice en santé mentale, “Mieux se connaître, mieux s’aimer”

Le Podcast de Pauline Laigneau

Je crois profondément que rien n’est impossible à ceux qui rêvent assez grand ! Et c’est précisément cette audace qui m’a conduite aujourd’hui à échanger avec une invitée inspirante, Sophie Grégoire Trudeau.

Auteur, ambassadrice engagée pour la santé mentale, ancienne Première Dame du Canada, professeure de yoga, chanteuse, animatrice et bien plus encore, Sophie est un modèle de résilience et de transformation.

Dans cet épisode, Sophie nous fait revivre son parcours et nous fait réfléchir à des sujets essentiels tels que l’obsession de la performance et l'importance du lâcher-prise.

Sophie partage avec nous avec sincérité ses propres combats et les leçons tirées de ses expériences.

J’espère de tout cœur que cet épisode vous plaira !

Si c’est le cas, n’hésitez pas à le partager autour de vous et à envoyer un petit mot à Sophie (je suis sûre que ça lui fera très plaisir) et pourquoi pas à me rejoindre sur les réseaux !

Notes et références de l’épisode

Pour retrouver Sophie :

• Sur Instagram
• Sur son site internet

Le livre écrit par Sophie :

• Entre Nous - Mieux se connaître mieux s'aimer

Les livres recommandés par Sophie :

• La folle allure de Christian Bobin
• Le mythe de la normalité de Gabor Maté (version anglaise)
• Mother Hunger de Kelly McDaniel (version anglaise)
• L'odeur du café de Dany Laferrière
• Journal d'un écrivain en pyjama de Dany Laferrière
• Un certain art de vivre de Dany Laferrière

(Liens affiliés Fnac)

Chapitrage

00:00 Introduction

02:25 Début de l'interview avec Sophie Grégoire

37:57 Le crible du Podcast

47:12 Les livres recommandés par Sophie Grégoire

48:58 Fin de l'épisode

1. Faites vous coacher par moi !

DEMIAN, un concentré de 10 ans d’expérience d’entrepreneur. Les formations DEMIAN vous apportent des outils et méthodes concrètes pour développer votre projet professionnel.

Il s’agit d’un concentré maximal de valeur et d’expérience pour qu’en quelques heures vous gagniez l’équivalent d’années de travail.

2. La News

La News du vendredi est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C’est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n’y a qu’à s’abonner à la newsletter sur mon site !

3. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube

Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !

4.Contactez-moi !

Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m’aide le plus à le faire connaître) c’est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l’application iTunes. Ça m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :)

Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici :

• Sur Instagram @paulinelaigneau
• Sur LinkedIn @pauline laigneau
• Sur YouTube Pauline Laigneau

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