Artwork

内容由Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
Player FM -播客应用
使用Player FM应用程序离线!

#18 Kehonkoostumuksen optimointi – Ville Isola (LitM, SM)

1:03:01
 
分享
 

Manage episode 398782535 series 2979929
内容由Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Ville Isola, ja aiheena on kehonkoostumuksen optimointi.

Miten urheilijan lähtötaso, sukupuoli tai lihas- ja rasvamassan määrä vaikuttavat kehonkoostumuksen optimoinnissa? Minkälainen lihaskuntoharjoittelu on suositeltavaa kehonkoostumuksen optimoinnissa? Mitä tarvitsee ottaa erityisesti huomioon valmennettavan ravitsemuksessa, kun optimoidaan kehonkoostumusta?

Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä ja fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.

Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää kehonkoostumuksen optimoinnista, et voi jättää tätä podcastia väliin.

Podcastin kuulet blogissa, ITunesissa ja Spotifyssa

Sisältö:

(3:00) Kertoisitko vielä hieman itsestäsi?

(5:35) Miten kiinnostuit tutkimaan fitnessurheilijoita ja kehonkoostumuksen muutoksia?

(12:00) Miksi hankkia urheilijalle samanaikaisesti lisää lihasmassaa ja vähentää rasvamassan määrää, eikä esimerkiksi jaksottaa painonpudotus ja lihasmassan kasvattaminen eri harjoitusjaksoihin?

(18:00) Miten urheilijan lähtötaso, sukupuoli tai lihas- ja rasvamassan määrä vaikuttavat kehonkoostumuksen optimoinnissa

(19:00) Minkälainen lihaskuntoharjoittelu on suositeltavaa kehonkoostumuksen optimoinnissa?

Barakat ym. 2020

(37:55) Mitä tarvitsee ottaa erityisesti huomioon valmennettavan ravitsemuksessa, kun optimoidaan kehonkoostumusta?

Trommelen ym. 2023

(52:00) Mihin muihin tekijöihin kannattaa kiinnittää huomiota kehonkoostumuksen optimoinnissa?

(56:40) Mitä liikunta-alan ammattilaisen tulisi napata tästä keskustelusta seuraavaan asiakastapaamiseen?

(59:35) Miten sinuun saa yhteyttä, jos kehonkoostumuksen optimointi kiinnostaa?

Seuraa Ville Isolaa sosiaalisessa mediassa:

Villeisola.com

Instagram

Twitter

Kurkkaa julkaisu:

Haapala ym. 2023 jaa infograafi somessa (linkki)

Tutustu myös HaapalaLabin muihin tutkimuksiin haapalalab.com

Kuuntele myös:

#11 Ei aikaa treenata? Näin rakennat näyttöön perustuvan voimaharjoitusohjelman – Ville Isola (LitM, SM)

  continue reading

30集单集

Artwork
icon分享
 
Manage episode 398782535 series 2979929
内容由Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal

Liikuntalabran podcastissa vieraanani on väitöskirjatutkija Ville Isola, ja aiheena on kehonkoostumuksen optimointi.

Miten urheilijan lähtötaso, sukupuoli tai lihas- ja rasvamassan määrä vaikuttavat kehonkoostumuksen optimoinnissa? Minkälainen lihaskuntoharjoittelu on suositeltavaa kehonkoostumuksen optimoinnissa? Mitä tarvitsee ottaa erityisesti huomioon valmennettavan ravitsemuksessa, kun optimoidaan kehonkoostumusta?

Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä ja fysiikkavalmennuksesta kiinnostuneille.

Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voimavalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää kehonkoostumuksen optimoinnista, et voi jättää tätä podcastia väliin.

Podcastin kuulet blogissa, ITunesissa ja Spotifyssa

Sisältö:

(3:00) Kertoisitko vielä hieman itsestäsi?

(5:35) Miten kiinnostuit tutkimaan fitnessurheilijoita ja kehonkoostumuksen muutoksia?

(12:00) Miksi hankkia urheilijalle samanaikaisesti lisää lihasmassaa ja vähentää rasvamassan määrää, eikä esimerkiksi jaksottaa painonpudotus ja lihasmassan kasvattaminen eri harjoitusjaksoihin?

(18:00) Miten urheilijan lähtötaso, sukupuoli tai lihas- ja rasvamassan määrä vaikuttavat kehonkoostumuksen optimoinnissa

(19:00) Minkälainen lihaskuntoharjoittelu on suositeltavaa kehonkoostumuksen optimoinnissa?

Barakat ym. 2020

(37:55) Mitä tarvitsee ottaa erityisesti huomioon valmennettavan ravitsemuksessa, kun optimoidaan kehonkoostumusta?

Trommelen ym. 2023

(52:00) Mihin muihin tekijöihin kannattaa kiinnittää huomiota kehonkoostumuksen optimoinnissa?

(56:40) Mitä liikunta-alan ammattilaisen tulisi napata tästä keskustelusta seuraavaan asiakastapaamiseen?

(59:35) Miten sinuun saa yhteyttä, jos kehonkoostumuksen optimointi kiinnostaa?

Seuraa Ville Isolaa sosiaalisessa mediassa:

Villeisola.com

Instagram

Twitter

Kurkkaa julkaisu:

Haapala ym. 2023 jaa infograafi somessa (linkki)

Tutustu myös HaapalaLabin muihin tutkimuksiin haapalalab.com

Kuuntele myös:

#11 Ei aikaa treenata? Näin rakennat näyttöön perustuvan voimaharjoitusohjelman – Ville Isola (LitM, SM)

  continue reading

30集单集

所有剧集

×
 
Loading …

欢迎使用Player FM

Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。

 

快速参考指南