Como a respiração influencia a clareza mental | Nilzo Andrade

Life Insights Cast, com Nilzo Andrade

- Nossa respiração é inconsciente, mas podemos torná-la totalmente consciente. Isso vai fazer com que os batimentos cardíacos tornem-se mais harmônicos, influenciando positivamente o funcionamento do lobo frontal. - Com isso, você terá mais clareza e lucidez para tomada de decisões. - O resultado é influenciado pelo comportamento, que é influenciado pelos pensamentos. Estes são instigados pelos sentimentos, que são influenciados pelas emoções. As emoções são a resultante de todos os sinais fisiológicos produzidos pelo nosso organismo. - A respiração é apenas uma maneira de influenciar positivamente a fisiologia. Ela pode ser alterada através de hábitos mais saudáveis, como exercícios, alimentação e sono adequados. Inscreva-se para a aula inaugural do Grow Your Life no dia 10/10 às 20h30 para ficar por dentre deste tema. O link está na bio do @nilzoandrade. Música: Take What You Want, Post Malone, Ozzy Osbourne & Travis Scott.